Здоровье

Мэддисон Дилани не могла поверить, что она слышала

На 17-летнего Sydneysider был поставлен диагноз одной из форм рака крови в октябре 2016 года в 16-летнем возрасте — болезнь, она еще бои с каждым днем.

Несмотря на то, что у нее практически нет иммунитета, она приказала посетить centrelink в своей инвалидной коляске, чтобы персонал мог проверить ее.

И если это не было достаточно плохо, сотрудники дали ей список причин, почему она не сможет претендовать на здоровье Центролинк карта — то, что сделает ее химиотерапия и антибиотики дешевле.

Мисс Делани вкатили в Центролинк центр несмотря на то, что практически нет иммунной системы. Картина: Change.org

Ей сказали, что причина отклонения была, потому что она была старше 16 и 18 лет, когда рак был обнаружен.

Подросток также сказал, что она не выйдет, потому что у нее не было неизлечимой болезни и она не была отключена.

“Мой онколог, клинические медсестры-консультанты и социальные работники имеют все писали письма и обращения, но Центролинк до сих пор отрицает мои права на карту”, - написала она на онлайн-петицию. “В один прекрасный момент мне пришлось принять в Центролинк центр практически без иммунной системы можно видеть, только недели спустя узнает, что мы были снова отвергнуты.”

К счастью, студентка 12 Северные пляжи закончил интенсивную терапию, которая включала восемь месяцев интенсивной химиотерапии в детская больница Сиднея в Сидней. Но она по-прежнему принимает устные химиотерапии и антибиотиков, которая обходится ее семье сотни долларов в месяц.

Ее прошение, чтобы сделать его проще для онкологических больных, чтобы открыть пособие от Центролинка уже собрано более 30 000 подписей. Однако, она сказала, что не винит персонал в Центролинк за то, что с ней случилось.

“Когда мы по телефону в Центролинк, рабочие удивительны”, - написала она. “Они полезны, когда вы пытаетесь найти нам успешного авеню и расстроило и огорчило, когда говорит нам, что мы были отклонены.

“У нас даже был один государственный деятель они агитируют за более легкий путь для онкологических больных, как я внутренне”.

Подростку был поставлен диагноз рак крови в 2016 году. Картина: Девятый Канал.

Она сказала, что ее семья будет только КС с высокими ценами на ее лечение и надеется, что ее история заставит многих пересмотреть свои правила.

“Мы дошли до точки, где мы решили просто заплатить лишнюю сумму, а не тратить часы на телефоне только, чтобы получить другой предлог”, - сказала она. “Надеюсь, эта кампания позволит моей семьи и нескольких других больных раком и их семей, чтобы иметь доступ к льготной карточки быстро и легко.”

Ина заявлением к новостям.ком.представитель ау для Министерства социальных служб, сказал:

“Департамент связались с семьей Мисс Делани, чтобы гарантировать, что она получает всю необходимую поддержку и платежей”, - сказал он.

“Министерство признает, медицинские условия могут оказать значительное влияние на жизнь людей, однако мы не имеем никаких прав, чтобы обеспечить платежи или концессию карты за пределами критериям, определенным в законодательстве”.

подробнее )

Таракан молоко может стать следующей супер-пупер

Тараканы — да, эти отвратительные насекомые вы найдете слонялся вокруг вашего мусора — может быть источником следующая тенденция супер-пупер, по мнению ученых.

Исследовательская команда базировалась в Институте биологии стволовых клеток и Регенеративной медицины в Индии обнаружили, что “молоко” из определенного типа плотвы назвали тихим жук таракан — которые нашли в Австралии — это чрезвычайно богатые энергией.

На самом деле, таракан “молоко” состоит из богатых питательными веществами кристаллы сообщается, что в три раза превышает энергию, эквивалентную массе нормальных молочных молока.

Ученые называют эти кристаллы, как молоко, потому что оно представляет собой жидкое вещество, которое вырабатывается у матери ее потомству, которое будет упакован с жиров, Сахаров и белков.

В отличие от других видов тараканов, Тихий жук таракан не откладывают яйца, она рожает живых детенышей.

“Кристаллы как полноценное питание — у них белков, жиров и Сахаров. Если вы смотрите в белковых последовательностей, у них есть все незаменимые аминокислоты,” Sanchari Банерджи, один из главных исследователей, рассказал Таймс оф Индия.

Таракан “молоко” состоит из богатых питательными веществами кристаллы сообщается, что в три раза превышает энергию, эквивалентную массе нормальных молочных молока. Фото: Г Вебер

Исследование было опубликовано в 2016 году, но недавно она приобрела тяги из-за культурного перехода к более экологически чистым немолочных альтернатив.

