Здоровье

Она была на вечеринке 20 минут, когда она почувствовала ‘вжик’ на спине

Женщина показала своему ужасу ожоги после того, как она попала под массивный огненный шар на барбекю, когда Гость налил топлива на горячие угли.

Рене Мендельсон был охвачен пламенем, который расстрелял около семи метров и над головами детей, на детский день рождения в Сиднее.

Рене Мендельсон, 35, была охвачена пламенем, который расстрелял около семи метров, на детский день рождения в Сиднее. Фото: 9 Новости

В 35-летний отчаянно упал на землю в попытке потушить огонь, но трава поймал огонь, и она осталась катится в ад.

Госпожа Мендельсон сказал, что она была на вечеринке в Клонтарф резерв на 20 минут и разговаривала с подругой, когда она почувствовала “вжик” на спине.

Кто-то просто вылил горючее на горячие угли, когда огненный шар пришел ограничивающей по отношению к ней.

Говоря о своих мытарствах в первый раз, так это было два года назад, она сказала 9 новостей: “это определенно был худший боль, которую я когда-либо испытывал.”

Она провела год в компрессионное белье, как она оправилась от пожара ужасов. Фото: 9 Новости

Ей понадобилось несколько мгновений, чтобы понять, что произошло, прежде чем она упала на землю и начали судорожно кататься.

Она сказала: “к сожалению, это также начался лесной пожар, и я утопал в grassfire и катализатор, так что ногу, поясницу и загорелся.”

С ужасом зеваки прибежали с ведрами льда, но MS друга Мендельсона, который медсестра быстро остановила их, предупреждая ожоги можно лечить только с воды.

Она ждала мучительная 20 минут для прибытия скорой помощи и был доставлен в больницу, где врачи констатировали у нее ожоги 25 процентов тела.

В 35-летний страдалец ужасные ожоги 25 процентов тела. Фото: 9 Новости

Госпожа Мендельсон провел несколько дней в отделении интенсивной терапии в Королевской больнице северного побережья до перевода в тяжелое ожоговое отделение.

Она требуется несколько пересадок кожи и носить компрессионное белье в течение 23 часов в день, в течение почти года.

Королевское общество по предотвращению несчастных случаев сказал: “шашлыки участвуют во многих сотен несчастных случаев, которые происходят в саду каждый год.

“Количество ДТП обычно повышается, если у нас есть жаркое лето.

“Некоторые из аварий привести к очень серьезным ожогам, как правило, в результате, используя катализатор, такой как бензин, чтобы зажечь топливо.

Их государств совет: “никогда не лейте бензин, денатурат или другие катализаторы на барбекю”.

“Некоторые из самых серьезных для барбекю несчастные случаи происходят, когда люди делают это, и барбекю взрывается в их лице.”

подробнее )

Ее семья сказали, что она не сделает его жизнеобеспечения

После ее поступления в больницу принцессы Маргарет в субботу, 3 марта, ее семья сказали, что она мертва мозга.

Но невероятно, в понедельник, молодая девушка была помещена в вертикальном положении в коляске впервые.

“Вчера нам сказали, что она не заставила бы его отключили от системы жизнеобеспечения, чтобы теперь, наблюдая, как она села в подъемник и попасть на инвалидной коляске,” мать Лейси, Харрисон в интервью 7News.

“Я просто хочу, чтобы принести мой ребенок на улице”.

Denishar был помещен в инвалидной коляске впервые в понедельник. Фото: 7News

Это последняя в череде достижений для Denishar после несчастного случая — она обалдела на прошлой неделе врачи, когда она начала дышать самостоятельно без аппарата искусственного дыхания.

В этот момент врачи изменила свое состояние от серьезных до стабильного.

Denishar был потрясен до 230 вольт переменного тока, когда она коснулась открытый кран на государственное жилье имущество семьи в Белдон. Шок, как полагают, длилось около 10 минут.

Все, что выше 50 вольт-это опасно.

Мать школьницы также был тряхнуло нынешним, когда она вытащила свою дочь из наэлектризованной воде.

