Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить
Пользовательский поиск

Здоровье

Медики сообщили, сколько воды нужно выпивать в день

Исследователи из Гарвардского университета удалось определить, сколько воды люди должны пить в день.

Отметил, что ранее в СМИ появилась теория о том, что человек должен выпивать в день не менее двух литров воды, не считая другие жидкости, передает Chronique.info ссылка на Новость Ю.

Однако, оказалось, что это просто миф, но человек может пить меньше, это зависит от условий, в которых он находится. Обычно, образ жизни и условия достаточно пить 4-6 стаканов воды для поддержания водно-солевого баланса.

Ученые отметили, что количество жидкости может увеличиваться в летний период, а также в течение года. В целом, они отмечают, что это индивидуальные данные, которые будут по-разному, даже в разные дни одного человека.

подробнее )

Медики назвали лучшие напитки для здоровья печени

Печень совершенно не любит алкоголь и сладкие газированные напитки.

А какие напитки, наоборот, действуют на нее положительно?

Лучший напиток для печени – обыкновенная чистая вода, которой необходимо выпивать не менее 1,5 литров в день. Иначе загущается желчь и печень становится более трудно избавиться от накопившихся в нем токсинов. Минеральные целительные воды пейте только по согласованию с врачом – не все из них являются полезными для того, чтобы нарушениях в работе печени.

• Вы можете пить чай, но отдавать предпочтение зеленым или желтым. В более антиоксиданты, которые защищают ткани печени и способствует восстановлению утраченных клеток. Кроме того, крепкий черный чай, как и кофе, способствует обезвоживанию организма.

svekla-sok• Вместо того, чтобы пить сладкие напитки сладкий вкус и напитки фруктовые и соки фруктовые (джемы, сухофрукты, мороженое, ягоды) с медом. Очень полезны для печени свежие овощные, фруктовые и ягодные соки. Но большинство упакованных напитков, могут содержать консерванты и большое количество сахара, скорее вредны. Настоящий препарат является смесь морковного, свекольного и огуречного сока в равных частях. Свекольный сок перед употреблением должен обязательно постоять в кастрюле с открытой крышкой, чтобы испарились летучие соединения, раздражающие желудок. В небольших количествах (по полстакана в день) полезны фруктовые и ягодные соки.

• И, наконец, имеют благотворное влияние на состояние печени действует отвар шиповника. Ввпейте по крайней мере, 0,5 стакана этого напитка 3-4 раза в неделю.

подробнее )

Медики назвали лучшие специи для очищения организма

Врачи были описаны полезные свойства куркумы.

Восточная медицина приписывает куркуме много полезных свойств. Например, в Аюрведе сказано, что куркума помогает очистить организм от токсинов, очищает кровь, способствует эластичности связок.

Если говорит о энергии свойства куркумы, он очищает энергетические каналы тела (чакры). Также куркума является незаменимым для тех, кто хочет восстановить силы после долгой болезни. Также специя избавляет от шлаков и токсинов и способствует заживлению тканей.

Куркума для GIT

Куркума подавляет гнилостную атмосферу в кишечнике, очищает слизь и нормализует деятельность ЖЕЛУДОЧНО-кишечного тракта. Оказывает стимулирующее действие и заживляющее, улучшает обмен веществ. Также эта пряность улучшает пищеварение, уменьшает количество газов и лечит язвы желудка. Добавление этой специи в омлеты, блюда из овощей и мяса.

Для очистки организма

1/2 чайной ложки куркумы на 200 мл воды, кефира или молока. Добавить немного меда (кстати, согласно аюрведе, куркума имеет некоторое сходство с медом). Ваша и универсальное лекарство готово! Принимаете каждый день.

Куркума как омолаживающий

В состав куркумы входят различные эфирные масла и жиры. Он замедляет процесс старения и предотвращает появление морщин, способствует духу человека. Для того, чтобы удалить постакне, использовать пасту куркумы с базиликом.

Куркума в косметологии

Куркума помогает вылечить экзему, зуд, рассасывает фурункулы, улучшает цвет лица и очищает кожу.

Куркума может быть использована для массажа и сделать присыпке в различных заболеваний.

Для того, чтобы увеличить тонус организма, куркуму пьют на ночь с горячим молоком, маслом и медом. Также с помощью этой специи, можно лечить ушибы, растяжки и подтягивает кожу.

