Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить
Пользовательский поиск

Здоровье

banner12

если вы думали, что чистить два раза в день было достаточно, подумайте еще раз

Но стоматолог в Сиднее утверждает, что чистки-это не ответ, когда дело доходит до безупречной гигиены полости рта, и что мы на самом деле должны сосредоточиться на питании, а не чистки и зубной нитью.

Стоматолог д-р Стивен Лин, который занимается уже почти десять лет как врач-стоматолог, считает, что рот-орган связи является лучшим способом, чтобы контролировать наше здоровье — и, что нашем рационе является причиной многих проблем во рту, включая гнилые зубы воспалилась десна.

“Большинство взрослых людей, и почти нет детей, щеткой и нитью правильно,” Доктор Лин сказал новости.ком.ау.

“Это поверхностное, и, хотя это прекрасный способ отполировать зубы, расчесывать как взять машину со сломанным двигателем на автомойку. Оно очищает, но это не решает проблему.

Стоматолог утверждает, что мы должны отойти форма сосредоточившись на чистке, и смотреть на питание.

По данным австралийской стоматологической Ассоциации, мы должны “чистить не менее двух минут утром и вечером, с помощью мягкой зубной щеткой с маленькой головкой и гибкой шее”.

Но, по словам д-ра Лин, потому что рисование-это то, что мы только и делали в последние несколько десятилетий, мы должны вернуться диеты, заправленный жирами, витаминами D, A и К2, чтобы держать наш рот в узде.

“Вредные продукты, которые мы едим не то, что подпитывает болезнь во рту”, - сказал он. “Овощи, масла и белой муки рафинированных углеводов, так что ничего с белой мукой имеет очень похожий метаболический эффект на сахар путем создания полостей.

“С течением времени, мы раздели продуктов, которые способствуют здоровые зубы — как масло, мясо, желтки и полный жира молочные продукты. Если Вы не включите эти типы жиров в вашем рационе, вы потеряете способность поглощать эти витамины”.

Д-р Стивен Лин сказал, что ключ к хорошей гигиены полости рта, в том числе неприятный запах изо рта, диета с высоким содержанием жира, чтобы помочь с витамином D, А и поглощения К2.

По данным австралийского Института здравоохранения и социального обеспечения, в 2010 году, 55 процентов шестилетних испытала спад в их молочные зубы, и 48 процентов 12-летних испытывали кариеса постоянных зубов.

В 2013 году 16 процентов взрослых с естественными зубами испытывал зубной боли в течение предыдущих 12 месяцев, а 27% сообщили, что чувствуют дискомфорт по поводу своих зубов возникновение.

Доктор Лин говорит, что, хотя произошел переход от ‘обезжиренный’ движение с начала 2000-х годов наметился сдвиг в сторону более функциональная модель устной поддержания здоровья, в том числе ликвидации полоскания рта.

“Я никогда не рекомендовал бы для полоскания рта, это как бросить гранату в рот”, - сказал он.

“Неприятный запах изо рта-это проблема с микробиоценозом в полости рта и ополаскиватель для полости рта занимает не рассмотрение микробиомы.

Стоматолог д-р Стивен Лин сказал, что он никогда не рекомендовал бы полоскание рта.

“Тысячи бактерий, обитающих в полости рта, и мы стали настолько сосредоточены на оттирание их от себя, мы не считаем, что следует и чего не следует есть — он просто уничтожает все.

“Чтобы спуститься к телу проблема в том, чтобы кормить пробиотических бактерий, и неприятный запах изо рта-это признак дисбаланса в микробиом бактерий.

“Вот почему питание для здорового рта для здорового тела, и если мы едим пищу, которая дает нам здоровые зубы, это то, что нужно нашему организму, а также.”

подробнее )

Марафон хирургия помогает сохранить отважный маленький Ной

В этом месяце, отважный три-год-старые лица другое МРТ — в 30-й раз он был помещен под наркозом — в подготовке к еще более операцию на головном мозге в женской и детской больнице.

Его Уайаллы родителями, Бри и Стивен, надеюсь, что это будет его последнее, но знаю, что там может быть больше, чтобы прибыть.

Ной был поставлен диагноз множественная краниосиностоз — слияние черепа — в возрасте пяти месяцев. Это означало, что его мозг не хватило места, чтобы расти, требующих срочного медицинского вмешательства. Он перенес серьезную операцию, чтобы восстановить весь его череп, и с тех пор он имел еще шесть операций.

Он также имел шунт помещен в его голову, чтобы слить жидкость из мозга в желудок.

Миссис Халлам, 27, сказал, что несмотря на продолжение медицинской драмы, Ной был счастливым мальчиком с готовой улыбкой.

Бри Халлем с ней отважный маленький сын Ноя. Фото предоставлено Хьюитт фотографии

Бо и его брат Ной. Фото предоставлено Хьюитт фотографии

“Он не знает, что любой другой, он счастливый парень с большим количеством улыбается большую часть времени, несмотря на то, что он пережил”, - сказала она.

