Украина в ночь на 30 октября переходит на "зимнее время" - медицинские советы по адаптации

Украина в ночь на 30 октября переходит на “зимнее время“, который предусматривает перевод часов на 1 час назад.

Об этом говорится в соответствующем сообщении пресс-службы Министерства экономического развития и торговли.

«30 октября 2016 года в 4 (четыре) часа по киевскому времени в Украине состоится переход на летнее время. Так, согласно постановлению совета министров от 13 мая 1996 года, n. 509 "О порядке исчисления времени на территории Украины", часовые стрелки будут переведены на час назад», - отметили в ведомстве.

Медики призывают в первые 14 дней после перевода стрелок часов избегать чрезмерных физических усилий.

Врачи советуют ложиться спать не позднее 10 вечера. Перед сном, не переедать, а утром избегать обильных завтраков, потому что они берут много энергии.

Для быстрой адаптации организма нужно делать утреннюю гимнастику.

Категория: Здоровье