Здоровье

Требования издевательства, вице-капитан смерть на массовые передозировки школе

Семь студентов, считается, что все мальчики находятся в больнице, некоторые борются за свою жизнь.

Подростки развалились в колледже Святого Стефана в среду после проглатывания вещество считается российский дизайнер препарата Фенибут.

Речь идет чуть более трех недель после очередной трагедии в эксклюзивном Святого Стефана колледж в Аппер Кумера, в 20 км к северо-западу от района Серферс-Парадайс, когда студенты были шокированы, узнав колледжа старший вице-капитан, Бретань-Хиллз, был найден мертвым под мостом в рай точку, в 14 км от школы.

Полиция считает смерть популярного год 12 учащихся, описано в школу после Facebook по основные Джейми Dorrington как “щедрый, восторженный ... любили и восхищались юной леди”, не было подозрительного и наркотических средств не привлекались.

Три недели назад вице-капитан популярной Святого Стефана Бриттани Хиллс трагически найден мертвым на золотом побережье.

Лист используется для защиты семь студентов, которые были примчался из школы Святого Стефана в больницу. Картина: Девять Новости

Бывший родитель святого Стефана утверждает, что ее детей были издеваются в школе.

Следующую группу в среду передозировки наркотиков в школе, час обед, родители учащихся двух бывших Святого Стефана претендовал на Facebook ее сын и дочь были издеваются.

“Наш старший мальчик стал жертвой случайных, ничем не спровоцированный удар (за то, что блондинка, так мы потом выяснили!) и наша средняя девочка (в возрасте шесть), был атакован взрослых на территории школы,” родитель написал на Facebook.

“Наша девочка была чрезвычайно/хронически застенчивы, вы вряд ли мог получить слово от нее, даже дома.

“Этот взрослый прошипел ей в лицо и оскорбляли и схватил ее, как она должен был бы сказать ‘что-то’ еще одна девушка, которой почти невозможно, если вы знали нашу дочь.

“Я подошел к женщине и твердо, но спокойно, сказал ей, чтобы не идти рядом с моими детьми еще и за то, что мы были изгоями.

“Школа ... игнорируется и умалчивается оба вопроса.

“Наши дети посещают еще одна Частная школа на побережье и они цветут и любят свою школу.”

Директор колледжа Стефана был подвергнут критике за свой пост Facebook о передозировке студентов. Картинка: Дэйв Хант

Святого Стефана родитель колледж расстроен в заявлении Facebook директор по поводу передозировки наркотиков семь студентов.

Студенты прибывают в колледже Святого Стефана после того, как семь человек были увезены при подозрении на передозировки препарата.

В среду, после передозировки массовой школе, мистер Dorrington написал на странице Facebook школы, что Сообщения СМИ об инциденте было “преувеличение”.

“В то время как это, очевидно, волнуют меня, он делает позвольте мне заверить вас, что их заболевание не было связано ничего заразного,” мистер Dorrington опубликовано.

Замечание разжигал гнев некоторых родителей, которые откликнулись на пост в ночь на среду.

“Мой сын знает все эти мальчики и отнюдь не является преувеличением СМИ”, - написала одна женщина.

“Меня очень огорчает, что заявление, сделанное выше, о том, как школы правильно сделали студенты, но как ничего не было сказано о мыслях и молитвах за родителей и учащихся в это печальное время.

“Речь идет не о том, чтобы школу хорошо выглядеть-это он о бедных семей страдают и имея дело с такой плачевной ситуации.

“(Зная), что некоторые из ребят и родителей я не могу себе представить, что они переживают. “Мальчиков быть сильными!!”

Директор колледжа Джейми Dorrington разместил это сообщение на Facebook, претендующих на освещение в СМИ инцидента с наркотиками был ‘преувеличение’.

Святого Стефана директор Джейми Dorrington в школу после того, как семь школьников были доставлены в больницу, страдающую подозрении на передозировку наркотиками.

Другая женщина пишет: “И как они называют отчетного преувеличение? Вау! Взять на себя ответственность того, что произошло под крышей дома своего!”

Через час после замечания были размещены Святого Стефана закрыли дискуссию, сказав: “комментарии были отключены из-за уважения для тех, кто участвует и их семей”.