Denishar лесу, прежде чем она пережила массовых электрическим током. Фото: 9 Новости

На прошлой неделе Мисс Харрисон сообщил ABC, что органы ее дочери перегрет в результате инцидента.

Она сказала, что органы молодой девушки до 38С и она была на охлаждающая подставка в больницу, чтобы попытаться ограничить ущерб.

“Нет никаких признаков того, является ли или не она выкарабкается. Они просто держат ее органов прохладно”, - сказала она.

Лейси, Харрисон, мать Denishar, также потерпел поражение электрическим током, когда она пыталась вытащить ее дочь из крана. Фото: 9 Новости

Мисс Харрисон сказал, что она лично очень плохо после случившегося, но выписался из больницы пораньше, чтобы она могла быть с ее дочерью, ABC сообщила.

“Я должна лежать там, а не здесь,” г-жа Харрисон. “Я просто хочу, чтобы мой ребенок проснется.”

Denishar лесу получает медицинскую помощь в больнице принцессы Маргарет в Перте.

Расследование EnergySafety ведется в точности то, что вызвали кран, чтобы дать от шока.

Михаил Буньков, директор по регулятор электроэнергии ва, считает, что трагедия была, вероятно, вызвана неисправность в нейтральный проводник подачи питания на собственность.

Вышестоящий “обрыв нейтрали” может быть вызвана коррозии, неплотного соединения, а в некоторых случаях, неумелости, г-н Буньков сказал, и УЗО не защищает от них.

“Если вы получаете вверх по течению вина, обычно до главного распределительного щита, где электричество идет в УЗО может не видеть и не работать”, - сказал он.

Denishar лесу потерпел поражение электрическим током после того, как с помощью садового крана. Фото: 9 Новости

Адвокат Джон Хэммонд заявил Департамент жилья ответственность по обеспечению сохранности государственного жилищного фонда было понятно.

“Если молодая девушка умирает, мать и все братья и сестры, которые присутствовали бы иск против государства за нервный шок”, г-н Хаммонд сказал ААР.

“Если она выживет с такими ужасными травмами, тогда как несовершеннолетняя, она будет иметь массовый иск против государства. Это будет многомиллионный иск”.

В дополнение к предложению консультации, государственная власть должна также согласны платить за все медицинские расходы, которые можно сделать без признания ответственности, сказал он.

С ААР и Меган Палин

подробнее )

Хайнц детская закусок: это не свежие фрукты

“Я убежден, что Хайнц должен был знать, что представления о том, что продукты были полезными для здоровья детей в возрасте от 1 года до 3 лет была ложной или вводящей в заблуждение,” правосудие Ричард Уайт постановил в понедельник.

Но он сказал, что те, кто несет ответственность за упаковку, был “принят в целом консервативный подход к претензиям, которые должны быть сделаны”.

Потребительские watchdog Австралии заявил Хайнц приняла участие в ложные и вводящие в заблуждение заявления в отношении своих маленьких детей Шредз продукция — продукт жюв, - сказали в компании был сделан из 99 процентов фруктовых и овощных соков и пюре.

Суд ранее заслушал Хайнц маленьких детей, фруктовые закуски были не хорошо для малышей.

Хайнц отвергли обвинения как необоснованное.

Австралийский конкуренция и потребитель комиссия сосредоточена на случай претензий Хайнц заверения на упаковке, что предложил Снэк-имел такую же пищевую ценность, как и свежие фрукты, это был питательный питание для маленьких детей, и это будет поощрять здоровые привычки в еде.

Эксперт АССС, диетолог Розмари Стэнтон, сообщил суду, что в июле такие изображения были ввести в заблуждение как продукт “не для малышей”.

“Этот продукт не питательный, это нездорово и слишком высоким содержанием сахара,” г-жа Стэнтон сказал.

Хайнц утверждал ни один из этих предполагаемых представлений были сделаны и, даже если они были, они не сообщают.

подробнее )

Да, вам придется подружиться с салатом

С этим, как говорится, питание может быть камнем преткновения для некоторых в здоровой диете. Хотя время от времени порцию чипсов или подлый стакан красного не будет мгновенно добавить 5кг, переусердствовать на рег может сложить с течением времени.

