Жизнь в ужасных добычу Сар. Тюрьма для женщины Австралии ве Тхи Трэн

Австралийский ве Тхи Трэн, 37, В настоящее время в печально известной тюрьме Прей Сар после остановки, как она проверяла в аэропорт Пномпеня в минувшие выходные.

-Вьетнамский рождения женщине грозит пожизненное заключение в убогой объекта, комаров, спеклись в жизнедеятельности человека и наводнено крысами, что заключенные кожу и едят.

Выживание в комплексе две колонии для женщин и несовершеннолетних — будет зависеть от внешней финансовой помощи для финансирования водой и пищевыми продуктами.

В переполненных камерах, где два раза в день трапеза состоит из дешевого риса и овощей, может сом или жира свинины, за все надо платить, в том числе мыло и посещений.

Предоставлено шесть мешков коричневый срез присыпать с подкладкой из ее умные красный чемодан, тран проходит в переполненной камере, где просто ходить в туалет опасно для здоровья.

Транснациональные преступления должностных лиц в сотрудничестве с Кхмерской иммиграционной и таможенной служб задержали ее информации, представленной австралийской Федеральной полиции.

В отличие от Индонезии, где АФП наводку привели к Бали девять арестов, в Камбодже нет смертной казни.

Австралийский ве Тхи Трэн, 37, арестован в Пномпене с якобы 2кг героина она перевезла из Бразилии. Фото: Департамент Иммиграции Красных

Тран с героина на весах.

В 37-летний сейчас находится в тюрьме.

Тран был арестован направлявшийся в Австралию через Гонконг. Фото: Департамент Иммиграции Красных

Но возки тран наркотиков из Южной Америки через Пномпень до возможного назначения Гонконг может означать десятилетия в Прей Сар.

Если признают виновной, ей может грозить пожизненное без права досрочного освобождения, как и другие иностранные граждане попались на контрабанде наркотиков через страну.

В прошлом году Малайзийского человек, несущий 1,08 кг героина через аэропорт Пномпеня был приговорен к пожизненному.

В комплекс Прей Сар, для мужчин-заключенных, Австралийский кинорежиссер Джеймс Рикетсон, обвиняемому в шпионаже, в как сообщается, ухудшение здоровья.

Этот 67-летний признал себя для выхода, и страдает от высыпаний на коже, опухшие ноги от сердечной недостаточности, педикулеза и чесотки.

Австралийский ребенок сексуальный преступник Джузеппе Николози, 61, умер в декабре прошлого года, отбывая восьмилетний срок заключения за изнасилование четырех-летняя девочка.

Тран позировал с семи пакетиков с порошком на ее красный чемодан после ее ареста. Фото: Департамент Иммиграции Красных

Власти сняли якобы героин после разрезать подкладку чемодана тран после АФП наводку. Фото: Департамент Иммиграции Красных

Ви Тхи Трэн (сзади, слева) со своим чемоданом и вещами, включая Kit-KAT на переднем плане. Фото: Департамент Иммиграции Красных

Чиновники осматривают подозрительные участки удалены от чемодана мс тран. Фото: Департамент Иммиграции Красных

Исправительный Центр прей Сар за пределами Пномпеня, где в заключении несколько австралийцев.

Тран с иммиграционной и таможенной служб в международном аэропорту Пномпеня. Фото: Департамент Иммиграции Красных

В июле прошлого года 57-летний экс-“Соло мужчины” реклама безалкогольных напитков звезда Марк Роберт Coutelas был арестован на пляжном курорте Сиануквиль и обвинен в незаконном транспортировки и оборота метамфетаминов.

Дино Розетто, 50, из стране, Австралии, и был арестован якобы пытался продать наркотики полицейский, работавший под прикрытием.

В полиции судебным или ПИ тюрьме в Пномпене, 45-летняя женщина Квинсленда Йоше Энн Тейлор разместилась между его разлагающихся стен.

Тейлор, отбывал 23 года за попытку провоза 2 кг героина, утверждает, что является жертвой аферы интернет знакомств.

Нигерийский мужчина драгоценными Chineme Инвоко тоже сейчас отбывает срок в Камбоджийской тюрьме за преступления, связанные с наркотиками.

Бывший Соло человек Марк Coutelas (справа) и другие арестованные для льда в Камбодже в июле прошлого года.

Австралийский Йоше Энн Тейлор находится в Камбоджийской тюрьме.

Дино Розетто при его задержании в прошлом году.

Стены исправительного центра Прей Сар, где условия являются убогими и опасными для жизни.

Австралийский паспорт ве Тхи Чан показывает, что она родилась в Хюэ, Вьетнама в 1980 году и получила паспорт в ноябре прошлого года.

Камбоджийский Иммиграционный Отдел фотографии разместил на своей странице Facebook чиновники показывают якобы получении сумки коричневого порошка из куска подкладкой ее чемодана.

