Думаешь, ты здоровый? Проверь себя

Опубликованно 04.11.2019 17:50

Эксперты винят работы и образа жизни для нового тренда, который выражается в увеличении числа отчаялись, чтобы чувствовать себя лучше.

Исследования показывают, “чувствует себя лучше и иметь больше энергии” дана как главная причина для австралийцев, желающих изменить свою диету — больше, чем худеть, хорошо выглядеть или медицинской консультации.

Удивительно, что недостаток энергии является общей темой для всех возрастов, полов и состояний, хотя женщины чувствуют себя хуже, чем мужчины (82 процента женщин по сравнению с 67% мужчин).

Более 1500 австралийцев в возрасте старше 18 лет было предложено выбрать самый большой триггер для еды также часть исторического исследования вкуса, рецепт для здоровья.

Энергия-это число один триггер для здорового питания и главной пользы для здоровья австралийцев хотят от еды, по мнению 71 процента.

Здоровое питание является ключом к получению дополнительной энергии. Фото: Thinkstock

За ним “худеет” на 65 процентов, “улучшение моего общего состояния здоровья” на 62 процента, “защити свое здоровье” на 56%, а “изменения в моей внешности” на 38 процентов.

Австралийцы во всех возрастных группах уровень энергии, как наиболее важной для здорового питания, с лиц в возрасте 18-54 приведя в 74 до 77 процентов случаев, а за 55 лет нуждаются в нем большинство (81 процент).

И это же в каждом штате, хотя Южная австралийцы чувствуют себя наиболее и наименее тасманийцев (СА, 69 процентов; действие: 68 процентов; Квинсленд, 65 процентов; Новый Южный Уэльс, 64 процента; Виктория + НТ 63 процентов; ТАС 57 процентов).

Эксперты вчера предупредил, что спад топливо из-за нашего образа жизни и диет, но сказал, что это поправимо — и они призвал австралийцев принять простой онлайн тест в качестве первого шага к превращению, что вокруг.

Заполнение ежегодного опроса Великого австралийца еды на вкус.ком.АУ помогает придать Национальный снимков наших привычек.

Каждый, кто заканчивает он получит бесплатный семидневный питательный ужином, вместе с их персонализированный счет здоровья и здравоохранения резюме.

Сделать свой счет и план: обзор Великого австралийца ест

Д-р Mansberg Гини говорит, что австралийцы работают слишком много. Фото: ААР

ГП Гини Mansberg, автор , Почему я так устала?, сказал, что австралийцы не хватает топлива, потому что они слишком много работают.

“Мы знаем, что австралийцы работают большее количество часов в ОЭСР, и мы знаем, что для женщин, в частности, мы принимаем на себя подавляющее большинство надомной работы ... хотя мы часто по-прежнему занимают бремя уплаты 50 процентов ипотеку и по счетам, работая полный рабочий день.

“Количество часов мы посвящаем к работе оказывает несколько воздействий; она работала стресс; во-вторых, он ест в наше время сна; и три ... это влияет на нашу способность по магазинам, готовить и готовить полезные и питательные блюда для нашей семьи”, - сказала она.

“Поэтому пока мы любим получать на Instagram и глядя на фантастические салаты и предложений овощ нам возможность перевести их в практическую реальность для нашей семьи уменьшается. У нас просто нет времени. И в результате мы не хватает энергии”.

Ее совет-потратьте время, чтобы планировать питание вперед, которые легко и в рамках вашего бюджета.

Ведущий ожирение эксперт д-р Ник Фуллер из Университета Сиднея и автор книги, интервал, потеря веса, сказал, что проблемы с весом были также усиливает нации усталость кризиса.

“Это связано с тем, что 77% населения борются с их весом,” д-р Фуллер говорил.

“Усталость и энергия и все, что происходит с, что часто является следствием ношения лишнего веса и не искал после или приоритетов нашего здоровья”.

Мелтем Tinci, 31, решил изменить ее привычки в еде, чтобы увеличить ее производительность и уровень энергии. Картина: Сэм Ruttyn

Я НАЙТИ ЕГО ОЧЕНЬ ЛЕГКО

Было время, когда Мелтем Tinci весил 113kg.

Это было шесть лет назад, когда ей впервые был поставлен диагноз гипотериоз.

В Sydneysider перенесших бандажирование желудка, и теперь почти половина размера, который она использовала, чтобы быть в 65кг.

Но одной операции не ответ для MS Tinci, который имел двух детей.

Как и остальные из нас, придерживаясь здоровой диеты имеет ключевое значение для учета ее веса контролировал — и ее уровни энергии вверх.

“Я хотела стать матерью, что бегает вокруг”, - сказала она.

“Здоровое питание заставляет вас чувствовать себя лучше, и чем лучше вы себя чувствуете, тем лучше вы получите через дни и недели в целом. Ваша энергия более приятным”.

МС Tinci жонглирует карьеру в области маркетинга и мероприятий с родителями.

Она сказала, загружая холодильник на работе с большим количеством фруктов и овощей делает его легче придерживаться здорового питания в течение недели.

“Это и ежу понятно, что она есть в холодильнике”, - сказала она.

“Мне очень легко; я люблю яйца и авокадо, так что помогает, это дешево и просто.”

Главное, МС здоровые привычки Tinci уже проникли семейный обед.

“Я вообще готовить здоровую дома, поэтому моя семья ест то, что я есть. Я сделаю хорошую курицу-гриль и кастрюлю риса или приготовить жаркое, что все едят”.

Она призвала австралийцев приобщиться к Великой обследования австралиец ест и превратить их здоровья вокруг.

“Если вы были здоровы и счастливы питается другим, он питается вашей семье и вашим коллегам”, - сказала она.тенденции в образе жизни135

Категория: Здоровье