Здоровье

У нас есть некоторые плохие новости если это ваш идти к "здоровый" завтрак

Смузи

В то время как любой Jumbo размера служат ярко-зеленая жидкость, безусловно, выглядит здоровой, если учесть, что средняя смузи-это не только относительно крупные (600 мл и более) в нем содержится большое количество ингредиентов. Они часто включают молоко, йогурт, фрукты, кокосовую воду, орехи, семена, мед, авокадо и /или белковый порошок. Многие из этих продуктов содержат сахар. Из-за этого большая смузи может содержать огромное количество сахара — до 60 г или 12 чайных ложек его. Это больше, чем банка Кока-Колы (не принимай это как рекомендацию, чтобы выпить банку Кока-Колы на завтрак — это еще и 11 чайных ложек сахара и абсолютно никакой питательной ценности!)

Большой льстец, очевидно, немного больше витаминов, чем банка Колы, можно обойтись без сахара перегрузки.

Сейчас смузи может быть здоровым вариантом, но ключ, чтобы сохранить размер меньше (всего 400 мл) и придерживаться только 3-4 ингредиентов в большинство. В общем смесь из молока, протеин через греческий йогурт или протеиновый порошок, фрукт и овощ создает отличный низкокалорийной смеси с 20-30г сахара на служить, поступающими через фрукты и молочные продукты.

Асаи Чаша

Это ярко цветной микс асаи пюре, мюсли хрустящие и свежие фрукты, орехи и семена, которые делают асаи чаши выглядят такими здоровыми, но это может быть переименован в ‘сахар’ чаша с уровнями сладких ингредиентов. Средняя асаи чаши нашли в кафе, содержащей до 50 г или 10 чайных ложек сахара. Это смесь яблочного сока, фрукты, сладкие мюсли и асаи пюре, которое создает такой вариант высокий завтрак сахаром, который действительно больше похож на десерт питательно.

Это очень instagrammable, конечно. Но не обманывайте себя. Ваш асаи чаша полна сахара. Фото: Ягельский Дженифер

Маффины

Если вы сделали свой собственный кексы дому и непросеянной муки, свежие фрукты вместо сахара и несколько орехов и цельнозерновых булочки будут сравнительно хороший завтрак, но средний Jumbo размера булочки обычно встречаются в кафе, могут содержать 30-40г или 6-8 чайных ложек сахара. Всякий раз, когда пекли хороший вкус особенно сладкий, то рискну предположить, что рецепт содержит по крайней мере 1 чашку сахара, и при дополнительной шоколадной стружкой, фруктами и медом добавляются, количество общего сахара в один кекс может быть выше, чем шоколадку.

Банановый Хлеб

Не надо вводить в заблуждение — нет ничего здорового о ваших любимых банановый хлеб можно найти в местных кафе и правда будет известна его следует называть банановый торт. С 20-30г или 5-6 чайных ложек сахара за один кусок, если вам нравится ваш банановый хлеб с любимыми молоко кофе завтрак будет содержать не менее 50 г или 10 чайных ложек сахара, что больше, чем мы должны потреблять в день.

Не обманывайте себя. Это не еда для завтрака. Это торт.

Йогурт И Мюсли

Йогурт и свежие фрукты расположены в передней части свежего сока баров выглядит свежей, вкусный и чрезвычайно полезный и в то время как обычный натуральный или греческий йогурт является относительно низкий в сахар, большинство фруктов йогурты полны сахара. На самом деле однопорционной фруктового йогурта даст вам до 6 чайных ложек сахара. Если вы добавляете дополнительные свежие фрукты и сладкие мюсли у вас будет еще один завтрак, который содержится 40-50г или 8-10 чайных ложек сахара. Так что если фрукты и йогурт-это ваше дело придерживаться простой йогурт и свежие фрукты за вычетом вкусный дождь сладкий фруктовый сироп.

Сьюзи Баррелл диетолог и диетолог. Следуйте за ней на Twitter @SusieBDiet

подробнее )

Врачи предупреждают этот сезон гриппа может быть столь же опасен, как в прошлом году

Не знают, она даже родила сына, врачи были уверены, если Викторианская женщина когда-нибудь восстановить или проснуться, чтобы встретить ее нового ребенка, который был доставлен по неотложной хирургии.

