Что нужно знать, прежде чем стать веганом

Опубликованно 28.12.2019 11:20

Если вы еще не видели его, вы почти наверняка слышали о нем. Это Голливуд-качественный фильм, который снял обладатель "Оскара" Джеймс Кэмерон и легко втягиваются в пятно на редактирование всех этих высокопроизводительных веганов.

Но как и другие фильмы Кэмерона, как "Титаник" и "Аватар", этот тоже лучше всего принимать с недоверием, как вы пытаетесь отделить факты от вымысла.

Взять Арнольда Шварценеггера, который всплывает говорить о преимуществах зеленой диеты. Это Мистер Вселенная, в конце концов, и Арни не понимаю, что едят капусту.

Арнольд Шварценеггер в молодости культуризм, где он явно не на растительную диету.

На самом деле, он бы жевал свой путь через всю ферму старика Макдональда, а затем некоторые, когда готовились к соревнованиям в его Эй день. Добавив в сюжет Кэмерон сообщил финансовые интересы 140 миллионов долларов в веганский бизнес-белок.

Теперь я должен раскрыть, что я не веган, или вегетарианец. На самом деле, я считаю себя nutrivore, в том, что я ем для питания превыше всего.

Смотрите, если вы хотите вырезать всех продуктов животного происхождения, я уважаю ваш выбор. Но есть некоторые вещи, которые вы должны знать. Не последним из которых является тот факт, что вы не собираетесь стать олимпийским путем вырезания бекон.

БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВЬЯ ХАКЕР:

Хотите быть сильным человеком? Каждая секунда

Бо Райан: ‘физически, это самая трудная вещь я когда-либо делал’

Да, если перестать есть гамбургеры и сосиски и фаст-фуда, вы будете чувствовать себя лучше. Да, мы все должны есть больше зелени. При этом восемь из 10 австралийцев не потребляя ежедневно рекомендованные пять порций овощей в рационе-все, что дает нам более хорошие вещи-это великая вещь.

Независимо от того, ваш рацион, помните, что больше чем половина вашей тарелки должна состоять из растений, и мясо должны составлять гораздо меньшую долю.

Думаю, мяса в качестве гарнира, а не основного события, и заменить его с овощами, и вы будете хорошо на вашем пути к более здоровому вас в кратчайшие сроки.

Диеты, как и большинство вещей в жизни, про умеренность и баланс, а не исключение. Независимо от того, сколько фильмов, как менял игрока пытаются убедить вас в обратном.

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ О ЗАПУСКЕ ВЕГАН ДИЕТА

1. Витамины являются жизненно важными

Получить работу крови делается регулярно. Задача состоит в том, что вы исключая многие продукты питания, а так есть шанс, что вы будете сталкиваться с недостатками. Проверьте вещи, как В12, железо, цинк и магний уровнях и вносить дополнения, если вы нуждаетесь в любой из них.

Следующим растительную диету-это тяжелый труд.

2. Посмотреть углеводов

Большое веган-стиль диеты, как правило, сосредоточены на самых простых продуктов, которые также часто нездоровым. Такие вещи, как горячие стружки, фалафель, белый рис, пасту, хлеб может быть веганом, но они не питательны и не поможет вам похудеть.

3. Бросать поддельные мяса

Наполните свой рацион правильного фруктов и овощей, не поддельные мяса, которые бурно развиваются по всему миру на данный момент. Они могут быть полностью из соли, сахара, химических веществ и консервантов, и они чертовски дорого обошлось.

СПРОСИТЬ АДАМА

Вопрос: как люди находят время для всей этой здоровой пищи? Я домой без сил, всю ночь не хватало сил, чтобы приготовить пять-звезда здоровое питание — в чем секрет?

Ответ: одна из самых распространенных причин, почему люди падают на подножку диеты заключается в том, что они просто не имеют времени или энергии, чтобы готовить здоровую еду. Еду готовит делает здоровое питание. Просто готовить блюда на развес в субботу или воскресенье, поп их в холодильнике или морозильной камере, и вы сортируются на неделю здоровое питание.

* Отправить ваши вопросы adam@themanshake.com.au

Здоровья Хакер Адам Макдугалл. Фото: Рэй Бартоломеуш

ГОТОВЬСЯ И ЗДОРОВЫМ С АДАМ МАКДУГАЛЛ

Сбросить пивное пузо, не теряя все пиво в themanshake.ком.АУ

Адам Макдугалл является создателем человека встряхнуть. Нового, здорового, потеря веса Shake, что это с низким содержанием сахара, много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые можно есть на ходу и оставляет ощущение сытости.

Бесплатно здоровье и фитнес советы, следовать Адама:

FACEBOOK:

facebook.com/themanshake

Твиттер:

@adammacdougall5

INSTAGRAM:

adam_macdougall_

Первоначально опубликовано asWhat вы должны знать, прежде чем стать веганомтенденции в образе жизни447

Категория: Здоровье