Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить
Пользовательский поиск

Здоровье

Названа самая эффективная диета для похудения

Новости шоу -Легкий способ сбросить 10 кг в течение двух недель.

Любишь итальянскую кухню? Только представьте себе: большинство блюд-это диетичны и помогают похудеть.

Средиземноморская диета-это легкий, питательный и вкусный.

Она не имеет строгих ограничений и рекомендуемые продукты сочетаются таким образом, чтобы ускорить пищеварение и обмен веществ.

Благодаря этому происходит интенсивная потеря веса без голодания.

Правила средиземноморской диеты

Высокое содержание свежих овощей, фруктов и бобовых.

Орехи, семена льна.

Мучные изделия только из твердых сортов пшеницы.

В качестве десерта фрукты.

В качестве заправки для салатов используется только оливковое масло.

Из молочных продуктов разрешены кисломолочные и сыры.

Яйца не более 4 штук в неделю.

Нежирное мясо и рыба, содержать треть рациона.

Животное мясо употребляется только в небольших количествах.

Умеренное употребление Красного вина с едой.

Приемов пищи должно быть пять или шесть в день. Рекомендуется потреблять не более полутора килограммов пищи в день. Воды нужно пить не менее 2 литров в день.

подробнее )

Ученые определили, какой вид вегетарианства может быть опасным

Новости шоу бизнеса:Группа американских ученых определила, какой тип вегетарианская диета может быть опасна для здоровья.

По мнению врачей, потребление очищенных зерен с большим сладкие напитки могут вызывать заболевания сердечно-сосудистой системы. В ходе исследования, специалисты изучили три типа диет. Первая включала в себя продукты растительного и животного происхождения, второй, цельного зерна, ягоды, фрукты и овощи.

Третий тип рацион состоял договора хлопья, картофель фри и сладкие напитки. Его опыт, врачи приняли участие более 200 тысяч добровольцев, участвовавших в исследовании, в течение 20 лет. В то же время, судя по результатам исследования, самым полезным был второй тип вегетарианской диеты.

подробнее )

Эксперты выяснили, как решение кроссвордов влияет на работу мозга

Новости шоу:Британские ученые выявили неожиданную пожалуйста, решение кроссвордов.

Британские ученые провели исследование и обнаружили неожиданную пользу решение, кроссворды, и другие головоломки для здоровья человека и работы мозга в частности.

Об этом сообщает EurekAlert !.

К этим выводам пришли эксперты из Эксетерский Университет и Королевский колледж Лондона, который проанализировал данные более 17 тысяч здоровых людей в возрасте от 50 лет и старше.

Как выяснилось, решение различных головоломок, как кроссворды, внести позитивный вклад в улучшение здоровья мозга и увеличения их активности. Также эти данные были подтверждены в онлайн тесты CogTrackTM и PROTEC.

Мы нашли связь между тем, как часто люди разгадывают кроссворды и другие головоломки, и насколько успешно решаются проблемы, внимания, логического мышления и памяти,

– сказал ведущий автор исследования, профессор когнитивной неврологии из слоновой кости Веснес.

Он также добавил, что пробег был последовательно лучше, в тех людей, которые практиковали головоломки. Например, участники исследования, которые часто решал кроссворды, соответствие с задачами так же хорошо, как люди на 10 лет моложе.

подробнее )

Медики назвали доступные продукты, которые помогут очищению кишечника

Новости шоу-бизнеса:двоеточие очистить с помощью простых и доступных продуктов

Предлагаемый профилактический метод чистки кишечника предназначена для тех, у кого нет серьезных проблем с кишечником и те, кто не пожелает появиться в будущем.

Утром натощак или съедать зубчик очищенного чеснока, 1 на 2 яблока, или салат из свеклы.

Свекольный салат готовят так: одну небольшую свеклу, натереть на терке, добавить тертый чеснок, подсолнечное масло и соль. Вам также можно съесть на завтрак кашу или салат из свежей капусты с подсолнечным маслом.