Четверо из семи мальчиков попадании в организм препарат, как полагают, быть в критическом состоянии в больнице.

После смерти мс холмы, колледж консультации для студентов по номеру приемной школы 07 5573 8606 или школьным психологом, Джеймс Эванс-Маклеод в jevansmcleod@ssc.qld.edu.au.

Подростков, нуждающихся в консультации можете связаться за 24 часа синий-молодежное служение на 1300 224 636 или спасательный круг на 13 11 44 к 24-часовой телефонной поддержки в кризисных.

Кэндис.sutton@news.com.au

подробнее )

Четверо студентов критического после передозировки массовой школе

Полиция начала полномасштабное расследование после того, как ученики Святого Стефана колледжа, в возрасте 14 и 15 лет, тяжело заболел и был доставлен в Золотой берег Университетская больница из Аппер Кумера кампуса после проглатывания загадкой наркотиков.

Четверо находятся в критическом состоянии, один серьезный и два стабильны, в то время как несколько других студентов, что помогает полиции в их линии дознания'.

ЧАСТНЫЕ ОСНОВНЫЕ ШКОЛЫ ‘ОБЕЗУМЕВШИЙ’ ПОСЛЕ ПЕРЕДОЗИРОВКИ

Студенты в колледже Святого Стефана в Кумера после семи учеников были отправлены в больницу после передозировки наркотиков. Фото Гленн Хэмпсон

Квинсленд службы скорой помощи операций руководителем Пэт Берри говорит, что в год 10 мальчиков принимали наркотики.

“Мы склоняемся к передозировке. Похоже, от первоначальной реакцией это передозировка”, - сказал он.

“Я должен аплодировать ответ школы для выявления детей ухудшается”.

ШОК СМЕРТИ СВЯТОГО СТЕФАНА СКОРБИТ КОЛЛЕДЖА СТУДЕНТА

Мальчики были все падает в сознание, когда скорая помощь прибыла на место происшествия в 12.48 часов резерва РД.

Медики ждут результатов анализа на токсины, чтобы точно определить, что студенты принимали и они не сказали парамедики, как они лечат.

Медики надеются получить результаты теста в четверг

Реакция полиции после массового передозировки.

Полиция штата Квинсленд и. о. инспектора Тони Wormald, выступая в школе, сказал, что пока неясно, какое вещество было ясно “опасно”.

“Они сделали то, что они не должны были”, - сказал он.Полицейские говорят, что Голд-Кост, Частная школа студенты приняли явно опасные наркотики2:41

Полиция штата Квинсленд обязанности инспектора Тони Wormald говорит в колледже Святого Стефана после массовой передозировки наркотиков в кампусе. Видение: 7 Новости Голд-Кост21 февраля 201831 минуту назад

подробнее )

Прорыв в аллергия лечение

Во вторник, Калифорнийская Aimmune терапии выявил ее капсулы арахисового порошка помогли детям построить толерантности в серьезное исследование.

Миллионы детей страдают аллергией на арахис, и некоторые, возможно, угрожающие жизни реакции при случайном воздействии на них.

Врачей прошли тестирование суточных доз арахиса, содержащихся в капсуле и посыпают пищу, как способ, чтобы предотвратить это, постепенно получая их применяют в очень малых количествах.

Aimmune терапии отметили 67 процентов детей, которые были его экспериментального лечения были в состоянии терпеть примерно два орешка в конце исследования, по сравнению с только 4% другим дали муляж порошок.

Но большое предупреждение: не пытайтесь повторить это дома.

“Потенциально опасен”, - говорит доктор Стейси Джонс, Университет Арканзаса специалист по аллергии. “Это исследовано”. Она сказала, “чтобы быть сделано в очень безопасном месте”, чтобы убедиться, что дети могут быть обработаны быстро, никаких плохих реакций, которые происходят.

Д-р Джонс, который помог привести исследование, консультирует компании и выдаст результаты на конференции по аллергии в следующем месяце.

Результаты еще не были проверены независимыми экспертами.

В исследовании приняли участие почти 500 детей в возрасте от четырех до 17 с аллергией, так что тяжелыми они были реакции до 10-го ореха.

Лечение включает в себя предоставление пациентам отмеренное количество порошка арахиса наращивать свой иммунитет. Изображение: istock не

Им давали либо капсулы арахиса или муляж порошок в постепенно возрастающих количествах в течение шести месяцев, затем продолжил на последнем уровне в течение еще шести месяцев.