Шесть месяцев, миссис Хоторн считает себя одним из счастливчиков, после сокращения и избиение смертельный вирус гриппа, который громил в прошлом году в стране.

Но она настаивает, что она понятия не имеет, почему она сегодня жива.

Новая мать провел два месяца в коме, не подозревая, что она даже родила сына Акселя. Картинка: 60 Минут/Экрана

“Я не знаю, почему, я не знаю, почему мне повезло”, - сказала она 60 минут’ журналист Карл Стефанович.

“Он чуть не убил меня и убил других людей”.

Погибло более 1100 человек и 30 000 человек были оставлены в больнице после смертельного штамма гриппа — Н3N2 — ударили по стране, по данным австралийской медицинской Ассоциации.

Врачи также предупреждают, что это не просто пожилых и уязвимых людей, которые могут умереть от вируса.

Сара боярышника, на фото с мужем Робом, была на восьмом месяце беременности, когда она очень серьезно заболел гриппом. Картинка: 60 Минут/Экрана

Мэдди Джонс, 18, в октябре прошлого года на отдыхе в Квинсленде, когда она заболела.

Молодой студент-юрист скончался в отпуск через несколько дней после заражения смертельного гриппа.

Мадлен, 18, известный как Мэдди, начали проявляться легкие симптомы гриппа, в то время как она была со своим парнем, Каллум Роил, в Калундра Квинсленд, в октябре.

Ее родители Дамиан и Даниэла показали свои горе и сказал Стефанович, что врачи их предупреждали, что она может не выжить.

“Она просто сказала, что она чувствовала себя немного не в цвет, а потом вдруг мне говорят, что она может не выжить,” мистер Джонс сказал.

“Мы просто сказали ей, что любил ее, и она будет хорошо ... но ее не было.”

По данным АМА вице-президент д-р Тони Бартоне грипп в этом году имеет потенциал, чтобы быть столь же опасен и он подчеркнул важность вакцинации.

Д-р Бартоне рассказал новости.ком.ау, что, хотя вакцина не на 100 процентов эффективен, он по крайней мере дал людям шанс, они должны быть слегла с вирусом.

Он также заявил, что все должны быть вакцинированы, где это возможно, в том числе в форме и здоровым.

Мэдди Джонс умер за несколько недель до своего 19-летия. Фото: Представлено

“Это серьезная болезнь, не путать с простудой”, - сказал он.

“В каждом сезоне есть шанс, что мы может иметь всплеск (в случаях и тяжесть).”

Доктор Бартоне сказала, что вирус может измениться из года в год и он может быть мелким или крупным.

“Несколько лет мутации, массовый и один из способов мы можем защитить себя, чтобы получить прививку от гриппа”, - сказал он.

“Даже если это 70 процентов эффективно, то есть значительно снизить риск распространения и снижения риска госпитализаций.”

Доктор Бартоне сказал, что врачи и больницы в прошлом году видел их самый большой рост в приемной с 2009 года, то, что было в равной степени в отношении как в этом сезоне подходов.

Он сказал, что предприятия были умные, предлагая рабочие бесплатные прививки от гриппа, с 10-минутной прививка лучше, чем работник слечь в постель на две недели.

“Самодовольство-это огромный вопрос”, - сказал д-р Бартоне.

“У людей могут возникнуть небольшие побочные эффекты, такие как насморк или болит рука, но это проходит в течение 24 часов.”

Доктор Бартоне сказал, что не понимаю, как кто бы не стала рисковать делать прививки против этого, особенно учитывая тяжесть прошлогоднего штамма.

Позвоните доктору Бартоне приходит как врачи не обнаруживают, они разрабатывают универсальную вакцину против гриппа, которая могла бы защитить людей на срок до 10 лет.

Директор Национального института аллергии и инфекционных болезней Доктор Энтони Фаучи сказал 60 минут - вакцина будет огромная игра-чейнджер и может быть на 90 процентов эффективное.

В настоящее время оас осуществляется на ежегодной основе.

