Тренер Тора помогает первой помощи сделать супер-фит

Опубликованно 27.12.2019 06:15

Поэтому нам фитнес-явления и создатель сырья функциональный тренинг система переключил свое внимание от Вселенной Marvel в реальном мире супергероев, работа с пожарных и экстренного реагирования в Австралии и США, чтобы получить их на пик физического и психического состояния одного из мировых самых сложных заданий.

Да Rulk помогал тренировать Крис Хемсворт, чтобы стать Тором. Фото: Instagram

“Я работаю с большим количеством первой помощи, и вы увидели бы ребята, которые очень нужным и сильным, и вы бы видели, чтобы они выходили на вызовы, и они не могли выполнить. Они были исчерпаны, и они не исполняя навыки их учили”, - говорит он Здоровье хакер.

“Потому что прочность и кондиционирования фактически только одна глава в миксе. Самая большая вещь является сенсорной обработки, как мы обрабатываем все новая информация в нашей среде.

“Чем больше вы получите тело, используется для перемещения в различные узоры, чем вы лучше приспосабливаться к вещи, которые вы не привыкли. И вот как быть пожарным.

“Они уходят в ситуацию, не зная, что пожар будет, или кому они могли бы спасти и есть все эти переменные. И тем более их мнения совпадают с их сенсорной обработки, тем лучше они могут управлять своими адреналовой системы, и их производительность будет на более высоком уровне”.

БОЛЬШЕ ОТ ЗДОРОВЬЯ ХАКЕР:

‘Возвращаясь к упражнения после рождения ребенка является жестким’

Бо Райан: ‘физически, это самая трудная вещь я когда-либо делал’

В результате, Да Rulk-все о функциональном тренинге за просто поднятие тяжестей, ориентируясь на реальном мире сила и движение вместо того, чтобы строить мышцы.

Да Rulk считает, что преимущества сенсорных подготовки может быть получено в повседневных ситуациях – от оповещения на работе, чтобы играть в видеоигры с семьей или друзьями.

Да Rulk-специалист по функциональному тренингу. Картина: Рене Nowytarger

Как часть этого, Rulk сотрудничает с брендом игровой гарнитуры, Черепаший пляж, чтобы подчеркнуть важность рационального и принести его уникальные методики сенсорного обучения в Австралии.

Но хорошая новость, говорит он, заключается в том, что когда вы фиксируете программу функциональной тренировки, пляж, тело следует. И его речь? Никто иной, как наш самый известный австралийский супергеройский.

“Крис Хемсворт ходит. Нет в CGI нет, он серьезно подходит парень,” да Rulk говорит.

“Мы сделали много функциональный тренинг, и он влюбился в нее.

“Функциональный тренинг, Как вы выполняете в вашей среде. В тренажерном зале вы найдете тренажеры всегда идеально сбалансированным, но в жизни это совсем не так. Если ваш организм не привык к регулировке на эти различия, то вы не можете работать.

“Поднятие тяжестей-это здорово, но в реальной жизни мы просто хотим быть сильнее, если мы должны забрать коробку, или если мы отбросим наши ключи или хотят забрать наших детей”.

БЫСТРЫЕ ФАКТЫ НА ... ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПРИГОДНОСТИ

ДА RULK

1. Функция над силой

“Если ты просто тренировка для эстетики, то поднятие тяжестей нормально”, да Rulk говорит.

“Но если вы хотите получить более функционально сильный, так что вы сильнее в жизни, то нужно положить больше мысли в то, чем просто поднятие штанг.

“Мы промыли мозги в поднятие тяжестей сделает вас лучше. Но если вы хотите быть более спортивное, они не помогут.”

Да Rulk использует различные стили обучения пожарных и экстренного реагирования в отличном состоянии фитнес. Картина: Рене Nowytarger

2. Начните с малого

“Если вы не можете выполнить упражнение без веса, то что ты добавляешь нагрузку?” Да Rulk спрашивает.

“Вот почему вес тела упражнения так важны. Если вы не можете двигаться ваше тело вокруг, потом не попасть под бар, и добавить вес”.

3. Оставаться стабильными

“Не беспокойтесь о мобильности во-первых, сосредоточиться на стабилизации,” да Rulk говорит.

“Стабилизация бедра, потом плечи, а затем вы можете начать работать некоторую подвижность в нем. Помните, вы должны начать где-то”.

СПРОСИ У АДАМА ...

Вопрос: Привет Адам, несмотря на название, я не люблю свою любовь ручки, и они абсолютная последняя вещь, чтобы пойти, когда я худею. Есть ли способ, чтобы попрощаться с ними раньше?

Ответ: я знаю, это может прозвучать безумно, но группа австралийских ученых обнаружила, что употребление горсти миндаля в день похудела по их животики быстрее, чем те, кто не.

* Отправить ваши вопросы adam@themanshake.com.au

ГОТОВЬСЯ И ЗДОРОВЫМ С АДАМ МАКДУГАЛЛ

Сбросить пивное пузо, не теряя все пиво в themanshake.ком.АУ

Адам Макдугалл является создателем человека встряхнуть. Нового, здорового, потеря веса Shake, что это с низким содержанием сахара, много белка, клетчатки, витаминов и минералов, которые можно есть на ходу и оставляет ощущение сытости.

Бесплатно здоровье и фитнес советы, следовать Адама:

FACEBOOK:

facebook.com/themanshake

Твиттер:

@adammacdougall5

INSTAGRAM:

adam_macdougall_

Тренер изначально опубликовано asThor помогает первой помощи сделать супер-фиттенденции в образе жизни86

Категория: Здоровье