Как радио новостей Мэтт де Гроот потеряла 25кг

Опубликованно 20.01.2020 05:25

Ну, согласно новой звезды Мэтт де Гроот, они не.

“Мы приближаемся к концу года и после 52 недель 4 утра тревоги, вы начинаете смотреть, что очень тесно финиша”, - говорит он Здоровье хакер.

“Каждый человек имеет свой собственный способ борьбы с этим, но правда не в 4 утра тревога никогда не будет хорошо. Неважно, что ваша стратегия, когда тревога уходит, вы собираетесь быть несчастным. Это ужасная вещь, чтобы случиться.

“Вылезая из постели, самая трудная вещь в мире. Но как только вы это на самом деле хорошо”.

Нова Мэтт де Гроот признает, что трудно встать с постели в 4 утра каждый день. Картину: Эйдан Уильямс

Как и тысячи других австралийцев, которые работают за пределами нормальной продолжительности рабочего времени, де Гроот разработал свою собственную стратегию для борьбы с ранним начнется необходимых для его роли на Фитци и Wippa шоу.

“Для меня два ключа послеобеденный сон, который я люблю. И оставаться в форме. Это означает, что вы чувствовать себя свежим и энергичным, вы можете сделать больше с вашим днем, и ты не будешь чувствовать усталости и вялым,” де Гроот говорит.

“Если я в постели до 9.30 вечера или 10 вечера, я могу заставить его работать. Позже, что и я схожу с ума.

“Но для нас это один час больно утром, но мы закончили в 12 часов и мы получим

днем к себе. Я что за час или два часа дополнительного сна и работать до 5 вечера? Не заинтересованы”.

БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВЬЯ ХАКЕР:

Кейла Itsines: ‘возвращаясь к упражнения после рождения ребенка является жестким’

Что нужно знать, прежде чем стать веганом

Пока трудно сказать, слушая его по радио, де Гроот пережил массовый капитальный ремонт здравоохранения за последние пару лет, падает огромный 25 кг и, повернувшись к упражнения, чтобы дать ему заряд бодрости, он должен каждое утро.

Значит ли это, что он официально тренажерный зал наркоман теперь? Не совсем.

“Я не по сути человека. Я толстый человек, который должен попробовать каждый день, чтобы быть нужным человеком”, - говорит он.

“Но я научился легче оставаться в форме, чем получить хорошую физическую форму”.

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ НА ... РЕМОНТИРОВАТЬ ВАШЕ ЗДОРОВЬЕ

с Мэтт де Гроот

1. Следуйте свой собственный путь

“Я думаю, что я безвольный, я, действительно,” де Гроот говорит.

“Я ненавижу ходить на длинные дистанции, например. Я просто иду к воде. Но если ты сказал, что мы собираемся обучать в течение 30 секунд и немного передохнуть, тогда я мог бы пойти в течение часа.

“Вы просто узнать, что работает для вас”.

Мэтт де Гроот показывает Адам Макдугалл некоторые из его фитнес-движения. Картину: Эйдан Уильямс

2. Результат собственных целей

“Я изначально начала худеть для свадьбы моего брата и тогда я хотела быть пригодным для поездки в Америку”, - говорит он.

“Потом я вышла замуж в начале года и измельчения для свадьбы так же важна для мужчин, как для женщин.

“За год до этого у меня был благотворительный матч по боксу. Вы просто найти все эти маленькие цели, достигая”.

3. Не роняйте телефон

“Есть фотография, как падения телефона. Когда вы уроните его однажды, вы не думайте, я ж теперь за это, так что неважно, если я его брошу еще пять раз сегодня,” де Гроот говорит.

“Еда-это же – просто потому, что вы едите что-то плохое, не значит, что вам нужно, чтобы сделать более плохой выбор в тот день.”

СПРОСИТЬ АДАМА

Вопрос: я нахожу невозможным придерживаться какой-либо диеты в это время года, что все обеды и вечеринки, и все такое. Как люди не отрываются от здоровья и фитнес-рельсы в канун Нового года?

Адам Макдугалл ответит на все ваши здоровье и фитнес вопросы. Картины: Даррен Ли Робертс

Ответ: отличный вопрос, и перво-наперво, это абсолютно нормально для отдыха вашего здоровья и фитнес-целей во время праздников. Вы должны быть добры к себе и имея вкусную еду с семьей и друзьями, что в это время года это все о!

Но есть некоторые советы, чтобы минимизировать влияние праздников на ваших целей в фитнесе.

Например, начните день со здорового завтрака или коктейль, так что вы чувствовать себя более полными дольше, и угробить пустых калорий закуски.

* Отправить ваши вопросы adam@themanshake.com.au

ГОТОВЬСЯ И ЗДОРОВЫМ С АДАМ МАКДУГАЛЛ

Сбросить пивное пузо, не теряя все пиво в themanshake.ком.АУ

Адам Макдугалл является создателем человека встряхнуть. Нового, здорового, потеря веса Shake, что это с низким содержанием сахара, много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые можно есть на ходу и оставляет ощущение сытости.

Бесплатно здоровье и фитнес советы, следовать Адама:

FACEBOOK:

facebook.com/themanshake

Твиттер:

@adammacdougall5

INSTAGRAM:

adam_macdougall_

Изначально опубликовано показываю радио новостей Мэтт де Гроот потеряла 25кгтенденции в образе жизни216

Категория: Здоровье