Изысканная жратва это Южно-африканское мороженое компании в авангарде этого движения — использование насекомых в качестве основного ингредиента в своей продукции. Они выходят на рынок нечто под названием “entomilk” изготовлено из экологически чистую насекомых.

“Это является значительно более экологически чистым, чем традиционные скота молочных коров”, - сказано на ее сайте.

“Одно из самых ключевых преимуществ entomilk является то, что она имеет высокое содержание белка и богата на минеральные, таких как железо, цинк и кальций.”

Не слишком обольщайся: 100 грамм молока предполагает убийство свыше 1000 тараканов.

Так скоро мы увидели таракана молоко как вариант для наших латте? Субраманиан Рамасвами, биохимик и соавтор исследования, рассказал "Вашингтон пост" , что он может “видеть их в протеиновые напитки”, но есть несколько препятствий, чтобы перепрыгнуть.

Для начала, тараканов нет соски, поэтому “доить” таракан является трудоемким процессом и с точки зрения производства, маленьких тварей физически не может произвести столько же, сколько корова.

Леонард Чавас, другой соавтор исследования, опубликованного в журнале Международного союза Кристаллографов рассказал научных публикациях обратное , что десять тараканов производят около половины миллилитр продукта. В качестве таких, по его оценкам, 100 граммов предполагает убийство свыше 1000 тараканов.

Кроме того, наука не на 100 процентов уверен, что кристаллы таракан не токсичен для человека.

Но, пожалуй, самое большое препятствие-это образ. Бы вам было удобно пить молоко из таракана?

подробнее )

Имея хныкать на работе может быть полезным для вашего психического благополучия

Когда я был копом, все из первых офицеров, ответ будет жаловаться, что детективы никогда не справиться, если они не были вокруг. Как ни странно, на более чем один раз, я слышал, что сыщики говорят то же самое.

Хорошая новость, в этом месте, жалуясь на самом деле полезно для вашего психического благополучия и производительности труда в офисе.

Доктор Pouthier Ванесса, исследователь из Мельбурнского университета, изучал командой медсестер и медицинских работников в больнице США, найдя там на самом деле пользу такие б**сеансы Чинг.

Она отметила, что шутит (и жаловаться), что продолжалось в течение более 12 месяцев и понял

“это помогает людям в процессе стресса и разочарования и Вы заметите ощутимые изменения, когда члены команды участвуют в обоих видах деятельности,” Доктор Pouthier рассказал ABC Радио-Перт.

Неважно, в какой среде ты работаешь, всегда будет в углу офиса или в комнате отдыха, где есть небольшой (или большой) коллектив сотрудников теряют до некоторой степени.

“Как правило, люди не думают, что есть какой-то смысл или они думают, что это имеет место на рабочем месте,” Доктор Pouthier говорит. Но в этой общей деятельности на каждом рабочем месте было настолько мало изучен, ей пришлось искать в других областях, таких как лингвистика, чтобы лучше понять его функции.

Будет ли это вежливо обсуждают эффективность как работает офис, или нытье о боссах, Доктор Pouthier нашли эти колики служит функция склеивания и может даже оживить рабочее место, помощь сотрудникам проработать свои негативные чувства.

“Он позволяет людям осознать, насколько они похожи на вызовы, с которыми они сталкиваются каждый день и как они чувствуют о них”, - говорит она.

“Одна из лучших вещей в команде я заметил, что эти хватание ритуалы помогли врачи и медсестры понимают, что они были те же чувства по поводу ситуации, и они не сильно отличаются.”

Интересно, что независимо от того, где человек был в иерархии, это стеб произошло на всех уровнях.

Не переживай, если нужно тихо жаловаться на босса.

Доктор Pouthier считает, что руководство часто нервничаю из сотрудников, выражающих негативные чувства по поводу своей работы, но при условии, что на рабочем месте не стали серьезно токсичных и дисфункциональные, они, вероятно, следует отдохнуть.

“Эти жалобы не обязательно призывает к переменам; они требует сострадания и склеивания и просто выпускать негативную энергию, особенно когда с помощью юмора”, - сказала она.

“Мы в этом вместе, и мы работаем в системе, которая порочна, но это хорошее место, чтобы работать.”

Жалуюсь поможет команде изменить свои эмоции, признавая сходство в том, как люди чувствуют, когда нервничает, и будучи в состоянии двигаться дальше.

Д-р Pouthier ли сказать, что есть определенные “правила”, которые должны быть соблюдены. Никогда не стоит цели кого-то в кампанию травли.