Эти и подобные им блюда будут очистить кишечник и сделать вместе с ними все, что не должно быть там.

подробнее )

Эти напитки повреждают позвоночник

Новости шоу-бизнеса:ученые рассказали о негативном влиянии газированных напитков на позвоночник.

Ученые изучили, какое влияние оказывает пили лимонад на позвоночник человека.

По словам экспертов, газированных напитков могут также привести к остеопорозу.

Исследования показали, что четыре чашки кофе в день или 330 мг кофеина приводят к потере массы костной ткани, остеопорозам и повреждений позвоночника. По словам ученых, особенно женщин грозит во время беременности, кормления грудью или в возрасте.

Специалисты не смогли выяснить, что выпить травмы позвоночника обязательно кофе.

Если выпивать в течение дня два-литровую бутылку различные газированные напитки, последствия будут такими же, как при употреблении кофе. Также ученые сообщили, что газировка может привести к развитию ожирения, камней в почках, кариеса и повреждение печени.

подробнее )

Эксперты посоветовали, как избежать появления растяжек

Новости шоу-бизнеса:актуальная тема для многих женщин.

Растяжки часто появляются на коже как раз во время беременности, с повышением гормональной активности и увеличением веса. Растяжки не опасны для здоровья, но и красоты своих владельцев, конечно, не признал. Бороться с растяжками, однако проще попытаться предотвратить их появление.

Что можно и нужно для профилактики от растяжек?

- Следите за набором веса. Быстрое увеличение веса имеет слишком большой стресс для кожи. Килограммы должны снова медленно, постепенно, и в пределах допустимых норм.

- Регулярно в меню молочные продукты, мясо и рыбу, бананы, помидоры и оливковое масло. Меньше мучное и сладкое.

- Носить специальное белье для беременных. Правильно подобранное нижнее белье предохраняет вашу кожу от растягивания. Во второй половине беременности и в послеродовом периоде не игнорирует бинты следует. После родов вы должны также носить специальные Бюстгальтеры.

Идти - больше ходить, двигаться, делать специальные упражнения для беременных.

- Принимайте Душ Их Смены. Массируйте струей живот, грудь и бедра по часовой стрелке.

- После душа втирают в кожу оливковым маслом.

Массаж - регулярно.

- По крайней мере, два раза в день на кожу наносится крем против растяжек эластан, коллаген и витамины A, C и E.

Чтобы избежать растяжек, необходимо терпение и ежедневные усилия. Но, потому что их красота того стоит, не правда ли?

подробнее )

Врач рассказал, как восстановить пищеварение после отпуска

Прежде всего, важно очистить организм от токсинов.

После хорошего отдыха, особенно для "все включено", наша пищеварительная система нуждается в восстановлении, и внутренних органов – поддержки и чистки.

После праздников режим питания, часто, сбили, на талии появились лишние сантиметры, пищеварение нарушается, и желудок "растягивается" и постоянно требует пищи. Бороться с этими радикальными диетами не стоит, где стоит, и более полезно систематически привести свое тело в норму, - говорит специалист. Об этом корреспонденту Голосua сообщил врач Виктория Савицкая.

"Для того, чтобы безболезненно восстановить нормальное пищеварение после вседозволенности в отпуске, и служба больше не едят полезную пищу, не обязательно садится на диету, тем более, что резкое ограничение калорийности может привести не только к замедлению метаболизма, но и к состоянию стресса.

Прежде всего, важно очистить организм от токсинов. Для нужно пить много минеральной воды без газа, в противном случае, вредные вещества, которые вы получили с алкоголем, жареные блюда, сладости, фаст-фуд и постоянные эксцессы, просто не смогут покинуть ваш организм.

Также нормализует пищеварение и ускоряет обмен веществ легче растительной пищи. Фрукты и овощи могут быстро очистить токсины из организма, насытить его витаминами и микроэлементами. Овощи должны быть основой рациона и съесть их нужно несколько раз в день. Пектин, который содержится в их составе, выводит из организма вредные вещества и стимулирует перистальтику кишечника. Все десерты стоит заменить свежие фрукты и ягоды по сезону, но любую выпечку и белый хлеб под запретом, так как все жареные, соленые и острые", - сказал врач.

