12 советов, чтобы избежать сонливости днем

Почти каждый день, мы можем чувствовать себя, с утра, слегка сонными или невыспавшимися. У многих, это проходит после кружки крепкого кофе или контрастного душа. Но для некоторых, чрезмерная сонливость происходит изо дня в день и очень мешает повседневной работе, уходу за детьми и даже отдыху. Это известно как повышенная сонливость или периодическая сонливость, такие люди постоянно хотят вздремнуть даже на работе. Думаю, вас не удивит, что проблема сонливости в дневное время напрямую связано с ночным недосыпанием. Даже недосып в течении всего нескольких ночей, уже может вызвать такое состояние.

Категория: Здоровье