Коалы препарат не прекратить принимать

Были опрошены в рамках австралийского отчет о тенденциях, связанных с наркотиками около 800 австралийцев, которые регулярно принимают наркотики.

В докладе Национального исследовательского центра наркотиков и алкоголя (NDARC) нашли применение кокаина продолжает расти, при этом 59 процентов опрошенных говорят, что они использовали его, по сравнению с 48% в 2017.

Но большинство потребителей делать это нечасто — только семь процентов еженедельно кокаина или чаще.

Использование кристалла и капсул "экстази", которую часто называют МДМА шапки, были на самом высоком уровне с начала ведения исследований в 2003 году. Эти формы экстаза считается более чистым, чем таблетки.

Почти три четверти опрошенных (72%) сообщили, принимая Кристалл "экстази" и более чем две трети (63 процента) принимают виде капсул.

Один из четырех опрошенных сказал, что они потребляли экстази еженедельно или чаще.

Половина (51%) опрошенных сообщили об использовании ЛСД, каждый третий (35 процентов) сообщили об использовании кетамина и один из пяти (18 процентов) сообщили о принятии капсулы с неизвестным содержимым за последние шесть месяцев.

За последние шесть месяцев, почти все участники сообщили об употреблении алкоголя (98 процентов), 90 процентов сообщили об использовании каннабиса, и 85% тех, кто использовал табачными изделиями, 44 процента из них-ежедневных пользователей.

Более половины опрошенных (54 процента) сообщили об использовании героина в 2018 году и один из пяти (20 процентов) сообщил о несмертельных передозировок в прошлом году.

Метамфетамин остался препарат чаще всего вводят в последний месяц (45 процентов).

Еженедельная или более частая использованием кристаллов метамфетамина, возросло в 2018 году до 47 процентов.

Средний возраст респондентов составил 21 и они были 59 процентов мужчин.

Около четверти были заняты полный рабочий день, а менее одной пятой были студентами. Каждый пятый был безработным.

Результаты были представлены на ежегодном симпозиуме NDARC в Сиднее в понедельник.

Программа Вести на тенденциях, связанных с наркотиками в NDARC, д-р Эми Павлин, сказал, что употребляет наркотики с высокой степенью чистоты может увеличить сопутствующие краткосрочные и долгосрочные риски для здоровья.

“Использовать в течение длительного периода времени без сна или в сочетании с другими веществами может увеличить риск этих эффектов,” доктор Пикок, - говорится в заявлении.

Доктор Пикок сказал, что результаты опроса не отражают потребление наркотиков в среднем по Австралии.

Употребление наркотиков в Австралии в настоящее время в центре внимания после гибели двух молодых людей на музыкальном фестивале в Сиднее в прошлом месяце.

Погиб 23-летний мужчина и 21-летняя женщина разожгла звонки для фестивалей, чтобы предложить испытание на таблетки, поэтому потенциальные пользователи могут видеть именно то, что наркотики они не планируют принимать.

Эксперты в области здравоохранения говорят, тестов на наркотики идет о снижении вреда, потому что люди будут вообще принимать наркотики, но правительство Нового Южного Уэльса отказался поддержать это предложение.

Правительство толкает его “просто скажи нет” подход.

“Любой, кто выступает за тестирование таблеток, дает зеленый свет к наркотикам, что является абсолютно недопустимо”, - премьер Berejiklian Новый Южный Уэльс Глэдис сказала в то время.

rebecca.sullivan@news.com.au

( подробнее )

Сократить количество потребляемых калорий пополам с простым рисом трюк

Потому что ученые придумали удобный хак для сократив количество калорий в порции риса с половиной.

Обычную чашку риса содержится около 240 калорий — но это может быть вдвое, добавив чайную ложку кокосового масла в воду ты кипятишь его, а затем холодильной свой слить рис в течение 12 часов.

Эксперты смотрели на 38 различных видов риса из Шри-Ланки.

И они обнаружили, что добавление масла в воде, перед добавлением в рис, до кипения в течение 40 минут, после охлаждения в течение 12 часов, был в 10 раз более устойчивым крахмалом, по сравнению с обычным рисом.

Так что это один из способов уменьшить калорийность вашего еженедельного Карри ужин

Большинство крахмалистых углеводов расщепляются до глюкозы (сахара) в тонком кишечнике, который затем впитывается в кровь. Которые могут быть использованы в качестве энергии или хранится в виде жира в организме (именно поэтому так много людей стараются держаться подальше от таких вещей, как макароны и хлеб если на диете).

Но стойкий крахмал не пройти через тот же процесс.