Ключ с питание должно быть часть-мудрый и стремиться к этому все-важен баланс, несмотря ни на что. Правильно питаться пригождается также; уметь настроиться на голод и сигналы сытости и соответственно корректировать ваш рацион может быть очень полезным в долгосрочной перспективе.

Чтобы дать вам немного здоровое питание сайт inspo, вот мои любимые вещи в порядке, когда я выхожу. Это как свой собственный маленький шпаргалку.

ЧИТАТЬ БОЛЬШЕ ПОДОБНЫХ ИСТОРИЙ НА САЙТ BODYANDSOUL.Ком.АУ

Завтрак

Стандартные АВО разбить с яйцами-пашот действительно делает этот отель подходящим для меня. Это отличный вариант, поскольку он обеспечивает постный белок от яйца, полезные жиры из АВО и качество углеводов из хлеба (подсказка: убедитесь, что вы выбираете цельнозерновой/захудалый сорт).

Он не может помочь с ипотекой, но разбили АВО-победитель в здоровье колья. Фото: Наоми Джеллико

Мои лучшие советы, чтобы придерживаться только четверть авокадо и добавить некоторые овощи, как стороны, как шпинат и жареный помидор.

Не чувствую необходимости, чтобы закончить все это, либо. Более часто чем не, вы будете подавать пару Джамбо ломтики хлеба на закваске — но прислушиваться к своему организму и останавливаться, когда вы полны.

Обед

Я обожаю салат — они мой, когда я ухожу на обед. Я не говорю скучного, либо. Многие люди думают, что салаты не удовлетворяет, но вы действительно может оказывать существенное, заполняя обед с салатом. Я обещаю.

Пока овощи не суперзвезды питания, ваш салат должен быть больше, чем просто. В том числе источником белка является ключом (думаю, яйца, курица или тофу), как и качество углеводов, как лебеда и сладкий картофель. Полезные жиры в виде авокадо, орехов, семян, поможет вам чувствовать себя более удовлетворенным, тоже. Вот что мне обратить внимание при заказе салата.

В практичности, регулярно заказываю салат, для меня это по аналогии с лососем и киноа или что-то на основе фасоли.

Ужин

Для меня ужин, где вещи становятся немного более разнообразен — есть очень много вкусных блюд, чтобы выбрать из!

Рулить в направлении лосось для здорового выбора. Фото: Прилагается

Я люблю ходить в тапас-ресторанов, где вы можете выбрать много маленьких тарелках, чтобы поделиться со всем столом. Для закусок, варианты, как отжимания на брусьях с вегетерианскими палочки, салаты и устрицы-это всегда победитель. Для более серьезных блюд, я обычно выбираю что-то вроде целой рыбы или приготовленной на медленном огне баранины и конечно, много овощей как сторон!

Когда в ресторанах, которые не сфокусированы на одно блюдо, мой кусок рыбы, как лосось или баррамунди. Отличный совет, чтобы проверить метод приготовления пищи, как жареные продукты приходят с кучей лишнего жира (т. е. нежелательные килоджоулей). Запеченная и на гриле, как правило, лучший выбор. Конечно, я всегда уверен, что мое блюдо имеет множество овощей, и если его не хватает, я закажу несколько сторон, чтобы повысить содержание vegie.

Мелисса Майер-Сидней аккредитованным практикующим диетологом. Вы можете следить за ее @honest_nutrition.

подробнее )

Убийца гриппа почти разрушили семью

“Они сказали, что нам нужно проститься, она может не пережить. Мы были в шоке и отчаянии. Это не рассвет на меня грипп может быть так серьезно”, - говорит миссис Бакстер.

Когда близнецы были диагностированы с гриппом, Элли начала улучшаться после шести дней высокая температура и кашель. Но ее близнеца Рози развилась пневмония является распространенным осложнением гриппа, А оказался в реанимации.

“Она была в коме 10 дней и два раза нам сказали, что она, вероятно, не будет жить. Врачи сказали нам, что она была наиболее критически больных детей в государстве-в одной точке,” миссис Бакстер сказал.

