Четыре вещи, которые женщина отдала, чтобы потерять 13кг

Опубликованно 08.05.2018 04:03

Но в отличие от многих, Банага на самом деле стоит на своем и сделал огромную трансформацию.

Женщина, возможно, лучшее имя во Вселенной продемонстрировали внушительный до и после фото коллаж на Instagram с подписью “я сделал это!”

“Я выжил 100 дней питания чистыми и пытаюсь тренировки каждый день! Никогда не было обмануть день”.

В течение 100 дней она потеряла 13кг.

Пост разделили Марга Банага (@margabanaga) на 21 апреля, 2018 в 6:00 по московскому времени

Для этого 25-летний из Манилы запретили алкоголь, мясо (кроме рыбы), сыр и сладости из своего рациона.

Она также гарантирует, что она находила время, чтобы позаниматься каждый день, и посвящен планирование питания (который помогает ей избежать нездоровая в течение недели).

Публикацию на Марга Банага (@margabanaga) на 7 апреля, 2018 в 8:52pm ФДТ

Публикацию на Марга Банага (@margabanaga) на 28 апреля, 2018 в 1:43am ФДТ

Ее путешествие было зафиксировано на ее канал на YouTube, с видео-преобразование мучая более 12000 Просмотров..youtube-iframe {display: block;height: 0;overflow: hidden;padding: 0;padding-bottom: 56.25%;position: relative;margin-bottom: 20px;}.youtube-iframe iframe {border: 0;bottom: 0;height: 100%;left: 0;position: absolute;top: 0;width: 100%;}

Банага говорит, что она запустила свой 100 день кампании после достижения ее тяжелый вес и чувство “депрессии”.

Она говорит, что когда она стартовала акция в начале января она снизится социальная приглашает чтобы она осталась на трассе.

“Я не мог искушать себя с пищей и алкоголем потому что мой самоконтроль еще не был хорошим”, - признается она.

Публикацию на Марга Банага (@margabanaga) на 18 апреля 2018 на 7 часов 32 ФДТ

У нее был еще один сложный период около 67 дней, когда ее брат ушел. Она говорит, что в то время она была слишком расстроена, чтобы поесть или позаниматься.

“Я не был в настроении что-либо делать”, - говорит она в видео на YouTube.

Публикацию на Марга Банага (@margabanaga) на 23 апреля, 2018 в 6:23 вечера pdt

Несмотря на то, что она закончила свой 100-дневный вызов, кажется, что Банага пристрастился к ее новому здоровому образу жизни и хочет продолжать ремонтировать ее телосложения.

“Теперь, что 100 дней закончились, мне нужно испытать себя еще больше”, - пишет она в своем Instagram пост. “Думая подсчитывать мои макросы, поэтому я могу получить все питательные вещества, мне нужно, и я подумываю уже поднятие тяжестей! Нужно, чтобы подтолкнуть себя еще больше!!”

Категория: Здоровье