Психолог работает 22 часа в сутки, чтобы помочь борется пациентов
Опубликованно 05.05.2020 19:20
И с его родного штата, остающейся в смертельной эпицентром кризиса Америки коронавирус, его пациенты нуждаются в нем сейчас больше, чем когда-либо.
В последнее время д-р Лайонс был получить около одного-двух часов сна каждый день, и он обычно встает в 3 утра, чтобы начать свой трудовой день, все за бесценок.
Этот график распространяется и на выходные.
“Я больше, чем я когда-либо был,” доктор Лайонс сказал новости.ком.АУ.
И "Нью-Йоркер" делает все это время застрял в Австралии, побывав здесь на работу, когда COVID-19 пандемия ударила, теперь не могут вернуться домой.
По теме: следите за нашими видео коронавирус обновления здесь
По теме: школа закрывается как учитель тесты положительные
Д-р Скотт Лайонс имеет десятки клиентов, борющихся с ситуацией в Нью-Йорке.
Д-р Лайонс телемедицины сессии с Нью-Йорка застрял в своих квартирах, многие из которых говорят, что они думают о самоубийстве.
“Как и следовало ожидать, много людей (нужна помощь) в области психического здоровья, в это время”, - сказал он. “Нет никакого позора в нем”.
Он охраняет “огромный спрос” в обе из нынешних пациентов, бывших пациентов и новые люди, совсем с Нью-Йорка был отправлен в карантин.
“Требования к емкости сложно”, - сказал он.
В последние несколько недель, д-р Лайонс встретить все виды людей в бедственном положении.
“Я разговаривал через две пары через бракоразводный процесс”, - сказал он.
Обе пары жили вместе, проводя 24 часа в сутки заперты, и вскоре понял, что это не работает.
“Может быть, это не говорил о достаточно – просто потому, что мы с кем-то не значит, что мы не одиноки.
“Во всяком случае, этот период изоляции может быть просто подчеркивая одиночество (между парами).”
Мужчина играет на саксофоне в пустой Таймс-сквер на 24 апреля 2020 года, в Нью-Йорке. Из-за пребывания на дому заказы в Нью-Йорке, улицы Нью-Йорка продолжают оставаться до жути пустые. Фото: Артуро Холмс/Getty Изображения
Чаще всего, психолог видел суицидальные мысли наплавки в клиентах.
“У меня были люди приходят ко мне, говоря: ‘почему я хочу жить? " и " я никогда не буду найти партнера”, - сказал он.
Он подчеркнул, что ищу помощь была лучшая вещь, чтобы сделать.
Выступая на новости.ком.АУ в субботу утром, д-р Лайонс вскоре пришлось бежать к телефону. “К сожалению, это придется быть быстрым, у меня есть еще один клиент за 20 минут”, - сказал он.
Работа никогда не заканчивается, оказывается.
РАБОТАЯ ПО СНИЖЕННЫМ ЦЕНАМ, А ИНОГДА БЕСПЛАТНО
Д-р Лайонс в действии, помогая пациенту.
Д-р Лайонс прием пациентов по значительно сниженным ценам, а иногда даже бесплатно, - сказал он.
“Там, безусловно, является одним из компонентов навигации по сниженным тарифам для клиентов”, - сказал он.
“Поддержка проходит на многих уровнях, в том числе экономически.
“На самом деле, я просто провела встречи (виртуальной) йога на прошлой неделе. Он был бесплатным. У нас было 50 000 человек посещают”.
ПОМОГАЕТ ОТ ТЫСЯЧИ КИЛОМЕТРОВ
По иронии судьбы, д-р Лайонс на самом деле за тысячи километров от своих пациентов, застрял в Байрон-Бей на севере Нового Южного Уэльса.
“Я был здесь (в Австралии) обучения сессии на стресс, когда COVID-19 в Нью-Йорке”, - сказал он.
“Уровень заболеваемости в Нью-Йорке были настолько высоки, путешествия дома представляют слишком большой риск для собственного здоровья.
“Человек, глядя через мою квартиру был разработан серьезный случай COVID-19, который длился 28 дней подряд”.
Улицы стоят почти пустые в популярном торговом районе Манхэттена Сохо на 26 апреля 2020 года, в Нью-Йорке. Фото: Спенсер Платт/Getty Изображения/ОВП
Д-р Лайонс может быть безопасным, но он неустанно работает, чтобы помочь другим, кто не так повезло. Он встает в 3 часа ночи по австралийскому времени, чтобы компенсировать разницу во времени.
“Сказать, что я нахожусь в гуще это преуменьшение”, - сказал он.