Гэри и Керри-Энн Бакстер с их две дочери Элли и Рози. Рози чуть не умер после заражения гриппом. Картины: Даррен Ли Робертс

После 10-дневного бдения постели, Рози, наконец, повернул за угол. Весом 24кг до того, как она потеряла четверть своего веса, но чудом выкарабкался.

“Это было очень травматично. Мы понятия не имели, это то, что грипп мог сделать, мы не знали, что это все-таки убили люди и врачи сказали, что это может случиться с любым здоровым ребенком, он не различает”, - сказала она.

Теперь восемь, Рози короче, чем ее близнец сестра, в наследство влияние болезни на ее теле.

Грипп-это 11-й-наиболее распространенная причина смерти, утверждая, что в среднем 3000 жизней в год. Он убивает больше детей, чем менингококковая инфекция и единственная профилактика-вакцинация.

“Я прививаю семье каждый год. Люди недооценивают этих заболеваний, и я рад, что Виктория согласилась на предложение бесплатная вакцинация от гриппа детей,” миссис Бакстер сказал.

Рози Бакстер цеплялся за жизнь в течение 10 дней после заражения гриппом, когда ей было четыре года. Фото: Прилагается

Близнецы Элли и Рози как начало гриппа, но были опасения, Рози не выживет. Картины: Даррен Ли Робертс

Доктор Вики Sheppeard, директор инфекционных заболеваний Департамент здравоохранения нового Южного Уэльса, говорит, Новый Южный Уэльс пережили в прошлом году один из худших сезонов гриппа на запись с более чем 650 человек, включая двух детей.

Она сказала, что в этом году от гриппа будет доступна с завтрашнего дня в большинстве GPS, медицинского обслуживания аборигенов и Совета и сообщества клиникам, которые регулярно оказывают услуги вакцинации.

Дети до пяти лет будут иметь право на бесплатные прививки от гриппа в этом году. Дети более уязвимы для гриппа, так как их иммунные системы не были выставлены раньше.

“Менее 5 процентов детей были вакцинированы, а в прошлом году там были 12,500 уведомления госпитализированных детей и двое детей умерли,” сказал д-р Sheppeard.

Рози Бакстер сейчас короче, чем ее сестра-близнец Элли от пагубных последствий гриппа. Фото: Прилагается

Профессор эксперт по иммунизации сиднейского университета Роберт Booy сказал братья и сестры, как Рози часто болеют в результате более тяжелые воздействия вируса.

“Первые две, возможно, получил небольшую дозу заражения в детском саду, но второго близнеца, брата или сестры в других семьях, получают более тяжелые дозы облучения за счет дополнительной выдержки. Второй брат стремится получить грипп более тяжело,” проф Booy сказал.

В прошлом году в Австралии насчитывалось 221,853 инфекций гриппа, один из худших в истории.

А как h3n2 гриппа был ответственен за большинство смертей в пожилом возрасте и гриппа B, в основном, отвечает за болезни детей.

Было привито лишь 23 процента и вирус гриппа h3n2 мутировал в процессе производства вакцины, оказания вакцина менее эффективна.

Доктор сказал Sheppeard здравоохранения нового Южного Уэльса сделали прививку от гриппа обязательной для сотрудников, которые работают в отделениях интенсивной терапии и рака, трансплантации, новорожденных и рождения и труда подопечных в учреждениях здравоохранения государства.

* Следуйте Джейн Хансен на Twitter @janehansen2000

Первоначально опубликовано как убийца гриппа почти разрушили семью

подробнее )

Святые угодники! Так вот для чего эти отверстия предназначены для ...

Правильное название для этого редкого состояния является preauricular синус — отверстия ‘наплывы, вмятины, или ямочки, которые видны вокруг наружного уха, при которой лицо отвечает хряща уха.

Так зачем они там?

Технически это наследственный дефект рождения, первый документально ученый Ван Хойзингер в далеком 1864 году.

Около половины пострадавших имеют отверстия только на одной стороне, а другая половина может найти их обоих.

По мнению эволюционного биолога Нила Шубина, одна теория на странные отверстия является то, что они “эволюционный остаток рыбы жабры”, передает бизнес-Инсайдер.

Если у вас есть preauricular синус, к счастью, это не о чем беспокоиться.