“Мы надеемся, что следующая операция будет последней, но может быть и больше. Мы спускались в Аделаиду раз в две недели на один этап, как у Ноа было столько вопросов, теперь он раз в месяц.

“Его череп были сросшиеся на шесть месяцев вместо двух лет, и его мозг был ее так сильно, что складывалось впечатление о нем.”

Она добавила: “я не знаю, что бы мы делали без дом Рональда Макдональда, чтобы остановиться.

“Наше длительное пребывание уже 19 дней, и это было больше как дома, чем отель.

“Стивен-это сантехник и сумел спуститься по выходным с нашего другого сына, Бо, так что это определенно помогло нам остаться вместе, как семья.”

Г-н Халлэм, 32, помогла привлечь более $9000 за дом Север Аделаида Рональд Макдональд, который вмещает до 20 семей с детьми, получающих лечение в больнице на ночь.

Через две недели, г-н Халлэм и товарищи велосипедисты отправятся из Брокен-Хилл на первой поездкой за больными детьми — катание на велосипеде более 1000 км за неделю до окончания в доме Рональда Макдональда — собрать деньги на благотворительность.

“Мы просто хотели бы вернуть этой удивительной благотворительности, которые оказали огромную поддержку и заботу”, - сказал он.

“Дом был нашим убежищем, обеспечивая прекрасный отель, замечательный персонал и волонтеры, которые всегда готовы предложить обнимашки, кофе или с кем-то поговорить, когда мы нуждались в этом.”

Кликните здесь для получения дополнительной информации о поездкеКлоун врачи исцеляют с юмором1:14

Клоун врачей, Фонда юмора, были подбодрить больных австралийских детей в течение 20 лет. Читателей "Санди Телеграф" предлагается помочь собрать $13,000 для финансирования программы праздника клоун врачей на медведя коттедж, единственный детский хоспис в Новый Южный Уэльс.16 сентября 20172 месяца назад/дисплей/сайт dailytelegraph.ком.АС/Веб/сайт dailytelegraph/Виктория Новости и фото/

подробнее )

Эпоха анти-старение за?

В течение года она упаковала себя модельный контракт с международным агентством IMG, и теперь ее Instagram последователи катапультировался более 155 000.

Мс Адамс имеет огромное социальное СМИ. Фото: Ричард Добсон

Довольно внушительный для женщины, который провел более 30 лет в качестве антикварные ювелирные дилера и стал только модели на 60.

Для Адамс, ее недавний успех сводится к тому, что она не “фени старения”.

Отказываясь позволить определить ее возраст, она смогла начать новую карьеру и путешествовать по миру, имея взрыв делать это.

А почему нет? Прошли те времена, когда стареет, означает замедление. В прошлом году исследование показало австралийцев в возрасте старше 50 Номинальная себя здоровее и бодрее, чем большинство 25-летних, в то время как Австралийское Бюро статистики данные показывают 50 до 54 лет составляют наибольшую долю путешественников.

Итак, с так много, чтобы принять, что становишься старше, почему мы постоянно твердят на антивозрастной?

“Анти-старения термин базируется на страхах пожилых людей и неуверенность”, - говорит Адамс.

“Внутри, мы все еще чувствовали себя точно так же, нужно стареть с достоинством и признание и гордиться тем, чего мы достигли и что мы продолжаем добиваться.”

ВОПРОСЫ ЯЗЫКА

Хотя нет никаких сомнений, что старение может принести с собой ряд неудобств (или, что продукция, предназначенная для удобства тех, кто может быть полезным), есть одна вещь, которую мы, кажется, забыли: старение — несмотря на все стереотипы — не ругательное слово.

Когда вы действительно думаете об этом, сама идея предотвращения старения является нелогичным, то 72-летняя голливудская звезда Хелен Миррен высказался в недавнем интервью.

Молодых и старых. Модель Сара Джейн Адамс (слева) на подиуме с младшей моделью. Фото: Зерна Тоби

“У вас есть только два варианта в жизни: умереть молодым, или стареть. Нет ничего иного,” сказала она.

Легенда австралийского медиа-Ита Buttrose, 75, соглашается, утверждая, что это время мы перестали пользоваться антивозрастной термин вообще.

“"Анти-старения" - это мерзко. Люди не старые, они старые и мне не нравятся зрелые слово, потому что это звучит как кусок Бри на тарелку”, - говорит она.

“Я знаю, что это клише, но возраст-это просто число. Я предпочитаю слово ‘сложные’, потому что я думаю, что мы просто утонченных женщин”.

Казалось бы, незначительные фразы, такие как “анти-старения” или знакомый, “она выглядит хорошо для своего возраста”, не только устаревшие, они также сводят на нашу самооценку.