Добавив масло в воду изменяется структура зерен риса крахмал, что делает их устойчивыми к наши пищеварительные ферменты.

Это в основном означает, что, сделав рисе больше крахмала устойчивы, меньше калорий из него, впитываясь в тело.

Руководитель А. Sudhair команды Джеймс из колледжа химических наук в Коломбо, Шри-Ланка, и он сказал, что исследование стало частью усилий по сокращению глобального кризиса ожирения.

После того, как ваш организм перерабатывает углеводы в глюкозу, остатки топлива преобразуется в гликоген, который хранится в печени и мышцах, как сразу же доступны энергии.

При добавлении кокосового масла в воде помогает преобразовать риса в устойчивый крахмал’

Вы абсолютно необходимо достаточное количество гликогена за один раз — если вы этого не сделаете, вы будете в конечном итоге страдают от гипогликемии (который может в конечном счете убить вас).

Однако, Джеймс сказал, что “вопрос заключается в том, что избыток глюкозы, который не преобразуются в гликоген заканчивается, превращаясь в жир, что может привести к избыточным весом или ожирением”.

Охлаждения риса так же важно в процессе добавления масла.

Это во время охлаждения, что растворимая часть крахмала уходит в гранулы.

Джеймс объяснил, что охлаждение риса по 12 часов также помогает превратить его в устойчивый крахмал путем изменения молекул на внешней поверхности рисовых зерен.

Пока неясно, будут ли другие масла, как подсолнечное или оливковое масло будет работать точно также как и кокосовое масло — это может быть просто, что кокосовое масло является наиболее доступной нефти в Шри-Ланке.

Но, по крайней мере, стоит готовить рис в ночь перед вам это нужно, а потом держать его в холодильнике.

Что, кстати, не только сократив калории, но у тебя уже есть половина ваш ужин готов и готов к работе!

Можно получить пищевое отравление от риса, но обычно это из-за того, как он был сохранен.

Но вы должны быть разогревания риса?

Вы можете получить пищевое отравление от еды разогреть рис. Но это не разогрев, что приводит к болезни — это способ рис был сохранен заранее.

По данным Национальной службы здравоохранения в Великобритании, сырого риса может содержать споры бактерий, которые могут вызвать пищевое отравление, и эти споры могут выжить, когда рис сварится.

Если рис остался стоять при комнатной температуре, спор может перерасти в бактерии. Эти бактерии будут размножаться и могут производить токсины (яды), которые вызывают рвоту или диарею.

Чем дольше вареный рис оставляют при комнатной температуре, тем больше вероятность того, что бактерии или токсины могут сделать рис небезопасными для употребления в пищу.

Чтобы уменьшить риск пищевого отравления, Минздрав рекомендует:

1. Порцию риса, как только оно вскипело

2. Охлаждения риса как можно быстрее, если вы не собираетесь съесть его сразу

3. Держать его в холодильнике не более чем за один день до разогревания

4. Убедившись, что рис будет горячим, когда вы разогреть

5. Не разогревать более одного раза

Эта статья первоначально появилась на солнце и была опубликована здесь с разрешения.

( подробнее )

Потеряли самолет, увидели, на Google maps

Британский сыщик-любитель сказал, что я нашел в Google maps обломки самолета Boeing 777, который следовал рейсом Malaysia Airlines MH370 и пропал с радаров в марте 2014 года. Об этом пишет The Sun.

По словам мужчины, который узнал очертания затонувшего лайнера в Андаманском море у берегов Таиланда и Мьянмы. Журналисты сделали вывод, британский эксперт, который работает в области авиационной безопасности. Тот подтвердил теорию дефектов в море самолет, и сказал, что изображение, которое на самом деле может быть MH370.

"Это была одна из его грубых радар позиций... у меня такое ощущение, что это может быть он. Все дело в его форме", - сказал специалист.

"Боинг" исчез в марте 2014 года, во время рейса Куала-Лумпур — Пекин с 239 людьми на борту. В течение четырех лет с момента исчезновения самолета, появились многочисленные теории о том, где может быть.

Ранее, пользователи карт Google, который уже был "найден" самолет, в разных уголках планеты. В марте австралийский специалист по расследованию авиационных происшествий Питер МакМахон разглядел очертания лайнера в 16 км к югу от небольшой Сейшельские острова Раунд. Однако, на самом деле не нашел.

( подробнее )

Что можно сделать из длинных шариков: руководство для начинающих

В последние годы очень популярны поделки из воздушных шаров для украшения помещений на праздник и игры с детьми. Особенно полюбились восемь длинные воздушные шары, из которых можно создать большое количество фигурок животных, насекомых, различные предметы и, конечно, цветы. Что можно сделать из длинных шариков? Стильный подарок на день рождения будет большой букет цветов Rome или роз.

