Пить диетическую колу на самом деле делает вас толще

Опубликованно 21.05.2019 03:35

Были опасения, что сочетание искусственных подсластителей и консервантов может иметь неврологические последствия, и вопрос о том, какое влияние они оказывают на наш аппетит и тягу к сладкой пище.

Диетические безалкогольные напитки в значительной степени способствовало как решение низкокалорийные традиционным безалкогольным прохладительным напиткам, которые содержат целых девять чайных ложек сахара на подаче. Диета версии утверждают, что предлагают все удовлетворение сладкого газированного напитка, без сахара и калорий.

Теперь, согласно исследованию, проведенному в Университете Джорджа Вашингтона был выброшен в окно мысль, что диетические безалкогольные напитки-это решение для контроля калорий. Исследование показало, те, кто регулярно пил диетическую колу и другие диетические напитки, как часть их ежедневного рациона потребляет в среднем 200 дополнительных калорий каждый день.

Исследование основывает свои результаты на диете записей более 7000 детей и подростков. Оказалось, дети, которые регулярно употребляют диетические газированные напитки потреблял в среднем 196 дополнительных калорий в день, в то время как те, кто потреблял обычный безалкогольный напиток потребляется в среднем 312 дополнительных калорий в день. Это было по сравнению с теми, кто потреблял воду в качестве повседневной жидкости выбора. В то время как исследование не было конкретно связано с увеличением веса, исследователи отметили, что те, кто потреблял диетические безалкогольные напитки также регулярно потребляли больше сахара в их рационе. Это в свою очередь будет прогнозировать более высокий прирост потребление сахара в целом и вес в долгосрочной перспективе.

Не переусердствуйте с колой.

Одним из мощных точек продаж диетических напитков является их низкая или ноль сахара и калорий содержания. Результаты этого исследования свидетельствуют о том, что там не представляется никакой существенной выгоды от питьевая диета и безалкогольных напитков, что как обычные, так и диетические газированные напитки негативно влияют на наше общее потребление сахара и калорий. Представляется также, потребляющих сладкие газированные напитки — содержат ли они фактическое сахар или сахарозаменитель, что увеличивает желание к сладкому — диски потребление дополнительного сахара и калорий. Многие популярные диетические напитки бренды по-прежнему используют искусственный подсластитель аспартам (951) в качестве основного подсластителя. В 200 раз слаще, чем сахар, он предположили, что стимуляция головного мозга, чтобы искать в этом интенсивно сладкий вкус может частично объяснить связь между питьевая диета мягкая, а потом тяга и есть больше сладкой пищи и калорий в целом.

Как и в случае со многими областями нашего рациона, реальность иногда может диета безалкогольный напиток вряд ли сможет причинить никакого вреда. Проблема в том, что для многих из нас, потребление нарастает со временем. Прежде чем вы это знаете, вы пьете несколько порций диетические напитки ежедневно. Самое главное, исследование показывает, что это не просто О диете лимонады, а влияние, которое они оказывают на наше общее потребление пищи. По какой-то причине, пить диетические напитки заставляет нас есть больше сахара и больше калорий — наоборот, почему многие из нас выбирают.

Главный вывод-это просто. Ничего хорошего про безалкогольные напитки — диета или регулярные. Менее как мы пьем, тем лучше. Пейте воду, и вы, естественно, будете есть меньше и есть меньше сахара, которая будет иметь только положительное воздействие на ваш вес и Ваше здоровье.

Категория: Здоровье