“Язык, которым мы пользуемся по проблемам старения очень важно”, - д-р Эмма Джонстон, психолог ThinkWise клинической психологии в Аделаиде, объясняет.

“Сказать, "анти-старения" стоит сказать, что старение-это однозначно плохо, и те негативные коннотации могут иметь отрицательное влияние на самооценку.”

Будь то приставка “анти” или оговорок “для своего возраста”, этих условий может подорвать чье-то чувство самоуважения и сделать их чувствовать себя невидимым, когда, как Buttrose объясняет, пожилым людям совсем не.

“Никто мимо него в 50 лет. Это устаревшее мышление и такой подход должен быть обескуражен. Каждый вносит свой вклад — неважно, сколько тебе лет”, - говорит она.

ЖИЗНЬ СТАНОВИТСЯ ТОЛЬКО ЛУЧШЕ

Если так мы относимся к проблемам старения может иметь значительное влияние на наше самочувствие, само собой разумеется, что старею, должно быть причиной для празднования. Buttrose считает это привилегией.

“Вам повезло, что вы становитесь старше, потому что не все туда попадает. Некоторые люди умирают в пути, и вот что ты должен думать. Я думаю, что если вы держите себя в форме, заниматься спортом и участвовать в сообществе, вы можете наслаждаться пожилых лет с таким же интересом, как вы наслаждались вашим младшим”, - говорит она.

“Возраст не является барьером. Ты взрослеешь? Ну и что!”

Хотя это может быть мнение старшего возраста, как по склону вниз, это гораздо более точным для просмотра наших более поздних лет в качестве возможности для переосмысления чего-то Адамс знает все об. “Теперь, когда я старше, у меня больше свободы. Я могу делать все, что я хочу сделать. Я пришел в моделировании очень поздно в жизни, и это потому, что я не даю блин насчет старения”, - говорит она.

“Если у вас есть мужество, чтобы не быть вовлеченным в страхе анти-старения, мир ваш устрицы.”

Возраст не должен быть препятствием, чтобы делать то, что вы хотите в жизни.

Эти преимущества старения, редко говорили, а если мы можем работать вместе, чтобы стереть негативные коннотации “морщины” и “старое”, эти преимущества достойны и будут получать больше внимания.

“Если Вы больше сосредоточиться на позитиве — как иметь больше времени, чтобы потратить на ваше самочувствие, чтобы увидеть свою семью и заниматься тем, что вы любите — это позволит вам охватить старения, а не защитить его”, - объясняет Джонстон.

И хотя это правда, что ваше тело может ломить или морщинки немного больше с возрастом, к Адамс, это Справедливая торговля.

“Я недавно начал другую страницу Instagram, называется @mywrinklesaremystripes, чтобы показать реальную меня и потому что я горжусь моей старой, обвисшей лицо”, - говорит она.

“В армии, полосы, награда, знак благодарности, как вы идете вверх по рядам, так что за мои морщины моя гордость. Я всегда буду отшелушивает мою кожу и увлажняет, но это только для моего собственного здоровья и жизнеспособности. Я есмь путь Я есмь, и я не собираюсь зацикливаться на нем, потому что это собираюсь сделать, это держать меня обратно”.

Мы не могли согласиться больше.

ВЫБЕРИТЕ ВАШИ СЛОВА ТЩАТЕЛЬНО

Изменение риторики вокруг анти-старения-это первый шаг к усвоению agelessness. Попробуйте эти простые свопы

ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ: ПОЖИЛЫХ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ

Если слово “пожилой” вызывает негативные эмоции, использовать “старейшина”, а не, как это связано с руководством разведки и влияния.

ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ: СТАРШИЙ ДЛЯ МУДРЫХ

Ненавижу стереотип пенсионер? Вместо того, чтобы быть мудрым. Он обращает внимание на вашу мудрость и восприятие, а не то тебе не хватает.

ПЕРЕКЛЮЧАТЕЛЬ: ГЕРИАТРИЧЕСКИЙ ПАНСИОНАТ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

По словам Джонстона, термин “гериатрический” может быть оскорблением. Использования “пожилых”, и вам вызывают понятия опыт и компетентность, а не.

Первоначально опубликовано как эпоха анти-старение за?

подробнее )

Аделаида охоту, чтобы найти лекарство от загадочной болезни

Старший научный сотрудник Михаил Маскер говорит, что работа сейчас проводится в Южной Австралии здравоохранения и медицинского исследовательского института, чтобы попытаться понять синдром хронической усталости (СХУ) имеет “всемирное значение”.

Д-р Маскер говорит, потому что причина СХУ — также упоминается как Myalgic Энцефаломиелит (меня) — неизвестно, ни вылечить.

“Если мы сможем Установить, что это такое и как оно влияет на организм, мы сможем найти решение”, - сказал он.