“Вы можете только трепаться о людях, которые не в комнате, а вам нужно экстернализировать схватывание. Так, целью схватывание должно быть чем-то каждый может согласиться, как структура, в которой команда работает, или сложно практиками, работающими в других службах. Никогда людей в команде”. Д-р Pouthier говорит.

Ее исследование показало, что собираются вместе, чтобы шутка о проблемы могут помочь сотрудникам работать через них, посредством “превращения проблемной ситуации в источник юмора”.

Доктор Pouthier заметил, в коллективе она видела, было недовольство тем, что организация не охватывает изменения в сторону пациентов были рассмотрены. “Было чувство среди некоторых участников, что было слишком много веса конкретного вида экспертизы за счет других. И они использовали хватание и юмора для устранения существующих политических структур”, - говорит она.

Так что в следующий раз вы чувствуете, кто-то ступая на цыпочках в кабинет, следует учитывать не бокс эти чувства. Это редко заканчивается хорошо принимая, что работа багаж домой к семье.

Лучший вариант-это выяснить, кто еще на работе чувствует то же самое, предложив им, чтобы пообедать с вами, а затем дать Рип (после выше, хотя руководящие принципы). Вы будете чувствовать себя менее подчеркнул, более энергичными и в конечном итоге больше работы будет сделано в результате.

подробнее )

Каждый день, вы теряете что-то — это мое тело закрытие’

Она начала бороться, чтобы встать с пола после смены подгузника малыша Томаса и толкало. Она же гуляет по главной улице Стирлинга чувствовал, что она была пробираться через грязь.

Но когда диагноз, наконец, пришел в сентябре, Лара был опечален, но не удивлен.

На 33-летнего боковой амиотрофический склероз, также известный как als или болезнь Лу Герига. Это самый быстро прогрессирующий из четырех заболеваний, которые попадают под знаменем заболевания неврона мотора. Все связанные с гибелью нервных клеток, которые контролируют мышцы и помогают нам двигаться и дышать.

Лара знает, что будет дальше, потому что она ухаживала за ее отцом, который умер от той же наследственной болезнью, когда она была подростком. Он жил в течение трех лет после постановки диагноза. Ее тетя длился всего два года, как и ее бабушка. Лара является самым молодым по 20 лет, будут диагностированы в ее семье.

Лара Хаддлстон у нее дома с мужем Адамом и сын Томас. Она была диагностирована с АЛС и ее семья собирает деньги на фургон, что ее кресло может вписаться. Картина Калум Робертсон

Лекарства нет в наличии, Лара, ориентированного на память с мужем Адам и Томас, который составляет 19 месяцев.

“Каждый день я думаю, что вы потеряете что-то’, - говорит она.

“Каждый день, часть вашего тела не работает; часть твоей души начинает закрываться. Каждый день, я ближе к неизбежному. Я знаю, чего ожидать; я видел, как члены семьи уходят из нее. Когда я просыпаюсь утром, я чувствую, что я мог спать весь день. Это мое тело отказывает”.

Семья пытается собрать деньги на фургон, который будет соответствовать электрической кресло-коляскы Лары и позволить им занять несколько поездок, в том числе в Дарвин.

Она также пытается альтернативных методов лечения, таких как масло каннабиса и витаминные настои, все, что может дать ей более драгоценное время со своей семьей.

“Я переживаю за своего маленького сына и его будущее”, - говорит Лара. “Я беспокоюсь о Адам, как хорошо; они любят жизнь. Я считаю, это страшная мысль, чтобы не быть здесь. Но я делаю все возможное, чтобы сохранить память жива. В день, когда он пойдет в школу, выйдет замуж, я пишу открытки на все”.

Чтобы помочь Лара, посетите gofundme.com/whwvu-lara-huddleston

Первоначально опубликовано как ‘каждый день, вы теряете что-то — это мое тело закрытие’

подробнее )

Представьте, что ваша умершая родственница получения письма больницу для предстоящего назначения

Врачи говорят, что некоторые государственные больницы находятся в таком беспорядке и так растянули молодых врачей написании отчетов разряда для пациентов они никогда не видели.

Хотя такая система является хорошей тренировкой для молодых врачей, по GPS сказать процесс представляет собой реальную проблему для сообщений, которые они получают даже не были написаны человеком, который знает историю болезни и потому, что они были сделаны быстро для достижения целей выполнения работ.

Но проблема врачи не вообще получать письма, с золотым здоровье берегу, имея такое отставание показателей пациента, чтобы не отставать, они были переданы, не поняли и ушли не туда.

