Российские авиакомпании из санкционного списка не смогут летать в Украину с 25 октября

Авиаперевозчики будут проинформированы о данном решении до конца дня

Российские авиакомпании, которые попали под санкции в соответствии с решением Совета национальной безопасности и обороны Украины, не смогут летать в Украину с 25 октября 2015 года.

Об этом УНИАН сообщила пресс-служба Министерства инфраструктуры со ссылкой на Государственную авиационную службу.

"Во исполнение указа президента Украины №549/2015 «О решении Совета национальной безопасности и обороны Украины от 2 сентября 2015 ''О применении персональных специальных экономических и других ограничительных мер (санкций)"» и по поручению премьер-министра Арсения Яценюка Государственная авиационная служба Украины начала информировать российские авиакомпании, попавшие в санкционный список, о том, что им не будут выданы разрешения на выполнение рейсов в украинские города с начала зимней навигации 2015/2016 г. (25.10.2015)", - говорится в сообщении.

В министерстве также отметили, что российские компании будут проинформированы о данном решении до конца дня.

Как сообщал УНИАН, сегодня Кабинет министров Украины в соответствии с решением Совета национальной безопасности и обороны принял решение запретить полеты российских авиакомпаний, в первую очередь «Аэрофлота» и «Трансаэро», в Украину, а также транзитные полеты российских авиакомпаний через территорию Украины в случае, если они везут товары военного назначения, двойного назначения или российских военных.

Читайте такжеАвиакомпании РФ из-за украинских санкций могут потерять десятки миллионов долларов

16 сентября президент Украины Петр Порошенко подписал указ, которым утвердил решение Совета национальной безопасности и обороны от 2 сентября 2015 года «О применении персональных специальных экономических и других ограничительных мер (санкций)». Санкции вводятся сроком на один год. Ограничительные меры касаются более 400 физических и свыше 90 юридических лиц РФ и других стран, которые причастны к аннексии Крыма и агрессии на Донбассе.

( подробнее )

Телескоп Hubble сделал снимок пузырчатой и шерстистой галактики

НАСА показало новый снимок пузырчатой галактики NGC 3521, сделанный космическим телескопом Hubble. Звездное скопление имеет характерный мягкий и шерстистый вид.

Об этом сообщается на сайте агентства.

Подобно другим аналогичным галактикам, NGC 3521 не имеет четко определенной в структуры своих спиральных рукавах, в отличие от таких спиральных галактик, как, например, Messier 101.

Как пишет Лента.ру, около 30 процентов галактики NGC 3521 расположены в хлопьевидных областях, тогда как примерно десятая ее часть расположена в самих рукавах и характеризуется интенсивным звездообразованием.

NGC 3521 находится на расстоянии 40 миллионов световых лет от Земли в созвездии Льва. Диаметр звездного скопления оценивается в 50 тысяч световых лет. Ее открыл в 1784 году британский астроном Уильям Гершель.

Галактика окружена своеобразными оболочками в форме пузырей, вероятно, являющимися остатками от ее приливного взаимодействия с другими галактиками и их звездами.

( подробнее )

Москва обещает зеркальный ответ на запрет полетов в Украину

Сегодня Кабинет министров Украины принял решение запретить полеты российских авиакомпаний, в первую очередь «Аэрофлота» и «Трансаэро», в Украину

В результате ответных мер авиасообщение между Украиной и Российской Федерацией может быть фактически остановлено.

Как передает собственный корреспондент УНИАН в РФ, об этом журналистам в Москве заявил министр транспорта РФ Максим Соколов, комментируя решение украинских властей о запрете полетов в Украину самолетов российских авиакомпаний.

«Из средств массовой информации сегодня нам стало известно о намерении правительства Яценюка запретить полеты авиакомпаний «Аэрофлот» и «Трансаэро» на территорию Украины. Если эти намерения будут реализованы в реальные документы авиавластей Украины, которые закроют воздушное пространство для российских компаний, то российские власти будут вынуждены принять зеркальные меры», - сказал Соколов.

«Мы понимаем, что это фактически приведет к остановке воздушного сообщения между странами. И пострадают от этого, в первую очередь, граждане Украины. Но, подчеркну, что в сложившейся обстановке к этому шагу российскую сторону вынуждают действия украинских властей», - подчеркнул он.

Как сообщал УНИАН, сегодня Кабинет министров Украины в соответствии с решением Совета национальной безопасности и обороны принял решение запретить полеты российских авиакомпаний, в первую очередь «Аэрофлота» и «Трансаэро», в Украину, а также транзитные полеты российских авиакомпаний через территорию Украины в случае, если они везут товары военного назначения, двойного назначения или российских военных.

Читайте такжеАвиакомпании РФ из-за украинских санкций могут потерять десятки миллионов долларов

Пресс-служба Министерства инфраструктуры со ссылкой на Государственную авиационную службу сообщила, что российские авиакомпании, которые попали под санкции в соответствии с решением Совета национальной безопасности и обороны Украины, не смогут летать в Украину с 25 октября 2015 года.