“Работа, которую мы сейчас делаем не делалось нигде и включает в себя забор крови из 30 людей с cfs (а также 15, у кого нет СХУ) каждые семь минут, в течение восьми часов, чтобы посмотреть на маркеры воспаления, и надеюсь найти ответы на некоторые вопросы.”

Образцы были приняты и хранятся в морозилке, чтобы позволить каждому быть sructinised во время кропотливый процесс, как ожидается, займет около года.

Д-р Майкл Маскер надеется найти лекарство от изнурительной болезни, СХУ (синдром хронической усталости), также известный как меня (Myalgic Энцефаломиелит).

“Мы считаем, что мы можем внести значительный вклад в качество жизни участника найти биологическую основу их клинических симптомов ... (тогда) мы можем быть в состоянии цель лечения”.

Cfs описан как бежать марафон, имея тяжелый случай мононуклеоза на грипп — а симптомы могут длиться по несколько лет.

“Если вы попытаетесь думать о дне, когда ты чувствовал себя полностью исчерпал — больше, чем даже раньше — и тогда попытайтесь представить, застрять в таком режиме каждый день в течение по крайней мере шести месяцев, вы будете иметь представление о том, что это походит, чтобы иметь ВКПБ,” Доктор Маскер сказал.

“Нет, тест на болезни и это может быть трудно получить диагноз — больных, а также врачей может стать разочарование, когда они не могут найти объяснение симптомам.

“Болезнь часто ошибочно и может иметь огромное психологическое воздействие на людей, которые могут оказаться изолированными от друзей и семьи.”

Фильм под названием Волнения будут показаны в университете Южной Австралии в целях повышения осведомленности о изнурительной болезни, ВКПБ. В нем рассказывается реальная история молодой, скоро-к-быть-женился на женщине, которая поражала его.Трейлер к фильму: беспорядки2:19

Проверьте трейлер для волнений, документальный фильм, который исследует синдром хронической усталости. 27 октября 20176 дней назад/дисплей/newscorpaustralia.com/веб/NewsNetwork/развлечения - синдицированные/

подробнее )

Трамп режет противозачаточные доступ

Новая политика долгожданный пересмотр федеральных норм, что необходимое большинство компаний для покрытия противозачаточные как профилактическое обследование для женщин бесплатно, Нью-Йорк пост сообщает.

Профилактические услуги должны быть бесплатны для сотрудников и их иждивенцев по доступным акта бывшего президента Обамы помощи.

Контрацепция была сделана бесплатно для сотрудников под доступный поступок бывшего президента Обамы помощи. Фото: Яна Пасковым/Getty изображения/ОВП

Религиозное и нравственное освобождение г-н Трамп, как ожидается, и его оппоненты и религиозные консерваторы, которые поддерживают его, но это не может иметь большого влияния на Америку в основном светские рабочих мест.

Большинство женщин США больше не платить за контроль над рождаемостью, и защитники сразу же объявил о планах попытаться заблокировать новые правила в суде.

Хотя десятки тысяч женщин могут пострадать от новой политики г-на Трампа, подавляющее большинство компаний не имеют проблему предлагая преимущества контроля над рождаемостью через их планов в области здравоохранения.

Тысячи анти-аборт демонстранты проходят мимо передней части здания Верховного Суда США в январе. Фото: чип Сомодевиллэ/Getty изображения/ОВП

По оценкам администрации, около 200 предпринимателей, которые уже выразили возражения против Обамы-эра политики будет претендовать на расширенном отказаться, и что 120,000 женщины будут затронуты.

Но неясно, как основных религиозно-зависимых работодателей, таких как католические больницы и университеты будут реагировать.

Поскольку контрацепция стала охваченных профилактическими благо, доля женщин заплатив собственные деньги на противозачаточные таблетки упала до 4 процентов с 21 процента, по данным семейного Фонда кайзера.

Президент Дональд Трамп выступает во время латиноамериканского месяц наследия событие в Восточной комнате Белого дома в пятницу в Вашингтоне. Фото: Эван/АП Vucci

Пересмотр козырной администрации расширяет религиозное освобождение, которые прежде применялись в культовых, религиозно ориентированной некоммерческой группы, и тесно-частных компаний.

Должностные лица Администрации заявил, что новая политика защищает религиозную свободу. Частных некоммерческих организаций, а также публично-торгуемых на прибыль компании смогут добиваться освобождения.

Чиновники также заявили, что администрация ужесточает надзор за как планы продаются под законом здоровья аборт.

С редкими исключениями, абортов могут быть выплачены только за счет отдельных премий, собранных от абитуриентов.

Ранее государственные субсидии не могут быть использованы, за исключением случаев, которые включают изнасилование, инцест, или сохранении жизни матери.