В Голд-Косте здоровья, пресс-секретарь сказал в Голд-Кост Бюллетеньаутсорсинга на Филиппинах и затем в Мельбурн, чтобы справиться с высоким спросом были “краткосрочными”.

Бюллетень сообщает Филиппинский офис, по ее словам пациентов, хирургии отмечает, врача, клинического назначения и изменения к лекарству.

Голд-Кост медицинской Ассоциации президент д-р Сону Haikerwal сказал новости.ком.ау это было очень тяжело для семей на получение медицинской писем, адресованных пациентам, которые уже умерли.

Большинство писем такого характера, связанных с амбулаторных назначений на услуги специалистов, которых можно долго ждать в общественных системах.

Она рассказала новости.ком.ау она слышала доклады сотрудников учреждениий найти скобы в бедрах пожилых жителей после возвращения из хирургии, которые были необъяснимыми, как фонд не получил выписки из больницы резюме, остается неясным, что произошло процедуре.

По теме: один в 10 австралийцев медицинских записей разоблачили в департаменте просчет данных

По теме: Золотой берег Университетская больница теряет руку больного раком

Голд-Кост медицинской Ассоциации президент д-р Сону Haikerwal инвестировала в строительство практикой качество, но больше не можем позволить себе предлагать оптом-фактуры для пациентов. Фото: Ричард Гослинг

Доктор Haikerwal сказал, что существует “огромная проблема” с первичной медицинской помощи и ее интеграция с больницы, и последующего обмена медицинскими записями и защита данных вопросов, которые задали.

Она сказала, что будет дополнительное давление на GPS, чтобы быть в состоянии смотреть на больничные записи, когда они уже были растянуты и получают меньше финансирования для консультации.

“Это крайне бюрократическую и здесь этих систем, которые настолько громоздкой,” Доктор Haikerwal сказал. “Вчера я слышал, как врач сказал, что он увидел пациента в три минуты. Вот что вы получаете для вашего доллара налогоплательщика.

“Это как убер врач. Она разваливается, потому что основной уход очень фрагментирован.

“Это на грани развала. Финансирование было так низко и так долго”.

Сотрудник больницы сказал, что при его записи не были переданы, потому что местные машинисток занимался не был уволен, он слышал множество других дел, на Золотой берег Университетская больница.

“Она укусила их на бум и не эффективную коммуникацию между специалистами и GPS”, - сказал он.

“Это всегда была проблема, и это не хорошо. Существует огромный разрыв, так что это просто создали еще одну проблему вокруг существующей проблемы.”

Доктор Haikerwal, которые традиционно смешивают счет, стала Частная счетов только потому, что Навальный-фактуры доказала свою нежизнеспособность для нее Хаан практики здравоохранения на золотом побережье.

“Мы просто не можем идти в ногу с расходов”, - сказала она. “Качество первичной медицинской помощи становится дорогим”.

подробнее )

Детей перед двух лет ждать тесты на аллергию

Острая нехватка специалистов аллергия на средства семьи ждут, шесть месяцев или дольше, чтобы даже получить начальный прием к специалисту по эксклюзивному расследования в "Дейли Телеграф".

Профессор Брэд Frankum, врач и аллергии специалист, говорит, что задержка заставляет родителей еще больше хотел выйти, чтобы поесть, или даже пойти в супермаркет, из-за страха возникновения анафилактической реакции.

Это также происходит в то время, где есть национальная нехватка шприцы с дозой лекарства или из-за производственных проблем.

Новое исследование, проведенное аллергии & Анафилаксии Австралии обнаружили, что четыре из пяти опрошенных людей — которые пытаются управлять своей аллергии — была реакция во время еды вне дома.

Чтобы помочь справиться с этой проблемой, группа запускает аллергии приятель на этой неделе, бесплатно смартфон приложение, которое помогает родителям лучше контролировать ребенка аллергия и аллергические реакции.

Ставки аллергии у детей растет и число госпитализаций по анафилаксии, пока родители пытаются сделать своих детей аллергии оценили.

По словам профессора Frankum есть 470 маленькими детьми в ожидании руководил продовольственной проблемой в госпиталь Кемпбеллтаун в Сидней — и ждать раз в течение двух лет.

“Есть сотни, если не тысячи по очереди в каждом государстве”, - сказала Мария, из группы поддержки аллергия и Анафилаксия Австралии, рассказал " Ньюс корп."

В настоящее время наблюдается дефицит шприцы с дозой лекарства или. Фото: Гетти

Элисон Derrett, генеральный менеджер Камден и Кэмпбеллтаун больницы сказал, что она была в курсе задержки для тестирования аллергии в госпиталь Кемпбеллтаун и извинился перед пациентами.