Ни участники, ни их врачи не знали, кто получает то, что до начала исследования закончился. Около 20 процентов детей получают арахисовое порошок выбыли из исследования, 12 процентов из-за реакции или другие проблемы. Продукт показал “в целом хорошей сохранности,” Доктор Джонс сказал.

Несмотря на то, что никакой роли в исследовании, Доктор Доррис Стейси из Университета Вандербильта сказал: “Это захватывающе.

“Это способ защитить людей, которые страдают аллергией от того, серьезные или даже фатальные реакции. Но это не Лекарство ... мы не знаем, что случится, если они остановить или прекратить [лечения]”, - сказала она.

Доктор Дорис сказала, что она бы пытаясь рассмотреть ее восьмилетняя дочь, аллергия на арахис, но сказал, отсева исследования показали, что “это не для всех”. “Некоторые люди имеют слишком много побочных эффектов для них, чтобы быть в состоянии принять это суточная доза”, - сказала она.

Д-р Эндрю Берд, специалист по аллергии в Юго-Западного медицинского центра университета Техаса в Далласе, также консультировал компанию и у пациентов в исследовании.

Лечения не позволяют детям есть арахис, так как если у них нет аллергии, но исследования показывают, что, будучи в состоянии допустить хотя бы одну арахиса должны защитить 95 процентов их реакция, когда они сталкиваются с арахисом, - сказал он.

Если положительные судебные процессы продолжаются, это может стать первым официальным лечения, чтобы помочь предотвратить тяжелые аллергические реакции на арахис.

Это было бы облегчение Кэти Хелд, чей 10-летний сын, Чарли, был в кабинете.

“Мы должны были научить его, что он должен спросить о все, что он ест с самого раннего возраста”, - сказала она. “Он описал это как жить в клетке, наблюдая, как другие люди едят, что хотят”. Чарли был назначен в группу выданы поддельные арахисовое порошок, но уже смог получить реальную вещь, так как исследование закончилось, г-жа Хелд сказал.

Aimmune планирует искать нам еду и утверждения лекарств для лечения позже в этом году и в Европе в начале следующего года.

Исполнительный директор компании заявил, что он ожидает, что в первые шесть месяцев лечения, чтобы стоить $5000 до $10000, и $300 до $400 в месяц после этого.

Думать об аллергии на арахис был изменен в последние годы, и эксперты теперь думаю, в начале экспозиции, помогает предотвратить их появление.

В прошлом году Национальный институт здравоохранения выпустил новые рекомендации, заявив, что большинство детей должны получать арахиса-содержащих продуктов, начиная примерно с шести месяцев, в соответствующих возрасту формах как разбавленная арахисовое масло или арахис пыхтит но не весь арахис, потому что те являются причиной удушья.

подробнее )

Много работы позволит вам сэкономить в долгосрочной перспективе

1) сделать время, чтобы сделать это

Когда дело доходит до планирования питания, большинство из нас знает, как это делать, но редко совершают час или два должен готовить каждую неделю, чтобы быть успешным. Ключ совершает в то время, когда вы знаете, вы будете делать это. Для некоторых из нас это может быть воскресенье, но если вы заняты и часто в воскресенье вы можете обнаружить, что вечер понедельника-лучшее время, чтобы готовить, делать покупки и готовить на неделю вперед.

2) сделать ваши контейнеры отсортированный

Это время, чтобы взять на себя ваши кухонные шкафы и найти все крышки в свой контейнер, или инвестировать в несколько ключевых элементов, в супермаркете, которые вы можете использовать в неделю, чтобы упаковать свежие продукты заранее. Самый простой вариант-инвестировать в контейнере каждого размера, например побольше, для салатов и несколько маленьких для упаковки фруктов и орехов, но если вы хотите идти на все, купить 5 каждого размера контейнера, так что вы можете упаковать все 5 блюд и закуски на неделю вперед.

Вам потребуется инвестировать в хорошие хранилища, но это хорошо стоит он.