Эта история была впервые опубликована в Нью-Йорк пост и воспроизводится здесь с их разрешения

подробнее )

Чего не надо делать перед сном вечером

Он знает, что сон так хорошо, что он назвал ‘Доктор сон’ и выступал в качестве эксперта на шоу, включая шоу Опры Уинфри и доктор Оз и сайтов, таких как "Хаффингтон пост".

Но он также счастлив признаться, когда он летит вслепую.

“Вот правда”, - говорит он. “Мы не на 100% знаю (почему сон так важен). Мы знаем, что происходит, когда тело не заснуть. Но мы не знаем, почему буквально все, что вы делаете вы делаете лучше с хорошего ночного сна.”

Это включает вашу иммунную систему, концентрацию внимания, принятие решений и ваша реакция.

“Но сон-это не вкл/выкл,” говорит доктор Бреус.

“Вы не просто зайти и сразу получить хороший ночной сон. Это больше похоже на медленно потянуть ногу с педали газа и медленно положив ногу на перерыв, есть процесс, который должен произойти”.

И вот некоторые из его советов, которые помогут вам получить хороший ночной сон.

ХУДШЕЕ, ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ПЕРЕД СНОМ

Вопреки распространенному мнению, он не получит на свой смартфон.

“Вот в чем дело, там наверняка данные показывают, что синий свет, который излучает телефоны и айпады и все такое, определенно есть эффект, нет сомнений”, говорит доктор Бреус говорит.

Но он говорит, что смотрел по телевизору показывают, что расслабляет вас в сон-это меньшее зло, чем запрещать вашего мобильного телефона и телевизора. Это путь наименьшего сопротивления.

“Это не обязательно свет, идущий от устройства, но и содержание,” Доктор Бреус говорит. “Смотреть телевизор через всю комнату, и твои глаза закрыты и ваш вид просто слушать, это очень разные ситуации, пытаясь получить высокий результат на конфеты давке, читая Facebook или электронную почту. Речь идет об эмоциональном содержании того, что вы делаете прямо перед сном”.

Вместо этого, Доктор Бреус советует против “большой эмоциональной дискуссии” с вашим партнером или кем-то еще прямо перед сном.

“Он оттеняет весь этот уровень вегетативного возбуждения, ты злишься, ты расстроен, и ты не можешь перестать думать перед сном”, - говорит он.

СТРАННО, НО ЭТО РАБОТАЕТ

Странный доктор Бреус рубить спать, когда вы устали от необходимости получить дерьмо сделано называется “сон-а-латте”.

Вы берете чашку черного кофе, охлаждается с тремя кубиками льда. Пить его быстро, а затем возьмите 25-минутный сон сразу после употребления кофе.

“25 минут (работает) потому что я не хочу (мои клиенты), чтобы перейти в глубокий сон”, - говорит он.

Кофеин блокирует сон-индуцирующего фактора и этого мало 25 минут даст вам “четыре часа (производительности), гарантировано”.

Еще один рецепт, который Доктор Бреус клянется-это “банановый чай”. В основном, это кусок органического банана, кожуры, разрезать пополам и с стебля и кончик, опустить в кипящую воду на четыре минуты.

“Пить воду”, говорит доктор Бреус говорит: “в нем есть магний, который очень успокаивает и является отличной заменой для ромашкового чая. Хотя ты, как бананы”.

Наконец, “любимый Доктор Бреус-это маленькая хитрость, которая может показаться сумасшедшим”, что он получает своим клиентам, чтобы считать в обратном порядке от 300 с шагом в тройках.

“Это так сложно, ты не можешь думать ни о чем другом, и это так чертовски скучно, что ты, как свет”, - смеется он.

ХАКИ, КОТОРЫЕ НЕ РАБОТАЮТ

То, что вы должны игнорировать, когда дело доходит до сна писаки что-нибудь со снотворных аминокислоты триптофана. Что включает в себя сказки старых жен, что вы должны съесть сэндвич с индейкой перед сном, чтобы помочь вам спать.

“Вы должны были бы съесть 20кг Турции для того, чтобы чувствовать себя никакой разницы,” Доктор Бреус смеется.

То же верно и стакан подогретого молока, а также из-за следовых количеств триптофана. Вам понадобится почти шесть литров теплого молока, “что звучит отвратительно”, - говорит доктор Бреус, для того, чтобы вызвать сон.

“Но причина, по которой теплое молоко может это потому, что твоя мама или бабушка могли бы дать вам теплое молоко, как ребенок, и его память или опыт, который помогает расслабиться”.

КАК ПОБЕДИТЬ ДЖЕТЛАГ

“Есть много разных факторов, чтобы рассмотреть,” говорит доктор Бреус.

“Сколько часовых поясов вы путешествуете? И в каком направлении вы едете в? получается, Восток и Запад лучше всего, когда дело доходит до часовых поясов. Когда я путешествую на Запад, я только прошу мое тело, чтобы остаться позже. Но прошу мое тело, чтобы лечь в постель три или четыре часа раньше-это вызов”.