Семь пакетиков с порошком были помещены на весы, якобы содержащие 1814 грамм героина.

Вещи мисс тран разбросанные по столу, как она сидит под арестом среди чиновников относятся пакеты из Кит-Кац и другие кондитерские изделия, одежда и сумки.

Тран является поза с сумками якобы героин на весах и в фотопортреты носить рваные голубые джинсы, черная кожаная куртка и черные кроссовки.

ВСФ “работает с Камбоджийскими властями” по этому делу.

Критика была заложена против Федеральной полиции после 2005-Бали девять наводку приводили в исполнение Эндрю Чан и Мюран Сукумаран в Nusakambangan, Индонезия в апреле 2015 года.

( подробнее )

Простые способы, чтобы сделать ваш счастливый 2018 года

Но есть новый в конце года целью установления тренда происходит в этом году, и она быстро набирает обороты в социальных сетях.

В #18for2018 проблемой является детищем Гретхен Рубин, которая написала Нью-Йорк Таймс бестселлер счастье проект и сейчас популярный счастливее с Гретхен Рубин подкаст.

После того, как слушатель разделяет ее личный проект “счастье” 35 вещей, которыми она хотела сделать до ее 35-летия, Мисс Рубин адаптировать идею к Новому году — и #18for2018 родился.

Мс Рубин поделился некоторыми из своих собственных целей, которая включает в себя ремонт ее телефона гарнитуры, обучения ее собака и ее коллекция сумка — и болельщики быстро последовали их примеру.

В этом году, вместо того, чтобы делать одну новогоднюю резолюцию, Дэвид и я делаем #18for2018 я действительно взволнован об этом! Вот что делает 2018 лучше, чем 2017 #happinesspodcast #gretchenrubin #newyearsresolution https://t.co/RprK9pvHNJ pic.twitter.com/IWzWODPMKQ— Келли Joeckel (@Joeckelly) 21 Декабря 2017 Года

Руки Вверх если вы поклонник @gretchenrubin и @lizcraft по #happierpodcast! Я люблю его - это единственное, что я слушаю каждую неделю в обязательном порядке. Я особенно был вдохновлен идеей на прошлой неделе эпизод о том, как сделать список из 18 счастье-повышая цели на 2018 год. Вот мой #18for2018, все подобрано со здоровья, счастья, творчества и веселья в виду! Не стесняйтесь, чтобы пометить меня, если вы сделаете свой список - я бы хотела посмотреть на это! . . . #счастливее #gretchenrubin #happinesshack #счастье #счастливый #новыйгод #ilovelists #цели

Публикацию Лаура Шкварки (@lauragreavesauthor) на 17 декабря 2017 года на 10:05 вечера ПСТ

Идея #18for2018 прост. Вместо того, чтобы создавать одну или две больших разрешениях Новый год — как потерять вес или бросить курить, — зачастую сложной и недостижимой, люди вместо того, чтобы сделать 18 меньше и более реалистичные цели, чтобы следующий год счастливее и здоровее.

Имея это в виду, мы решили сделать наш собственный 18 список 2018.

Вот главные цели, которые мы все должны установить к Новому году.

1. СОКРАТИТЬ СТРЕСС

По данным искателя.ком.ау, 33% австралийцев хотят, чтобы уменьшить стресс в 2018 году, что делает его главной целью здравоохранения на предстоящий год. Ли вам справиться стресс с помощью йоги и медитации, уходит с работы на время, становится все более организованной и любой другой метод, каждый может извлечь выгоду от режущего стресс из своей жизни.

2. НАДО БОЛЬШЕ СПАТЬ

Второй наивысший приоритет для австралийцев, чтобы улучшить качество сна, с 32 процентов в надежде получить более подремлет в предстоящем году. Недостаток сна может привести к серьезных заболеваний, таких как ожирение, болезни сердца, высокое кровяное давление и диабет, так что хватит запоя-смотреть Netflix и лечь спать вовремя-в 2018 году.

3. ПОЛУЧИТЬ ФИНАНСЫ В ПОРЯДОК

По данным искателя.ком.ау, средний баланс кредитной карты составляет $3062, в то время как только шесть процентов мы планируем пересмотреть нашу медицинскую страховку, чтобы убедиться, что мы получаем лучшее предложение в следующем году. Дающие ваши Финансы проверку работоспособности и придумывают план бюджетирования поможет уменьшить стресс.

4. ЕДЯТ ХОРОШО

Нет, вам не надо идти веганский или бросить сахар (если вы действительно не хотите), но есть больше овощей и готовить просто. Как угодно, дело доходит до планирования и менять свои привычки. Если кулинария не ваша вещь, воспользоваться услугами по подписке обед, как Марли ложкой или Здравствуйте свежих или зарегистрируйтесь для доставки продуктов, чтобы убедиться, что вы всегда имеете свежую, здоровую пищу под рукой.