И как весело будет ребенку, если причастия в школе или детском саду, каждый ребенок будет давать подарок поделку. Есть продукт, который можно носить на голове, есть браслеты на руку. Интересно, смотрят веселые фигурки, с которыми можно долго играть. Дети будут в восторге от Мекки, борьбу, в которой не наносят друг другу РАН. Придумать смешной для любого случая.

В статье мы познакомим читателей с тем, что можно сделать из длинных шаров своими руками. Пошаговые схемы помогут легче и быстрее справиться с заданием, и множество вариантов с фото сделают выбор проще. Образцы древесины идеально подходят для проведения детских праздников на различные темы. Вы узнаете, как сделать пышный букет для именинника, какие необходимы материалы. Как надувается шарик для моделирования

Эти длинные, тонкие воздушные шары, которые некоторые называют Мясное ассорти, колбаски или шарики для моделирования, надуйте проблемой, особенно, если в новых продуктах. Что можно сделать из длинных шариков для начинающих, позже, сейчас стихотворение правильно накачать.

Легче действовать специальный насос, который предназначен для воздушных шаров. Если у вас его нет, используйте велосипед, просто поместите Непал крышка. Перед все убедитесь, тереть в руках, потяните за концы в стороны, чтобы Резина слегка собирает кулинарные для предотвращения разрыва при резком толчке воздуха.

Отверстие шарика должны тянуть насос и легкими движениями надувать объект. Обязательно оставьте в конце 10 или 15 см, как моя, чтобы при выполнении скручивания фигуры избытка воздуха могут перемещаться в пустом пространстве.

Если вы решили раздувать упругий шар, рот, наберитесь терпения. Не забывайте, до нагрева резины в руках трения и растяжения. Выполните сторон, закрывая руки каждые 5 см мяч. Когда воздух заполнит это пространство, вдавить пальцы его глубже и снова не видел.

В конце немного очистить воздух плотное кольцо и завяжите "был" край узла. Для этого поместите резину в петлю вокруг пальца и вставьте внутри провинции. Схема затяжки собак

Если мы начинаем думать, что можно сделать из длинных шаров, мы можем предложить самый простой и популярный поделку - собачку. Шаг за шагом схема затяжки рисунках указывает порядок их выполнения.

После накачки не забудьте оставить пустое пространство в конце. Дальше, необходимо выполнить первые три революции вокруг, сжимая в зонах сгиба мяч пальцами. Как правило, 2-3 оборотов достаточно.

На рис. № 3, уже могут узнать, чем укус зверя. Эти три детали будут представлять передними лапами. Все остальные движения, необходимые для формирования задние лапы и хвост.

Что можно сделать из длинных шариков? Разных собак. Если для туловища оставить большую длину, вы получаете уровень. Если уши оставить небольшие кусочки, получается ложку головы пуделя. Очередь можно сделать короткой и длинной или перемещения воздуха в конце, а перед ним оставить немного пустого пространства. Будет актриса а не хвост пуделя. Жираф

Зная принцип кручения резиновые изделия, которые можно сделать из длинных шаров еще? Можем посоветовать создать фигуру жирафа. Это как производство собак, только для создания головы, закручивайте небольшие отрезки, и для шеи - длинной части шарика.

Когда фигура в результате, ваш ребенок может рисовать маркерами, делая пятна коричневого или черного цвета. Слон цирк

В следующий шаг на диаграмме можно увидеть, как оседает слона, шар, цвет серый. После того, как статуэтка действительно, мастер должен вложить в небольшой не пью шарик белого цвета.

Это все объект представляет большой цирк с мячом, в которой находится слон. Ребенок может раскрасить по своему вкусу. В нашей выборке в он нарисовал звезду. Корона в два мяча

Что можно сделать из длинных шаров на день рождения? Кошка в его праздник можно создать из двух разных цветов из шаров оригинальный венок. В таком платье приветствия будет проходить более весело. Подробная схема есть на фотографиях ниже. Действовать в порядке увеличения чисел.

Каждый изгиб выполняется 2 раза. Венец состоит из трех заостренных уголков, между которыми выполняются строчными буквами шаров. Центральный треугольник различают большего размера. Ободок вокруг головы сначала проверяют с размером ребенка, и после окончания тестирования завязывают последний узел нитки или закрутки. Головной убор индейца

В день рождения ребенка, можно организовать игру в индейцев, назначая ребенку в день рождения своего лидера. Что это сделать пышный головной убор из крупных перьев. На фото видно, что их роль выполняют разноцветные яркие шарики.