Доктор Бреус в Сиднее в качестве экспертов сна для принцессы круизы, для которых он разработал первые в мире кровать настраиваемым, чтобы обеспечить своим гостям лучшее ночной сон.

Он приехал из Лос-Анджелеса в Сидней и, любезно несколько писак, удалось побить часовых поясов на своем пути.

Первый трюк-это мелатонин, гормональная добавка, которая регулирует сон. Он взял около половины миллиграмма на рейс, чтобы он имел хороший ночной сон.

Он также советует путешественникам спать как можно ближе к — но не в ряду у выхода, как это находится рядом с фюзеляжем и уменьшает турбулентность.

В полете, использовать свернутый свитер или бросить одеяло в качестве подушки, и повороты шеи вокруг подушки, так как подушка Навальный поддерживает на передней части шеи.

“Это потому, что голову клонит к Бобу, который разбудит вас, и, поворачивая подушку, он останавливает вашу голову от души,” сказал он новости.ком.ау.

Как только вы приземлитесь, это дело “немного кофеина” и прямых солнечных лучей.

“Планировать свои нпд, принимайте мелатонин, получить некоторые солнечного света и чашка кофе (можно) сократить свой биоритм на день”.

Почему вам лучше спать на отдыхе?

“Самый большой фактор, влияющий на сон-это стресс,” Доктор Бреус говорит.

Это объясняет, почему, когда стрессов жизни удаляются из уравнения, когда вы находитесь на отдыхе вы часто получаете сон лучшей ночи в вашей жизни.

Это сочетание дает вашему мозгу время для отключения и отдыха. “Некоторые люди принимают приключений, когда они двигаются, и это не очень снотворные отдых,” Доктор Бреус говорит.

Но в спокойном и уединенном месте, как остров пунктом побывал на одной из поездок Принцесса Круиз, может привести к хорошего ночного сна, что дает вам энергию, чтобы наслаждаться отдыхом на следующее утро.

Эта статья первоначально появилась на Whimn.

подробнее )

Мельбурн мама ручки душераздирающее письмо семье

Чиверс Сара, 34, сказали в марте у нее была терминальная стадия рака мозга после избиения болезни в 2008 году, Новый ежедневные отчеты.

Шок новости последовал второй сокрушительный удар в октябре, когда Чиверс, вместе с мужем ли, сказали, что их 18-месячный сын, Алфи, у другой от рака мозга после предполагаемого прорезывания зубов инфекция оказалась опухоль размером с грушу.

Шансы матери и сына, имеющих различные типы рака мозга в то же время были описаны врачами как “крайне редко” и менее вероятно, чем выиграть лотерею.

Чиверс сказал, что диагноз ее сына дала ей “что-то еще, чтобы бороться за” добавление “это не про меня. Это про него”.

Чиверс Сара с мужем Ли и молодые сыновья, Хью и Альфи. Фото: Facebook

Эмоциональное письмо начинается с описания ее личности двух ее малолетних сыновей, в том числе, как ее любимые духи Майкл Корс и ее любимое блюдо-спагетти болоньезе.

“Я знаю твоего отца, и в нашем селе семьи и друзей, будет держать меня в живых для вас столько, сколько они могут, но есть некоторые вещи, я хочу, чтобы ты услышала от меня”, - пишет она.

“Не бойся выражать свои эмоции. Я никогда не устану слышать "я тебя люблю" с Вивьен ли, вы, ребята, моя семья, друзья”.

“Убитый горем, не приблизились к описанию боль, которую я чувствую не в своей жизни в будущем, но я бы никогда не изменить или отказаться от времени, которое мы провели вместе и огромную радость, которую вы мне принесли. Вы, без сомнения, невероятно горжусь”.

Она призывает Альфи и его старший брат Хью, 3, чтобы попробовать все и не бояться отказа или изменения в жизни. Она говорит им, чтобы быть смелым и верить в себя, в то время как его отец однажды она ушла.

Чиверс Сара и ее муж ли поделились своими душераздирающая история с 7:30. Картинка: 7:30/Принскрин

“Будь добр к своему отцу. Это не будет легко для него, чтобы вырастить тебя в одиночестве, но каждое решение, которое он делает будет с ваших интересах в сердце. Он является исключительным отцом и примером для подражания. Не позволяй ему сомневаться в себе и прекрасную работу, которую он будет делать формируя вас в люди, я мечтаю о тебе растет”.

“Наступит время, когда он хочет снова обрести счастье с новым партнером. Признать и принять свой выбор, и знаю, что она будет положительная женщина тоже влияние на вашу жизнь.

Подробнее: прочитать полный письмо на новый день

Любовное письмо заканчивается припиской, что ее муж ли является “самым замечательным, мужественным человеком, которого я когда-либо знал. Он мой компаньон, моя опора, мое все. Он проявил твердость в лице наших невзгод, и без него рядом со мной я бы рассыпался”.