16 сентября президент Украины Петр Порошенко подписал указ, которым утвердил решение Совета национальной безопасности и обороны от 2 сентября 2015 года «О применении персональных специальных экономических и других ограничительных мер (санкций)». Санкции вводятся сроком на один год. Ограничительные меры касаются более 400 физических и свыше 90 юридических лиц РФ и других стран, которые причастны к аннексии Крыма и агрессии на Донбассе.

( подробнее )

УЗ вручила ордена "За мужество" пострадавшим на нефтебазе под Киевом пожарным

Государственная администрация железнодорожного транспорта Украины («Укрзализныця») вручила ордена «За мужество» III степени пожарным-железнодорожникам, пострадавшим от взрыва, произошедшего в июне этого года на нефтебазе «Бытремстройматериалы» в Киевской области.

Согласно сообщению пресс-службы ведомства, 24 сентября первый заместитель начальника Юго-Западной железной дороги Виталий Крючков вручил ордена «За мужество» III степени пожарным Юго-Западной магистрали, пострадавшим вследствие тушения пожара на этой нефтебазе.

«Награды от президента Украины Петра Порошенко получили Леонид Шевчук, Петр Сизонюк. Евгений Шевчук, который погиб при тушении пожара, награжден посмертно. Все они - работники пожарного поезда станции Казатин обособленного подразделения военизированной охраны Юго-Западной железной дороги», - сказано в сообщении.

В пресс-службе напомнили, что 9 июня 2015 года в результате взрыва нефтепродуктов на территории нефтебазы «Бытремстройматериалы» произошел групповой несчастный случай с работниками пожарного поезда станции Казатин Казатинского отряда ведомственной военизированной охраны Юго-Западной магистрали.

Так, Сизонюк получил термические ожоги 60% поверхности тела, Леонид Шевчук получил термические ожоги около 15% поверхности кожи, а Евгений Шевчук погиб в результате действия повышенных температур.

В сообщении отмечается, что Юго-Западная железная дорога и профсоюзный комитет выделили более 240 тыс. грн на лечение и реабилитацию пострадавших. 

Кроме того, была выплачена материальная помощь семье погибшего пожарного в размере более 40 тыс. грн.

Кроме того, летом правительственная комиссия по ликвидации последствий чрезвычайной ситуации приняла решение о выплате одноразовой денежной помощи из резервного фонда государственного бюджета. В частности, семья погибшего пожарного получит 200 тыс. грн, а пострадавшие получат по 70 тыс. грн.

Министерство инфраструктуры Украины и «Укрзализныця» предоставили соответствующие расчеты объема средств в Министерство экономического развития и торговли, которые необходимы для оформления материальной помощи пострадавшим и семьям погибших, а также на возмещение расходов, связанных с ликвидацией чрезвычайной ситуации.

Указанное министерство подготовило проект соответствующего распоряжения Кабинета министров Украины, затем Министерство инфраструктуры согласовало данный проект правительственного распоряжения, который сейчас находится на согласовании в Министерстве финансов.

Как сообщал УНИАН, пожар на нефтебазе в Киевской области продолжался с 8 по 17 июня. По официальным данным, в результате пожара погибли 5 человек, еще 15 пострадали.

По данным Министерства внутренних дел, в результате пожара государству нанесено 12 млрд грн ущерба. По факту пожара было возбуждено уголовное производство по ч. 2 ст. 273 (нарушение правил безопасности на взрывоопасных предприятиях или взрывоопасных цехах) Уголовного кодекса Украины, а по факту гибели людей во время пожара – по ч. 2 ст. 275 (нарушение правил, касающихся безопасного использования промышленной продукции или безопасной эксплуатации зданий и сооружений, повлекшее гибель людей или другие тяжкие последствия) Уголовного кодекса Украины.

12 июня глава МВД Арсен Аваков сообщил, что в рамках уголовного производства, открытого по факту пожара на нефтебазе в Киевской области с сопровождавшей его гибелью людей, задержан фактический руководитель нефтебазы, заместитель директора компании "Укртрансойл" Юрий Шквира. Также, по его словам, к уголовной ответственности привлекается главный инженер Юрий Южанин, который отвечал за охрану труда и эксплуатацию нефтехранилищ.

( подробнее )

Из-за украинских санкций авиакомпаниям России станет невыгодно летать в Молдову

Чтобы долететь до Молдовы в облет Украины, придется потратить как минимум полтора часа, это лишних полторы тысячи километров

Украинские санкции приведут к прекращению полетов российских авиакомпаний в Молдову.

Об этом ТАСС сообщил президент Ассоциации эксплуатантов воздушного транспорта (АЭВТ) Владимир Тасун.

"Когда Украина введет санкции для российских авиакомпаний, нам придется распрощаться с Молдовой. Лететь в Молдову в облет Украины экономически невыгодно. Если облет Украины в Европу и Турцию занимает 40 минут, то, чтобы долететь до Молдовы в облет, придется потратить как минимум полтора часа, это лишних полторы тысячи км. Сейчас для нас это очень ощутимый вопрос, пассажиропоток приличный. Хотя молдавские авиакомпании будут, конечно, рады", - сказал он.