В худшем случае будет для отверстий, чтобы заразиться, который будет относительно легко справиться с помощью курса антибиотиков.

Количество людей с врожденным дефектом в США еще меньше, в то время как в Азии и части Африки этот показатель составляет от 4 до 10 процентов населения.

Эта история впервые появилась на солнце и была опубликована здесь с разрешения

подробнее )

- Я потерял 54кг при ходьбе каждый день

Переломный момент наступил, когда мы поехали в морской мир, как семья в декабре 2016 года. Моя дочь хотела пойти на прогулку со мной, и я знал, что мы не могли, так как наш совокупный вес должен быть под 120кг, и я был 127kg. Что совершенно опустошили меня, и я знал, что должен что-то сделать.

В тот день мы летели домой, муж пошел на работу, и я пошел прямо в магазины и укомплектованный холодильник с здоровой пищи, которые я мог найти, потом начал исследовать потери веса.

Я начал экспериментировать с замены еды трясет уже несколько месяцев.

Я бы коктейль на завтрак и ужин, а в обед белок с салатом или овощи в качестве моего основного приема пищи.

Она будет ходить каждый вечер с мужем.

Натали взяла вверх пешком, потому что стесняются идти в тренажерный зал. Фото: Прилагается

С точки зрения получения активный, я выбрал нескольких, потому что я знал, что было доказано, чтобы помочь с потерей веса. Я также знал, что я не способен что-нибудь напряженное, и ходьба была самой низкой-влияние активности я мог думать. Кроме того, не было никакого способа, я собираюсь в тренажерный зал, чем я был. Я был слишком смущен.

Мы живем рядом с Бей-Беги, 7км пешеходную дорожку в Сиднее внутренний-западе, так что я бы ходить каждый вечер с мужем, Себастьян, который приехал со мной для моральной поддержки. Мы хотели оставить детей с родственниками и просто идти, в дождь, град или солнце, буквально — одну ночь была гроза и прогноз града, но мы сделали это, мы просто шли быстрее!

Он и я были лучшие разговоры на эти прогулки; он привел нас ближе друг к другу.

Плюс, я начала худеть — сначала 5 кг, потом еще 5 кг — и это реально держало меня мотивированным. Раньше, когда я потерял любой вес, я вознаграждаю себя, но я против. Вы должны сделать это по правильным причинам — потому что вы действительно хотите изменить.

К марту 2017 года, я потерял 20кг, и так было Себастьян. Я чувствовал себя намного лучше, но я хотел больше терять — когда я сравниваю фотографии с потом теперь, я думаю, как же я чувствую себя так хорошо, когда я чувствую себя намного лучше теперь? Я не хочу делать трясет вечно, поэтому я посетила диетолога, который был отличным, и у меня снова ест нормальной еды.

Вскоре после этого, я сделал еще одно важное решение — присоединиться к тренажерный зал. Я начал делать персональные тренировки со зрением Пт в апреле, и я не оглядывался назад. Я ненавижу упражнения, но я теперь другой человек.

Я до сих пор хожу несколько раз в неделю, и я сейчас в тренажерном зале на 5.30 утра каждый день.

Я делаю смесь-классы, персональные тренировки и мои собственные тренировки, и это все подтолкнуло меня к сбросить еще 30 кг. Я ушел из 127kg и размер 22-24, до 73кг и размер 10-12. На другой день приезжий похвалил меня, сказав, что большие ноги у меня. Это никогда не случалось раньше, и это действительно дало мне толчок.

Я работаю в юридической отрасли, но эта потеря веса опыт оказался настолько позитивным, что я думал о делает ст конечно, так что я могу помочь людям так, как мне помог.

Это так легко оправдываться и говорить, что ‘я хотел бы быть одним из тех людей, кто встает в 5 утра, чтобы тренироваться, но если я могу, ты можешь! Я просто желаю, чтобы я сделал это 10 лет назад. Я не могу поверить, что я ждал так долго, чтобы получить активным. Я пытаюсь вдохновить своих детей, чтобы быть таким же, так мы на улице в парке или ходить при любой возможности.

Вы только получаете одну жизнь и вы должны инвестировать в себя и делать то, что правильно для вас. Это нелегко, но это того стоит.

