Думаешь, ты здоровый? Проверь себя
Опубликованно 05.12.2019 21:10
Эксперты винят работы и образа жизни для нового тренда, который выражается в увеличении числа отчаялись, чтобы чувствовать себя лучше.
Исследования показывают, “чувствует себя лучше и иметь больше энергии” дана как главная причина для австралийцев, желающих изменить свою диету — больше, чем худеть, хорошо выглядеть или медицинской консультации.
Удивительно, что недостаток энергии является общей темой для всех возрастов, полов и состояний, хотя женщины чувствуют себя хуже, чем мужчины (82 процента женщин по сравнению с 67% мужчин).
Более 1500 австралийцев в возрасте старше 18 лет было предложено выбрать самый большой триггер для еды также часть исторического исследования вкуса, рецепт для здоровья.
Энергия-это число один триггер для здорового питания и главной пользы для здоровья австралийцев хотят от еды, по мнению 71 процента.
Здоровое питание является ключом к получению дополнительной энергии. Фото: Thinkstock
За ним приходят “худеет” на 65 процентов, “улучшение моего общего состояния здоровья” на 62 процента, “защити свое здоровье” на 56%, а “изменения в моей внешности” на 38 процентов.
Австралийцы во всех возрастных группах уровень энергии, как наиболее важной для здорового питания, с лиц в возрасте 18-54 приведя в 74 до 77 процентов случаев, а за 55 лет нуждаются в нем большинство (81 процент).
И это же в каждом штате, хотя Южная австралийцы чувствуют себя наиболее и наименее тасманийцев (СА, 69 процентов; действие: 68 процентов; Квинсленд, 65 процентов; Новый Южный Уэльс, 64 процента; Виктория + НТ 63 процентов; ТАС 57 процентов).
Эксперты вчера предупредил, что спад топливо из-за нашего образа жизни и диет, но сказал, что это поправимо — и они призвал австралийцев принять простой онлайн тест в качестве первого шага к превращению, что вокруг.
Заполнение ежегодного опроса Великого австралийца еды на вкус.ком.АУ помогает придать Национальный снимков наших привычек.
Каждый, кто заканчивает он получит бесплатный семидневный питательный ужином, вместе с их персонализированный счет здоровья и здравоохранения резюме.
Сделать свой счет и план: обзор Великого австралийца ест
Д-р Mansberg Гини говорит, что австралийцы работают слишком много. Фото: ААР
ГП Гини Mansberg, автор , Почему я так устала?, сказал, что австралийцы не хватает топлива, потому что они слишком много работают.
“Мы знаем, что австралийцы работают большее количество часов в ОЭСР, и мы знаем, что для женщин, в частности, мы принимаем на себя подавляющее большинство надомной работы ... хотя мы часто по-прежнему занимают бремя уплаты 50 процентов ипотеку и по счетам, работая полный рабочий день.
“Количество часов мы посвящаем к работе оказывает несколько воздействий; она работала стресс; во-вторых, он ест в наше время сна; и три ... это влияет на нашу способность по магазинам, готовить и готовить полезные и питательные блюда для нашей семьи”, - сказала она.
“Поэтому пока мы любим получать на Instagram и глядя на фантастические салаты и предложений овощ нам возможность перевести их в практическую реальность для нашей семьи уменьшается. У нас просто нет времени. И в результате мы не хватает энергии”.
Ее совет-потратьте время, чтобы планировать питание вперед, которые легко и в рамках вашего бюджета.
Ведущий ожирение эксперт д-р Ник Фуллер из Университета Сиднея и автор книги, интервал, потеря веса, сказал, что проблемы с весом были также усиливает нации усталость кризиса.
“Это связано с тем, что 77% населения борются с их весом,” д-р Фуллер говорил.
“Усталость и энергия и все, что происходит с, что часто является следствием ношения лишнего веса и не искал после или приоритетов нашего здоровья”.
‘Я ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ВЕЛИЧАЙШИМ Я КОГДА-ЛИБО’
Здоровое питание-это “ежу понятно” в городе Саншайн-Кост мама Клава Наташа — но это не всегда так.
В 32-летняя мама двоих детей привыкли есть много хлеба и макаронных изделий и полуфабрикатов из супермаркета.
Все изменилось после рождения первого ребенка.
Миссис Наташа сказала, материнства, недостаток сна, которое неизбежно идет рука об руку с воспитанием, и жонглирование карьеру разрушила ее запасов топлива.
В то же время она проверяла все органические диеты для лечения экземы ее ребенка и других аллергий.
Клава Наташа, 32, из Саншайн-Кост. Фото: Новости 360
Когда результаты начали показывать всей семье присоединился и они не повернули назад.
“Я чувствую себя величайшим я когда-либо”, г-жа Наташа сказала.
“Я думаю, что это и ежу понятно. Все говорят, что будет superorganic супер-дорого, но это не так уж и много, если вы концентрируетесь на свежие продукты”.
Она проводит где-то между $80-$120 в неделю на органические фрукты и овощи по сравнению с около $60 она бы потратила на фрукты и овощи из супермаркета.
Но она настаивает на том, что “преимущества намного перевешивают дополнительные расходы”.
“Всегда покупаю в сезон, если вы покупаете в сезон-это покупка умных”, - сказала она.
Она также бросила кофе пять месяцев назад и клянется, что это сделало ее чувство тревоги уходят.
“Я мог бы почти сказать, он (кофе) был подпитывает мое беспокойство”, - сказала она.
Миссис Наташа сейчас работает фитнес-инструктором и ведет блог, в максималистских, пропаганды здорового образа жизни.
Она призвала австралийцев приобщиться к Великой обследования австралиец ест и превратить их здоровья вокруг.
“Зная, где вы находитесь с вашим здоровьем, это всегда первый шаг на пути позитивных изменений в вашей жизни”, - сказала она.
Изначально опубликовано asThink ты здоров? Проверь себя тенденции в образе жизни135
Категория: Здоровье