Вопрос о вакцинации также будут оказываться в центре внимания после того, как федеральное правительство вчера объявило всех сотрудников по уходу за пожилыми будут обязаны иметь прививку от гриппа после прошлогодней вспышки жуть.

Министр здравоохранения Грег Хант и министр возрасте уход Кен Уайатт заявил, что правительство сделает его обязательным для “всех в возрасте от поставщика медицинских услуг, чтобы предложить вакцину от гриппа для каждого работника”.

Однако остается неясным, что произойдет, если сотрудник отказывается вакцинироваться.

Правительство доступны две новые вакцины от гриппа бесплатно более трех миллионов австралийцев в возрасте 65 лет и старше.

Прививку от гриппа также в настоящее время свободных аборигенов и жителей островов Торресова пролива в возрасте от шести месяцев до пяти лет и 15 лет и старше, беременных женщин и людей с заболеваниями, которые подвергаются повышенному риску заражения вирусом.

debra.killlalea@news.com.au

подробнее )

Хлоя к захлопнулась за тощим автофокусировки фото советы

Подписка-приложение называется - ждать его - Хлоя.

Болельщики платят $4.49 месяц, чтобы разблокировать “премиум-контент” о ряде вопросов, включая здоровье, фитнес, отношения, еда и красота.

Я знаю это, потому что я подписался на ее приложение в течение одного дня похмелья, когда я очень хотела посмотреть советы по макияжу Хлоя и теперь я не знаю, как отписаться.

Правдивая история и я только на 75 процентов стыдно - это был отличный учебник.

В любом случае, одним из последних произведений Хлое приложение “содержание” пьяный некоторых людей.

Это называется “5 Хаков, чтобы выглядеть тонкой АФ в фото”. (В случае, если моя мама прочитает эту историю и путается под этим заголовком, “АФ” - это сокращение от “как F**к”).

Я тебя освистывает!!

подробнее )

48км разделить раскрывается большая ошибка города

Более 70 процентов австралийцев имеют доступ к фторидов в питьевой воде и в новом Южном Уэльсе, что процент поднимается почти до 100.

Но несколько советов в новом Южном Уэльсе неоднократно голосовал против фторировать воду — одним из которых является Оберон, в городе меньше 3000 человек.

На недавнем заседании Совета, жители центрального города Новый Южный Уэльс страстно спорили о сдачи минеральная вода.

В декабре министр здравоохранения государства Брэд Хаззарда спросил пригоршня советов до сих пор без фтора в питьевой воде, чтобы рассмотреть вопрос о включении его.

Оберон согласился открыть вопрос для обсуждения — и был заперт в дискуссии до сих пор.

Батерст и Оберон не менее чем за час. Фото: Карты/Гугл

В прошлом месяце городской совет, ряд местных жителей выступил против добавления в Минеральные Воды, выразив опасения по поводу расходов и заявляя, что его “травят” воду.

Сам Господь сказал на встрече много людей даже переехал в областной город, потому что вода не фторированная.

Другой местный, Вероника Cvitanovic напомнил участникам совещания, в последний раз Оберон рассмотрели добавление фторида, ходатайство было внесено с 672 подписей противоположные изменения.

В 2013 году оба Совета Байрона Шира и Лисмор городского совета на северном побережье нового Южного Уэльса решил не фторировать воду.

Стоматологическое здоровье детей на северном побережье нового Южного Уэльса стал одним из худших в государстве, по мнению стоматологов, работающих в области.

Лисмор стоматолог д-р Брендан белых, кто стал свидетелем стоматологической области уже более двух десятилетий, сказал, что маленьких детей часто присутствует с полостями.

“В таком городе, как Сидней, вы бы ожидать, чтобы посмотреть через весь класс дошкольников, чтобы найти дырку в зубе. Я нашел 14 в одном классе здесь”, - сказал он газете "Дейли Телеграф" после Лисмор проголосовали против фторировать воду.

В Оберон, похожая печальная история.

На совещании присутствовали представители австралийской стоматологической Ассоциации, давая десятки местных жителей конкретных свидетельств о том, как фтор активно предотвращает кариес.

Ассоциация называет его “одним из величайших достижений общественного здравоохранения прошлого века”.

Австралийцы, родившиеся после 1970 года, когда большинство программ фторирование воды началось, половина уровня кариеса.

