Почему ультра марафон спортсмен продолжает работать

Опубликованно 20.02.2020 04:40

Но для 24-летнего выносливость спортсмена Джеки Белл, это всего лишь разминка.

“Мое любимое событие на самом деле многоступенчатых ультра марафон, который обычно составляет около 250 километров и более, а это по пять или шесть этапов, через некоторые из самых суровых пустынь в мире,” - говорит она Здоровье хакер.

“Те, которые я делаю самодостаточным, что означает, что вы носите все, что вам нужно за неделю в стае на спине, и вы бежите с ним. Они только водой и палатка”.

Джеки Белл является самым молодым спортсменом, чтобы завершить ультра марафонов на семи континентах. Картину: Эйдан Уильямс

Я знаю, что ты думаешь, и не волнуйтесь, я тоже об этом думаешь. Неудивительно, что это вопрос Белл задают больше, чем любой другой.

“Почему? Потому что я очень люблю его”, - говорит она.

“Мне очень понравилось иметь какую-то цель. И после того как я закончил четыре ультра марафонах, я поняла, что будь я убегал от чего-то или бежать к ней, я просто еще не был там, поэтому я решил сделать семь событий и пройти через все крупнейшие пустыни.

“Он дал мне это место, чтобы выяснить, кто я. Это про принятие себя и быть счастливым с самим собой. Находясь в пустыне, что к вам”.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ:

Препарат, который останавливает рак молочной железы распространился теперь на ПБС

‘Дети будут умирать’: менингококковая вакцина в отклоненные

Ультра марафоны невероятно жестким. Гонщики могут провести от семи до 14 часов в сутки работает, и крайне негативно сказывается на организме.

Белл потерял несколько ногти середине гонки, ее ахиллесова провалилась, ее гоночный поляки огрызались. Список можно продолжать.

Джеки Белл поднял деньги для психического здоровья, при заполнении ее ультрамарафонов.

Но это не помешало ей, с Брисбан местный, сейчас самым молодым человеком, чтобы прошли ультра марафонов на семи континентах.

Еще лучше, Белла все это при повышении более чем 20 000 $для благотворительности психического здоровья, белое облако фундамент.

“Это нормально, иметь огромные и дерзкие цели. Если люди не говорят тебе, что ты сумасшедший, то вы, вероятно, нужно целиться немного выше”.

Кто лучше, чтобы помочь нам взломать психологической устойчивости этой неделе?

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ НА ... ВЗЛОМ УСТОЙЧИВОСТИ

1. Здоровье-это больше, чем фитнес

“Я люблю белые облака фонда, потому что они думают, что для кого-то быть здоровым-это больше, чем фитнес”, - говорит Белл.

“Вы также должны работать на психическое здоровье, ваше социальное здоровье, ваше эмоциональное здоровье. Это о балансе”.

2. Будьте добры к себе

“Я привык думать, сосредоточиться на личностный рост, как быть немного эгоистичным”, - говорит Белл.

“Но теперь я понимаю, что быть лучшей версией себя, это тоже хорошо для всех людей вокруг вас.”

Джекки Белл работает с Адам Макдугалл. Картину: Эйдан Уильямс

3. Вы

“Вам не надо бегать через все пустыни в мире”, - говорит Белл.

“Это важно и нужно найти что-то вам понравится. Но если вы ненавидите бег, не делай этого. Просто сделать ваше тело двигаться таким образом, что работает для вас”.

СПРОСИТЬ АДАМА

Вопрос: кажется, что не важно, сколько раз я обещаю себе, Я собираюсь сделать изменения в моей жизни, я нахожу, что соскальзываю обратно в плохие привычки в кратчайшие сроки. У вас есть какие-либо советы о том, как придерживаться нового здоровья и фитнес-рутину?

Ответ: Мы все существа привычки. Единственные проблемы-это те привычки, часто не лучшими для нас. Хитрость заключается в том, чтобы изменить свое окружение таким образом, что это делает эти здоровый выбор частью вашей рутины.

Если вам нужно пить больше воды, поставила стакан рядом с раковиной на кухне, так что каждый раз, когда вы проходите мимо, вы выпить. Если вы хотите, чтобы проснуться и пойти на прогулку каждое утро, готовить одежду и обувь накануне вечером и поместить их рядом с вашей кроватью, так что вы хорошо идти.

Прежде чем вы это знаете, она будет регулярной частью вашего ежедневного режима.

* Отправить ваши вопросы adam@themanshake.com.au

ГОТОВЬСЯ И ЗДОРОВЫМ С АДАМ МАКДУГАЛЛ

Сбросить пивное пузо, не теряя все пиво в themanshake.ком.АУ

Адам Макдугалл является создателем человека встряхнуть. Нового, здорового, потеря веса Shake, что это с низким содержанием сахара, много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые можно есть на ходу и оставляет ощущение сытости.

Бесплатно здоровье и фитнес советы, следовать Адама:

FACEBOOK:

facebook.com/themanshake

Твиттер:

@adammacdougall5

INSTAGRAM:

adam_macdougall_

Изначально опубликовано asWhy ультра марафон спортсмен продолжает работатьтенденции в образе жизни408

Категория: Здоровье