Прогулка по красивым городским районам не менее полезна, чем выезд на природу - ученые

Быстрая ходьба в сельской местности или вдоль пляжа давно входит в список рекомендаций для повышения настроения, а медики советуют выезжать за город для улучшения физического и психического самочувствия.

Однако, по результатам нового исследования, проведенного в университете Уорика, красивая городская архитектура и песчаный берег реки оказывают одинаковое влияние на уровень здоровья и счастья, пишут Новости Израиля со ссылкой на The Telegraph.

Исследуя восприятие 212.000 фотографий различных ландшафтов Великобритании, ученые обнаружили, что районы, которые оценивались как наиболее живописные, часто не имели ничего общего с зелеными зонами. Ученые пришли к выводу, что красоту окружающей среды обеспечивает не только наличие зеленых насаждений: живописные снимки содержали также много серых, коричневых и синих цветов.

Сравнив эти оценки с данными о самочувствии 1.5 млн британцев, проживающих этих районах, ученые обнаружили, что ощущение здоровья и счастья повышает единство архитектуры и дизайна, а не только наличие парков и деревьев.

Так, прогулка мимо собора или памятника архитектуры может оказаться не менее полезной, чем по сельской местности, заключают специалисты.

( подробнее )

Гвинею объявили свободной от вируса Эболы

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) признала Гвинею свободной от геморрагической лихорадки Эбола.

Власти и ВОЗ объявили Гвинею ??свободной от лихорадки Эбола, пишет Reuters.

В стране от эпидемии вируса Эболы умерли более 2500 человек, сиротами стали около 6200 детей. Было инфицировано более 3,8 тыс. человек. 

Читайте такжеЛихорадка Эбола вернулась в Либерию - ВОЗ

Ранее в этом месяце ВОЗ заявила о прекращении распространения лихорадки Эбола в Сьерра-Леоне. 

( подробнее )

Разработан сверхпрочный материал для зубных пломб - биологически активное стекло

Пломбировочный материал "живет" только шесть лет. А вот биоактивное стекло живет долго, поставляя минеральные вещества, замещающие те, что были утеряны вследствие кариеса.

По словам его разработчиков, данный материал снижает способность бактерий атаковать композитные материалы внутри пломб. Плюс, биоактивное стекло поставляет некоторое количество минеральных веществ, замещающих те, что были утеряны вследствие кариеса.

По словам ученых из Университета Орегона, есть основания полагать, что в среднем композитный материал живет только шесть лет. А вот биоактивное стекло (смесь оксида кремния, оксида кальция и оксида фосфора) живет долго. Его уже используют при заживлении переломов, сообщает meddaily.ru со ссылкой на The Statesman.

Читайте такжеАмериканские биологи создали гель, который восстанавливает зубную эмальБиологическая активность вещества заключается в том, что тело его видит и реагирует на него. Сам материал отличается высокой крепостью и твердостью. И, как показали исследования, если в пломбу добавляли биоактивное стекло, пломба и зуб дольше оставались защищенными от бактерий. Значит, вторичное развитие кариеса замедлялось.

( подробнее )

Японцы рекомендуют съедать сначала рыбу, а потом рис

Сначала следует съесть мясо или рыбу, а уже потом переходить к рису - это поможет контролировать уровень сахара в крови

Результаты исследования, проведенного японскими учеными под руководством Дайсуке Ябе (Daisuke Yabe), свидетельствуют о том, что для поддержания уровня сахара в крови в норме, необходимо соблюдать определенный порядок приема, пишет Медпортал.

Читайте такжеЭксперты советуют беременным женщинам есть много рыбы

Авторы считают, что сначала следует съесть мясо или рыбу, а уже потом переходить к рису. Это поможет контролировать уровень сахара в крови. Проведенный ими эксперимент, в котором приняли участие 12 пациентов с диабетом 2 типа и 10 здоровых добровольцев, продолжался три дня. Ученые измеряли изменение уровня сахара в крови спустя 4 часа после приема пищи. Исследователи учитывали, что участники съедали сначала – мясо и рыбу или же рис.