“Я буду вечно благодарен за то время, что мы провели вместе, воспоминания, которые мы создали, любовь, которую мы разделили. Это всегда был он. Всегда будет”.

Чиверс борется с раком мозга, которая называется глиомой, которая вернулась в три отдельных опухолей после предыдущего эпизода в 2008 году.

Раком ее сын Алфи называется атипичных патологических палочковидный и несвязанной форме, которая поставляется с одним в три миллиона шансов получить болезнь.

Нейрохирург Kavar Bhadu сказал 7:30 он никогда не видел другого родителя и ребенка с таким же состоянием, в то же время, сравнивая его с ударом молнии дважды в одно место.

Чиверс сказал, что она очень расстроена, что ее маленький сын не может получить опыт лет жизни она была.

“Он просто преследует меня, потому что я знал, что это было началом нашей жизни никогда не будет прежним. Это не было даже в масштабах мои худшие опасения”, - сказала она 7:30

Пожертвования могут быть сделаны для шапочки Фонда рака мозга или Кэрри Bickmore для рака мозга.

подробнее )

Эксперты считают, что мы должны угробить туалетной бумаги

В то время как такие страны, как Япония, Италия и Греция использовать биде как способ очистить свои зады, такие страны, как Великобритания, США и Австралия в основном полагаются на верный рулон туалетной бумаги, чтобы сделать работу.

Но, врачи говорят, что обтирания могут быть фекалии оставив позади и чрезмерно протирание может вызвать проблемы со здоровьем, такие как анальные трещины и мочевыводящих путей.

Роуз Джордж, Автор большой необходимости: Нецензурный мир человеческих отходов, и почему это важно, сказал тоник, почему с помощью туалетной бумаги не удалить поо правильно.

Она сказала: “я нахожу это довольно непонятно, что миллионы людей ходят с грязными анусы, думая, что они чистые.

“Туалетная бумага движется с***, но не удалить его.”

Рулон туалетной бумаги. Универсальный образ. Thinkstock

И некоторые знаменитости, кажется, согласны.

Будет.я.я ранее рассказал журналу "Elle", что салфетки, что большинство людей следует использовать, когда дело доходит до вытирания.

Он сказал: “Вот доказательство того, почему люди должны иметь детские салфетки.

“В шоколаде, протрите его на деревянный пол, а затем попытаться получить его с какой-то сухие полотенца. Вы собираетесь получить шоколад в трещинах.

“Вот почему ты должен получить их wipes младенца”.

И сам Принц Уилл Смит повторил подобное в интервью Би-би-си Радио-1.

Он сказал: “я-Тип человека, что важно для меня, чтобы поделиться.

“Когда я испытываю что-то особенное и невероятное, я хотел бы поделиться им с людьми.

“Любой, кто использует сухой туалетной бумаги, ты не делаешь себя истинного служения”.

И гигиены это не единственная причина, почему люди должны рассмотреть с помощью воды или салфетки, чтобы очистить их днища.

Агрессивная протирка может вызвать болезненные анальные трещины и даже геморрой.

Анальная трещина-это разрыв в слизистой оболочке прямой кишки, это может вызвать кровотечение или боли, когда речь идет за номером два.

Большинство трещин заживают после восьми до 12 недель, но вытирание может вызывать раздражение.

Другую опасность обтирания являются инфекции мочевых путей.

Это может произойти, если люди, особенно женщины, протереть от заднего плана к переднему вытягивать бактерии из заднего прохода к передней части тела.

С помощью биде, стиральная с водой или с помощью влажной салфетки, бактерии гибнут или смывается, и это предотвращает возникновение инфекции.

Эта статья первоначально появилась на солнце.

подробнее )

Тошно правду об этой карте

Синтетические препараты широко назначают в США, Канаде и Австралии, как способ облегчить множество хронических симптомов боли, но они очень захватывающая.

Частота передозировок в Австралии удвоилось за 10 лет с 2005 по 2015 год, но в США, масштабы гораздо более серьезные.

Передозировки опиоидов уносят жизни около 142 американцев каждый день.

Однако, есть и другая сторона кризиса, которые нельзя игнорировать — и выводы глобальной комиссии по расследованию распределения опиоидов не позволяет противостоять реальности.

Эта карта была искажена, чтобы представлять опиоидов во всем мире. Фото: Ланцет

В докладе, опубликованном в журнале lancet, показывает, в то время как богатые страны, как США борются с опиоидной эпидемии, миллионы людей по всему миру гибнут в значительной степени можно предотвратить боль.

Она рассматривается на примере человека, известного как Г-Н С., из Южной Индии, который страдает “парализующая боль” от рака легких.

Ему пришлось добираться несколько часов на автобусе, чтобы увидеть своего врача, который сообщил комиссии, что его пациент “язык тела показал глубину страданий”.