ЧТО КОАЛЫ МОГУТ НАУЧИТЬСЯ У ЖИТЕЛЕЙ НЬЮ-ЙОРКА
Д-р Лайонс отметил несколько вещей, которые могли бы помочь австралийцам психически справиться во время расширенного меры социального дистанцирования наблюдается здесь.
“Общей проблемой я обращаюсь с моими клиентами тревога неизвестного”, - сказал он.
“Находясь в эпицентре этой пандемии лишила их чувство безопасности, что очень сильно истощают их способность реагировать на неопределенность.
“Быстрого решения проблемы я рекомендовал бы никому, чтобы сразу сосредоточиться на ежедневных обязанностей, у вас есть контроль, как это начнется для восстановления устойчивости.
“Такие вещи, как, что на обед, или взломать, что вызывает их напряжения, например, финансы, одиночества или изоляции”.
Д-р Лайонс помогает пациент, когда его заседаний может быть сделано лицом к лицу.
Он подчеркнул, что Австралия была “счастливая страна” по сравнению с Нью-Йорком.
“Я думаю, что люди начинают снова вижу надежду в Австралии”, - сказал он.
“Это не тот случай в США.
“Австралия имеет так много будет для нее в сравнении с Нью-Йорк: свежий воздух, свежие продукты, меньше плотность населения – вещи, необходимые для хорошего самочувствия, как нам сражаться против COVID-19.
Несмотря на его безумным графиком работы, д-р Лайонс отказался жаловаться.
“Я вообще не чувствую усталости”, - сказал он. “Я люблю работу, которую я делаю, очень важно, особенно в такие времена.”
СОВЕТЫ ДОКТОРА ЛИОНА
Следующее-Это то, что доктор Лайонс рекомендует коалы делать, если их психическое здоровье ухудшается во время блокировки.
Без социального взаимодействия, само прикосновение может помочь. Массаж головы и массаж стопы эффективны в смягчении мер социальной изоляции.
Социальные медиа использовать, распознавать момент, когда вы начинаете чувствовать перегрузки и выключить его. Например, Facebook имеет функцию, которая позволяет молчания друга в течение 30 дней, если вы чувствуете, что они оказывают негативное влияние на ваше здоровье.
Общаться с людьми в реальной жизни, если это возможно. Оставить телефон дома и пойти на прогулку или бежать с подругой – она вам не нужна. Убедитесь, что вы до сих пор практикуют социальное дистанцирование, конечно.
Если вы заперты с вашим партнером, институте такие вещи, как время порознь. Даже если ваш дом небольшой, дизайн пространства, который принадлежит только вам, что вы можете немедленно получить доступ. Затем настройте время вы можете встретиться как дата суток, в результате особость в отношения таким образом, вы не чувствуете друг на друга все время.
Если вы заперты с соседей по квартире, теперь более чем когда-либо время, чтобы иметь четкие границы и оценить и выразить свои потребности. Все на краю и нам нужно дать друг другу отдохнуть. Занимаясь вместе помогает смена окружающей среды и нашей коллективной энергии, например, йога и т. д.
Ежедневные физические упражнения, а также медитации и осознанности, приносит больше приток крови к префронтальной коре, которая помогает нам в принятии решений и эмоциональной регуляции, который может быть подчеркнуто в это время. Циркуляцию крови уменьшает воспаление, которое может резко возрасти во время стрессовых периодов.
Пороки как алкоголь и потребление наркотиков во время изоляции являются рискованными. Если вы чувствуете необходимость в партии, это ваше право, но это может сделать риск развития вирусных сжатия выше. Пандемия, вероятно, уже скомпрометирована ваша иммунная положении из-за большого количества кортизола, поэтому добавление к этому может повлиять на вашу способность бороться с вирусом если у вас договор.
Практики медитации. Это помогает уменьшить воспаление, приносит больше возможностей для эмоциональной регуляции принятия решений, и в целом снижает чувство стресса. Три минуты в день-это отличное место для начала – то количество времени, которое требуется, чтобы чистить зубы-это все, что вам нужно для того, чтобы иметь положительный эффект.
Не скрываешь свои эмоции. Это создает более воспаления в организме, что приводит к снижению иммунной функции. Выражение эмоций помогает обрабатывать то, что вы наблюдаем, позволяет вам быть более осознанным, принимать оптимальные решения и лучшего отношения.
Розлив, Как правило, приводит к взрыву, иногда на кого-то другого. Найти лучшее слушателей в вашей жизни. Если вы не можете открыть соответствующие друзьями или семьей, найти лицензированного профессионального или психического здоровья. Искать онлайн групп поддержки, государственных ресурсов для психического здоровья легко доступны в интернете или через мобильный телефон.
Категория: Здоровье