В этом случае эксперт советует не отказываться от мяса, даже если после систематических перееданий нужно дать отдых печени и органов желудочно-КИШЕЧНОГО тракта. Тем не менее, для совместной работы тела и восстановления поврежденных клеток печени нужен белок. В идеале теперь пополнять его стоит белым мясом, лучше куриным или индюшиным. Важен также способ приготовления пищи – мяса, жареного в масле на сковороде почти в два раза тяжелее и калорийнее вареное или на пару.

"Я рекомендую начать утро с цельного зерна. Во-первых, они содержат нужное количество углеводов для wow, для того, чтобы поднять настроение и придать энергии, и во-вторых, они природный энтеросорбент, звонки, лигнин, полезно, когда пищевое отравление и заторов внутренних органов", - говорит специалист.

подробнее )

Названа лучшая ягода для омоложения организма

Потому что нужно съесть черники летом.

Жаркое лето-сезон самых разнообразных лесных ягод. Между ними не занимает последнее место, черники.

Черника полезна для женщин, и почему стоит употреблять.

Черника полезна, антиоксиданты – и это его самое большое сокровище. Ягода помогает организму бороться с различными заболеваниями, в том числе служит для профилактики рака. Черника углеводы, калий, кальций, фосфор и магний, натрий, медь, железо, витамин c, B1, B6, PP и пантотеновой кислоты. В дополнение к этим полезным свойствам, черника полезна для женщин, и то, что он способен удалять из кишечника шлаки и токсины.

Полезные свойства голубики

Если употреблять чернику регулярно, вы можете помочь работе сердца и улучшения зрения. Помимо этого, черника помогает справиться с заболеваниями кожи. Спасибо антиоксидантов, чем черника предотвращает старение, улучшает память и поддерживает нормальный вес тела.

Для пациентов с сахарным диабетом черника также полезна, также показано и отвар, приготовленный из листьев брусники, настой из сухих ягод. Спасибо черничной терапии, снижает уровень сахара в крови и стимулирует работу поджелудочной железы.

Замороженная черника может долго храниться в холодильнике и не терять своих полезных свойств. Клюквенный сок используется как мочегонное средство и при наличии песка в почках. Спасибо фитоницидам черники, ягоды помогает справиться с золотистым стафилококком, возбудителями дифтерии и брюшного тифа. Черника также улучшает зрение и подходит для хорошей видимости в ночное время.

Для женщин черника полезна тем, что регулирует менструальный цикл, предотвращает ошибки и делает работу репродуктивной системы. Ягоды черники также используют и как косметические средства, как маски для лица или как ингредиент косметических продуктов.

Благодаря низкой калорийности черники – около 44 ккал на 100 г, ягоды не плохо, форму, а также помочь в потере веса.

Чем полезны листья черники

В листьях черники содержит флавоноиды (помогают работе крови и кровеносных сосудов), тритерпеновую кислоту, витамин c, эфирное масло, гликозид арбутин и каротиноиды.

Собирать листья черники лучше всего во время ее цветения, так как именно в этот период в их составе наибольшее количество питательных веществ. Срезать листья необходимо высушить в проветриваемом помещении и после укутаться.

Едят листья клюквы-не в период кормления грудью, так как ребенка могут возникнуть судороги и проблемы с кишечником.

Клюква это очень полезная ягода. Ешьте клюкву для красоты и здоровья!

подробнее )

Медики предупреждают об опасности кремов от загара

Кремы от солнца содержат токсичных веществ.

Научные работники университета. М. в. Ломоносов в москве утверждают, что кремы от солнца содержат токсичных веществ. Почти все их виды содержат авобензон, что под воздействием солнечных лучей и хлорированной воды распадается на токсины непосредственно на кожу человека, отравляя.

