Прорыв для 345,000 австралийцев с деменцией

Опубликованно 09.05.2019 08:55

Это философия д-р Дэйл Bredesenбыл это новаторские исследования в слабоумие, тяжелые и широкие заболевание, которое поражает примерно 345,000 австралийцев. До 70 процентов людей подвержены развитию болезни Альцгеймера.

Эти цифры слишком скалолазание,. Ассоциации Альцгеймера Австралии прогнозирует, что в течение ближайших 10 лет число людей, живущих с деменцией возрастет до более чем 400 000. А вот где доктор Bredesenбыл приходит.

Д-р Bredesenбыл, автор революционной книги конца Альцгеймера, находится в Сиднее на этой неделе на 7-й BioCeuticals симпозиум, чтобы поделиться своими удивительными исследованиями.

Д-р Bredesenбыл считает слабоумия и заболеваний, связанных не только предотвратить, но обратимо. Ответ, по его словам, кроется в простых изменений образа жизни.

“Вещь о болезни Альцгеймера заключается в том, что мы всегда смотрим в " как "лечения, но ни разу не потратили достаточно времени, ориентируясь на "почему" это происходит, в первую очередь,” доктор Bredesenбыл говорит.

“Вот что я сделал, и каковы мои обложки. Это протокол для предотвращения, и помогает лечить, слабоумие и болезнь Альцгеймера”.

Адам Макдугалл с доктором Дэйлом Bredesenбыл. Картина: Тим Хантер

Его исследования предсказуемо сложным, но может быть легко подведены с мыслью, что три ключевых фактора — образ жизни, режим питания и сна — являются основными причинами возникновения деменции, и внеся простые изменения в образ жизни, можно значительно уменьшить риск развития болезни, и уменьшить его воздействие на тех, кто уже болен.

Идея заключается в том, что болезнь Альцгеймера развивается как ответ на нарастание амилоидных белков в головном мозге. Доктор Bredesenбыл направлена на то причины, и как этого избежать.

“Когда вы производите этот амилоид, это на самом деле защитная реакция на ряд проблем”, - сказал он.

“Если у вас продолжаются воспаления, то ли это от проблем с вашего кишечника, или проблемы с инфекцией, то ли это из-за инсулинорезистентности, ты на самом деле делаешь это амилоида в ответ.

“Итак, почему вы должны амилоид? Что мы смотрим на это с чего вы взяли это?”

Ответ, говорит он, это совокупность факторов — в том числе здоровья кишечника, отравления ртутью через рыбу или зубной работы и плохого питания — но большинство ссылка на современная диета.

По теме: Адам Макдугалл, как летнее заморочки с вашего тела

“Идея идти за чем-то настолько сложным, одним препаратом не имеет смысла”, - сказал он.

“Мы, как правило, едят диеты, которые не диета мы ели тысячи лет назад. У нас есть слишком много зерен, слишком много молочного — и самый большой из всех — простых углеводов, сахаров.

“Так это и есть протокол, чтобы остановить это заболевание развивается, и для грядущих поколений, болезнь Альцгеймера и слабоумие может быть в прошлом.”

ВЗЛОМ ЗДОРОВЬЯ МОЗГА

• Диеты: доктор Bredesenбыл выступает за Ketoflex 12/3 диеты, которая вызывает умеренный кетоз, что заставляет мозг, чтобы сжигать жир (который он описывает как “чистое топливо”), а не углеводы. Это означает голодание в течение 12 часов после вечернего приема пищи, а заканчивать ужин как минимум за три часа перед сном. Он также предполагает ограничение мяса в два или три раза в неделю, и только ели разбить морепродуктами (что расшифровывается как лосось, скумбрия, анчоусы, сардины и сельдь) и избегать тунца.

• Упражнение: когда обучение для вашего мозга, Доктор Bredesenбыл говорит, что вы должны работать четыре-пять дней в неделю и сочетайте аэробные — в том числе бег, езда на велосипеде или быстрая ходьба — с весом или сопротивлением обучения, стремясь поразить как минимум 150 минут упражнений каждую неделю.

• Сон: чтобы получить максимальную целительную пользу сна, доктор Bredesenбыл говорит, что вы должны стремиться получить как близко, как вы можете получить полные восемь часов каждую ночь. При любой химической основе снотворное вышел, он говорит, что вы можете использовать мелатонина, который также, естественно, происходят в головном мозге.

ВОПРОС

Вопрос: делает тренировки мозга действительно работает? Я должен работать мой разум, как я работаю мое тело?

Ответ: Ваш вопрос прибыл в прекрасное время, потому что я был в состоянии обратиться к доктору Bredesenбыл то же самое для вас. Он большой сторонник держать свой ум в форме, и в то время как есть много мобильных приложений разработан, чтобы сделать это, он также рекомендует традиционные кроссворды и головоломки Судоку, чтобы дать свой ум тренировки.

Адам Макдугалл является бывший NRL игрока и создателя человека встряхнуть. Продолжать разговор @adammacdougall5

Категория: Здоровье