На прошлой неделе на заседании Совета, местные жители попали в Совет обдумывает эту идею.

Мэр Оберон Кэти Sajowitz ранее выразила поддержку для добавления фтора к воде, но, как рассказали местные жители Фэрфакс, если она не зеркальная поддержке местных жителей, она будет уволена вместе с другими советниками, которые за него голосуют.

Живописный Оберон находится в тисках дебаты о том, стоит ли добавлять фтор в воду.

Предыдущая петиция с 672 подписей против добавления его в воду — более чем пятая часть города — указывает на сильные чувства.

Стоматолог-терапевт Дженнифер Джеймс, который работает через Оберон и Батерст — который имеет фторид в воде — сказал Фэрфакс Оберон в два раза так плохо, как рядом Батерст.

“Разница здесь работа заключается в том, что вы видите в два раза больше кариеса у детей, в два раза больше начинки, в два раза больше зубов. Это сравнение мы можем сделать еженедельно в Батерст и Оберон”, г-жа Джеймс, работник здравоохранения нового Южного Уэльса, рассказал изданию.

В Квинсленде, менее трети советов сейчас активно добавлять фтор в воду после того, как решение было удалено из рук государственной власти и местного самоуправления.

Пять советов в Центральном Квинсленде имеют достаточно высокий уровень естественного содержания фтора в воде, что нет необходимости, чтобы добавить больше.

В октябре 2016 года, сообщил пресс-секретарь австралийской стоматологической Ассоциации Доктор Майкл Фоли сказал Квинсленда законодательства “ужасен”.

Большинство других государств были добавив его в питьевой воде начиная с 1950-х и 1960-х годов.

Фторирование воды было введено в Западной Австралии в 1968 году и около 91 процента населения штата имеют доступ к нему.

подробнее )

Почему мы должны съесть всю нашу еду, прежде чем 3 вечера

Выбирая пару дней каждая неделя, чтобы сосредоточиться на низкокалорийное питание или голодание на ночь, был связан с потерей веса и улучшить уровень холестерина в крови, кровяное давление и уровень сахара в крови.

Правда, эти режимы основаны на очень мало научных исследований. Пока результаты положительные, у нас еще есть много, чтобы узнать о посте и его пользе.

Теперь добавьте к этому бассейн, новые данные из Университета Алабамы был выпущен на этой неделе.

Должен быть опубликован в журнале клеточный метаболизм, небольшое исследование показало, что употребление всех наших калорий до 3 вечера каждый день приводит к высокой потери веса по сравнению с диетой употреблять за нормальное питание в период.

Исследование, одна из первых в своем роде, участвует группа из восьми мужчин с избыточным весом предметов. Мужчины соблюдать диету, в которой они потребляли все свои калории по 3 часа каждый день, в результате чего в период поста до 18 часов в 24 часа.

Мужчины следовали этому стиль питания в течение пяти недель, до этого потреблял точно такое же количество калорий и баланс макронутриентов в течение более традиционные 12 часов едят каждый день.

Имея большой сытного обеда, как это тыква и авокадо, помогут вам не быть голодным позже в тот же день и съесть массивный обед. Фото: Клаудиа Бакстер/ААР

Результаты были очевидны: после окончания рабочего дня калорий, 3 часа дня, мужчины потеряли больше веса, улучшение чувствительности к инсулину, или лучше контролировать гормон инсулин, который контролирует обмен жиров, имели более низкое кровяное давление, а также жаждал меньше сладкой пищи вечером.

Авторы пришли к выводу, что данный конкретный подход голодание было эффективным, так как он просто следует за естественным суточным ритмом человеческого организма, в котором мы запрограммированы, чтобы сжечь топливо в течение всего дня и находятся в режиме хранения в ночное время, когда обычно мы потребляем наш самый большой прием пищи.

Появилось положительное влияние на контроль инсулина и контролировать аппетит, особенно полезно, когда дело доходит до контроля чрезмерного потребления калорий на протяжении всего вечера, когда многие люди находят это трудно контролировать их общее потребление пищи.