5. ПОЛУЧИТЬ БОЛЬШЕ УПРАЖНЕНИЙ

Опять же, вам не нужно вдруг превращаться в Кейла Itsines. Но даже маленькие всплески активности — например, 15-минутную прогулку — могут иметь огромные преимущества для здоровья и настроения. Попробуйте ходить на работу или брать пару кругов вокруг квартала в обеденный перерыв, или попробовать новое занятие, как крытый скалолазание или нет света без лайкры, которые помогут вам быть активными, не представляясь, как муторно.

6. ПОДРОБНЕЕ

Чтение был найден, чтобы уменьшить стресс и улучшает память, внимание и концентрацию, поэтому составить список книг, которые вы хотите прочитать и придерживаться его. Подумать о вступлении в Книжный клуб, если вы думаете, что нужно больше стимулов, чтобы поразить вашего чтении.

7. ПОПРОБОВАТЬ ЧТО-ТО НОВОЕ

Выучить язык, начать пивоварения свое собственное пиво, запишитесь на танцевальные классы — это не имеет значения, что вы делаете, но пробовать новое стимулирует творчество и энергии, и подарит вам заряд настроения.

8. Путешествия

Не все из нас имеют время и деньги, чтобы махнуть за границу, но большинство из нас должны быть в состоянии сжать в несколько мини-брейков. Выбрать место вы никогда не были в раньше, программы GPS и отправиться на поиски приключений в выходные.

9. ВЕРНУТЬ

Будет ли это добровольно на благое дело, пожертвовав деньги или товары на благотворительность и наставничество младших сотрудников на работе, отдавая сделает вас чувствовать себя хорошо, а также помогать тем, кто в ней нуждается.

10. ИЗВИНИТЕ

Кондо тенденция не денется, а зря — есть огромные психологические преимущества, чтобы получить организованы и decluttering ваш дом, шкаф, стол и автомобиль.

11. ПЛАТИТЬ БОЛЬШЕ КОМПЛИМЕНТОВ

Приложить усилия, чтобы хвалить коллег за хорошо проделанную работу или новую стрижку, и вы будете чувствовать себя лучше для него.

12. СКАЗАТЬ НЕТ

Сделайте 2018 года вы, наконец, прекратите принимать приглашения и запросы, которые не интересуют вас. Вы будете иметь больше свободного времени и меньше стресса, так что это беспроигрышная.

13. ВЫЙДИТЕ

Исследования показывают, чрезмерного экранного времени может нарушить сон и способствуют тревога и стресс, поэтому сделайте себе ночной цифровой комендантский час и придерживаться его.

14. ВЫДЕЛИТЕ ВРЕМЯ ДЛЯ СЕМЬИ

Когда мы заняты, мы, как правило, жертвуют временем с теми, кого мы любим — но очередность их должно быть и ежу понятно. Если вы живете далеко от своих родственников, по крайней мере, делать регулярные телефонные звонки приоритетом в 2018 году.

15. НОГТЕЙ НЕСКОЛЬКО РЕЦЕПТОВ

Не вы может быть nigella Лоусон, но каждый должен иметь несколько фирменных блюд, засучив рукава. Домашние блюда, как правило, здоровее, чем на вынос, и творческой деятельности, как приготовление пищи, как известно, делают людей счастливее.

16. СЪЕСТЬ ЗАВТРАК

Ваша мама была права — это самый важный прием пищи в день. Сделать ваш ум и обмена веществ одолжение и найдите время для здорового завтрака каждое утро.

17. БУДУ БЛАГОДАРЕН

Это звучит немного странно, но даже если вам не нравится вести дневник благодарности, сосредоточив внимание на одной вещи вы благодарны за каждый день-это гарантированный способ увеличить вашу позитивность.

18. СДЕЛАТЬ ВАШУ КРОВАТЬ

По данным Уильям Макрейвен, кто писал сделать Вашу кровать: мелочи, которые могут изменить вашу жизнь ... и, возможно, мир, маленьких, ежедневных закон “даст вам и чувство гордости, и это будет стимулировать вас, чтобы выполнить очередное задание и другое.” Если в двух минутах муторно-это ключ к продуктивности и счастья, запишите нас.

alexis.carey@news.com.au

( подробнее )

Мальчик, 7, укусил воронка веб-паук

Райли Шмидта, Южном нагорье нового Южного Уэльса, пытается в Гарри Поттер костюм в прошлое воскресенье, когда он укусил за палец существо прячется в наряд.

“Было больно и он чувствовал очень остро”, - сказал он, сообщает fairfax СМИ.

Когда он показал его мама и отец Кайла и Стивен он, похоже, не слишком расстроены, но они завернули его пальцем в компрессионную повязку и вызвал скорую помощь к их дому, к северу от Миттагонг.

Кейла, который держал повязку Райли в то время как Стивен поймал паука, сделали подготовку по оказанию первой помощи от укусов змей и пауков — не думая, что она понадобится.

