Документ объясняет преимущества отрываясь

Опубликованно 09.03.2019 05:20

Ты вглядываться вдаль в задумчивости?

Ты общаться с кем-то еще?

Или же вы смотрите на свой телефон?

Д-р Фиона Керр, основатель Института Нейротех, считает, что только два из этих трех вариантов являются фантастическими для вашего мозга и вашего тела и может иметь значительное влияние на вашу жизнь.

Доктор Керр всегда был заинтересован в отношениях между людьми, то, что делает людей великими лидерами, или секрет, почему другие отлично общаться с людьми.

Она исследовала эти темы более 30 лет, получив квалификацию-инженер, психолог, антрополог и специалист в области когнитивной нейронауки при Университете в Аделаиде.

Через все ее области исследования, она интересовалась, как у людей мозги меняются, когда они взаимодействуют друг с другом.

Она сейчас стягиваются все эти области исследования, чтобы принести общественности один четкий сигнал: искать.

Доктор Керр выпустила документ, при поддержке Ассоциации наружной рекламы и планер, который объясняет людям, что выгоды от проставления своих мобильных телефонах, глядя в глаза другого человека, или потакании в немного замечтался.

“Это изменяет то, как ваш мозг работает,” доктор Керр рассказала Новости.ком.АУ.

“Это может изменить наши перспективы и призывает нас задуматься о больших проблем или стать более длительный срок в нашем мышлении”.

Доктор Керр сказал, что когда люди “смотрят вниз”, ориентируясь на своих телефонах или на следующее, что они должны сделать, это стимулирует краткосрочное мышление: они только сосредоточиться на том, что они должны сделать прямо здесь, прямо сейчас.

Взглянув вверх, это может побудить людей перекладывать свои горизонты и думать о больших вопросов.

В своей работе искусство и наука, глядя вверх, доктор Керр отмечает, что народный внимания сократили примерно на треть за последние 15 лет.

“Пока мы думаем, что мы можем давать наши мозги отдыхают, когда мы прокрутки на наших устройствах, этого рода отвлечение убивает абстракция, а не давая ему пространства, что мечтательность делает”, пишет газета.

“Глядя не только позволяет наш мозг импровизировать и играть, но это улучшает нашу способность сохранять сосредоточенное состояние ума — с меньшими усилиями — так мы на самом деле вам лучше думать.”

Просмотр может помочь вашему мозгу импровизировать и улучшить вашу способность сосредоточиться.

Доктор Керр сказал, что мечтательность-это на самом деле наше естественное когнитивное состояние, наш “режим по умолчанию” и когда мы мечтать, мы можем войти в состояние под названием “абстракция” где мы начинаем думать по-другому, более сложному пути.

“Когда мы, глядя из этого окна или на горизонте, мы позволяем нашему мозгу, чтобы "оторваться",” бумага государств.

“Но в то же время, наши накатил мозг напряженно работает, заняты изготовлением всевозможных абстрактных связей между фрагментами знаний и данных подшиты в отдельные отсеки, и ввод информации новыми способами.”

Когда у нас есть такие, Ага! моментами кажется, что мы действуем на интуиции, но эти чувства, когда мы просто “знаем”, что делать, может на самом деле быть вызваны обработки нашего мозга большие куски информации вместе.

Хотя некоторые люди могут чувствовать, что они обращают внимание, когда они смотрят на свои телефоны, экраны на самом деле активировать различные части нашего мозга, повышению невнимательности и рассеянности и блокируя абстракции.

“Созерцания, с его основной влияние на когнитивные способности, биологические процессы и благополучия, могут только быть истинным фонтаном молодости”, - пишет Труд.

Преимущества будучи в состоянии сосредоточиться и уделить внимание можно увидеть в тех, кто практикует медитацию, которая, как было показано, чтобы снизить гормоны стресса, боли и степень воспаления. Это также помогает улучшить различные мероприятия, в том числе сна, публичных выступлений и расчеты математика.

Еще один мощный взаимодействия человека лицом к лицу с привлечением глаз.

Кто-то смотрит на искры глаз специализированные клетки головного мозга в действие, а также улучшает способность людей читать невербальные сигналы.

“Когда мы встретимся лицом к лицу, наш мозг начинает резонировать на определенных частотах, и купается в окситоцина, дофамина и вазопрессина, все с положительным эффектом,” документ предполагает.

Другую часть света мозгу, и это то, что не может быть повторен через экран.

Доктор Керр сказал, что исследование показывает, люди могут ваять свои мозги в зависимости от того, что на них обращают внимание и усилить.

“Прошли те времена, когда мы думали, что наш мозг был создан через несколько лет, и мы не можем изменить это”, - пишет газета.

“Теперь мы знаем, что мозг движется, растет, чернослив и изменяется в ответ на внешние и внутренние раздражители.

“При правильных условиях можно вырастить новые мозга на любом этапе нашей жизни.

“Способов для этого включать адекватные упражнения и спать, учиться новым вещам, употребляя правильные продукты, чтобы сохранить наш микробиом здоровое, и, наконец, взаимодействия с человеком.”

Так что в следующий раз у вас есть свободные пять минут, не забрать свой телефон, вместо того, чтобы смотреть вверх, пусть ваш ум блуждать или завязать разговор. Это может быть просто лучшее несколько минут вы когда-либо потратить.

Занять некоторое время, чтобы мечтать. Изображение: iStock Не

Категория: Здоровье