Он дал С. морфин, между прочим, и сказал, что разница была значительной.

“Пару часов спустя, он осмотрел себя с недоверием. Он ни надеется, ни задумывалась о возможности того, что такую помощь можно было,” сказал доктор.

Однако, когда С. вернулся в следующем месяце, клиника была в наличии.

“Мистер познакомили нас с внешним спокойствием, - я приду в следующую среду. Я приведу кусок веревки со мной. Если таблетки еще не здесь, я собираюсь повеситься от этого дерева. Он указал на окно. Я полагал, что он имел в виду, что он сказал:” доктор написал.

К счастью, он смог получить повторный рецепт.

Согласно отчету, 298.5 метрических тонн морфина-эквивалент опиоидов распределены по всему миру в год, но всего на 0,1 тонну делает это для стран с низким уровнем дохода.

Разница потрясает, если сравнивать доступность этих препаратов в Канаде, богатая страна, и Гаити-бедная страна.

В Канаде годовое распределение морфин более 68 000 мг на пациента в необходимости конечного срока службы ухода; в то время как в Гаити, это просто пять мг на пациента, что означает, что 99 процентов страны потребность не удовлетворяется.Молодой жертвы Америки Опиоидной эпидемии10:58

Тысячи детей пострадали от широко распространенного злоупотребления опиоидами своих родителей, пополняя ряды приемных семьях и обращаются бабушки и дедушки в штатных воспитателей. Видео: Адья Бисли. Фото: Мэдди McGarvey для Уолл-Стрит Джорнал16 декабря 201610 месяцев назад/дисплей/newscorpaustralia.com/веб/NewsNetwork/Новости/мир/

подробнее )

Эвтаназия законы

Законы, разрешающие добровольная эвтаназия прошли нижнюю палату парламента после марафона спор исчерпан депутатов, сообщает ААР.

После ночной сессии в парламенте обсуждают 140 поправок, законопроект добровольного труда правительством эвтаназии прошел в пятницу утром и теперь пойдет в верхнюю палату.

Предложенные законы государства неизлечимо больных людей с менее чем 12 месяцев, чтобы жить и, кто страдает от невыносимой боли, смогут получить смертельно опасные лекарства.

Окончательный счет был 47 голосов в пользу законодательства, исходя в верхнюю палату и 37 "против".

“Это (уже), происходящие в нашем обществе, мы можем сделать лучше, мы можем сделать намного лучше, и мы сегодня,” премьер-Даниэль Эндрюс сказал, что после того, как законопроект был принят.

Депутаты от труда, либеральные и национальные партии совестью голосовать, и многие перешли на пол.

Дебаты парламента Виктории длилась 25 часов.

Вице-премьер Джеймс Мерлино руководил труда против предложенных законов, который пережил его попытку убить их в среду.

Либералы Брайан Пэйнтера и Рома момента обращения за услугой главной, и народный депутат Эмма Kealy, были среди тех, чтобы голосовать в пользу.

Предложенный законопроект, который премьер Даниэль Эндрюс описал как наиболее консервативная схема в мире, теперь будет идти в верхнюю палату, где он, как ожидается, будет еще крепче голосования.

Г-н Эндрюс сказал, наблюдая, как его отец медленно умирает от рака, помогла изменить свое мнение об эвтаназии.

Депутаты против законопроекта выставлен 141 поправок, ни одна из которых не была поддержана, и законопроект в итоге был принят только до полудня в пятницу. Премьер-министр Малкольм Тернбулл говорит, что ему “оговорки” по поводу модели, но федеральное правительство не имеет власти, чтобы заблокировать решение Виктории по этому вопросу. “Это, очевидно, изменить закон в весьма значительной степени,” г-н Тернбулл сообщил сайт 3aw.

Викторианский премьер Даниэль Эндрюс оценил сегодняшнее голосование.

Оно приходит после того, как обострение ситуации в лейбористское правительство Виктории над законопроектом с случайное текстовое сообщение.

Министр здравоохранения Джилл Хеннесси назвал вице-премьер Джеймс Мерлино через “C**T” в текстовое сообщение, отправленное ему по ошибке в ночь на среду, это было подтверждено многочисленными парламентских источников.

Г-н Мерлино, яростный противник на намерение Правительства легализовать строго контролироваться схемы эвтаназии, предложил поправку, которая бы убил Билла, долго отстаивал в качестве флагманского политики труда.

Эта поправка была отклонена и понятно, г-н Мерлино злится сообщение от своего коллеги.

Бывший премьер-министр Пол Китинг призвал Виктория отказаться от своего законопроекта об эвтаназии, охарактеризовав его как “лысый утопизм”, что не защищает наиболее уязвимые слои общества.

Значок Федерального труда описал предстоящего государственный голосование в парламенте по законопроекту как “переломный момент для страны”, сообщает ААР.

подробнее )

banner13
Пользовательский поиск