Большинство коллег могу сказать, если коллега находится в депрессии, говорит эксперт

Опубликованно 25.11.2017 02:17

Восемь австралийцев умирают от собственной руки каждый день: шесть из них-мужчины. Для каждого человека, кто преуспевает в этом, есть еще 30, кто попытка самоубийства, с 85,980 люди в этой стране пытаются взять свою жизнь в любой данный год.

Он является наиболее частой причиной смерти в австралийцев в возрасте 15-44 лет, больше шансов убить тебя, чем дорожно-транспортного происшествия или рак кожи.

Массивный 20 процентов случаев самоубийств связаны с работой.

ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ТЫ В ДЕПРЕССИИ НА РАБОТЕ

• Поговорить с вашим боссом. “Почти 50% опрошенных нами людей сказали, что если их босс спросил: ‘Ты в порядке?’, и они не были, они не могли сказать их босс, основатель” Института психического здоровья на рабочем месте Педро Диас сообщили новость.ком.AU в сентябре.

Это сравнивает до 70 процентов, кто сказал, что если друг задал тот же вопрос, они будут честными. “Мы тратим большую часть нашего времени на работе, и это может быть действительно хорошее место. Вы можете дать другим и что может быть хорошо для вашего психического здоровья,” мистер Диас сказал.

• Взять несколько дней для психического здоровья отдых. “Делайте все, что поможет вам справиться с вашими симптомами и вновь группа”, - написал Автор перебороть кризис четверти жизни, Александра Роббинс. “На самом деле. Это может означать разницу между сохранением вашей профессиональной репутации и нервный срыв в офисе”.

• Отвлекитесь от вашего стола и прогуляться вместо этого. В 2015 году исследование в университете штата Мэриленд выводит запах свежих цветов повышают настроение и способствуют релаксации. В частности, лаванды и жасмина являются большими, чтобы облегчить стресс и беспокойство. Между тем, Доктор Ник Lavidis, нейробиолог в университете Квинсленда, обнаружил химического вещества, выделяемого из свежескошенной травы делает человека спокойнее и счастливее.

• Мыслить позитивно. Мелодия Ж. Дичок, который преподает поведения человека в городском университете Нью-Йорка, сообщил в на конференции Ted в начале этого года, чтобы сосредоточиться на “прогресс, а не совершенство”. “Вы могли переработать свой разговор с самим собой, чтобы больше походить на Я работа, и это нормально, - сказала Мелоди.

• Упражнения. “Тренировка приводит к увеличению естественных клеток-киллеров, нейтрофилов и моноцитов, что в конечном итоге увеличивает иммунную функцию,” отец Али, ой, миль / ч, помощник директора Комплементарной/альтернативной медицины исследований Йель-Гриффин профилактики научно-исследовательского центра сказал Health.com.

•Форма отношения. По данным комиссии по вопросам психического здоровья штата Новый Южный Уэльс, доверительные отношения стимулируют и мотивируют нас, помогают устранить наши сомнения и страхи, и дайте нам надежду в трудных ситуациях. “Положительных связей с семьей, друзьями и широкой общественности также помогает людям лучше справляться с жизненными трудностями,” он сказал.

Отвлекитесь от вашего стола, если вы чувствуете себя подчеркнул.

Есть несколько больших компаний, предоставляющих полезные ресурсы для сотрудников.

Программа здоровые умы оптус’ выиграл премию 2016 психического здоровья вопросы для лучшего психического здоровья на рабочих местах в новом Южном Уэльсе, и утверждает, что “в целях создания здоровых рабочих мест нужно сокращать стигма, связанная с психическими заболеваниями и поощрения своевременной поддержки и вмешательства”.

Оптус вице-президент человеческих ресурсов вон Павел сказал, что его программа нацелена на создание здорового рабочего места, улучшить сбалансированность трудовой жизни для наших сотрудников, и обеспечить, чтобы люди, которые не смогли прийти на работу из-за травмы или болезни были лучше поддержаны, чтобы вернуться к работе намного быстрее.

Одной из его инициатив является программа обучения специально разработана для людей, чтобы помочь им выявить проблемы с психическим здоровьем среди своих сотрудников и сделать их доступ к услугам поддержки. Более 900 руководителей через Оптус завершили эту программу

Г-н Пол сказал, что данный вопрос был что все предприятия должны принимать всерьез.

“Психическое здоровье и благополучие наших сотрудников является главным приоритетом. Мы считаем, что довольные сотрудники работают более продуктивно и более творческими; они имеют меньше болезней и меньше свободного от работы времени. Для наших, стоящих перед сотрудниками заказчика, счастливые люди-это счастливые клиенты, поэтому ориентироваться на психическое благополучие абсолютно делает с точки зрения бизнеса”, - сказал он.

ЕСЛИ ВАМ ИЛИ ВАШИМ ЗНАКОМЫМ НУЖНА ПОМОЩЬ, ОБРАЩАЙТЕСЬ:

Спасательный круг на 13 11 14 или самоубийство звонка 1300 659 467 на 24-часовой Австралийский консультационные услуги.

Сайт beyondblue (1300 22 4636) за 24-часовая поддержка по телефону, онлайн-чат, ресурсов и приложений.

Mindout для психического здоровья и поддержки самоубийств среди лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров и интерсексуалов (ЛГБТИ).

Детский телефон доверия 1800 55 1800 — бесплатная конфиденциальная 24-часовой консультации для молодых людей в возрасте от 5 до 18 лет.

Хроматографический предлагает онлайн-консультаций для молодых людей в возрасте 12-25 и информационно-разъяснительных и интернет-форумы, чат и информация о молодежные психического здоровья.НАШ КРИЗИС НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

Проблема стоимостью в 12 миллиардов долларов США в год

‘Запустить Тим там над тобой, я буду лизать его’

Скрытая эпидемия на рабочих местах

Шок статистики для крутых парней

Категория: Здоровье