Занятия йогой помогают избавиться от хронической боли - ученые

Более чем у половины женщин жалуются на регулярные головные боли, но ученые бьют тревогу: мигрень может привести к длительной депрессии, пишет ТСН.

Йога и медитация эффективно преодолеть головные боли и даже мигрени. Ученые Национального института здравоохранения США провели большое исследование и выяснили, что даже короткие йоги или медитации являются достаточно эффективными в лечении хронических болей. В США более ста миллионов человек испытывают периодические головные боли, которые длятся по 12 недель в году.

Таким образом, исследования показали, что люди, страдающие от мигреней, готовы отказаться от лекарств из-за побочных эффектов. Но практика йоги и медитации – один из лучших способов хотя бы избавиться от боли полностью, то хотя бы значительно уменьшить его.

Категория: Здоровье