“В больнице наблюдается увеличение спроса на тестирование на аллергию в последние годы, когда население окрестностей растет”, - сказала она.

На королевских детей в Мельбурне больнице есть 12-месяц ждать тесты еда, но дети с аллергией на молоко может пройти в течение недели.

В больнице недавно увеличить ресурс и теперь имеет возможность протестировать 86 детей в неделю, но есть еще около 1000 детей ждут испытания.

В настоящее время насчитывается около 50 стажеров специалистов по аллергии по данным австралийского общества клинической иммунологии и Аллергологии (ASCIA), но очень мало позиций в государственных больницах.

Илай Кросс, страдающих аллергией, ждал два года для тестирования. Картина: Саймон Блад, Новости Корпорация Австралии

Илай Креста ждали два года на тест еду в госпиталь Кемпбеллтаун, что скажет, если его жизни угрожает аллергией на яйца и арахис снижается.

Когда ему было девять месяцев, у него появилась сыпь после сырое яйцо коснулась его кожи, и дальнейшее тестирование показало, что он также имеет аллергию на арахис.

Сейчас четыре, дошкольник находится на строгой диете, но в прошлом году была плохая реакция на ем тако, который был продан как яйцо и арахис-бесплатно.

“Это было довольно страшно”, - его мама Хейли говорит, и она расстроена она так долго для него, чтобы быть проверены.

Илай должен носить с собой Эпипен с ним везде и семья беспокоятся о недавней нехватке спасательное устройство.

подробнее )

‘Как только я начинаю я не могу остановиться, пока я отключусь’

“Я определил для мальчиков совсем молодых, которых я знал, что это не нормально в той среде, где я рос,” теперь 34-летний социальный работник рассказал новости.ком.ау.

“Я очень быстро заметил, что я отличаюсь от других людей вокруг меня ... и я не мог по-настоящему быть самим собой я бы заклеймили за это.

“Он подействовал на мою самооценку, и я чувствовал стыд не отличается от других. Чем старше я становился, тем больше осознаю, что я стал о нем и тем труднее становится изменить способ, которым я чувствовал и действовал.”

Даниэль, который сейчас живет в Фицрой, сказал он продолжал скрывать свою сексуальность во всей средней школе, но это не остановило хулиганов от нападок на него.

“Я был другой и другой не отмечали в школе”, - пояснил он.

“Дети часто запоминают детей, которые отличаются очень быстро. И в стране Виктория, которая была исключительно, никакого представительства гей-культуры в моей жизни. Вы только когда-нибудь видели мальчиков, играющих в футбол и девочки играют в нетбол”.

Даниэль вырос в сельской общине в штате Виктория, где он сказал, что никогда не чувствовала.

В 14, Дэниел повернулся к бутылке, как побег. Еще в детстве, это когда его пристрастие началось и оставалась на протяжении большей части его подростковые годы и двадцатые годы.

“После того как я выпил и почувствовал действие алкоголя ... я знал, что это был ответ на проблемы, я бы уже с самого юного возраста”, - сказал он.

“Это заставило меня чувствовать себя более спокойно, комфортно и общаться с другими людьми. Это заставило меня чувствовать себя частью сообщества, что я чувствовал себя отвергнутым”.

В его самой низкой точке, Дэниел выпил около трех бутылок вина за ночь, но сказал, что алкоголь является ценным инструментом для проникновения в социальные круги, которые раньше отвергал его.

“Моя самооценка была очень низкой, но алкоголь дал мне уверенность, чтобы выйти из дома и завести друзей и получить за счет университета”, - сказал он.

“Но в 24 года я знал, что он пришел с проблемой, когда я не мог пойти в день без выпивки. Я не пью для вкуса. Я бы выпил, потерял сознание”.

Даниэль — кто вышел в 21, на что он пояснил, как “страшный” опыт, — говорит его пристрастие вскоре потеряли его друзей, семьи и почти в свою карьеру.

“Я чувствую, как много частей мое пьянство было изменить то, что я чувствовал и управлять моей жизнью”, - сказал он.

Даниэль* сказал, что обращаются к алкоголю, чтобы быть более комфортно в своей собственной коже.

“В начале питьевой социальное, но потом оказалось изолированным. Мои отношения сломались, карьеру и социальную жизнь ... все оказало влияние.

“Алкоголь был постоянно в моих мыслях. Были дни, я приходила на работу пьяным, или как минимум с похмелья.”