Пока это очень небольшое исследование, результаты являются мощным и предположить, что потенциальные выгоды от поста относится не только к значительному сокращению общего потребления калорий, но специально раз в день, которую мы едим.

Современная жизнь видит многие из нас начинают наш день с относительно небольшой завтрак, поздний обед, прежде чем мы последовательно переусердствовать калорий во второй половине дня и вечером через закуски, алкоголь, большие блюда и угощения после обеда.

Сьюзи Баррелл рекомендует легкий ужин такой макадамии коркой рыбой и салатом. Фото: Вкус.ком.ау

Этот стиль питания полностью расходятся с тем, как наш организм естественным образом сжигает наши калории.

Так что мы можем взять из этих выводов? Во-первых, есть явные выгоды от ограничения количества часов, в которые мы потребляем в нашей калорий.

Наше кровяное давление и уровень глюкозы в крови, благо и наш гормональный контроль лучше — который имеет долгосрочные преимущества для здоровья, когда дело доходит до профилактики заболеваний и уменьшения воспаления в организме.

Вопрос-это практичность. Мало кто из нас может реально управлять ест наш последний ужин на 3 дня с требованиями жизни, но и передергивать общения и семейных обязательств.

Более практичный подход для большинства из нас это есть более существенный прием пищи в течение дня, где это возможно.

Затем сохранить свой поздний ужин выбор максимально легким — супы, салаты, белая рыба и овощи. Где вы можете, попытайтесь дать себе столько часов, ночь без пищи, как вы можете.

подробнее )

Почему вы боретесь, чтобы заснуть

Это может быть время, чтобы угробить свой мобильный телефон после наступления темноты.

Самое большое исследование, чтобы связать нарушенного сна с проблемами психического здоровья рекомендовал устройства не должны использоваться после 10 вечера, если вы хотите получить достойную ночной сон.

Это означает, что нет больше бесцельно пролистав Facebook в постели, смотря клипы на YouTube или спать с включенным телевизором.

Исследование, опубликованное в журнале "Ланцет" Психиатрия, нашли люди, которые так делают чаще страдают от нарушений настроения и оценивают себя как менее счастливые, чем те, кто выключают полностью за несколько часов до сна.

Авторы, которые исследовали циркадные ритмы 91,000 люди среднего возраста, использоваться носимые мониторы, чтобы выяснить, насколько испытуемые были от идеального состояния активного дня и ночи.

Его нашли люди на свои мобильные телефоны поздно ночью были более правоподобны для того чтобы иметь плохой гигиеной сна, которая может повлиять на настроение и общее самочувствие.

Пришло время, чтобы угробить свой смартфон после наступления темноты.

Старший Автор исследования профессор Даниэль Смит из Университета Глазго сказал раз , что люди с нарушением сна были более правоподобны для того чтобы испытать колебания в их настроении, а также депрессии, или биполярного расстройства.

“Каждый, кто хоть раз вышел на дальнемагистральный рейс и были дети, знает, что даже пара плохой сон ночью может быть очень плохо для вашего настроения и способности мыслить”, - сказал он. “Я не думаю, что это неразумно сказать, это еще одно доказательство того, что он мог бы предложить нам всем следует быть более внимательными на наши природные ритмы активности и покоя”.

Решение?

Не носите ваш телефон в постели с тобой. В 10 вечера, оставить его зарядки в другую комнату или просто Выключить его до утра.

И не только это — также попробуйте заниматься также за несколько часов до сна.

“Это не просто то, что вы делаете ночью, это то, что вы делаете в течение дня — стараемся быть активными в течение дня и не активен в темноте. Особенно в зимнее время, убедившись, что вы выходите утром на свежем воздухе так же важно в получении хорошего ночного сна, как не на мобильном телефоне.”

подробнее )

Мама лежит в ГП по поводу ее пьянства, она, наверное, не одинок

Потом, когда спросили “сколько стандартных вы выпиваете в день пить?” Я написал 1-4 и мой муж посмотрел на меня, засмеялся и сказал очень громко перед портье “это откровенная ложь”. Я пожал на нее невинно, когда он не смотрел, но он был прав, это была ложь. Но зачем мне врать?