Маска для лица из куркумы

2 столовые ложки смешать косметической глины

подробнее )

Сегодня, 5 мая - Международный день борьбы за права инвалидов

По оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 1 миллиарда человек в мире имеют какую-либо форму инвалидности.

5 мая мировое сообщество отмечает Международный день борьбы за права инвалидов. Свою историю эта Дата ведет с 1992 года, когда 5 мая люди с ограниченными возможностями одновременно в 17 европейских странах провели день борьбы за соблюдение равных прав инвалидов и против дискриминации людей с физическими, психическими или сенсорными ограничениями. Со временем подобные мероприятия стали традиционными и также проводятся 5 мая.

Наша страна не была исключением. Цель сегодняшней даты - обратить внимание широкой общественности на проблемы, связанные с защитой прав людей с ограниченными возможностями, ведь очевидно, что их права на трудоустройство, образование и инфраструктуру очень часто не соблюдаются даже в экономически развитых странах, не говоря уже о других.

Ни одна категория граждан не должна остаться без внимания властей. Независимо от национальности, религии, имущественного положения, состояния здоровья. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, более 1 миллиарда человек в мире имеют какую-либо форму инвалидности, что соответствует почти 15% населения мира. Более 100 миллионов инвалидов - дети. Показатели инвалидности растут, это связано со старением населения и ростом хронических заболеваний.

13 декабря 2006 года в Нью-Йорке была открыта для подписания Конвенция о правах инвалидов организации Объединенных Наций является одним из первых всесторонних договоров в области прав человека XXI века. Она вступила в силу 3 мая 2008 года после ратификации ее 50 государствами и направлена на обеспечение полного участия инвалидов в гражданской, политической, экономической, социальной и культурной жизни общества, ликвидацию дискриминации по признаку инвалидности, защиту инвалидов и осуществление всех прав человека и основных свобод, а также в создании правовых механизмов обеспечения этих прав.

подробнее )

Медики рассказали о признаках хронической усталости

Хроническая усталость-это болезнь, которую надо лечить.

Говорят, что если вы стали похожи на фотографию в своем паспорте, вам срочно нужно в отпуск.

Это верно. Тем более, что синдром хронической усталости - настоящий Бич нашего времени. Такое состояние заработать проще.

Довольно поздно ложиться спать, рано вставать, чтобы быть немного более нервная, ничего не брать и сидеть по 8 часов в день на не особо любимой работе. Ах, да! Еще менее мы должны дышать свежим воздухом и проводить большую часть свободного времени в социальных сетях.

Неполноценный сон

Сон, в котором вы будете чувствовать себя не отдохнувшим, - один из наиболее распространенных симптомов хронической усталости. Вы просыпаетесь утром и такое ощущение, будто и не ложились. Даже если сон длился 8 часов простояли.

Недомогание и частые простуды

Уставший организм — расслабляет тело, так что люди с хронической усталостью часто простужается и болеет. Это происходит из-за ослабленного иммунитета.

Вы можете быть чувство слабости, общая боль в теле, общую, как говорят врачи, недомогание. В довесок из носа может течь и лимфоузлы увеличены.

Отвлечение внимания

Когда мозг перегружен, сосредоточиться на чем-то для него серьезную трудность. Они пытаются работать, но голова не думает. В этом тумане, и она даже не держит со второго раза твердо, что происходит. Иногда, чтобы понять информацию, вы должны прочитать до 10 раз. Не Шучу.

Проблемы с ЖКТ

По мнению некоторых врачей, метеоризм, запоры и гастрит связан с постоянной усталостью. Это отразиться прежде всего из-за неправильного питания, ожирения и интоксикации организма, здоровья.

Боль в мышцах и суставах

Поверхности суставной и мышечной боли, отеков считаются традиционно, симптомов фибромиалгии. Но даже при наличии СХУ (синдром хронической усталости). Причиной этих симптомов и корни в ослабленную иммунную систему.

Светочувствительность

Ослепительный Солнечный свет, а также Электрический и яркий, при СХУ дает серьезного дискомфорта до сильной головной боли. Так часто хронически уставшие люди вынуждены чаще задвигать шторы и носить на улице солнцезащитные очки.

Если вы нашли у себя больше двух симптомов, вы должны учитывать это. Нет возможности взять несколько дней отпуска - пойти и обратиться к врачу! Терапевт, безусловно, будет вам подходящий комплекс витаминов, дать необходимые рекомендации.