3) готовить пару блюд

Когда мы видим изображения блюда, приготовленные заранее, они обычно включают в себя горячий обед, вместе с салатом или овощами, потом пару закусок. По этой причине, приготовление 1-2 блюд, которые можно подать в качестве ланчи, таких как омлет, мини-пирожки, курица и коричневый рис или овощная запеканка-это все, что вам нужно сделать каждые выходные, чтобы завтраки на неделю вперед. Затем вы можете упаковать и заморозить их для использования по мере необходимости.

4) добавьте ваши овощи или салат стороны

Ваши предпочтения могут быть вареные овощи, разделывают сырые овощи, суп или салат, но то, что вы предпочитаете иметь их разделить, нарезанные и упакованные заранее означает, что мы, как правило, едят намного больше из них, а также, менее вероятно, тратить лишние ингредиенты, мы не используем в конце каждой недели. Большинство овощей будет держать свежим, как только они порубили и хранится в герметичном контейнере, как будут листья салата. В качестве альтернативы можно приготовить целый поднос жареных овощей, а затем разделить их на служит они будут держать в течение 4-5 дней в холодильнике или даже дольше, если заморозить и потом разогреть на обед.

Планирование питания требует времени, но это хорошо стоит усилий.

5) план вашей закуски

Среднему человеку понадобится несколько небольших перекуса в день и высоким содержанием белка закуски, такие как часть контролируемой блюда из орехов, вареные яйца, греческий йогурт и орехи и протеиновые батончики, наряду с некоторыми свежими фруктами для дополнительных питательных веществ и клетчатки. Упаковка ваши легкие закуски заранее, помогает структурировать свои дни ел, и избавляет вас от поиска вариантов высокой калорийности, когда вы окажетесь голодны в 3 часа дня без питательного опционы на руку. Планирование закуски также поможет Вам с вашей покупкой, а затем вы знаете, что вы нужно так много отдельных частей фруктов или йогурты или батончики будут готовы на неделю вперед. Там будет гораздо меньше отходов.

подробнее )

Сайт жизни Гвинет Пэлтроу Гооп

И теперь сайт снова под обстрелом, на этот раз за публикацию статьи радуют читателей, чтобы достичь их “тяжкую вес жилплощадь”.

Спорный термин был упомянут в интервью Гооп сделал с доктора Трэйси Манн, Автор похудения книга Секреты от еды лаборатории, о развенчании мифов диете и как добиться оптимального веса.

Почему диеты не работают, роль силы воли, и достижения ваших малообеспеченной уживчивость вес. https://t.co/nRYGTG1O1l— гооп (@гооп) 2 февраля 2018 года

Д-р Манн описывает “скромный вес жилплощадь”, как в Нижнем конце диапазона веса вашего тела естественным образом падает в, известный как “диапазон”.

“Если ваш вес ниже этого диапазона, биологические изменения из-за калорий лишение произошло, и, как правило, подтолкнуть вас обратно в установленный диапазон,” сказал д-р Манн.

“Однако, если вы остаетесь в пределах вашего установленного диапазона — на нижнем конце его — вы должны быть в состоянии поддерживать Вес без вашего тела, делая эти негативные изменения”.

Большинство советов д-р Манн в статье и ее отношение к диете и потери веса представляется очень разумной.

Она рассказывает о сосредотачиваясь на быть здоровым, а не подсчет калорий и используя “разумную стратегию”, чтобы сохранить реальный вес.

Это не первый раз, когда сайт Пэлтроу был под огнем за спорный оздоровительный совет. Фото: Илья С. Савенок/Getty Изображения

“Для многих из нас, наш скромный вес жилплощадь тяжелее, чем вес наши мечты. Я призываю людей стремиться к их скромный вес жилплощадь, а не под ним”, - сказала она.

“Поскольку этот вес находится в пределах вашей диапазон настройки веса — где ваше тело пытается сохранить вы — единственная причина, почему вы должны диета если вы в настоящее время значительно выше этого диапазона.”

Но, несмотря на уточнение, фраза “малообеспеченной веса, удобных для жизни” вызвало возмущение в интернете, с критикой, утверждая, термин был “вредным” и “опасным”.

Один человек утверждал, что Совет обучал женщин, “как быть максимально тонким, не умирая”.

“Не реалистично здоровый вес ремонтопригодны, не лучший выбор слов,” другой комментатор предложил.