Это “актуальная тема” на данный момент и вы увидите заголовки везде: “потребление алкоголя растет среди матерей”, “почему все больше женщин пить?” или мое любимое “вино Лакать мамы раскрывают темную сторону Поддатого встречи” — так relatable.

Я могу понять, почему это происходит. Люди, которые не могут относиться виновата поп-культура фильмы как плохие мамы или Этси ремесленные предприятия с лозунгами вроде “я так нужен бокал вина или я продам детям”.

Но я думаю, что они являются лишь отражением не причина. Я тоже думаю, что женщины и мамы пили с 1950-х годов Долина кукол (как хорошо бы “бекса и лечь” быть каждый день?) Но в настоящее время мы публично поделиться своей личной жизни в социальных сетях и историю инста потребления спиртного, для мира, чтобы увидеть так это уже говорили. Фильмы и лозунг мерч просто нормализовать его.

Мы должны быть земля матерям, которые выглядят так, будто они никогда ранее размещались люди в их утробах, diarise действующего 40,000 писем из школы каждую неделю вспоминая, в какие дни они должны носить другой оттенок бордового (спортивная форма) или когда уже $2 на кекс кабина, кое-как протащить питание на суетливых детей, которые не едят, все время в чистой одежде, довольно аккуратные дома и в конце все это быть сексуальным извращенцем в спальне.

Плюс сейчас, как и до сих пор основная часть работы дома — да еще и с очень полезным партнером, мы по-прежнему капитан корабля — по данным последней переписи населения, почти 60% работают за пределами дома.

А на работе мы должны притворяться, будто у нас нет детей и что он не влияет на нашу работу, поэтому мы часами ночью догнать на электронную почту, чтобы компенсировать тот факт, что мы ушли “рано” (до 5 вечера), чтобы получить детей от ухода от двух до трех разных местах посадки — вы можете обвинить нас для превращения в вино?

Эти двое великолепны, но это задача присматривать за ними, жонглирование оплачиваемую работу, и управляющий домом. И никто не хочет быть под угрозой ‘мертвец’ комментарий. Вино делает его легче.

Для меня не столь великий день, в между детьми, бросив свой ужин на месте в отталкивание еды я тщательно разработанные способы приготовления овощей невидимым, отказывающ для того чтобы получить в бане/отказывается выйти из ванной и кричит/сдаю/пробивать/угрожает “мертвый ты”, стакан или два красного действительно успокаивает тех мучительных часах, которые стартует примерно с 5 вечера.

Это снимает напряжение. Это дает мне больше терпения, чтобы справиться с боевой/отказывается съесть что-нибудь не жареное, что напоминает самородок/наклонять каждое ведро Лего по всему дому и общему хаосу. Если я честен дни, где это происходит и у меня тоже есть работа и отношения и стресса, что один или два могут легко превратиться в три или четыре.

То есть социальный аспект. В пятницу после обеда и в начале вечера я вместе со школой и другими местными мамами, и у нас есть немного выпили в парке. Иногда мы ходим друг к другу в гости, все дети бегают играют, а живут своей лучшей жизни, пока мы живем нашими и решить проблемы мира (наш брак) в течение нескольких чемпионов и щепотка сыра.

Это наша терапия, нашей социальной жизни, наше удовольствие. Так почему это словечко придумал “проблему”? И когда это на самом деле проблема?

Когда я пришла домой от врача, я начал искать в гугле и он меня немного беспокоит. В соответствии с руководящими принципами здравоохранения, если вы принимаете в “запой” (четыре или более стандартных напитков в одном случае) пять или более дней в месяц вы считает, что “чрезмерное употребление алкоголя”.

Я начал думать о последнем месяце ... четыре стандартных напитков составляет около трех стаканов моего любимого Парижа. Упс. В пятницу вечером я мог бы легко иметь бутылку шамп для себя, что более семи стандартных напитков. Так что я в запой юзером алкоголя? Но это звучит смешно! Или не так?

Мне нравится пить. Но до сих пор я никогда не думал, что я пил слишком много.

Мы имеем нашу собственную словечко, мои друзья и я использую следующий день после ночи слишком много напитков: “PIBS” (пост опьянения Блюз) или в текст, который вы хотели сказать “я ПИБ-инг”.