Дэниел повернул свою жизнь в его конце двадцатых годов, и пошел три года трезвый после 12-шаговую программу реабилитации.

Но в 32 года он сорвался после того, как отношения закончились.

“Я был зол и расстроен и я не понимаю, почему люди были так расстроены [со мной]”, - сказал он. “Я не знал о моем поведении ... я стал очень неустойчивый и непредсказуемый.”

Даниил сказал, что власть его пристрастие не помешало ему снова трезвый после рецидива, поэтому он обратился в эксклюзивную программу, которая фокусируется исключительно на пристрастия в сообществе ЛГБТКИ, называется курорт 12 в Северном Таиланде.

“Цикл пристрастие настолько сильное”, - сказал он.

Дэниел сказал, что он будет пить социально, но вскоре обособились.

“Я пил около вины, стыд и раскаяние ... цикл был очень трудно разбить.

“Мне и вправду нужен этот выключатель и центра позволили мне сбросить все и вернуть к себе”.

Даниэль — кто сейчас полгода трезвый — сказал, покидая курорт 12 и передвигают обратно в реальность оказалось очень сложно — особенно, когда в окружении друзей, которые все еще употребляют алкоголь.

С 17 мая по случаю Международного дня борьбы с Гомофобией, Бифобией, Intersexism & Трансфобии, который призывает всех австралийцев, чтобы публично противостоять дискриминации ЛГБТИК сообщества, Даниэль надеется, что его история вдохновила других на своей позиции, чтобы обратиться за помощью и знаю, что они не одиноки.

“Он становится лучше с течением времени, но это трудно”, - сказал он.

“Хотя у нас равноправие и прогресс и больше прав, гомофобия все еще очень сильно присутствует в каждом обществе и у нас есть много работы, чтобы сделать.”

17 мая отмечается Международный день борьбы с Гомофобией, Бифобией, Intersexism & Трансфобии, в день, который призывает австралийцев, чтобы встать против дискриминации в поддержку лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, интерсексуалов, и странных товарищей, коллег и семьи. Чтобы узнать больше, посетите www.idahobit.org.au

* Имя изменено по просьбе человека.

подробнее )

Не позволяйте теплые куртки прикрыть свой лишний вес.

Так что если вы предпочитаете, чтобы взять под контроль сейчас и использовать более спокойных месяцев в году, чтобы сосредоточиться на потерю веса, вот несколько простых стратегий, чтобы помочь вам потерять до шести килограмм этой зимой не слишком много дополнительной работы.

ПРИНЯТЬ РЕЖИМ ГОЛОДАНИЯ

Вы можете придерживаться низкокалорийной плана 500-600 калорий два раза в неделю или съесть все свои калории в течение восьми часов (12-8 вечера), но исследований по изучению метаболического преимущества регулярное периодическое голодание, как правило, получает 1-2кг веса в месяц без крайней диета или ограничение калорий. Представляется, что ограничение количества часов, в течение которых мы едим, или иногда ест очень мало калорий акты, чтобы помочь сбросить несколько наших гормонов, которые, в свою очередь, поддерживает медленного, но устойчивого снижения веса.

ФОКУС НА НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ ПРОДУКТЫ

Вы можете, как супы или салаты или запеченные овощи, но независимо от ваших предпочтений, просто ориентируясь на один прием пищи каждый день вокруг низкокалорийных овощей не только дает вам ежедневный питательных веществ, но также снижает общее потребление калорий в то же время позволяя вам потреблять достаточный объем пищи. Исследования неоднократно показывали, что для приема пищи включает в себя суп или салат, диет потребляют на 100 калорий меньше за один прием пищи.

Салаты не только для лета. Вы можете заполнить и замерзнуть, если добавить обжаренные овощи в свой рацион.

ДОБАВИТЬ В 30 МИНУТАХ ХОДЬБЫ

Сидячий образ жизни, как правило, виноваты коварные медленно набирают вес, и часто в зимние месяцы еще меньше, чем обычно, благодаря более низкой температуры и более короткие дни. Простой способ, чтобы компенсировать это снижение физической активности является добавление в ежедневные 30 минут ходьбы или бега. Вы можете сделать это в любое время, но с упором на процедуру, которая включает в себя 30 минут непрерывного движения каждый день будет сжигать ежедневно хотя бы 200 калорий за минимум усилий. После ужина, как часть вашей ежедневной поездке или в обеденный перерыв, как правило, раз работают наиболее наилучшим образом для среднего человека.