Так что, @GwynethPaltrow & Гооп, Ваша компания просто массивный тролль, верно? Как еще можно объяснить твои постоянные глупые идеи и вредные советы? Как многие другие медицинские специалисты должны рассказать своим богатым клиентам идиот, что ваша компания является вредным для них, чтобы получить точку?— Райан Ноулз (@ImRyanKnowles) 7 Февраля 2018 Года

Малообеспеченной уживчивость вес????? WTF является неправильным с вами люди?!— maidjoan

подробнее )

Подросток надеется, что ужас будет в назидание другим

В Новой Зеландии подросток призывает других женщин, которые имеют свои периоды и испытывает симптомы, как ее немедленно обратитесь к врачу.

Был подросток из Гамильтона в Северном острове Новой Зеландии диагностировали ту же болезнь, в начале этого года, вызвав благодати, чтобы распространить Слово о болезни.

Грейс, 16, студент из Вангарей, был поражен вниз с редким заболеванием, в июле прошлого года. Симптомы начались, когда она была на работе.

“Я просто начал с этой болью во всем моем теле, вроде как ломит”.

На ночь ее симптомы проявляются в рвота, диарея, высокая температура и сыпь, которая началась на животе и распространился до груди и шеи и на бедрах. На следующий день она увидела врача.

“Он не был счастлив — мой пульс был очень высокий, и мое кровяное давление было низким.”

Ей дали Лекарство, но врач сказал, что если бы не улучшилось в течение 30 минут она должна была пойти в больницу Вангареи. Оно не улучшалось, и она должным образом подошел к больнице.

“Мое кровяное давление было настолько низким, на тот момент он не читал на автомате”.

Она сказала, что сначала медсестра подумала, что машина была сломана, но позже сотрудники поняла, что ее кровяное давление было не значение на любой машине.

“На данный момент я многого не помню — я спал, и это довольно смутно.”

В приемном отделении, мама Шона Морган сказал, что после того, как сотрудники поняли, благодать была на ее период и с помощью тампона, диагноз вероятный синдром токсического шока произошло довольно быстро.

Грейс была госпитализирована в реанимацию с печенью, почками и сердечной недостаточности. Ее посадили на три лота антибиотики и провел два дня в реанимации, затем три дня в палате.

Диагноз синдрома токсического шока было подтверждено два дня после того, как признался после анализ крови.

Грейс сказала, что ей было известно из ТСС от брошюрку в тампон упаковке, а разговоры с мамой.

“Я знал, что есть риск, если вы оставите его в слишком долго, поэтому я никогда не делал”.

После постановки диагноза, врачи сказали ей нет времени, что был более рискованным и просто, используя тампоны ставит людей в опасности.

“Мой риск ТСС возрастает, если я снова пользоваться тампонами”.

Ей сказали идти домой и выбросить все свои тампоны — что она и сделала.

Грейс сейчас полностью восстановилась, но, рассказывая свою историю так, что другие не должны пройти через те же травмы.

Доска Нортленд районного здравоохранения врач сказал синдром токсического шока является очень сложным заболеванием и что она также может быть вызвана инфицированные раны, не просто тампон использовать.

Его симптомы включают высокую лихорадку, сыпь, низкое кровяное давление, полиорганной недостаточности, ладонях и подошвах шелушения, рвота, диарея и боль в мышцах.

Эта статья первоначально появилась в Новой Зеландии и была опубликована с разрешения.

подробнее )

Самые нежные скрабы: обзор ингредиентов

Натуральный̆ скраб, приготовленный самостоятельно – один из лучших средств по уходу за кожей. При правильном подборе компонентов он сделает кожу гладкой, сияющей и свежей, будет питать и увлажнять ее, что особенно важно в холодное время года.

Подбираем ингредиенты

Зачастую ингредиенты для нежных скрабов можно найти на кухне, а сам процесс приготовления не займет много времени. Натуральная косметика в Украине домашнего приготовления завоевывает все большее доверие представительниц прекрасного пола, которые отмечают ее положительный эффект. Кроме того, в таких средствах не содержатся вредные химические соединения, способные навредить коже.