Ободок делают нейтральный белый цвет. Остатки шаров, которые висят свободно на нижней части головы. Шарики вкручиваются в панель, на таком же расстоянии от передней и затылочной стороне головы. Цветок

Что можно сделать из длинных шариков в подарок кошка или для оформления помещения для празднования юбилея? Цветы сделаны из купить, не завянут и предстательной железы довольно много времени. Эту поделку можете подарить каждому, прежде чем уйти домой. Ребенок останется очень доволен.

Как сделать "колбаски" цветок, подробно показано в фотографии выше. Вам понадобятся два шарика, один из которых должен быть зеленого цвета для создания стебля и листьев. Другой продукт может выбрать любой цвет и сделать его на самом деле цветочек, состоит из нескольких лепестков. Обе части собираются отдельно, а затем стебель просто вставляется в спокойным цветка Дублин.

Букет, как оригинальных цветов, можно поздравить детстве любого возраста. Очень рады получить такой подарок и девушке, и взрослой даме в годах. Теперь вы знаете, что можно сделать из длинных шариков цветок. Фото с пошаговыми инструкциями поможет вам сделать более легко и быстро.

В статье представлено несколько вариантов изготовления поделок из длинных купить. На самом деле, фигуры, считает, ремесленники, огромное количество. Зная принцип закрутки элементов мяч между ними, можно более фантазировать и сделать любой формы. Эта деятельность творческая и увлекательная. Попробуйте и удивите своих близких интересных творений! Автор: Наталья Веснушек 23 Сентября 2018 года

( подробнее )

Джейсон Хэллоуин чаты Blum и почему люди любят ужасов

И в то время как обычные зрители могут и не знать его имя, они увидели бы один из его фильмов, и увидеть его производство логотип компании Blumhouse Productions и выскочить перед кредитами.

Его называют королем современных ужасов, первосвященник ужас и страшная крестная, но он еще не снял ни одного кадра. Он продюсер, человек с деньгами, но тот, кто имеет глаза для сбора и ведя правильный проект и зарабатывать кучу денег.

На этой неделе, это Хэллоуин сиквел, в прошлом году он был оскароносный выйти и в следующем году, это стекло, последующих-до М. Найт Шьямалан ломкий.

С паранормальной активностью составил почти $US200 млн. С $US15,000 бюджета в 2007 году, Блум была зачислена на более чем 100 проектов, в том числе очистка, разделение и коварны, в то время как его фильмы составили более $США3.6 млрд в мировом прокате.

Джейсон Блум недавно обхаживали спор, говоря, нет никаких женщин-режиссеров снимать фильмы ужасов, прежде, чем идти комментария назад. Фото: Кевин Зима

Блюм пришел работать на Харви Вайнштейн (Вайнштейн, видимо, когда-то бросил непотушенную сигарету на него) перед тем, как обрушиться на его собственную, и он вычеркнул в течение нескольких лет, прежде чем найти паранормальной активности. Он известен в Голливуде, придерживаясь формулы — их штампует дешевые (обычно менее чем на us5 миллионов долларов) и пожинать плоды.

С Хэллоуин и всю историю и авторитет, которые пришли с ним, Блум пришлось заложить немного больше на линии — предположительно $US10-15 миллионов — но даже это сравнительно высокий инвестиционный прогадали с фильмом уже собрав почти $US100 млн. После выходных.

“У нас есть очень специфический способ создания фильмов в нашей компании, и я хотел, чтобы увидеть, если мы могли бы применить в нашей системе данной франшизы, который был вокруг в течение 40 лет,” сказал Блюм новости.ком.au в Сиднее в последнее время на промо-тур для Хеллоуина.

“И я хотел увидеть, если мы могли бы сделать хороший Хэллоуин. Первый был величайший фильм ужасов всех времен, девять не были так хороши на мой взгляд. Поэтому я хотел, чтобы увидеть, если мы могли бы сделать хороший. Мне очень нравилось это.

“Хэллоуин-это так любимый, хотя его сиквелы не были, но есть еще Хэллоуин историй, чтобы сказать так, мы хотели им сказать.”

Джейми Ли Кертис возвращается в игру Лори Строуд. Картина: Райан Грин

Даже если он не нравится Хэллоуин сиквелы, Блюм сказал, что это не его идея реткон истории вернуться к первоначальному 1978 Хэллоуин, эффективно уничтожая все, что было после того, как подросток Лори Строуд в противостояние с Майкл Майерс в доме, где она сидела.

Он однако взять кредит для найма Дэнни Макбрайд и Дэвид Гордон Грин для записи видео и зеленый, чтобы направить его, и это была их идея, наряду с оригинальными Хэллоуин режиссера Джона Карпентера благословение, чтобы принять его обратно в (почти) начала.

