Диета, которую уменьшается ваш мозг

Опубликованно 16.06.2019 02:00

Люди едят дополнительную 650 килокалорий в день — эквивалент гамбургер, картофель фри и безалкогольные напитки — по сравнению с тем что они ели в 1970-х годах.

Но это влияние на мозги людей, что это действительно страшные новости.

Австралийского национального университета профессор Николя поток проходит через, ведущий автор нового исследования, опубликованного в границах в нейроэндокринологии, сказал, что есть четкая связь между мозгом ухудшения и нездоровый образ жизни.

Еще более тревожным является то, что повреждение начинается намного раньше, чем люди думают.

“Мы нашли убедительные доказательства того, что нездоровые люди, это пищевые привычки и отсутствие физических упражнений течение длительного времени подвергает их серьезному риску развития диабета 2 типа и значительное снижение функций мозга, таких как деменция и усадка мозга,” Проф поток проходит через сказал.

“Люди разъедает их мозг с очень плохой фаст-фуд-диета и мало-по-Нет упражнений”.

Проф поток проходит через, кто из Центра Ану для исследований в области старения, здоровья и благополучия, также обнаружили, что здоровье мозга может снижаться гораздо раньше, чем считалось ранее, отчасти, в обществе, которое пропагандирует нездоровый образ жизни.

“Ущерб, нанесенный практически необратимым, как только человек достигает среднего возраста, поэтому мы призываем всех, чтобы питаться здоровой и прийти в форму как можно раньше — предпочтительно в детстве, но, конечно, в начале взрослой жизни”, - сказал он.

Людям нужно здоровое питание с детства и как молодые взрослые, если они хотят, чтобы предотвратить снижение их функции мозга. Изображение: iStock Не

“Многие люди, которые имеют слабоумие и другие признаки когнитивной дисфункции, в том числе сокращение мозги, увеличили их риск в течение всей жизни, поедая слишком много плохой пищи и недостаточно физических упражнений.”

Он сказал, что люди, как правило, были только советуют снизить риск проблемы с мозгом как слабоумие, когда они уже были в возрасте за 60 и он часто был случай “слишком мало, слишком поздно”.

Это рацион питания людей в детстве и молодых взрослых, которые имеют решающее значение.

“Один из лучших шансов людям избежать предотвратимых проблем мозга вниз по дорожке должен хорошо питаться и упражнения с раннего возраста”.

Исследования Ану проанализировал результаты около 200 международных исследований, в том числе характер и общее здоровье (путь) в рамках проекта Жизнь в Австралийской столичной территории и Квинбеян, который последовал за здоровье мозга и старение более 7000 человек.

Аналитические отчеты, около 30% взрослого населения планеты имеет избыточный вес или страдают ожирением, и более 10 процентов всех взрослых страдают от диабета 2 типа к 2030 году.

“Связь между диабетом 2 типа и быстрое ухудшение функции мозга уже устоялась,” Проф поток проходит через сказал.

“Но наша работа показывает, что нейродегенерации, или потеря и функции нейронов, приводит в гораздо, гораздо раньше — мы нашли четкую связь между этим ухудшением состояния мозга и нездорового образа жизни”.

Около 30 процентов взрослого населения планеты имеет избыточный вес или ожирение.

Он сказал, что лишние затраты энергии, которые люди потребляют ежедневно, по сравнению с 50 лет назад, означает, что люди имеют неправильное питание.

Другая проблема заключается в том, что люди едят слишком много неправильных тип питания, таких как фаст-фуд, который является низким содержанием питательных веществ и высоким содержанием калорий.

“Как общество, мы должны перестать спрашивать, хотите ли вы, чтобы картофель с этим?’,” сказал он.

“Если не мы, то ожидаешь увидеть более избыточным весом и ожирением людей, страдающих от серьезных заболеваний.

“Сообщение является простой, но позитивных перемен будет большой проблемой. Лиц, родителей, медицинских работников и правительства играют важную роль”.

Категория: Здоровье