скраб для лица Vigor

Основным действующим компонентом натуральной косметики для лица выступают измельченные твердые частицы, способные эффективно очистить кожу, снять ее омертвевший верхний слой и раскрыть поры:

  • Молотый кофе или кофейная гуща. Хорошо выравнивает тон, способен при регулярном применении возвратить здоровое сияние увядающей коже;
  • Средства на основе яичной скорлупы борются с пигментными пятнами и устраняют мелкие морщинки, проявляющиеся с возрастом;
  • Коричневый и белый сахар способен возвратить коже приятную бархатистость и мягкость;
  • Мелкая морская и пищевая соль. Первая используется для выравнивания тона, вторая довольно эффективно очищает поры и выводит черные точки;
  • Измельченные виноградные косточки – хорошее антиоксидантное средство, способное разгладить верхний слой кожи при регулярном использовании;
  • Скраб на основе овсяных хлопьев рекомендуется обладательницам жирной кожи, поскольку придает лицу желаемую матовость.

Чтобы кожа не травмировалась от воздействия твердых компонентов в составе скраба, в средство добавляются и другие продукты кремообразной формы. Можно комбинировать выбранный ингредиент с оливковым маслом, йогуртом, сметаной, банановым или яблочным пюре.

Готовые скрабы в качестве альтернативы

Приобрести готовые органические скрабы можно в магазинах натуральной косметики в Киеве, которые следят за качеством своей продукции. Марки «Vigor», «Irene Bukur», «Ultima» и пр. предлагают женщинам широкий выбор уходовых средств по приятной цене.

В состав ассортимента отечественных брендов, специализирующихся на органической продукции, входит большое количество активных компонентов, при этом химические консерванты и красители не используются. Срок годности многих средств не превышает нескольких месяцев, при этом хранить их лучше всего в прохладном месте.

подробнее )

Австралийцы не как солнце умный, как вы думаете

Но даже после десятилетий его сообщение о защите от солнца, пробуренных в США, похоже, австралийцы все еще делают защиту от солнца неправильно.

Новое исследование показало неутешительный большинство из нас не используют солнцезащитный крем, как мы должны быть.

Австралийским солнцем безопасности опроса, опубликованные Фондом кожа и рака, раскрывается девять из 10 родителей отмечали, что их ребенок либо не носить рекомендуемого количества солнцезащитного крема или не уверен, если его правильно применять.

Давайте попробуем и посмотрим, меньше этого, ОК?

Более чем три четверти (76,1 процента) родителей заявили, что они используют только солнцезащитный крем“, когда они вспоминают”.

Хотя не секрет, что Австралия имеет самый высокий показатель заболевания раком кожи в мире, исследования показали шокирующее один из шести детей Осси (15,8 процента), не используя солнцезащитный крем как мера защиты от солнца вообще.

Основой кожи и рак Розмари Никсон говорит, что в докладе, который был сдан на "банане", выявил пробелы в знаниях среди австралийцев, когда дело дошло до защиты от солнца.

Видимо, дети более солнце умный, чем взрослые эти сутки.

“Мы должны понимать, как важно заботиться о нашей коже, которая включает в себя применение солнцезащитных и имея регулярную проверку кожи”, - сказала она. “Важно, что мы берем на себя ответственность воспитывать наших детей на защиту от солнца. Мы несем ответственность за то, чтобы восполнить эти пробелы в знаниях по возрастным группам.

Опрос 1000 австралийских родителей нашли только две из пяти заявили, что их детей использовать солнцезащитный крем ежедневно, и почти половина (48,9 процента) заявили, что они изучили себя на рак кожи.

Отчет Совета рака, опубликованных в ноябре прошлого года также показали австралийцы не постоянно практикующий надежной защите, и что взрослые были первыми правонарушителями.

Национальный опрос, Защита от Солнца, показал, доля взрослых, которые могли бы “скользят по рубашке”, чтобы защитить себя от солнца, сократилась с 19% до 17%.

подробнее )

Jesinta Франклин был одним из самых чистых диет, которые мы видели

Длительные лицо блестит, а книга — жить прекрасной жизнью — у нее за плечами тоже, и как она растет, ее бизнес, она говорит нам, что оставаясь на вершине ее работы не начать в ее почтовый ящик или даже при звуке будильника. Это все о настройке себя на успех на кухне — день в день.