Я пошел на последнее событие, которое было бесплатное шампанское. Я был бы неконтролируемым ребенком на детской вечеринке, которые никогда не были разрешены сахар до.

Вы видите, я думаю, тот факт, мам, в частности, сделать так переволновались о том, что выйти из дома, потому что большинство из нас было хорошо несколько лет, когда мы еле добрались, чтобы пойти пить, потому что, когда мы делаем теперь это отчасти превращает нас в неистовый подросток.

Когда я вернулся домой из бесплатного событие шампанским, я злоупотребил моим мужем не разбирала коробку с обедом и несколько других вещей, которые не имеет смысла и ели макароны в постели (так мне сказали). Я не помню ничего из этого. Скажем так, я был тотализаторов ПИБ-ки на следующий день.

Так что я думаю, мне нужно пересмотреть мое вино приобретает здоровый образ жизни. Пишу это и быть честным о своих "тяжелых" потребление алкоголя, я веду к ответственности. Я собираюсь превратить мой (лежа на ГП) пить дня три дня в неделю в реальности.

Так что четыре АФД (бесплатно алкоголь дней) в неделю.

В течение следующего месяца я буду вести еженедельный подсчет мои реальные (не достигла перед ГП администратор) напитки стандартные впускные и затем пройтись по ней с моим психологом и получить алкоголь в здоровом диапазоне, где меня считают не очередной “запой тяжелый алкогольный пользователей” (еще ПИБ-ное с этим лейблом).

Я делаю это не из-за модным словом ажиотаж вокруг вина-поглощающей мамы и пить, или потому, что болоньезе-это очень тяжело вымыть из простыни, а потому, что последнее исследование говорит, что употребление более 10 стандартных порций в неделю регулярно (к тому же четыре раза повысить ваши шансы на получение так много различных видов рака) может сократить вашу жизнь значительно (по годам).

Я хочу быть рядом с моими детьми (которые раздражали меня, но кто я люблю больше всего во Вселенной) как можно дольше и на много лет вперед увидеть внуков отправить своих детей орехи.

Так вот в жизни с меньшим ПИБ-инг ...

Annaliese Дент-это мама двоих детей любовь богов и одну половину королевы Сэш с Констанс холл и Annaliese. Вы можете услышать ее в воскресенье вечером в нажмите сети. Вы можете следить за Annaliese на Facebook и Instagram.

подробнее )

Гепатит C: что необходимо знать об этой болезни

По своей сути, гепатит - это медицинский термин для того, который означает воспаление органа, а именно печени. Данный вирус – это одно из многих причин соответствующего воспаления. Это может также быть вызвано другими типами вирусов, а также алкоголем, медицинскими препаратами и некоторыми другими менее распространенными проблемами. Гепатит C - это распространенная причина воспаления и заболевания печени, а также рака во многих государствах. Очень много людей имеют гепатит C, но многие не знают, что они переносят вирус. Это связано с тем, что многие люди, инфицированные вирусом, не имеют никаких признаков заболевания.

Чем передается

Гепатит C передают через кровь или продукты крови, которые инфицированы вирусом. Современные скрининговые тесты почти устраняют передачу гепатита C через продукты крови (например, переливания). Сегодня основным распространением гепатита C является зараженная игла. Вирус гепатита C распространяется через кровь и передается следующими способами: обмен игл при использовании незаконных уличных наркотиков - это основной путь распространения гепатита; использование нестерильных инструментов и игл для татуировки и пирсинга; органы (такие как почка, печень или поджелудочная железа) у инфицированного донора.
Гепатит С

Симптомы и осложнения

Когда болезнь сначала заражает тело, это называется острой фазой. В острой фазе некоторые люди испытывают такие симптомы, как желтуха (желтые кожа и глаза). Могут также возникать другие из них, такие как головная боль, лихорадка и боль в животе. Однако во время этой острой фазы заражения многие люди не испытывают никакого дискомфорта. Около 80% населения нашей планеты, инфицированных этой болезнью, заболеют хронической инфекцией. Поскольку она прогрессирует медленно, симптомы хронического гепатита могут занять до 20 или 30 лет.
Гепатит С

