SundayFit: терпит Джеймса Тобина боль на благотворительность

Опубликованно 02.06.2018 00:18

Когда сотрудник Восход прогнозист Грант Денайр на отпуск по уходу за ребенком, Джеймс работал на 30 дней — это целый месяц в 5.30 утра начинается — покрывает его.

Но даже он признает, что был легким в сравнении с его новой благотворительной задача — изнурительной 1100км Тур де лечение велопробег из Макей в Кейп-Трибьюлейшн.

Джеймс недавно перенес один из своих крупнейших велосипедных прогулок. Картина: Джастин Сансон

“Поездка была так физически тяжело, но и просто так эмоционально награждение”, - сказал он.

“Там, где времена, когда я думал, что ноги сильно болят, но потом вдруг вы услышите группа школьников и аплодировать, и это заставило бы нас чувствовать себя как суперзвезды и помочь сохранить ваши ноги вразнос. И думать, что мы подняли этот путь за 2,5 миллиона долларов и помог так много улыбок на лице людей, это просто невероятно”.

Так как Джеймс подготовиться к такой жесткой езды на велосипеде в тропическую жару в Северном Квинсленде.

“Оседлай время. Вы только что добрались, чтобы ездить на велосипеде. Вам нужно время в седле, чтобы подготовиться”, - сказал он.

“Из-за всех остановок в туре, мы можем быть в седле от темного до темного. Мы начнем перед рассветом, и часто не закончу, пока после 6 вечера.

“Так что Велоспорт стал действительно мое единственное упражнение. Я до сих пор немного бег или плавание, но я не был в тренажерном зале в течение длительного времени. Когда мы живем в Австралии, с этими свежем воздухе, почему вы хотите быть внутри?”

ДИЕТЫ МОЖНО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ

Спросить Джеймса, как он подпитывает свое тело на протяжении всей поездки марафон и он не колеблясь.

“Хорошая вещь о велосипедах, которые вы можете съесть абсолютно все”, - сказал он. “Ты сжигаешь столько калорий, что это действительно не имеет значения, что вы едите.

“Мы по-прежнему стараемся сделать его здоровым, а не просто бросать в гамбургеры и прочее, но благо это то, что вы можете уйти с едой немного больше — вы законно сделать, нужно съесть много пищи.”

Тобин еще workedfor 30 дней подряд на восходе солнца, как синоптики. Картина: Джастин Ллойд

Это совсем другая история, когда Джеймс идет по дороге к Восход, но, когда велосипед пересел в автомобили и самолеты, и рано начинается и долгих дней может нанести ущерб его диета.

“Когда вы находитесь на дороге с экипажем, в конце дня вы думаете, давайте просто пойти в паб и получить пармезаном. Это такой легкий вариант”, - сказал он. “Поэтому мы сознательно стараемся не делать это все время. Но жизнь на дороге сложно. Речь идет о сознании не принимать легкий вариант каждый раз. Я всегда завтракаю, и в эти дни я рад сказать, что я сделать это сама дома, а не выходить”.

ТЕЛО И УМ

Джеймс знает лучше, чем большинство положительных осуществлять воздействие на психическое здоровье, особенно в социальной деятельности, как групповая велогонка.

Потеряв друга, который взял его собственную жизнь, он говорит, что одним из самых важных аспектов Тур де Cure-это длительный сложились дружеские отношения. Каждый день начинается с общего завтрака, и езда пакет полагаться друг на друга для поощрения и поддержки.

Тобин пойдем на здоровье перекуса-бананы. Фото: Прилагается

“Я потерял большой приятель”, - сказал он. “Поэтому я думаю, что одна из реальных больших вещей о велосипеде, где вы сделать это, заключается в том, что это социальная активность группы.

“Мы собираемся вместе по утрам, и мы поговорим. И это может быть просто мусор, но вы получаете вещи.”

БЫСТРО ПЯТЬ

Любой здоровой пище

Бананы

Пища, которую Вы не можете устоять

Азиатские супы, Индийский, что-нибудь острое

Любимый напиток

Плоские белые

Тренировка Tunes

Удобства Полет, Утка По-Пекински, Взаимодействие С

Совет мотивация

Делаю это потому, что вы можете. Есть много людей там, которые хотят, они могли бы, но не могу. Вы в 10 лет будут Вам благодарны.

ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ИНФОРМАЦИИ О ТУР ИДТИ WWW.TOURDECURE.COM.AU

Первоначально опубликовано как SundayFit: терпит Джеймса Тобина боль на благотворительность

Категория: Здоровье