У тех, кто съедал гарнир спустя 15 минут после употребления в пищу рыбы или мяса, уровень глюкозы в крови был ниже на 30% или 40% соответственно, чем у тех, кто предпочел начать прием пищи с риса.

Читайте такжеВ США разрешили есть генетически модифицированного лосося - BBC

Авторы считают, что мясо и рыба стимулируют выработку гормона инкретина, замедляющего переваривание пищи и опорожнение желудка, а также увеличение уровня глюкозы в крови. Исследователи подчеркивают, что еще более эффективным может стать употребление овощей до рыбы, мяса и риса.

( подробнее )

Учёные установили, что кофе на 24% повышает выносливость человека

Кофеин, как известно, быстро абсорбируется, попав в желудок. Пиковая концентрация наблюдается через 1-2 часа после потребления.

Сотрудники Университета Джорджии выявили неожиданный эффект кофе, производимый на спортивные показатели. Как отмечает meddaily.ru со ссылкой на Medical News Today, существует немало исследований, касающихся влияния кофеина. В основном все изучают кофеин в таблетках. В рамка последней работы американские специалисты решили сфокусироваться на спортивных показателях и самом кофе.

Кофеин, как известно, быстро абсорбируется, попав в желудок. Пиковая концентрация наблюдается через 1-2 часа после потребления. Соединение влияет на многие системы организма. Но до недавнего времени ученые не могли понять, за счет чего кофеин стимулирует и улучшает спортивные показатели. Например, в 70-е думали, что он влияет на доступность энергетических ресурсов в теле. В 80-е вообще считали, что кофеин не повышает спортивные показатели (в частности, выносливость).

Читайте такжеКофе признали универсальным защитником против ранней смертиСейчас специалисты не сомневаются: кофеин улучшает показатели. Однако сам кофе, содержащий и другие соединения, может и помочь, и навредить спортсмену. Ученые все же смотрят на кофе позитивно. Так, люди, потребляющие 3-7 миллиграммов кофеина с кофе, отмечают улучшение выносливости на 24%. Правда, превышение уровня кофеина в моче, равного 15 микрограммам на миллилитр, может создать проблемы со стороны проверяющих организаций. Однако Всемирное антидопинговое агентство кофеин пока не заносило в перечень запрещенных.

( подробнее )

Чем опасна передозировка витамином А

Избыток витамина А впервые зарегистрирован у арктических исследователей, которые питались в основном печенью арктических животных, богатой этим витамином.

Витамины – органические соединения, необходимые для поддержания жизни в небольших количествах. Мы обычно получаем их из ежедневного рациона, но иногда из-за диетических ограничений у нас может развиться гиповитаминоз.

Специалисты предупреждают: нужно быть осторожнее с приемом витамина А – он способен накапливаться до токсичных уровней и вызывать массу тяжелых побочных эффектов.

Витамин А, как известно, важен для поддержания остроты зрения. Помимо этого он помогает формировать и сохранять здоровую кожу, зубы, скелетные и мягкие ткани, а также слизистую оболочку. Люди, которые не получают достаточно витамина А, скорее всего, предрасположены к развитию инфекционных заболеваний и проблемам со зрением.

Читайте такжеУ пациентов с синдромом раздраженного кишечника обнаружен дефицит витамина D

Однако избыток этого вещества еще более опасен. Передозировка витамина А может вызвать следующие побочные эффекты: тошноту, рвоту, диарею, потерю аппетита, усталость, головные боли, головокружение, помутнение зрения, нарушение координации, зуд и шелушение кожи, потерю волос, нерегулярные менструации у женщин. Если гипервитаминоз А сохраняется долгое время возможны даже остеопороз, кровоизлияния, и повреждение печени.

Высокие дозы витамина А, как было установлено в исследованиях, увеличивают риск развития рака легких у курильщиков.

( подробнее )

В кофемашинах найдены опасные для здоровья бактерии

Испанские ученые обнаружили опасные для здоровья бактерии в гуще, остающейся после приготовления кофе в кофемашинах. 

С результатами исследования можно ознакомиться в журнале Scientific Reports, пишет gazeta.ru.