Получать Джейми Ли Кертис на борту взял немного препирательств.

“Ее крестник Джейк Джилленхол и Дэвид (Гордон Грин) только сделал сильнее, что Джейк был в,” сказал Блюм. “Она позвонила Джейку и сказала, что этот парень нравится?’ и Джейк дал хорошие рекомендации, так что сделал ее открытой для встречи с ним.

“Он подкинул ей идею, и она ответила ему, как травматическое событие повлияет на Лори и ее дочь и ее внука, чтобы эти три поколения женщин”.

Блюм сказал, что они разбили Кертис уже на ранней стадии, так что если она сказала нет, было бы время, чтобы разработать план " Б " — “мы не знали, что план Б был только что был один”.

Джордан Пил выиграл лучший оригинальный сценарий Оскар за выйти (универсальные фотографий через ап)

Если Хэллоуин - это реакция на травму, так много фильмов ужасов, жанре, который часто высмеивалось как попкорн закуски. Но с Джордан Пил уже выйти, аллегория для современных расовых отношений в Америке, выиграв "Оскар" за Лучший оригинальный сценарий, это восприятие меняется.

“Там были всякие режиссеров, которые никогда бы не размышлял над созданием фильма ужасов и сейчас. И мы работаем над более фильмы, которые пугают, но что-то сказать, и это очень интересно для нас”.

Что с фильмами ужасов, что он не должен говорить что-то о нашей нынешней политической обстановки, чтобы связать в него. Он, как ни странно, были эскапизма для многих людей на протяжении десятилетий.

Ужас всегда отражает то, что в культуре страхи, обратно к истории, фольклору, включая Красную Шапочку, которая была поучительная история предупреждения изнасилования молодых женщин против блуждающие запрещенных путь.

Но с реальными событиями страшные люди во всем мире, почему бы зрители добровольно высидеть два часа стресс? И платить за эту привилегию?

“Это место, чтобы пойти, где вы можете быть напуганы в контролируемой среде, что это понарошку,” сказал Блюм. “Я думаю, что есть что-то очень утешительно для людей, живущих в мире, где есть все эти страшные вещи вне вашего контроля, и вы можете пойти посмотреть страшные вещи, которые под вашим контролем и мнимые и выдуманные.

“Я думаю, что это катарсис, это предоставляет утешение в эти ужасные, реальные вещи в мире.”

Хэллоуин в кинотеатрах с четверга, 25 октября.

Поделитесь своими фильмами и ТВ навязчивости с @wenleima в Twitter.

( подробнее )

Красивый мальчик как-то странно равнодушные

Смертность от передозировки наркотиками в Соединенных Штатах Америки, 72,000 в 2016 году, с такой же мрачной количество предсказал на этот год.

Итак, рассказ о мучительном отца и сына путешествие по опасности привыкания происходит в то время, когда многие семьи сталкиваются с такой же призрак.

Режиссер Феликс ван Минск и адаптированы австралийский сценарист Люк Дэвис (который сам написал мемуары о своей героиновой зависимости) от пары книг писателя Дэвид Шефф и его сын Ник Шефф, Красивый мальчик хроники исполнителя метамфетаминовой зависимости, когда он был подростком.

Что все звучит очень тяжелая и мрачная, но есть легкость прикосновения в красивого мальчика , который держит его окутало невыносимой тьме.

Ник (Chalamet Тимоте) вырос в любящей, беззаботной Северной Калифорнии быта, с его писатель отец и его мачеха художника. Он был веселый и бесстрашный мальчик, ликующий при прибытии его младших братьев и сестер и любил ловить волны с отцом Дэйва (Стив Карелл).

Мы знаем это, потому что Красивый мальчик вспоминает те счастливые дни, так как его семья борется, чтобы справиться с нынешней исполнителя — харизматичный молодой человек употребляет наркотики, чтобы избежать какой-то неописуемой боли.

Что на самом деле беспокоит его по-прежнему фильм, Один из красивых мальчикас недостатки в том, что вы никогда не полностью инвестировать в NIC эмоциональное состояние, потому что вы не понимаете его, — ты хорошо понимаешь, но ты не должен сочувствовать.

Через отсидку в клинику, чтобы потерять связь в течение нескольких месяцев только для того, чтобы летать по всей стране, когда в больнице в Нью-Йорке звонит, чтобы сказать Ник передозировка, Дэйв был поставлен через мясорубку.

Как писатель, инстинкт Дэйва, чтобы попробовать и понять болезнь зависимости. Он подходит к врачу и спрашивает, что бесчисленные родители спросили: “что с ним происходит и что я могу сделать, чтобы помочь ему?”