Когда мальчик прибыл в Боурал и районную больницу, врачи вводят противоядие, прежде чем передать его в Сидней детской больницы.

Рука Райли начались отеки, но врачи хвалят его родителей для принятия быстрых и эффективных мер, которые предотвратили ситуация ухудшается.

“Это началось с его пальцами, а затем остальная часть его руки начали опухать”, - сказал Кейла. “Анти-веном действительно работали быстро и мы стали видеть его улучшить 10 минут после того как он ее”.

Существует нехватка анти-веном этим летом, так что Стивен взял паука в зоопарке Таронга после того, как он поймал ее.

“Одна из причин мы привезли паука в потому, что мы слышали, был дефицит анти-яд”, - сказал он. “Он прыгал вокруг в контейнере, и вы могли услышать его клыки наезд на пластик.”

Воронка-веб-пауков доят за яда, который берется в лаборатории должны быть сделаны в анти-венома. Они чаще нападают летом, так как они, как горячие, влажные погоды.

( подробнее )

Австралийская медсестра Тэмми Дэвис-Чарльз тюремное освобождение напрашивается из-за рака глаз

Осужденный 49-летний говорит, что она страдает от ухудшения заболевания в убогие рамки старения и переполненные тюрьмы.

Дэвис-Чарльз живет в одном из четырех Прей Сар крылья, известных как “блоки”, где перенаселенность работает более 20 заключенных разделяя 17 кв. м клеток.

Дэвис-Чарльз предстал перед апелляционный суд в Камбоджийской столице Пномпене с просьбой уменьшить ее фразы “так что я могу скоро выйти на свободу и получить лечение”.

Она подготовила письмо, подтверждающее диагноз рак левого глаза.

Однако, прокурор, суд Чеа встретила, сказал, что она уже призналась в своем преступлении, и должны быть соответственно наказаны.

Дэвис-Чарльз, кто из Мельбурна, был приговорен в августе прошлого года за рэкет суррогатного материнства, используя местные Кхмерские женщины, чтобы нести младенцев для австралийских клиентов.

Тэмми Дэвис-Чарльз (справа) наручниками к обвиняемым в гостинице samrith Chakriya хочет покинуть тюрьму из-за ее ухудшающегося состояния глаз. Фото: Хэн Chivoan.

Дэвис-Чарльз с мужем Саймон Дэвис и их суррогатных близнецов мальчиков в счастливые дни.

Борьбе с торговлей людьми полиция арестовала ее в ноябре 2016 года вместе с сестрой в гостинице samrith Chakriya и государственный чиновник, Пномпень делают rithy.

Дэвис-Чарльз был признан виновным в подделке свидетельства о рождении взять суррогатных младенцев в Австралию через ее плодородия решения ПГД бизнес.

Пномпень муниципальный судья Сорь Лина отверг ее мольбы о пощаде, потому что у нее “пропало все”, и заболевших раком в тюрьме.

Он признал виновными всех троих подсудимых являясь посредниками между беременной женщиной и усыновитель, и обманным путем получив документы, включая свидетельства о рождении.

Приговор был зачитан в то время как Камбоджа еще разрабатывает законы для суррогатного материнства.

Дэвис-Чарльз сказал, что она не видела ее молодых сыновей с момента ареста, но ее первоначальные немедленное обращение упали на глухие уши.

Она суррогатных близнецов зачат, когда она руководила бизнесом в Таиланде, пока разгон после скандального “дела ребенка бабуля 2014” заставили ее уйти.

Дэвис-Чарльз кружку выстрел после ее ареста.

Она не видела сыновей-близнецов после ареста.

Тэмми Дэвис-Чарльз, выше с муж Саймон и дети, были в убогой тюрьме Прей Сар с конца 2016.

В западных странах люди отчаянно пытаются быть родители заплатили Дэвис-Чарльз до 50 000 $за ребенок, родившийся в основном бедные Камбоджийские суррогаты, которые получали свой процент.

Дэвис-Чарльз помогал 23 Камбоджийской суррогатных матерей в период беременности, с 18 из них, перевозящие детей, для австралийцев.

В конце 2016 года, Министерство здравоохранения Камбоджи запретило эту практику, считая ее торговлей людьми, и заперли Дэвис-Чарльз.

Она находится под стражей С В Прей Сар.

Тюрьма предоставляет двухразовое питание из риса и овощей, оставив заключенных за все нужно платить, в том числе питьевая вода, душ, вода, мыло и нормальное питание.

Объект ранее размещался австралийских наркоторговцев и опальный британский шоумен и педофил Гари Глиттер.

Прокурором соблюдены обратилось в апелляционный суд поддержать Дэвис-Хьюза 18-месячного срока.

Делают rithy и Chakriya не обжаловал их 18 месяцам тюремного заключения, который истекает для всего трио в пять месяцев.

