Как определить признаки того, что что-то не так это Рождество

Опубликованно 19.12.2017 01:01

Многие из нас с нетерпением ждем кровные отдыхать от стрессов на работе, проводить время с близкими людьми и наслаждаться несколько напитков, чтобы приветствовать в новом году.

Но есть и темная сторона в праздничный период — как депрессия, тревога и финансового стресса взять разрушительное воздействие на тех, кто ощущает себя в изоляции или одиночестве.

“Негативные чувства тоски и одиночества действительно может быть усилена, потому что у людей есть время на Рождество, чтобы задуматься о своей жизни,” Дженни МакГи, клинический психолог в Частная Маслянистый, рассказал новости.ком.ау. “Они имеют больше пространства, чтобы думать и размышлять о своих проблемах.

“Они могут не иметь близких друзей или родственников в их жизни, чтобы провести это время с после того, как они перестают работать. Или, они могли бы померяться силами против других людей — свои праздники, свои подарки, их долг, или сколько времени они проводят с людьми.

МакГи говорит, у людей слишком много времени, чтобы остановиться на вещах, на Рождество. Источник: в istock.

“Это может быть очень изоляции время для некоторых людей и это может привести к депрессии.”

Праздники также могут мешать воспоминания о близких мы потеряли или отдалился от.

“Рождество просто подчеркивает тот факт, что они не существуют”, - сказала г МакГи. “Они видят других людей, проводить время с друзьями и семьей — и они сравнивают себя. Мы сравниваем нашу жизнь постоянно теперь из-за социальных медиа”.

Она также описывает Рождество как “плита социальное давление” для некоторых семей, выявляя трещины, которые были нагноения на протяжении всего года.

“Есть также социальная тревожность вокруг люди, бывающие в группах, имея достаточно денег, имея правильное питание, подарки, появляющиеся хорошее — это все равно что идти на встречу выпускников школы в некоторых отношениях,” Мисс МакГи добавил.

Австралийцы также ощущение пульсации в праздничные финансового стресса как наш средний пост-Рождественский задолженности по кредитным картам вырос до $1666 за человека, по данным исследования резервного банка Австралии данных.

Это может иметь разрушительное воздействие на чье-то психическое здоровье.

“Ваша самооценка и чувство собственного достоинства могут напиться,” финансовое терапевт Джейн Моника-Джонс рассказала новости.ком.ау.

“Это не только [стоимость] подарки — это время от работы, и возможные отпуска. Когда мы чувствуем давление, мы не можем встретиться, что делают другие, мы чувствуем, как будто мы не исполняют”.

ПРИЗНАКИ ВЫСМАТРИВАТЬ

Если любимый человек становится непредсказуем в своем поведении или проволочки, это может быть признаком нужна помощь.

“Они также могут быть связаны с перееданием, азартными играми, тратят много времени на социальные медиа, чтобы отвлечь себя, имея большой ночи после работы, пьянство и злоупотребление прописали обезболивающие”, - сказала мисс МакГи.

“Все эти признаки копинг-поведения люди используют только, чтобы получить некоторое время от стресса и подавлять их чувство.

Препарата и увеличивает потребление алкоголя в праздничные дни. Источник: в istock.

“Если не лечить, они считают, что их жизнь начинает сужаться. Они тратят больше и больше времени, занимаясь тем, поведения, копинг — ли он принимает обезболивающие, азартные игры или пить слишком много.

“Это может быть, что они уходят от людей и социальные обязательства. Их жизнь становится более узким. Там меньше удовольствия и радости, и они теряют вовлеченности и связи с другими людьми.”

Мисс МакГи сказал, что часто это было только тогда, когда люди были на грани потерять работу, что они стремились помочь.

“Прогул на работе-это признак того, что некоторые из их механизмов преодоления начинают влиять на их работу. Как увеличивается ‘презентеизмом’, который до поворота на работу, но не на самом деле нет”, - сказала она.

“Они могут быть или похмелье. Когда памяти не понятно, это часто из-за тревоги и стресса”.

Важно выйти на Рождество. Источник: в istock.

Мисс МакГи сказал, начиная разговор с близкими о стресс, подавлять и беспокойство — прежде чем совладающего поведения выйти из-под контроля — это однозначно лучший подарок вы можете дать.

“В эпоху нереальные финансовые цели, мы думаем, что мы собираемся сделать больше связей с крупнейшими и лучшими, но не всегда это получается,” г-жа Моника-Джонс говорит.

“В самом деле, соединения сунуться в упрощенной и про людей слушать друг друга и проводить время вместе.”

- С Марго Харли

Если вам или вашим знакомым нужна помощь и поддержка, позвоните на сайт beyondblue на 1300 224 636 или спасательный круг на 131 114.

Для получения более подробной информации о Маслянистым Частная, посетите butteryprivate.орг.ау.

Поделитесь своей историей — benjamin.graham@news.com.au или следовать @bengrahamjourno на Twitter.

Категория: Здоровье