ИЗМЕНИТЬ СВОЙ КОФЕ

Когда на улице холодно, нет ничего лучше, чем согревающий напиток, чтобы разбить этот день, но и горячий шоколад и молочный кофе содержат большое количество дополнительных Сахаров и калорий мало нам нужно. Если вы просто замените кофе на пикколо, три-четверть чашки или обменять кофе или две для низкокалорийной чаем, вы сэкономите много калорий в течение следующих трех месяцев. Самое главное изменение в нашей обычной пищи обычной, такой как кофе с молоком, в то же время каждый день является одним из лучших вещей, которые вы можете сделать, чтобы дать ваш метаболизм импульс.

Это просто как прогревание, а плоский белый.

ДАТЬ СЕБЯ ОБМАНУТЬ

Диеты редко устойчивого долгосрочной перспективе, поскольку мало кто из нас может сохранить шаблон постоянном ограничении. По этой причине, когда вы фиксируете несколько изменений образа жизни, не менее важным аспектом является, чтобы позволить себе еду или два каждую неделю, в котором вы можете поужинать или мероприятие, не беспокоясь, что вы едите и пьете. Чит не означает запоя, но он позволяет за несколько напитков, приема пищи или кусочком торта, когда вы действительно чувствуете, как он, так что вы можете оставаться сосредоточенными в остальное время.

Сьюзи Баррелл диетолог. Следуйте за ней на Twitter: @SusieBDiet

подробнее )

Внимательно посмотрите на то, что вы потребляете. Не может быть простого ответа на свой набирать вес.

Видите ли, когда мы потребляем в нашей калорий с помощью жидкостей, мы не только не зарегистрировать, что мы на самом деле потребляется много калорий, но особенно сладких напитков, таких как безалкогольные напитки и соки видят больше жира накапливается в печени, когда мы пьем их регулярно. Безалкогольные напитки также является одним из только отдельных групп пищевых продуктов напрямую связаны с чрезмерным потреблением сахара и веса. Так что если Вы не сделали этого раньше, то может быть стоит подумать, как многие из ваших ежедневных калорий вы на самом деле пьете.

Некоторые из нас начинают свой день с кофе, другим зеленый коктейль, или, может быть, вы больше сока человека. Независимо от цели вашего утра идти, скорее всего, это может быть добавлять почти стоит завтрак калорий без Вашего участия. Возьмите, например, кофе, черный кофе с молоком содержит незначительное количество калорий и сахара, в то время как большой карамельный латте содержится минимум 200 калорий и более 5 чайных ложек сахара. В среднем обслуживать фруктового сока предложат не менее 200 калорий и 6 чайных ложек сахара, в то время как большая смузи будут часы с минимум 400 ккал и до 12 чайных ложек сахара. Поэтому если вашей целью является контроль веса и держать потребление сахара к минимуму, когда дело доходит до завтрака напитки, выбрать небольшой неароматизированное кофе, овощные соки вместо фруктовых и заказать небольшую смузи и помните, что это еда, не просто напиток.

Это лучший вариант, если вы выбрали коктейль на завтрак.

Далее у нас есть напитки, которые мы выбираем, почему мы идем о нашей повседневной работы — вы можете заказать на полуденный кофе; кокосовой воды после визита в тренажерный зал или вы можете забрать энергетический напиток, чтобы держать вас проснуться до обеда. Опять же все эти популярные напитки добавляют значительное количество калорий в день — кофе-не менее 100, энергетический напиток, по крайней мере, 150 ккал и 7 чайных ложек сахара, и даже "здоровый" кокосовая вода даст вам больше, чем 3 ложки сахара в порционной. Хорошие новости? Он легко уничтожит эти лишние калории путем наклеивания на воду, обычный чай и кофе между приемами пищи или если вы должны добавить некоторый аромат в свой напитки в промежутках между приемами пищи, всегда обращайте внимание на бесплатные варианты сахаром.

Безалкогольных напитков, ароматизированных минеральных вод и соков остается одним из любимых вариантов обеда пить, со многими обед питание зависит от выбора одного из этих сладких добавок, чтобы закруглить свой обед. Вопрос? Все эти варианты добавят 5-9 чайных ложек сахара вместе с парой сотен дополнительных жидких калорий. Лучшие варианты? Вода, искрясь или газированной воды, или если вы должны диета без сахара или бисерные альтернативы.

После того, как мы сделать это через день, в то время как сладкие напитки имеют меньше внимания, если вам нравится вино или пиво большинство дней, он может быть легко выпить столько же калорий, как еду, даже не замечая. Это общее убеждение, что алкоголь содержит много сахара, это не совсем верно. А это питательная спирт, который содержится значительное количество калорий, и когда мы наслаждаемся алкоголя организм настолько занят сжигания этих калорий алкоголя, что калории, которые мы потребляем через пищу (думаю, жареной пищи, соусов, чипсов и снеков) в то время как мы пьем, что, скорее всего, будут сохранены. Именно по этой причине, что алкоголь тесно связан с увеличение веса.