Его джинсы, @сайт calvinklein мой Келвина доступен теперь в @davidjonesstore #сайт calvinklein #СП

Публикацию по JESINTA. (@jesinta_franklin) на 16 октября, 2017 в 1:03 утра по ТИХООКЕАНСКОМУ времени

* Дополнительные статьи, как это, голова в тело + душа

“Я всегда начинаю свой день с горячего лимонного напитка, после чего последовал какой глютамин порошок смешать с водой, прежде чем я выработать. Затем я проверить все мои письма и отправиться в тренажерный зал”, - говорит она.

Последний кадр дня

подробнее )

Перестаньте уже с банановый хлеб

“Тонкий дизайн” — исследование, проведенное учеными из Корнелльского университета, — посмотрел на этот вопрос в глубине, когда они создали онлайн-реестр, чтобы изучить поведение этих неуловимых людей, которые способны поддерживать здоровый вес с казалось бы практически никаких усилий. И сюрприз, сюрприз нет никаких диет или строгий контроль калорий и в помине, а значительное число 147 человек учился сохранялась относительно стабильная пищевое поведение большую часть времени, ели много овощей и, как правило, закуски на здоровые продукты.

Один из выводов выдающийся, хотя было именно то, что стройные люди ели во время завтрака. В частности, изучено было обнаружено, что большая доля респондентов ели завтрак каждый день, и чаще всего здоровые варианты. Почти половина респондентов ели фрукты и овощи на завтрак, а третий съел яйца, это означает, что более трех четвертей респондентов постоянно употреблять очень здоровый завтрак.

Яйца и авокадо будет держать вас полный в течение длительного времени. Картина: Джон Эплярд

Питательно, эти выводы имеют смысл. В общем начинать день с некоторых питательных калорий дает метаболизм кикстарт после быстрой ночи. Белок и богатые клетчаткой варианты наполнения и вряд ли топлива экстремальных тягу, плюс в целом варианты с низким содержанием калорий.

Если вы покупаете завтрак на бегу, имейте в виду, что эти кафе фаворит банановый хлеб, маффины, смузи и соки часы с 600-800 калорий в один прием — два раза больше, чем нам нужно.

Предыдущие исследования связывали потреблял завтрак для снижения веса тела и снижение ежедневного потребления калорий в целом и яйца были определены как особо заполняя завтрак.

Предварительно приготовить яйца вкрутую для здорового, сытного завтрака на ходу.

Итак, как можно сделать хороший завтрак ежедневная привычка? Для занятых людей, речь идет о создании более здорового, низкокалорийные блюда простой вариант. Например, если для получения сока по дороге на работу, выбирайте овощные соки вместо фруктовых соков.

Он держит несколько здоровых скобы на работе, такие как цельнозерновой хлеб и авокадо для здорового тост на ходу; или заказ сторонах шпинат и помидоры, когда у вас есть яйца в местном кафе.

Кроме того, выполнять простые товары, такие как фрукт в свой автомобиль или работы сумка во все времена так что вы всегда иметь быстрый и легкий, но здоровый и низкой калорийности под рукой.

Для супер-организованный среди нас, подготовить нарезанные фрукты и греческий йогурт или некоторые мини-завтрак омлет заранее, так что у вас есть недели стоит здоровый завтрак готов.

Поп авокадо и некоторые цельнозерновой хлеб в холодильнике на работе, если ты регулярно завтракаешь в Вашем офисе.

Что еще более важно, если Вы не шкипер завтрака пришло время начать новую здоровую привычку, начиная каждый день с здоровый вариант. Это может быть также просто, как фрукт, или пару яиц вкрутую, но ключевым моментом является стабильность — не кофе, иногда яйца, иногда и в 10 утра Завтрак, в другое время.

Следующий важный момент заключается в том, что низкокалорийные, здоровые варианты имеют решающее значение. Сваренные вкрутую яйца или овощной омлет отличные варианты, но бекон и яичный рулетик-это не одно и то же.

То же самое можно сказать для фруктов. Чаша из свежих фруктов-это фантастика, но не такая, как высокий сахар асаи чаша или мега смузи.

И наконец, не забывайте про овощи — в овощных соков, заказать с яйца или едят сырыми в дополнение к ваш завтрак, тем больше овощей вы фактор во все ваши блюда, завтрак включен, тем лучше.

Сьюзи Баррелл диетолог и диетолог. Следуйте за ней на Twitter @SusieBDiet

подробнее )