Конечно, большинство из них просты и очевидны (здоровый сон, распорядок дня, прогулки на свежем воздухе, умеренную физическую активность), но в любом случае делать все это лучше под контролем врача.

подробнее )

Врачи назвали самый полезный напиток для здоровья почек

Чтобы проснутся утром, люди привыкли пить кофе, но врачи рекомендуют пить чай, он может также помочь организму проснуться и будет полезно для почек.

Врачи сообщают, что травяные чаи могут способствовать нормальной работе кишечника, почек, улучшить состояние кожи и волос, передает Chronique.info ссылка на Новость Ю.

Для того, чтобы чай оказался полезным, вы должны правильно заваривать. Травяной отвар нет времени кипятить, иначе все полезные свойства исчезнут. Чтобы приготовить полезный чай, необходимо травы залить кипятком и оставить настаиваться в течение 15 минут. Лучше всего заваривать в фарфоровой или глиняной посуде с крышкой.

Эксперты говорят, что чай из мелиссы, мяты, чабреца, ромашки, малины и ежевики очень полезен для организма. Он состоит из витаминов а и с, которые способствуют регенерации кожи, а также являются профилактикой простудных заболеваний и снять различные поклонения. А вот отвар из ромашки, шиповника, рябины, череды, крапивы и зверобоя помогает восстановить рост волос и ногтей.

Следующий чай подходит для людей, которые часто страдают отечностью в области глаз. В его состав входят: ягоды малины, ежевики, земляники и лепесточки василька. Эти компоненты способны укреплять кровеносные сосуды и нормализовать кровообращение.

подробнее )

Как самостоятельно нормализовать давление: назван полезный продукт

Пять веских причин, добавлять в рацион водоросли.

Водоросли – настоящий кладезь полезных элементов. Следует добавить в рацион, чтобы наш иммунитет был всегда в тонусе.

Что еще полезно популярные морепродуктов, пишет Chronik.info со ссылкой на 24 канал.

Правильная работа кишечника

В красных и бурых водных растений существует большое количество фукоксантина-это пигмент, который способствует ускоренному выведению жиров из желудочно-кишечного тракта.

Также водоросли богаты альгинатом, который защищает слизистую оболочку кишечника и желудка от повреждений. Он предотвращает развитие гастрита и язвы желудка.

Кроме того, водоросли содержат грубую клетчатку, что обеспечивает хорошую работу кишечника.

Сильный Иммунитет

Водоросли способствуют созданию условий для усиленного размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Соответственно, это хорошо влияет на состояние иммунной системы.

Также эти растения имеют вещества, которые стимулируют выработку клеток, которые могут защитить наш организм.

Нормализация артериального давления

Водоросли полиненасыщены жирных кислот Омега-3. Которые несут, в свою очередь, для улучшения состава крови, снижая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, понижает артериальное давление.

Нормализации женских гормонов

Употребление водорослей повысить уровень эстрогена в крови. По словам экспертов, активно добавление водорослей в свой рацион следует во время наступления менопаузы.

Здоровая щитовидная железа

Всех водорослях много йода, что для здоровой щитовидной железы.

Как утверждают эксперты, йод усваивается из водорослей лучше, чем йодированная соль.

подробнее )

Пять проверенных способов улучшения памяти

Как улучшить память, не прибегая к лекарственным препаратам.

Часто проблемы с памятью возникают не просто так. Стресс, неправильное питание, нарушение режима дня, хронические заболевания и многие другие факторы приводят к небольшим провалам в памяти. Это заставляет сначала улыбнуться, потом, но такая ситуация настораживает и дает повод задуматься о здоровье.

1. Сахар и давление под контролем

При высоком уровне глюкозы в крови и высокое кровяное давление рано или поздно кровоснабжение мозга ухудшается. Самым простым и очевидным решением - обратитесь с этими проблемами к специалисту, кто может сказать тебе несколько путей выхода из этой ситуации. Не стесняйтесь, нарушения памяти имеет тенденцию со временем только хуже.

2. Математические загадки и логические головоломки

Занимаетесь развитием ребенка? Не ленитесь делать это сами. Вот увидишь, через пару недель таких тренировок мозга усиливают приток крови к нему, что улучшить и память.