Председательствующего судьи Кемского Дэни сказал, что решение по апелляции Дэвис-Чарльза будет принято 8 января.

Тэмми Дэвис-Чарльз, выше в сопровождении офицера, говорит, что она не может получить ее раком глаз лечение в тюрьме Прей Сар.

( подробнее )

Может этот роман лечении справиться с депрессией?

Это исследование – единственное в своем роде в мире – это расследование нового метода лечения депрессии, добавив противовоспалительные препараты в обычной лечение антидепрессантами и ищет участников.

Около двух третей людей, страдающих от депрессии не будет улучшения на антидепрессанты, и есть надежда, выявления тех маркеров воспаления в крови улучшит этот показатель.

Уровень в крови маркеров воспаления были найдены, чтобы быть немного повышены у некоторых людей с депрессией.

Остается надеяться, что результаты этой работы в конечном итоге поможет направить решение индивидуальное лечение для депрессии.

Ученые исследуют новый лечение для депрессии. Изображение: Файл (Гетти)

Это будет означать, GPS может быть в состоянии определить наилучший курс лечения по результатам анализа крови.

Профессор Бернхард Дье отметил, что исследование будет опираться на более чем двух десятилетий исследований связь между воспалением и депрессией.

“Белков воспаления в крови, называемых цитокинами, могут вызвать симптомы депрессии у людей и депрессивно-подобного поведения у мелких животных,’ проф Дье сказал.

“Воспаление может стать причиной депрессии (через) инъекции цитокинов в периферической крови,что приводит к симптомы отношение к депрессии, такие как проблемы сна, когнитивные нарушения, снижение концентрации внимания и памяти; подавленное настроение; вегетативно-соматическими симптомами, и аппетит вопросов”.

Проф Дье, сказал ли депрессия напрямую или самостоятельно привести к воспалению оставался гораздо менее ясен.

“Однако люди с депрессией, как правило, беднее образа жизни с меньше нагрузки, неправильное питание и плохой сон, которые связаны с усилением воспаления”, - сказал он.

“Кроме того, люди с депрессией часто страдают от неблагоприятных стресс-менеджмент ответ, который (если стресс-это плохо реагировала) является фактором риска для развития воспаления.”

Для того чтобы быть подходящ для изучения, участники должны быть в возрасте от 18-75 лет, с текущим большим депрессивным расстройством.

Заинтересованные участники могут написать в службу исследования PREDDICT в research.psychiatry@adelaide.edu.au или позвоните 8313 7676.

Первоначально опубликовано как мог этот роман лечении преодоления депрессии?

( подробнее )

Душераздирающий мамин пик больной семье

Трагические фотографии изображен умирающий дед плачет рядом со своей больной пятилетняя внучка.

Мама Элли Паркер из Флориды, общая фотография ее дочери Braylynn Lawhon кто-неоперабельная опухоль мозга.

Во Флориде мама поделилась этой душераздирающей фотографии своей дочери и отца, которые оба имеют неизлечимые заболевания. Фото: Facebook

Паркер в настоящее время сталкивается с ужасающей перспективой похерить ее дочь и отец в течение недели друг от друга.

Так как она загружена душераздирающие фото в Facebook, показывая ее отец, Шон Петерсон, плачет рядом с внучкой больничной койке.

6 декабря Braylynn был поставлен диагноз Внутренняя опухоль варолиева моста — наиболее смертельной формы рака мозга, который не имеет никакое лечение и никакая выживаемость — сообщили в Ежедневный рекламодатель.

Braylynn с мамой, Элли Паркер. Паркер поделилась фото в социальных сетях для повышения осведомленности о болезни ее дочери. Фото: Facebook.

Паркер написал о состоянии своей дочери в попытке повысить осведомленность.

“Мы все думали, что они живут дольше нас ... и мы, конечно, никогда не думал, что мой драгоценный маленький Braylynn будет первым, чтобы пойти,” Паркер написал в своем блоге Facebook.

“Прошлый год был тяжелым для нас, но я не могу даже начать объяснять, как сложно в этом году будет и уже.

“Через несколько дней мне придется похоронить эту красивую маленькую девочку. Месяцев, может даже недель, позже, я буду иметь, чтобы похоронить отца.

“Оба моих героев, ушли в том же году”, - написала она. - Как это могло случиться с нами? Что каждый из нас сделал, чтобы заслужить это?

“Почему они должны оставить нас? Что мы должны делать? Я отказываюсь верить, что есть причина для этого. Этот мир-ужасное место”.

Счастливые дни для Braylynn Lawhon, прежде чем она была диагностирована неоперабельная опухоль головного мозга. Фото: Facebook

Семье дали небольшую надежду, услышав про экспериментальное лечение в Мексике.

Они в настоящее время собирают деньги через страницу на gofundme, которая стремится получить$400,000 для лечения.