Специалисты из Университета Валенсии исследовали 10 кофемашин Nespresso и нашли в остатках кофе бактерии, которые могут быть вредны для здоровья. При этом они оказались достаточно устойчивыми к внешним воздействиям, поскольку кофе сам по себе обладает антибактериальными свойствами, а также машины при приготовлении напитка нагревались до 96°C.

Читайте такжеОбжарка кофе небезопасна для здоровья, предупреждают врачи

В предыдущих исследованиях ученые выявили относящиеся к ацинетобактерам и бациллам бактерии, появляющиеся в процессе ферментации кофейных зерен. Также были обнаружены несколько видов бактерий рода энтерококков, которые, по мнению ученых, наиболее опасны для здоровья. Они вызывают инфекции мочевыводящих путей, менингит и другие заболевания.

( подробнее )

Как не набрать лишнего веса после праздничного застолья

Можно ли позволить себе пуститься во все тяжкие, если в целом вы придерживаетесь здорового образа жизни?

Зимой чаще, чем в другое время года, мы склонны устраивать своему желудку "праздник", пишет ВВС. Короткий световой день, плохая погода, а также многочисленные праздники способствуют тому, что мы чаще оказываемся за столом и, как следствие, переедаем.

Следует также помнить, что мы, жители северного полушария, эволюцией запрограммированы зимой потреблять более калорийную пищу. "Уменьшение количества солнечного света влияет на настроение людей, - говорит Эмили Хендерсон, медицинский антрополог из Университета Дарема. - А это, в свою очередь, меняет наши гастрономические вкусы". Вот почему наша тяга к сладостям и жареной картошке становится такой непреодолимой в холодный сезон.

Читайте такжеУ детей с ожирением наблюдаются признаки заболеваний сердца

Каждый раз, когда приближаются праздники, мы начинаем задумываться, можно ли дать себе немного свободы за праздничным столом, если в целом мы придерживаемся здорового образа жизни?

Ответ - и да, и нет. Зависит от того, насколько несдержанной может стать ваша "праздничная" диета, говорит Барри Кэмпбелл, гастроэнтеролог из Ливерпульского университета.

Во-первых, речь идет не только об увеличении веса или потреблении лишнего холестерина. Слишком жирная пища влияет на бактерии в пищеварительном тракте. Исследования показывают, что соотношение полезных и вредных бактерий от жирной пищи существенно меняется.

Если человек продолжает злоупотреблять жирами, это может привести к таким долгосрочным проблемам, как воспалительные процессы в кишечнике, отмечает г-н Кэмпбелл. Хорошая новость в том, что микробиом (набор бактерий) в нашем кишечнике способен восстанавливаться.

"На самом деле, последствия праздничного застолья не так страшны, если оно случается лишь время от времени, - объясняет Барри Кэмпбелл. - Алкоголь, конечно, наносит вред организму, но в умеренных дозах он вряд ли вызовет серьезные проблемы".

Если один день вы позволили себе немного лишнего, но потом вернулись к сбалансированному питанию, большой вред здоровью это не принесет.

Для любителей новогоднего застолья есть и другая хорошая новость. Барри Кэмпбелл отмечает, что некоторые овощи - особенно полезны, а возглавляет этот список брюссельская капуста. В ней много антимутагенов, которые снижают риск развития рака кишечника.

Антимутагены нейтрализуют действие белков-лектинов, которые могут быть достаточно разрушительными. "Они приводят к мутациям в клетках или даже вызывают их гибель", - объясняет ученый.

Он также добавляет, что хотя вегетарианцы и воздерживаются от мяса, в котором много лектинов, они потребляют различные овощи, которые также являются источником этого вида белков. Таким образом, брюссельская капуста, будет полезна абсолютно для всех.

Гастроэнтеролог из Лондонской клиники Джонатан Гоар также подтверждает, что отдельные случаи переедания не должны нас беспокоить. "Один день, конечно, ничего не значит, хотя ночью после него у вас и может произойти расстройство пищеварения", - говорит он.

Впрочем, как отмечает специалист, праздники, на самом деле, не проходят для нашего здоровья без последствий, потому что застолье редко ограничивается только одним днем. И это подтверждают результаты исследования, опубликованные в медицинском издании New England Journal of Medicine.