Chalamet Тимоте быстро становится самый опытный актер своего поколения. Фото: Франсуа Дюамель/Амазонка студии через ап

Это чувство жалкой беспомощности-это что-то красивым мальчиком захватывает ну и Карелл привнесла много человечности в Дейв. Но бывают моменты, когда Карелл был слишком большой, и вы можете увидеть вспышку Майкл Скотт.

Это не значит, что традиционно комический актер имеет проблемы с драматических ролей, мы знаем, что он может благодаря тому, что потрясающие, Оскар назначенных свою очередь в охотник на лис.

Что Карелл и Chalamet сдернуть, в исключительных случаях, заключается в том, что неразрывную связь между отцом и сыном, пара, которая пережила больше, чем большинство, и которые, несмотря на скупых слов, разочарований и отсутствия, явно все еще любят друг друга.

А что Красивый мальчик и Chalamet выложу в безыскусности, как разрушительно соблазнительные прелести наркоман не может быть исполнителем похищает его младшего брата $8 в одной точке — и почему своих близких подарите им шанс за шансом, даже после всей этой лжи.

Красивый мальчик захватывает соблазнительные прелести наркоманов.

Ван Гренинга самых известных предыдущие особенностью было мучительно сломанный круг пробоя, историю пары музыкантов поразила немыслимая трагедия. Этот фильм, сделанный в родном директора Бельгии, был эмоциональный Тур де сила, которая поглотила тебя целиком.

Наоборот, красивый мальчик - это более сдержанные фильм, и не обязательно из-за отсутствия попыток. Есть расстояние, так что, несмотря на большие спектакли и великолепные кинематографии, вы действительно не чувствуете, как вы часть его.

Рейтинг: ???

Красивый мальчик в кинотеатрах сейчас.

Поделитесь своими фильмами и ТВ навязчивости с @wenleima в Twitter.

( подробнее )

Полина Крупчак составила 5 правил успешного тайм-менеджментаЭксклюзив

Полина Крупчак утверждает, что в день справляется с десятками задач, а удается это благодаря грамотному тайм-менеджменту.

С читателями Ivona певица и бизнес-леди поделилась главными правилами успешного тайм-менеджмента.

1. Начинайте свой день правильно

Все мы знаем поговорку, как день начнешь так его и проведешь. А еще часто от людей мы можем услышать: “Не с той ноги встал“. Так вот, самое важное правило - “встать с нужной ноги“. Постарайтесь приучить себя вставать чуточку раньше, чтобы у вас было время насладится первыми лучами солнца, утренним кофе или чаем с круассаном или сделать то, что создаст вам настроение на весь день. Это мелочи и для каждого они свои. Но эти мелочи зададут тон всего дня.

2. Составьте план на день

Я уверена, что вы слышали об этом сотни раз. Однако часто мы не пользуемся этим правилом. Пусть это станет хорошей привычкой, а главное это должно быть удобно. Выберите способ, который подойдет вам: блокнот, телефон или любой другой гаджет, удобная программа. Не пожалейте нескольких долларов, чтобы купить и установить себе ту, которая сделает план не рутиной, а приятной задачей. Ведь каждая маленькая цель ведет вас к большой мечте.

3. Не берите на себя слишком много

Правило трех “Н“ (Нет Ничего Невозможного) действует на долгосрочной основе. Не нужно стараться применять его каждый день. Планируйте не больше 10 задач в день и расставляйте их в порядке приоритета, самые важные - в начале. Обязательно в плане должно быть время на обед (даже если вы не хотите есть или на диете) и время на семью. Не нужно делать больше, чем вы можете, все не переделать. Как говорит моя любимая героиня: “Я подумаю об этом завтра“. Не нужно бояться оставлять незначительные дела на завтра, возможно, завтра они вам и вовсе окажутся не нужны.

4. Правило “Я“

Для женщин это очень важное правило, выделите один день в неделю для себя. Делайте в этот день только то, что хотите именно вы, даже если это будет касаться работы. У меня это понедельник, в этот день я хожу в салон, на спа-процедуры, могу провести целый день в студии, поехать гулять с детьми или просто пролежать на кровати, читая книги или пересматривая фильмы. Этот день только для меня.

5. Благодарность

Каждый вечер возьмите себе за правило благодарить. Просто пишите в блокноте или проговаривайте, за что вы благодарны этому дню, мысленно скажите спасибо всем тем, кто был причастен к нему. За опыт, за уроки или даже за разочарования, всегда благодарите. Это нужно не для кого-то, это нужно для вас. Чтобы с хорошим настроением и в отличном расположении духа лечь спать. И помните, сон - это очень важно, позаботьтесь о нем.