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ НАТАЛИ: ОСТАВАЙТЕСЬ ОТВЕТСТВЕННОСТИ

“В тот момент, я знал, что я собирался сделать что-то о себе, я начал поставив его на Facebook и Instagram, чтобы люди знали. Это легко упражнения или диета, но если никто не знает, то можно легко сорваться. Я хотела семью и друзей, чтобы держать меня ответственность, так что я был очень открыт о том, что я делаю.”

Эта история была впервые опубликована на сайт bodyandsoul.ком.ау и опубликована с разрешения.

подробнее )

Презервативы в Китае "слишком маленькой", - говорит министр здравоохранения Зимбабве

Как его растить?

Министр здравоохранения Зимбабве Дэвида Париреньятвы предпочел перейти сразу к делу.

“Мы импортируем презервативы из Китая и некоторые мужчины жалуются, что они слишком малы”, сказал он на недавней конференции по ВИЧ/СПИДу.

Комфорт имеет решающее значение.

И хорошо подходят значит они будут использовать чаще.

“Сейчас у молодых людей в частности презервативов, что они любят, но мы не производим их,” новые сообщения zimbabwe.com Париреньятвы, как говорят.

Это насущная проблема.

Он сообщил собравшимся, что Зимбабве должна повернуть свои силы на эту проблему.

Она должна производить свои собственные индивидуальные проекты.

Но похоть Китая новые рыночные возможности и выходят на первый план.

По теме: удивительно, преимущества наличия больше секса

Пекин Сян электромеханический и его друзья Технология Co исполнительный директор Чжао Чуан сказал Саут Чайна морнинг пост его фирма теперь планирует выпускать самые разнообразные размеры.

“Мы начали делать некоторые исследования на данных пользователей в регионе для подготовки к будущей продукции”, - сообщается, что он сказал.

“Как на различные требования от клиентов, таких как в Зимбабве, Сян электромеханический, как китайский производитель, имеет возможность и обязанность внести свой вклад.”

Чжао продолжал говорить, разных частях слова имеют разные требования.

Китайские мужчины предпочитали более тонкие презервативы, - сказал он. Американцы предпочли их, чтобы быть мягким.

Но за криво улыбается-это вопрос жизни и смерти.

Зимбабве обладает одной из худших случаев в мире от ВИЧ/СПИДа. Более 13 процентов взрослого населения, как полагают, вирусом.

“Южно-Африканский регион имеет самый высокий уровень заболеваемости ВИЧ и мы поощряем использование презервативов”, - сказал Париреньятвы.

подробнее )

Хорошая новость, вам не надо есть меньше, чтобы похудеть

ПЕРВОСТЕПЕННЫЕ ОБЕД

Регистр контроля веса США, в базе данных из более чем 5000 лиц, которые потеряли значительное количество веса и держит ее неоднократно показывали, что те, кто поддерживать свой вес потребляют небольшое, но регулярное питание. Это означает, что обед не пропустил или потребляется в 3 часа дня, его едят каждый день, в обеденное время. В общем, в начале дня вы едите на обед, тем лучше для голода и управления весом.

ОНИ ПРИНОСЯТ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ

Когда мы упаковать и принести наш обед на работу, мы не только берем под контроль нашу питание, но наш выбор, вероятно, будет здоровее, и мы также, вероятно, потребляющим в два раза меньше калорий в обед мы заказывали в кафе или на фуд-кортах. Большие порции, блюда с большим количеством углеводов, таких как большие сандвичи и рис и лапша блюда вместе с кучей приправ и масла означает, что наше любимое кафе ланчи зачастую полный калорий перегрузки. С другой стороны, небольшие порции объедков, домашний сэндвич или салат гораздо ниже вариантов калорий.

Если вы сделаете свой обед дома у вас гораздо больше контроля о том, что происходит в нем. Плюс, это дешевле.

ОНИ ЗАГРУЖАЮТ НА САЛАТ И ОВОЩИ

Исследования из лаборатории доктора Барбары Роллс, эксперт в объемные показатели или изучением как низкая плотность энергии продуктов, таких как салаты, супы и овощи помогает нам меньше есть неоднократно установлено, что при диете загрузить свои тарелки с дополнительной супы и салаты они едят до 10 процентов калорий меньше за один прием пищи.