“Braylynn все еще здесь. Пульс по-прежнему сильны. Показатели по-прежнему нормально”, - написал Паркер в начале этой недели.

Маленькая девочка продолжает бой. Фото: Facebook

Braylynn был только диагностирован с болезнью в декабре. Фото: Facebook

“Это может занять несколько дней, потому что все будет идеально подходит для ее большой день. До тех пор, она по-прежнему с нами, все еще борется, все еще сильна.”

Паркер говорит, что она теперь намерена повысить осведомленность и финансирование для DIPG, создания страницы в Facebook под названием батальон Braylynn по.

“Моя девочка заслуживает того, чтобы жить полноценной, счастливой жизнью, как и любой другой ребенок, которому пришлось столкнуться с DIPG”, - сказал Паркер.

Braylynn с ней дед Шона, который также имеет неизлечимой болезни. Фото: Facebook

“Мы должны положить конец этому. Нет больше детей могут получить эту болезнь и умереть от нее. Мы должны найти Лекарство, ни пластыря. Эти дети заслуживают гораздо больше, чем, что когда-нибудь скоро кто-то должен выяснить, что это лекарство”.

Прогноз Braylynn весьма мрачные. Фото: Facebook

( подробнее )

Свежий совет: Вам не нужна целая АВО в ваш бутерброд

1. ВЫ СОКРАТИТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КАЛОРИЙ

Средний обед из салата, сэндвича, обруч или стир-Фрай, что мы покупаем на местном фуд-корте в кафе будет содержать, как минимум, вдвое калорий, чем эквивалентное еду мы готовили сами дома. Есть ряд причин для этого — порции, как правило, значительно больше (думаю Jumbo размера ломтиков хлеба или целый авокадо в однопорционной), салатная заправка, как правило, необходимо влить в тяжелой дороге, и более жирный куски мяса, чем мы, как правило, используются купить. Это означает, что на мгновение диета наддува, вам просто нужно взять свой обед из дома.

Вы все еще можете иметь вкусный и сытный обед, но, будучи организованы поможет вам сэкономить много лишних калорий

2. ВАМ ВЗЯТЬ ПОД КОНТРОЛЬ СВОЕ ПИТАНИЕ

Планирование является ключом к диетическому успеху. Когда мы планируем наши блюда заранее, мы не только сделать здоровый выбор, как правило, но у нас меньше шансов соблазниться различных лечить стиле, более калорийный продуктов, которые подсовывают нам суточная доза — лишнюю порцию риса или горячие чипы, лишние торт или булочки из кофейни, или предложения о еде подают в популярных точек питания. Планирование и упаковка ежедневный обед обеспечивает большую часть вашего ежедневного решения продовольственной заботятся, так что вам не нужно беспокоиться о том, что вы собираетесь есть.

3. ВАШ БУДЕТ ИМЕТЬ ЕСТЕСТВЕННУЮ СТРУКТУРУ

Одним из самых важных компонентов питания на ежедневной основе-поддержание ежедневный пищевой структуры — питание через регулярные промежутки времени, так что Вы не окажетесь с низким уровнем глюкозы в крови и особенно голоден, когда у вас нет доступа к питательной еды и закусок нужным. Упаковка и планирования вашего ежедневного питания естественным путем, расчистка ваш день, так что вы знаете, что у вас есть различные закуски и большой едой (при упаковке продуктов, которые вы любите) и расписание на день. Для тех, кто находят, что они едят их обед в 10 утра, простые стратегии, чтобы сохранить ваш обед вне досягаемости и назначить время, чтобы ваши блюда и закуски.

Это не только офисные работники, которые с обеда на работу

4. ВЫ МОЖЕТЕ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО ПЛАНИРОВАТЬ ПИТАНИЕ И ПИТАТЬСЯ ЛУЧШЕ

Если вы считаете видов закусок и блюд, мы покупаем вдали от дома, очень немногие из них содержат объем свежих продуктов, фруктов, салата и овощей, в идеале нам нужно сохранить наше питание на трассе. Когда мы берем еду из дома, не только мы, естественно, потреблять больше свежих продуктов, салатов и овощей, но упаковка ваш обед означает, что вы можете использовать остатки еды и пищи-плана эффективно, чтобы убедиться, что любое блюдо вы делаете приготовить в домашних условиях достаточно для объедки, экономить время и деньги.

5. ВЫ СЭКОНОМИТЕ МНОГО ДЕНЕЖНЫХ СРЕДСТВ

Если Вы не особо разбирающиеся и планировать будущее, ваш обед может стоить как мало, как $5 в день (думаю, хлеб, крекеры, тунец и замороженные овощи). Если учесть, что один кофе и булочку может стоить как $10 или простой бутерброд до $12, это легко увидеть, как вы можете сэкономить много денег путем паковать свой обед и закуски еще пару-тройку раз каждую неделю. А кто этого не хочет?