Вопреки общепринятому мнению, набор веса в праздничный период у американцев, принявших участие в исследовании, не был таким значительным, как ожидалось. Тем не менее, сбросить этот незначительный вес после праздников людям, как правило, не удавалось, и, следовательно, лишние килограммы с годами накапливались.

"Ежегодное увеличение веса на 0,48 килограмм осенью и зимой, вероятно, вносит свой вклад в общее увеличение массы тела, часто происходит во взрослом возрасте", - говорится в статье.

Другое исследование, опубликованное в авторитетном научном издании Journal of Physiology, свидетельствует, что занятия спортом во время праздников действительно полезны. Ученые обнаружили, что ежедневные физические упражнения - даже на фоне более калорийной диеты - имеют заметный эффект. Они улучшают баланс уровня сахара в крови и предотвращают нежелательные генетические изменения в жировых клетках.

Совет от Джонатана Гоара звучит так: "Праздниками можно наслаждаться, но потом их надо "отработать": несколько дней поститься и больше гулять на свежем воздухе".

( подробнее )

Бразильских женщин призывают пока воздержаться от беременности

Минздрав Бразилии рекомендовал местным жительницам в ближайшее время не планировать беременность из-за высокого риска инфицирования вирусом Зика

Ранее была выявлена связь между вирусом и повышенной вероятностью развития микроцефалии у новорожденного, пишет Ремедиум.

Читайте такжеУчёные установили: дети, рождающиеся на выходных, часто умирают в первые 7 дней жизниПо оценкам экспертов, частота заражения вирусом Зика может в дальнейшем вырасти вместе с увеличением популяции комаров-переносчиков в течение летнего периода. В связи с этим власти страны рекомендовали супружеским парам отложить планирование детей до стабилизации эпидемиологической обстановки.

В текущем году было зафиксировано более 2,4 тыс. новорожденных с признаками микроцефалии, тогда как в 2014 году было выявлено только 147 подобных случаев. Особенно тяжелая ситуация сложилась в штате Пернамбуку, где было зарегистрировано более 900 случаев микроцефалии. 

Читайте такжеВоспалительные процессы провоцируют депрессию - исследование«Таким новорожденным на протяжении всей жизни будет необходима поддержка со стороны общества. Здесь, в Пернамбуку, мы говорит о поколении детей, которых это затронет», - заявила врач-педиатр госпиталя Освальдо Круза Ангела Роча (Angela Rocha).

Микроцефалия является редким врожденным дефектом, который характеризуется уменьшением размеров черепа и соответственно головного мозга при нормальных размерах других частей тела. Микроцефалия сопровождается умственной отсталостью

( подробнее )

Картонные книжки лучше развивают детей, чем дорогие электронные игрушки - исследование

По сравнению с картонными книжками, пирамидками или кубиками электронные игрушки, повторяющие слова и песенки, менее способствуют развитию детской речи. 

Такие выводы получили нейролингвисты из Университета Аризоны. Исследованиеопубликовано в журнале JAMA Pediatrics, пишет Газета.ру.

В эксперименте приняли участие 26 семей с детьми возрастом от 10 до 16 месяцев. Родители получили три набора игрушек: электронные (детский компьютер и мобильный телефон), традиционные (кубики, пирамидки и деревянные пазлы) и картонные книжки-малышки с названием и изображением домашних животных, цветов и фигур. Взрослым было предложено поиграть с детьми в привычной манере, используя разные наборы игрушек. Исследование показало, что, используя первый набор игрушек, родители меньше разговаривают с детьми и почти не обращаются к вопросно-ответной форме. Дети также менее стараются подражать речи взрослых, в отличие от игр с книжками.

Читайте такжеУченые обнаружили систему генов, которые отвечают за интеллект

Полученные результаты демонстрируют неэффективность дорогих электронных игрушек. Однако ученые делают оговорку, что результаты следует принимать только для игр, способствующих развитию речевых навыков.

По сравнению с ранее проводившимися экспериментами последнее исследование демонстрирует, что игра с кубиками или пирамидками не менее ценна для развития ребенка.

( подробнее )