Нам всем нужен этот калькулятор

Опубликованно 21.05.2018 02:03

Умный калькулятор работает, в какое время нужно ложиться спать только, когда вам нужно вставать в сочетании с информацией о схеме тела естественного сна, которая работает в 90 минутах циклов.

Будучи разбужены сигналом тревоги, во время одного из 90-минутных циклов часто, что заставляет людей чувствовать себя любящим выпить утром, делая это, кажется, труднее встать с кровати.

Калькулятор сна, сделаны на специалист домашнего интерьера Хилларисе, может отработать время нужно лечь спать, чтобы убедиться, что вы просыпаетесь с весной в ваш шаг.

Калькулятор поможет вам работать, сколько спать, есть. Изображение: istock не

Хочу просыпаться, чувствуя себя свежим в 7 утра? Голову спать в 9.46 часов, 11.16 часов или 12.46 я для вас, полуночники.

Тара Холл, пресс-секретарь хилларисе.ко.Великобритания сказал: “получение хорошего ночного сна-это больше, чем просто ложиться спать рано, то по поводу просыпаться в нужное время, тоже.

“Используя формулу, основанную на теле-это естественные ритмы, сон калькулятор будет работать лучшее время для вас, чтобы подняться и пойти спать.”

Нажмите здесь, чтобы попробовать калькулятор

СКОЛЬКО ЧАСОВ СНА МНЕ НУЖНО ДЛЯ МОЕГО ВОЗРАСТА?

Национальный Фонд сна рекомендует:

• Новорожденные (0-3 месяцев): 14-17 часов

• Младенцы (4-11 месяцев): 12-15 часов

• Малыши (1-2 года): 11-14 часов

Этот калькулятор поможет вам, чтобы никогда не просыпаться и снова чувствовать себя любящим выпить. Изображение: istock не

• Дошкольники (3-5): 10-13 часов

• Дети школьного возраста (6-13): 9-11 часов

• Подростки (14-17): 8-10 часов

• Молодые взрослые (18-25): 7-9 часов

• Взрослые (26-64): 7-9 часов

• Пожилые люди (65+): 7-8 часов

Эта статья первоначально появилась на солнце и была опубликована с разрешения.

Категория: Здоровье