( подробнее )

Супер рейд для оплаты счетов здравоохранения

Около 15 000 австралийцев в прошлом году удалось привлечь в общей сложности более чем $200 миллионов, чтобы финансировать медицинские счета,Австралийский отчета.

И в отношении тенденции, количество людей, пытающихся получить доступ к их пенсионным накоплениям пораньше, чтобы оплатить медицинские расходы увеличились в пять раз за последние шесть лет.

Число подскочило с примерно 4000 человек в 2010-11 около 22,000 в 2016-17.

Сообщается, что потеря веса хирургии была основная причина люди брали деньги окунается в свои пенсионные накопления, около 8500 гастрэктомий рукавом прошлом финансовом году финансируются.

Президент австралийской медицинской Ассоциации Майкл Гэннон высказывают опасения по поводу тренда, говоря, что это был подрыв системы по выслуге лет.

Президент АМА Доктор Майкл Гэннон, приехавших сегодня в Национальном пресс-клубе в Канберре. фото: Рэй странно.

“Мы не возражаем против правил, которые позволяют досрочное освобождение по выслуге лет по медицинским показаниям по семейным обстоятельствам, но мы не думаем, что пенсия по старости является надлежащим защиты на субсидирование недостаточного финансирования здравоохранения,” д-р Ганнон рассказал австралиец.

Доходов и финансовых услуг министр Келли О'Дуайер обязал Казначейство изучить правила досрочного освобождения по выслуге лет на фоне растущих опасений.

Департамент будет отчитаться в марте.

“Нынешние правила, регулирующие досрочное освобождение по выслуге лет на финансовые трудности и сострадания существенно не изменились в последние 20 лет”, г-жа О'Дуайер рассказал австралиец.

“По этой причине, правительство объявило, что пересмотрит эти правила, чтобы убедиться, что они подходят для целей и для обеспечения соответствующего баланса между защитой людей пенсионными накоплениями и дать спасательный круг для тех, кто приговорен реальные трудности, обеспечивая при этом правила могут быть введены справедливо и эффективно.”

Правительство также рассматривает из кармана медицинские расходы.

( подробнее )

Работник секс-шопа три года кошмара

Стабильное $40,000 в год концерт продавать товары для взрослых и другие товары, в том числе “чай” с мистическими названиями, как "Крестный отец" и полнолуние — превратилась в трехлетнюю юридическую битву за Селена Сюзанна Блумфилда, ежедневная Меркурий доклады.

Блумфилд работал за любовь сердце цепочка из взрослых магазинов по всей Квинсленда в 2014 и 2015 годах.

Основан в Тувумба магазин, она продала ряд, казалось бы, безобидные продукты — в том числе три чайные смеси, которые выглядели, как сухие листья — для клиентов магазина.

Когда она не занималась розничные сторону дела, то теперь 34-летний был ответственным за упаковку “синтетических каннабиноидов” в собственность Тувумба.

Тогда наркотики были розданы любовь хранит сердце в Маккай, Рокгемптон и Бандаберг.

В Макей любовь сердца для взрослых магазин. Картина: Роса Аннет

Во вторник, Блумфилд признал себя виновным в окружном суде Брисбена в незаконный оборот опасного наркотика.

Суд заслушал студент университета Южного Квинсленда считает иск ее босса, что чай является законным, несмотря на синтетические наркотики вне закона в штате Квинсленд в 2013 году.

Руку Тувумба любви сердца сетчатой 31,000 $в $351,000 в продажах по штату препарата в течение трех месяцев.

Синтетическая марихуана сопровождается эффектом реального марихуаны при употреблении, как правило, путем курения.

Персонал любовь сердца — в том числе Блумфилд — сказал пользователей, в том числе работников шахты, что это было “обнаружить” в тестах на наркотики.

Суд заслушал Блумфилд продолжали продавать наркотики, несмотря на несколько клиентов жалуются ей, что они понесли ряд серьезных побочных эффектов.

Суд заслушал было сообщений о болезнях, влияющих на пользователей, которые в результате полиция расследует любовь сердца и в конечном итоге зарядки 15 человек, связанных со сбытом синтетических наркотиков.

Защита адвокат Исаак Munsie сказал Блумфилд был просто работник выполняет свою работу только чьи ошиблись, поверив ее босса, когда он сказал ей, что она не нарушила закон.

“Она говорит, что не должны были взять юридическую консультацию у своего работодателя — она не прибыли.”

Мистер Munsie пропустили Блумфилд играл ключевую роль в упаковку продукта для распространения в других магазинах, но опять же она верила, что действует в рамках закона.

“Там был огромный товарооборот”, - сказал он. “Она понимает предметы, которые готовятся в Тувумбе были совещания на рабочем месте”.

Сказал мистер Munsie участии его клиента в кольце препарата закончила свои длительные отношения, но она предприняла серьезные шаги, чтобы улучшить свою жизнь, в том числе поступление в университет.