Напомним, ранее украинская певица Тина Кароль показала повзрослевшего сына.

( подробнее )

Александр Скичко поделился фото с отдыха в Амстердаме

Ведущий программы «Зірковий шлях», которая выходит в эфире телеканала «Украина», Александр Скичко отдыхает с женой Елизаветой Скичко-Юрушевой в Амстердаме. На своей странице в Instagram ведущий опубликовал фото, на котором вместе с супругой позирует на фоне амстердамских каналов.

«#Iloveamsterdam – эта фраза себя полностью оправдывает! Невероятно красивый, уютный миролюбивый город! И дело не в coffee shop», – шутливо подписал фото Скичко.

Супружеская пара, которая называет себя в сети #скичкотики, посещает экскурсии и наслаждается видами нидерландской столицы.

Напомним, пара поженилась в сентябре 2017 года, бракосочетание состоялось в Грузии. Год совместной жизни Александр и Елизавета отметили вместе с детьми в Тоскане на побережье Тирренского моря.

Напомним также, что Павел Зибров сыграл в пародии на хит Киркорова.

( подробнее )

Женщины учат других женщин, как на сегодняшний день миллиардеров

На 32, Анна Бек учит женщин, как к выходу в высший свет и “преобразовать себя”, чтобы “реализовать свой потенциал”.

Как основатель JetsetBabe.com МС Бек — кто банкир, — говорит ее богатый образ жизни, вплоть до одного — мужчины, которых она выбирает на сегодняшний день.

Родом из Швеции, г-жа Бек ушел из дома в 19 и побывал в Италии, где она была введена в богатой жизни в “богатеньким сынком”.

Ранее на этой неделе в Instagram звезда сообщила, когда вы окунуть палец в мир богатства, трудно выпрыгнуть.

Анна сказала в интервью, что она не могла любить плохого человека

“Как только вы попробуете этот роскошный образ жизни, трудно вернуться”, - рассказала она Британской телеведущие Имоном Холмсом и Рут Langsford, сославшись на то, что она не могла влюбиться в мужчину без денег.

“Существуют неписаные правила, которые нам приходится подстраиваться, если мы хотим быть частью этого образа жизни.

“Так что, как правило, означает, что вы должны сделать преобразование с себя. С вашей внешностью и поведением, все”.

Для того, чтобы поддерживать ее образ жизни и продолжения знакомства обеспеченные мужчины, сама Анна потеряла 15 кг и у носа, а также наполнители в щеках и подбородке.

“Я абсолютно все про пластическую хирургию, если это улучшит качество вашей жизни, который, возможно,” она рассказала лондонская газета "Таймс".

“Это может помочь вам привлечь более высокого качества партнер”.

Анна сказала, что лишь небольшой процент миллиардеров и миллионеров 'простушка Джейн' подруг

Когда его спросили о равенстве и может ли она просто работает в школе для золотоискателей, Мисс Бек говорит, что ее учение в своей “школе радости” помочь женщинам понять, что нет ничего плохого в жизни от богатых партнеров.

“Женщины должны иметь выбор — будет ли она работать или нет”, - сказала она.

“Я не думаю (работы) должны быть навязаны женщин в высшем обществе. Я не думаю, что женщины должны быть судимы, если они не работают.

“Я не думаю, что все должны это делать. Я говорю с определенным типом женщин, кто хочет обновить свой образ жизни.

Анна превратила свою внешность в том числе носа и филлеры, как она считает, необходимо, чтобы процветать в высшем обществе

“Я не думаю, что я мог (встречаться с тем, кто не состоятельна). Я делаю приоритетов комфортной жизни, а также любви”.

Углубленное интервью с "Таймс", Мисс Бек признает, что ее образ жизни привел к вечеринке и пообщаться с известными лицами в необычном месте.

“Так там был один раз, когда я была на вечеринке с Пэрис Хилтон на яхте миллиардера — это было переохлаждения”, - сказала она.

“Или еще одно время я встречалась с очень богатым парнем, путешествует с ним повсюду. Это было как в кино: там всегда были телохранители; он даст вам наличные деньги в мешок и сказать, ‘Эй, пройтись по магазинам.’”

МС Бека, который уже более 13к подписчиков в Instagram, говорит, кто предложил ей “быстрый путь” в зажиточный образ жизни для нее и ее клиентов.

“Это легко думать, что они могут решить все ваши проблемы, и нет ничего плохого в желании”, - сказала она.