3. Полноценный сон и отдых

Научные статьи и серьезные медицинские исследования показывают, что длительный восьмичасовой сон положительно влияют на память. Утром, особенно если человек хорошо выспался, он требует гораздо меньше усилий, чтобы усвоить информацию.

4. Узнать Стихи!

Когда-то в старину взрослые и дети учили хотя бы маленькое стихотворение из 4 строк в день. Этот мозговой штурм улучшает память и значительно расширяет кругозор. Начните сегодня!

5. Дискуссии и обсуждения новой информации

Возьми себе за правило, разговаривать с семьей или коллегами о том, что же нового вы узнали, читали или слышали. Пересказанная и проговоренная информация гораздо лучше структурирована в мозге, что означает, что она тогда будет легче его в закоулках памяти.

Память является важнейшей функцией мозга, отражает его работу. Активный образ жизни, правильное питание и эффективные тренировки мозга улучшает его работу, а следовательно, и память.

подробнее )

Продукты, которые не так полезны, как все думают

Многие из нас верят, что определенные продукты являются очень полезными, но на самом деле это не так.

Из-за моды на здоровый образ жизни и правильное питание, на прилавках магазинов часто появляются продукты, которые только маскируются под "здоровые".

Нужно следить состава, чтобы точно знать, что ты употребляешь. Многие из нас верят, что определенные продукты являются очень полезными, но на самом деле это не так.

Банановые чипсы

Они действительно полезны, поскольку содержат все, что есть в бананах. Тем не менее, производители часто добавляют к чипсам много ароматизаторов и усилителей вкуса, или даже обжаренные во фритюре в большом количестве масла.

Хрустящие печенье

Хлеб является одним из самых популярных "фитнес"продуктов. Тем не менее, производитель, для улучшения вкуса, добавляются различные жиры и надстроек, которые не улучшают наше здоровье.

Орехи и цукаты

Часто заменяют сладости и лакомства, однако это не всегда правильный выбор. Производители, чтобы сохранить хороший внешний вид, часто покрывают плоды с толстым слоем сахара и обрабатывают различными химическими веществами, чтобы защитить их от вредителей.

Плавленый сыр

В этот продукт, а не сыр. Это молоко с творожной массой и большим количеством химических добавок. Кроме того, в этой закуске много натрия: только кусочек продукта покрывает 2/3 суточной нормы этого элемента.

Консервированные фрукты и овощи

Таких продуктов производитель может добавить все, что угодно: от уксуса и различных консервантов в соусы, в которых большое количество сахара. Например, в банке, фасоль в соусе, содержит около 3 столовые ложки сахара.

Йогурт

Натуральные йогруты очень полезны для организма и желудка, но только тогда, когда в них нет каких-либо пищевых добавок. И здесь, в йогуртах очень много сахара и мало белка. Они также очень калорийны, а потому, что мы не жуем, мозг думает, что мы едим легкую пищу, и, впоследствии, быстро подается.

Овсянка быстрого приготовления

Меньше каши — больше выросли и они быстрее усваиваются. В такой беспорядок высокий гликемический индекс и она быстро усваивается организмом, что приносит лишние калории. Кроме того, каши с добавками содержат сахар и различные добавки.

Это не значит, что этих продуктов стоит отказаться навсегда, тем не менее, будьте внимательны при выборе и не покупать контейнер, а не самого продукта.

подробнее )

Врачи рассказали, когда душ может быть вредным для здоровья

Ежедневные процедуры в ванной комнате не только улучшить здоровье, но и ухудшить.

К таким выводам пришли ученые из Колумбийского университета. Вы уверены, что приводит чрезмерная опрятность к снижению иммунитета, сообщает Chronik.info со ссылкой на ТОнеТО.

Горячая вода и различные моющие средства сильно сушат кожу, в результате чего она становится сухой и теряет часть защитный липидный слой концах, служащих барьером для различных микробов и микроорганизмов. В результате частых походов в Душ на коже от повышенного микротрещины, через которые легко проникать опасные бактерии. Сладкая польза: этот продукт значительно улучшает память

Поэтому специалисты инфекционных заболеваний не рекомендуется Душ не чаще двух раз в неделю. И чтобы убрать запах лучше мыть определенные участки тела.

Настоящим преимуществом является то мыть только руки.

подробнее )

Пользовательский поиск