В результате исследования, ученые обнаружили, что авобензон сам по себе не опасен и не есть ущерб здоровью людей не наносит. Благодаря своим свойствам, наоборот, защищает кожу от ультрафиолетового излучения, как «трансформация» и тепловыделения.

Но это не так. В результате воздействия авобензон солнечных лучей и хлорированной воды, вещество начинает вступать в химические реакции, в результате образуются до 20 различных химических веществ, среди которых фенолы и ацетофеноны. Вот, которые очень токсичны для человеческого организма. Например, хлорированный впервые почувствовал ацетофенон используется в спецсредствах со слезоточивым газом, с помощью которого полиция разгоняет протестующих насилие.

Большая опасность в том, что превращение безобидной и, в общем, использовать солнцезащитный крем в токсический продукт происходит почти мгновенно, т. е. сразу на кожу человека, или купается или загорает, ничего не подозревая.

подробнее )

Лучший напиток, который может освежить и взбодрить в летнюю жару

Лимонад-это свежесть и польза в одном стакане.

В летнюю жару очень хочется выпить прохладительный напиток, который избавит от жажды. Наш выбор безалкогольных напитков.

После использование и рецепты!

Магазин вариант лимонад – это вкусно, но точности не полезно (читайте состав: двуокись углерода, кофеин, ароматизаторы, etc). Кроме того, он содержит большое количество сахара, поэтому жажда точно не будет закалки.

Это подтвердили сотрудники Университета штата Миннесота, которые провели исследование на протяжении 14 лет.

Вывод: сладкие газированные напитки негативно влияют на организм человека и вызывает рак поджелудочной железы.

Боль в газированный лимонад супермаркетов для детей

Содержание кислоты в такой напиток негативно влияет на ЖЕЛУДОЧНО-кишечный тракт, а также вымывает кальций из костей, что необходимо для нормального роста ребенка. к слову, последнее свойство и черный чай, поэтому его не рекомендуется давать детям младше 2 лет. Названы лучшие способы для предотвращения анемии

Напиток может охладиться и взбодриться в летнюю жару? Конечно, лимонад, но только дома!

Рецепт лимонада с базиликом и мятой

Зеленый базилик - 1 пучок,

Мята - 1 пучок

Лайм - 2 шт.

Тростниковый сахар - 100 г

Лимон - 1 шт

Лед

И всего 20 минут вашего времени.

Необходимо выжать сок из лимона и лаймов, а затем нагреть воду в кастрюлю и, не доводя до кипения, добавить фруктовый сок. Затем всыпать сахар и мешать до полного растворения. Раствор не должен закипеть.

Затем, мята и базилик нужно растереть в блендере и присоединить к лимонаду. Жидкости остыть. Все готово! Возьмите стекло, положите в них кубики льда и украсьте листиками базилика и мяты.

Имбирный лимонад

Апельсины – 5 штук

Тростниковый сахар – 130 г

Вода – 1,5 л

Имбирь – 4 см

Имбирь очистить и натереть. Лимон и выжать сок из апельсинов. Затем удалить цедру. Затем цедру нужно смешать с сахаром и имбирь и добавить воды. Довести до кипения. Поставить охлаждения. И вот когда наша жидкость остынет, процедите. Затем добавьте лимонный сок и апельсиновый сок. Ну и все - утолить жажду.

Огуречный лимонад

Огурец – 2 шт

Оранжевый – 1 шт

Имбирь тертый – 5 г

Мед – 2ст.l.

Вода – 1,5 л

Огурец необходимо очистить кожу и нарезать кубиками. Корень имбиря промыть и высушить бумажным полотенцем. Ингредиенты необходимо измельчить в блендере и добавить стакан воды. Затем процедить. Затем, вы должны выжать лайм и апельсиновый сок.

В кастрюлю налейте сок фильтруют, добавить оставшуюся воду, сок лимона и апельсина и мед. Пошевелите. Подавать с большим количеством льда.

подробнее )

Пользовательский поиск