“Как только ей было предъявлено обвинение, она пошла работать в обувной магазин,” сказал г-н Munsie.

“Она не сидела на руках. Она переехала на.

“Она сейчас учится в USQ и смотрят при поступлении в психологии или науки.

“Она сделала все возможное, чтобы двигаться вперед”.

В рилизинг-Блумфилд на иждивении двух лет лишения свободы за незаконный оборот наркотиков, судья Дебора Ричардс сказал, что это роль ясный Блумфилд не было значительным.

“Вы были сотрудником и ничего больше”, - судья Ричардс.

Любовь сердце владельца бизнеса, его состояние диспетчере и 11 другим лицом суд в течение ближайших месяцев.

Один человек уже столкнулся с судом по их роли в кольцо.

Эта статья первоначально появилась на дневном ртути и была опубликована здесь с разрешения.

( подробнее )

Подходит мама обвинила жира-посрамления других матерей в вирусный пост

Позируя рядом с ней трое детей, все в возрасте до трех лет-возраст, она спросила: “какое у тебя оправдание?”

Далее последовали обвинения в том, что она толстая-позор и издевательства других матерей пытаются потерять вес ребенка.

ПОДХОДИТ МАМА 2.0

Теперь она снова и снова, надев такой же черный и красный спортивный бюстгальтер и шорты ансамбль, что скинула Инста известность пять лет назад.

Мария Кан Инста-пост оставил, всего лишь через восемь месяцев после рождения ее третьего ребенка подействовать за это стыдить лозунг. Пять лет мама говорит, что ее сообщение, верно, развился. Источник: Мария Кан / Instagram.

Позируя рядом с ней сейчас шесть, семь и восемь-летних детей она поделилась новое сообщение с ее 74.4 тыс. фолловеров.

* Дополнительные статьи, как это, голову на сайт kidspot

Она заменила ее печально известный лозунг с новым, более отзывчивые вопрос. А не обвинять мам лениться, она просит их, чтобы сосредоточиться на причинах, почему они хотят похудеть.

В СЛУЧАЕ ЛОВЛИ МУХ С МЕДОМ?

Ссылаясь на свой первоначальный воспалительный вопрос, 37-летний пишет после того, как вы нашли свое оправдание нужно найти свою причину.

“5 лет спустя я все еще ищу жесткий маршрут, ведь в стране, где вы находитесь здорового меньшинства необходимо #dodifferent Вам нужно найти свою причину, почему ваш приоритетов для вашего здоровья.”

В Инста фитнес магнат печально известного за ее сильной любви подойти и для использования ее детьми, как тренажеры воссоздал новое изображение в качестве последующих мер к ее оригинальной кампании.

"Я фактически снял все 150 фунтов (68 кг) из них!" она подписана эта фотография с ее сыновьями. Источник: Мария Кан / Instagram. Изображение: @truelovephotos

“Вам нужно найти свою причину, свой почему для приоритизации вашего здоровья. Вы, кто вы окружите себя так, если бы все это начинать диету, быть сбалансированным. Если все сидят смотрят сериалы, вставать и двигаться, - писала она.

“Если каждый заказ калорийную пищу и пить сладкие напитки, выбрать иначе! Вы знаете, что правильно, только не за привычки и образ жизни большинства полных/брюзглых людей, которые делают это неправильно. Многие просили бок о бок, так что здесь вы идете! Какова твоя причина? Посадить его и вырастить”.

Фото Мария Канг на Instagram.

Это не первый раз, когда подходит мама продемонстрировала новый подход к обмену ее готовься сообщение.

В апреле 2016 года она выложила сырые и нетронутой изображения, в то время как надо было признаться в течение нескольких недель подготовки, которые она ставит, когда ей фотосессию выстроились.

“Я снял это в день после еды пончик (спасибо моей лучшей подруге, кто владеет магазином!) Я не упражнение в течение 4 дней до и устал после целого дня рабочей и быть со своими детьми. А я ниже 10 фунтов (4,5 кг), так как я выстрелил, что “оправдание” цены!”, - написала она в то время.

“Я набрал (вес) с моей-то фото твое оправдание, и я не прячусь от этого факта”, - сказала она тогда.

ИЗНАЧАЛЬНО, ОНА БЫЛА ЖАЛЬ, НЕ ЖАЛЬ’

Возможно, жесткий надсмотрщик сделал некоторый поиск души после ее запрета из Facebook на продажу “ненависти”. Ее комментарии о плюс Размер девушка соблазнительное белье привело к ее приостановке.

“Я определенно думаю, что моя свобода слова была удалена”, - сказала она в то время.

Сейчас работает 30 отделений ее не оправдываю мам движение, она хочет научить других мам борются со своим весом на шаг в перед камерой и быть непримиримые и гордые, где они находятся сегодня.

( подробнее )