“Но есть некоторые очень неприятные, злые люди в богатых странах. Мне потребовалось некоторое время, чтобы сориентироваться в нем и будет хорошо в ней. Я хочу, чтобы мои девочки должны быть умными о том, как вы позиционируете себя, потому что это станет вашей защитой”.

Анна учит женщин через онлайн видео как вести себя в определенных социальных ситуациях, например, на яхте или правильно едят устриц.

Ее онлайн окончания школы, школы достатка, стремится помочь другим женщинам избежать распространенных ошибок при знакомств состоятельных мужчин и войти в мир богатых.

Некоторые из ее онлайн-занятия включают как вести себя на яхте, как есть устриц и как одеваться.

“Чтобы преуспеть в Мажор мир, вы должны иметь элегантность, но пришел позже меня”, - сказала она.

“В начале, я бы не сказала, вела себя trashily, но я мог бы быть более изысканной. Я сквернословить. Я может быть немного агрессивным. Я использовал, чтобы напиться — это не стильно.

“Я должен был понять все сам, и я всегда говорил, что если бы у меня был кто-то вроде меня, чтобы помочь, потому что мое путешествие пошло бы намного быстрее. Но другие девушки, с которой я тусовался, были так немногословны. Никто не хотел делиться своими секретами”.

Анна говорит, что она называется эскорт и проститутка для ее учения.

По данным "Таймс", Мисс Бек родился в Эстонии, входившей тогда в состав Советского Союза, но ее семья эмигрировала в Стокгольм в поисках лучшей жизни, когда ей было три года. Сегодня, ее мать-адвокат и ее отчим (она никогда не встретила своего финского отца) работает в нем.

Этот 32-летний закрытую группу Facebook, где женщины имеют возможность обсуждать хорошее и плохое в отношениях, как Мисс Бек.

Она сказала, что чаще чем не, она критикуется за ее учение об отношениях — но не давайте о том, что этап ее.

“Мы очень ниши и темы, которые мы обсудим очень табу”, - сказала она.

“Так много людей судят нас. Они говорят, что это просто золотоискателей клуб, но это не так. Они скажут: ‘Ты эскорт,’ ‘ты шлюха’ — я знаю, меня называли все эти вещи.”

Когда дело доходит до оплаты-своему, либо в ресторан или на праздник, Мисс Бек сказал, что мужчины должны нести бремя всех расходов, потому что женщины вынуждены терпеть достаточно тяготы в жизни.

От праздников рестораны, Анна Бэй сказал, что мужчины должны платить за все.

“Феминизм-это действительно важно для меня”, - сказала она. Я раньше марта в Швеции.

“Но у женщин есть много недостатков в обществе, так давайте немного справедливости, когда речь идет о деньгах. Не заставляй нас разделить вещи.

“Я за равенство, но в животном мире и у человека есть гендерные роли. Мужчины должны представлять для нас, потому что это их инстинкт и то, как они выражают свою мужественность и женщинам выразить свою женственность другими способами. Если мы смешиваем их вместе, самая большая неудачница будет женщина”.

Но, несмотря на ее взгляд на деньги, она настаивает, что женщина не должна выбрасывать своей карьере и независимости.

Анна Бек была со своим парнем в течение двух лет.

“Я не поддерживаю идею, что женщины полностью зависят от мужчин”, - сказала она. Это слишком рискованно. “Каждый должен иметь сбережения, опыт работы. Если что-то случилось с моим партнером, я не хочу, чтобы она осталась стоять на улице.

“Когда я познакомилась с моим парнем он был, как, ‘я счастлив предоставить для вас, но нужно занять себя чем-то вы увлечены’.

“Впервые я нашел правильный баланс человека, который предлагает мне образ жизни, я всегда хотел, но кто тоже очень оригинальные. Я чувствую, что могу доверять ему. Я думаю, что это помогает, что у нас один и тот же фон. Он не из богатой семьи”.

( подробнее )

Месси раскритиковал игру "Барселоны" в обороне

Капитан "Барселоны", аргентинец Лионель Месси после ничьей с "атлетиком" в чемпионате, признался, что команда недовольна последними своими результатами.

"Мы не обеспокоены, потому что сезон длинный, только начался. Тем не менее, мы раздражены последние результаты и не ожидали подобного.

В матче с Связывают у нас был большой сезон в первом тайме, но проиграли. Сегодня мы создали много моментов, чтобы выиграть, но не смогли достичь его.

Понимаем, что должны лучше играть в обороне. В прошлом сезоне мы потеряли очень редко, но теперь соперники забивают нам с первой попытки. Мы не можем позволить себе пропускать в каждом матче.

Необходимо учитывать и более надежно действовать в обороне, это самое главное", - сказал Месси.

( подробнее )