Именно по этой причине, что те, кто основывают свои ланчи по супам и салатам, скорее всего, есть меньше, чувствовать себя более удовлетворенным и реже испытывать чувство голода и тягу в тот же день. Просто добавив обычный суп или салат на Ваш выбор любой обед-это все, что вам нужно сделать, чтобы помочь контролировать свои потребление калорий на обед.

ОНИ СОСРЕДОТОЧЕНЫ НА ПОЛНОЙ ФАКТОР’

Это может быть через несколько цельных зерен, постное мясо, рыба или яйца или даже авокадо, но и сделать ваш обед содержит конкретные питательные вещества, такие как белка или полезных жиров, что помогает держать вас в полном объеме является одним из важнейших компонентов сбалансированного обеда.

По этой причине тонкий человек не полностью пропустить углеводов, так как они знают немного коричневый рис, сладкий картофель и цельнозерновой хлеб помогут сохранить их от жажды сладкой пищи позже в тот же день. И для некоторых из нас, авокадо (если вы можете себе это позволить) может даже быть супер-пупер обед мы не рассматривали раньше.

Исследования показали, что диеты, которые потребляли половину небольшого авокадо с обеда были 23 процентов более удовлетворены после обеда и ели меньше на обед, чем диеты, которые не включают авокадо.

Не бойтесь авокадо. Небольшой порции, плюс белок, как курица будет держать вас полнее дольше.

ОНИ ПРИНИМАЮТ ИХ ВРЕМЯ

Забудьте зубоскальства вниз роллы в передней части компьютера каждый день — принимая время, чтобы насладиться и насладиться трапезой является важной частью здорового обеда, который поддерживает управление весом.

Исследование более 60000 японцы опубликовали в Британском медицинском журнале открытом обнаружили, что те участники исследования, которые ели медленнее, имели меньшие талии, более низкий индекс массы тела и меньше полных людей, чем быстрее пожирателей.

Похоже, что простой акт жевания медленно, и паузы между укусами помогает дать мозгу больше времени, чтобы зарегистрировать полноте и, как таковая, позволяет нам потреблять меньше калорий и избежать переедания.

Это означает, что, принимая время, даже в 20 минутах от стола, чтобы не спеша съесть свой обед-это один из самых простых способов вы можете помочь, чтобы снизить общее потребление калорий.

Сьюзи Баррелл диетолог и диетолог. Следуйте за ней на Twitter @SusieBDiet

подробнее )

Сидней ощущал тепло в эти выходные

Температура, как ожидается, ударил палящий 38 градусов в воскресенье.

Скорая медицинская помощь Новый Южный Уэльс готовится к напряженному несколько дней с Малкольм Тернбулл проходит саммит АСЕАН, сотни болельщиков, направляющихся в концерт Эд Ширан и тысячи людей празднуют День Святого Патрика.

Обслуживание сельских nsw огонь, как ожидается, объявит полный запрет огня.

Завтра многих частях нового Южного Уэльса будет иметь повышенной пожарной опасности, запреты пожарных, скорее всего. Важно, что вы использовать сегодня, чтобы подготовить. Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать сегодня, чтобы лучше подготовить ваш дом для лесных пожаров. NSWRFS #узнать по адресу: pic.twitter.com/REf64FEw6R https://t.co/Ax9Hbh6as1 — РФС Виктория (@NSWRFS) 16 марта 2018 года

Люди предупреждены проявлять осторожность, если вы планируете выезжать на том, что будет жаркий осенний день в 14 лет.

Порывы ветра также ожидается, продлится в течение всего дня, который, как правило, увеличивают риск возникновения лесных пожаров с уже сухих условиях.

Регби-Лиге Новый Южный Уэльс также вынесено предупреждение с некоторыми NSWRL матчи под воздействием экстремальных погодных условий в течение ближайших двух дней.

С высокой температурой через Сидней, руководство тепла НРЛ будет влиять на некоторые NSWRL матчи в эти выходные.

подробнее )