Поэтому, если вы регулярно выпить пару алкогольных напитков после работы, с более очков мы, как правило, наливают себе выпивку в, мы будем добавлять дополнительные 200-300 калорий в наш день, или почти, что еду в себя. Для многих из нас, наше потребление жидких калорий очень просто объясняет, почему мы постепенно набирает вес, даже если мы не может быть все по-другому.

Вы не должны просто выбросить брауни, если вы на диете. Большой мокко или карамельный латте не делает вам никаких одолжений либо.

Средняя женщина проводит большую часть дня сидя сожжет примерно 1200-1500 калорий в день и средний мужчина между 1600-2000 калорий. Если вы считаете, что пара крупных молоко кофе вместе с пюре или сока и стакан или два вина будет добавлять дополнительно 700-1000 калорий в день, вам можно пить больше, чем ? количество калорий вам нужно. Жидкие калории тесно связаны между собой, чтобы набрать вес, мы не едим значительно меньше, когда мы пьем некоторые из наших калорий, и они являются одной из областей нашего рациона, в котором можно легко урезать.

Так где можно выбрать простые черные или пикколо размера кофе; ограничьте потребление сладких напитков и соков выбору или низкокалорийные газированная вода или овощные соки, а смотреть на размер вашей ночной налейте вино, чтобы сократить эти дополнительные жидкие калории и калорийность вашего рациона в целом.

Сьюзи Баррелл диетолог и диетолог. Следуйте за ней на Twitter @SusieBDiet

подробнее )

Растущую тревогу за психическое здоровье молодых людей

И молодые женщины, похоже, ведущие тенденции, новые медицинскому страхованию показаны данные.

Это не редкость для женщин в их двадцатых страховку в рамках подготовки к рождения ребенка.

Но medibank частного статистические данные показывают, что все больше и больше, они боятся, они должны будут покрыть здравоохранения в связи с психическим заболеванием.

Люди с Больничная страховка, которая не включает лечение психических расстройств теперь можете обновить, чтобы включить его в их крышкой без периода ожидания.

В первые семь недель текущего года, 216 австралийцы воспользовались этим с medibank частного.

Из них 58 были моложе 30 лет. И тех, кто в этой возрастной группе, 35-женщины.

Есть также неподтвержденная информация из районе витрины наружные и называть взаимодействие центра психического здоровья является растущей проблемой для владельцев молодежной политики.

Есть цифры, показывающие молодых людей обоих полов не так беспокоит, как люди в их шестидесятых и семидесятых о психическом заболевании.

Научно-исследовательского проекта Ипсос здравоохранения в прошлом году с участием 1037 австралийцы нашли 25% молодых людей оценили психическое здоровье как “качество жизни” фактор.

Это было значительно выше, чем для любой другой возрастной группы, только другой когорты рейтинге он их главной заботой здоровья лиц в возрасте 65 лет и старше.

В целом наблюдается тревожное увеличение числа ночь госпитализации, как сообщает Австралийский Институт здоровья и благосостояния, а это увеличивает нагрузку на государственные больницы.

Между 2014-15 и 2015-16 (последние доступные данные) эти поступления увеличились на 7,8 процента. Для частных больниц рост составил 3,5 процента, а для государственных больниц было девять процентов.

Однако, долгосрочное лечение практически всегда проводится в частных клиниках, и это значительный вклад в растущую нагрузку на частное медицинское страхование.

Опять же, молодые женщины кажутся наиболее уязвимыми в этой области, согласно данным, собранным частными медицинскими Австралии.

В 2016-17 финансовом году, лечение психических расстройств (без электросудорожной терапии) был четвертым наиболее распространенным госпитализации для женщин в возрасте до 30 лет, имеющих частную страховку, по сравнению с восьмой для мужчин.

Там были 22,463 приема для женщин с проблемами психического здоровья, по сравнению с 14,594 прием рожениц.

Если вам нужна помощь при депрессии или других проблем психического здоровья, обратитесь за синий список организаций, которые могут помочь.Упражнение ваш путь к психическому здоровью1:01

Всего час в неделю тренировки может помочь предотвратить депрессии, новое исследование показывает.9 октября 20178 месяцев назад/дисплей/newscorpaustralia.com/веб/NewsNetwork/образ жизни - синдицированные/здравоохранения/

подробнее )