‘Бикини фото я никогда не хотел пост’

Опубликованно 29.07.2019 14:55

Даже в ее “тощая”, Сидней диетолог и диетолог еще не доволен своим телом.

“Не важно, сколько веса я потерял, я всегда чувствовал, что мне нужно, чтобы потерять больше. Цель должности продолжал двигаться, и я никогда не был удовлетворен тем, как я посмотрел,” г-жа Коэн.

В Ню диетолог автор считается ожирением, до 21 и после десяти лет постоянных диет, она разработала обжорства расстройства — наиболее распространенные расстройства пищевого поведения в мире.

Убийства Линды Коэн, 29, никогда бы не разместил в бикини Фото пять лет назад, но она работает на безусловную уверенность в себе’, то она говорит, что не смыть макияж.

Но после она поняла, что традиционный подход к здоровью не работал, и диеты на самом деле она набрала вес, она взяла дело в свои руки — и пошел дальше, чтобы стать врачом-диетологом и авторитетного диетолог.

Однако, в то время как она теперь в счастливой и здоровой вес, пять лет назад она никогда бы не решился опубликовать фотографии она выкладывает сегодня в социальных сетях, где она укачивала бикини.

Только недавно она обрела уверенность и комфорт, чтобы поделиться этими фотографиями с ее почти 100 000 последователей.

“Я работал над тем, что я называю безусловной уверенности, что это

такая уверенность, что не смывают мейк-ап,” Мисс Коэн рассказал новости.ком.АУ

“Я больше не нуждаюсь в одобрении других людей, чтобы знать, что я достоин, так это не имеет значения для меня, они видят меня валики на животе и целлюлит”.

На 29-летнего известна публикация снимков Instagram в "реальности" на ее социальных медиа и говорит, что теперь она чувствует себя уверенно как никогда, утверждения не нуждаясь в других.

Мисс Коэн, 29, практикуют то, что называется “интуитивное питание”, который находится всего доверять свой организм и аппетит.

Она пошла в сарай 20кг за четыре года — но она никогда не показывают ее вес.

“Это вызывает кого-то. Допустим, я сказал, что я считала себя плохой вес лет назад, и я разделил это число. Кто-то может весят одинаково и думают, что они неправильный вес для себя.

“Вы не можете сравнивать здоровый вес на мое тело кому-то другому — просто нельзя.”

Она когда-то считалось ожирением и после 10 лет йо-йо диеты, она пошла ‘назад к основам’.

Она практикуется ‘интуитивное питание’ что доверять свое тело и аппетит.

Мисс Коэн, который закончил как диетолог и диетолог в 2011 году, она сказала, что так медленно худела

и постепенно, что если она взвешивала про себя: “я бы, конечно, отказались”.

Персонаж по продажам потеряла 20кг и научиться любить себя снова, сказав, что за последние несколько лет она построила мужество, чтобы обмениваться изображениями она никогда не обычно.

МУЖЧИНЫ ЕЕ КРУПНЕЙШИХ КРИТИКОВ

Мисс Коэн имеет очень строгие правила и что “нет никакого фотошопа изображений”. Она известна своей “реальности” против “Instagram” встанет и в то время как большинство ее последователей поддерживают, есть еще несколько, которые оставляют негативные комментарии.

“Единственный отрицательный комментарий, который я имел о моем теле от мужчин, которые, вероятно,

привыкли только видеть идеальное и отфотошопленные образы женщины”, г-жа Коэн.

“Они намекать, что мое тело-это не "здоровый", что я больше, чем я должен и хочу сказать, что она может знать о здоровье”.

Сказал, что убийства Линды мужчины часто оставляют негативные комментарии, которые, вероятно, привыкли только видеть идеальное и отфотошопленные образы женщин.

Она сказала, в то время как женщины просто хочу знать, как я уверена, что после несовершенные фотографии и часто называют ее смелой.

Это только недавно, что г-жа Коэн построил уверенность и комфорт, чтобы поделиться изображения бикини.

“Это было прогрессии. Я толкаю мой уровень комфорта по крупицам”, - сказала она.

“У меня валики на животе, когда я сажусь, целлюлит по всему телу и я невероятно

здоровым, сильным и подтянутым. Мы должны видеть разные изображения того, что здоровье выглядит так, что

здоровье достижимо для каждого”.

Этот 29-летний писатель известен ее обратно к основам подход, она сказала, что не хочет быть Instagram влияния.

“Велнесс мир нуждается в серьезной проверкой реальности, если это не поможет никому, кроме богатых 20-летних в топы.”

“Мне надоело видеть только отфотошопленные, идеализированная версия здоровье в СМИ. Вам не нужно, чтобы хорошо выглядеть в бикини, чтобы быть здоровым”.

После шести месяцев, книга диетолога ню в своем третьем перепечатка которые говорит персонаж по продажам доказывает, что люди устали от диет и хотите лучше жить хорошо.

КАК ОНА ПОТЕРЯЛА 20КГ

Мисс Коэн часто запоя на продукты, такие как хлопья для завтрака, хлеб и едят арахисовое масло прямо из банки.

Поэтому вместо того, чтобы вырезать такие продукты, как сахар или углеводы, она практикуется “скученности”.

“Я сосредоточился на добавление в более здоровую пищу, как овощи и фрукты, что означало, что я не чувствовать себя обделенными и не сорвался в запой цикла”.

Она также сделала более приятные упражнения либо отправляясь на прогулку, работу или участие в физической активности — но не в тренажерном зале.

“Я понял, что медленное и приятное упражнение, которое я могу вписаться в мое расписание всегда

лучше, чем долгие и изнурительные тренировки, которые никогда не в конечном итоге происходит. Еда и

упражнение было не наказание”, - сказала она.

Она также запустила новую программу жизни под названием Возвращение к истокам, сделав здоровый образ жизни для занятых людей.

Он пришел к точке, где ей было так стыдно, как она смотрела она на основе ее ценности и счастья, сколько она весила в тот день.

Однако сегодня она совсем другой человек — психически.

“Я чувствую себя очень комфортно в моем теле. У меня бывают плохие дни образ тела, как и все остальные. В

разница в том, что я не позволяю "плохой" фотографии или видя отражение себя в окне испортить

мой день”.

“Это не цель моей жизни, чтобы выглядеть безупречно со всех сторон”.

Вместо того, чтобы изменить свою диету, госпожа Коэн, направленных на изменение ее менталитета вокруг еды и физических упражнений.

“Это, наконец, позволило мне стать постоянной”.

Она хочет дрель домой сообщение, что вы не должны выглядеть "хорошим" в бикини или ТОП, чтобы быть здоровым.

ВАМ НЕ НУЖНО, ЧТОБЫ ХОРОШО ВЫГЛЯДЕТЬ В БИКИНИ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ

“Не стоит жертвовать 95 процентов своей жизни, чтобы весить на 5% меньше”, г-жа Коэн.

“Вам не нужно быть идеальным, чтобы быть здоровым”.

Она сказала, что 20 минут тренировки вы получите лучше, чем час в тренажерном зале, что никогда не случится.

“Реальное здоровье (не то, что хлипкие краткосрочная диета-индуцированной здоровье) это все о согласованности, не

Совершенство — так что если вы хотите здоровья, который длится дольше, чем маникюр, а затем прекратить

тяжелее здоровья, чем он должен быть”.

“Я хочу, чтобы люди знали, что здоровье является легким и устойчивым, когда вы прекратите слушать всех

диеты бред и просто вернуться к основам.”

Категория: Здоровье