Лечение болезни

Не все инфицированные люди требуют или реагируют на лечение. Так, гепатит с лечение обычно нужно для людей, у которых были повышенные функции печени на протяжении как минимум четверти года, а также воспаление печени или цирроз, подтвержденный биопсией. При принятии решения о лечении необходимо учитывать многие факторы. Ваш врач поможет вам решить, какие, а также какое лечение подходит именно вам. Существует несколько вариантов лечения гепатита, включая медикаменты и трансплантацию. ( подробнее )

Желтый покачивание Эмма Уоткинс будет взять тайм-аут для хирургии

Уоткинс, который появился на 9-м канале в шоу сегодня, она сказала, что борется с эндометриозом.

Уоткинс, который в настоящее время находится на гастролях в Брисбен с развлекательной детской группы, заявил, что диагноз был “очень большой шок”.

“За последние пару лет я заметил много боли”, - сказала она сегодня хозяин Джордж Гарднер.

Желтый покачиваться Эмма Уоткинс будет принимать время, чтобы сделать операцию на эндометриоз. Фото: Крис Скотт

“Я думаю, что даже как девушка вы просто привыкли иметь дело с тем, что вам приходится иметь дело с, и я думаю, как она начала прогрессировать, чтобы стать немного хуже, я думал, что я должен получить его проверили.”

Эндометриоз влияет на одно в 10 женщинах в Австралии, с 176 миллионов женщин во всем мире страдают от хронического заболевания.

Состояние возникает, когда ткань, которая похожа на слизистую оболочку матки развивается в частях тела, вне матки, и может вызвать сильную боль и даже бесплодие.

Желтый покачивание Эмма Уоткинс будет сделана операция во вторник хронического эндометриоза. Фото: Эленор Tedenborg.

Некоторые симптомы заболевания включают усталость, боль во время менструации и даже во время секса.

“Это может вызвать ненужное кровотечение и нерегулярный цикл,” сказал Уоткинс.

“Я думаю, я думал, что это нормальный период, но это не так. У меня головные боли во время шоу, и я подумал, ОК, это, наверное, слишком много сейчас”.

Эмма Уоткинс будет взять тайм-аут от Ерзания Тур, чтобы сделать операцию на эндометриоз. Фото: Крис Маккормак

Выступая в газете "Дейли Телеграф", Уоткинс, которая замужем за сотрудником фиолетовый Lachy шевелить Гиллеспи, — говорит она страдала от “много боли за последние пару лет”.

Сказал Уоткинс на завтрак показывают, что она будет заменена на друга, и надеется, говоря о ее операция предоставит больше осведомленности о состоянии.

Эмма Уоткинс и Lachy Гиллеспи от Ерзания недавно отпраздновали вторую годовщину свадьбы. Картина: Адам Тейлор

“Это настолько распространенная на данный момент”, - сказала она.

“Это одна из 10 женщин в Австралии, по всей стране, которые страдают от эндометриоза. Если я могу распространять информацию о проверить ваши симптомы и если у вас есть боль, пойти и увидеть кого-то, потому что я знаю, что это была лучшая вещь для меня”.

подробнее )

Используя выслуге лет, чтобы заплатить за лечение ожирения может быть делом прошлого

По крайней мере один миллионов австралийцев могли бы потерять возможность после того, как министр доходов и финансовых услуг, Келли О'Двайер сказал, что правила, регулирующие досрочное освобождение по выслуге лет существенно не изменились с 1997 года и его время, чтобы посмотреть остались ли они соответствовать своему предназначению, по словам "Дейли Телеграф".

По данным издания федеральное правительство обеспокоено тем, что окунание в средства по выслуге лет означает, что она подрывает смысл выслуге лет окунанием в пенсионные фонды людей.

Более $210 млн. в пенсионные фонды были использованы снятие между 2016-2017 годах телеграфные сообщения, заявив, бариатрическая хирургия — потеря веса методику, которая направлена, чтобы уменьшить размер желудка — номер один причиной финансовых изъятий.

По данным издания, запрос будет спросить, есть ли в хирургии можно считать “подлинно необходимое” для лечения угрожающих жизни заболеваний, и является ли заявленная сумма на лечение-это “разумный”.

подробнее )