Ранее Тасун заявлял, что российские авиакомпании могут потерять несколько десятков миллионов долларов из-за украинских санкций.

Как сообщал УНИАН, сегодня Кабинет министров Украины в соответствии с решением Совета национальной безопасности и обороны принял решение запретить полеты российских авиакомпаний, в первую очередь «Аэрофлота» и «Трансаэро», в Украину, а также транзитные полеты российских авиакомпаний через территорию Украины в случае, если они везут товары военного назначения, двойного назначения или российских военных.

Пресс-служба Министерства инфраструктуры со ссылкой на Государственную авиационную службу сообщила, что российские авиакомпании, которые попали под санкции в соответствии с решением Совета национальной безопасности и обороны Украины, не смогут летать в Украину с 25 октября 2015 года.

Читайте такжеМосква обещает зеркальный ответ на запрет полетов в Украину

16 сентября президент Украины Петр Порошенко подписал указ, которым утвердил решение Совета национальной безопасности и обороны от 2 сентября 2015 года «О применении персональных специальных экономических и других ограничительных мер (санкций)». Санкции вводятся сроком на один год. Ограничительные меры касаются более 400 физических и свыше 90 юридических лиц РФ и других стран, которые причастны к аннексии Крыма и агрессии на Донбассе.

( подробнее )

Российский "Аэрофлот" готовится возвращать пассажирам деньги за билеты в Украину

Российские авиакомпании из санкционного списка не смогут летать в Украину с 25 октября

В «Аэрофлоте» пообещали вернуть пассажирам стоимость билетов в Украину после получения официального уведомления от украинских властей о запрете полетов в Украину самолетов российской компании.

Об этом УНИАН сообщили в пресс-службе авиакомпании.

«Аэрофлот» не получал официального уведомления о приостановке полетов от авиационных властей Украины. Согласно международным авиационным правилам, запретить полеты в страну могут только авиационные власти этого государства. Как только и если «Аэрофлот» получит официальное уведомление от авиационных властей Украины об отмене рейсов, компания оповестит об этом своих пассажиров и разъяснит правила возврата денежных средств за ранее приобретенные авиабилеты», - сказал собеседник агентства.

«Аэрофлот» в начале сентября поглотил авиакомпанию «Трансаэро».

Как сообщал УНИАН, сегодня Кабинет министров Украины, в соответствии с решением Совета национальной безопасности и обороны, принял решение запретить полеты российских авиакомпаний, в первую очередь «Аэрофлота» и «Трансаэро», в Украину, а также транзитные полеты российских авиакомпаний через территорию Украины в случае, если они везут товары военного назначения, двойного назначения или российских военных.

Сегодня в Госавиаслужбе сообщили, что российские авиакомпании, которые попали под санкции в соответствии с решением СНБО, не смогут летать в Украину с 25 октября 2015 года.

16 сентября президент Украины Петр Порошенко подписал указ, которым утвердил решение СНБО от 2 сентября 2015 года «О применении персональных специальных экономических и других ограничительных мер (санкций)». Санкции вводятся сроком на один год. Ограничительные меры касаются более 400 физических и свыше 90 юридических лиц РФ и других стран, которые причастны к аннексии Крыма и агрессии на Донбассе.

( подробнее )

Террористы не пустили в Донецк гуманитарную помощь Красного Креста

Террористы не пустили в Донецк 8 грузовиков с гуманитарной помощью Международного комитета Красного Креста.

Как сообщает Государственная пограничная служба Украины, 24 сентября около 15.00 через контрольный пункт въезда/выезда «Бугас» на территорию, которая временно контролируется незаконными вооруженными формированиями, проследовало 8 грузовых автомобилей с грузом гуманитарной помощи от МККК.

Читайте такжеООН обеспокоена решением "ЛНР" выгнать международные гуманитарные организации

Однако через три часа эти транспортные средства с продуктами питания и средствами гигиены вернулись обратно, поскольку террористы по неизвестным причинам их не пропустили.

( подробнее )

Штаб Ахметова представил обновленную Гуманитарную карту ситуации и потребностей Донбасса

Гуманитарная карта Донбасса: основная потребность населения – медикаменты.

Гуманитарный штаб Рината Ахметова и «Допоможемо ТВ» представили обновленную Гуманитарную карту ситуации и потребностей Донецкой и Луганской областей, сообщили УНИАН в пресс-службе Штаба. В основе обновленной карты – данные социологического исследования Киевского международного института социологии (КМИС), проведенного в начале сентября 2015 года. Проект стал одним из наиболее важных инструментов реализации поставленной перед Штабом задачи – оказывать помощь эффективно и там, где она более всего необходима.

Читайте такжеШтаб Ахметова отправил на Донбасс 100 автоколонн с наборами выживанияВ новом исследовании помимо основных потребностей в продуктах, медикаментах и продовольственных товарах, специалисты КМИС изучили качество и доступность питьевой воды, ситуацию в сфере образования и трудоустройства, уровень безработицы.  Особое внимание уделено работе школ и детских садиков, а также осведомленности населения о минной безопасности.

Основные потребности

«Основные результаты нового исследования говорят о том, что люди оценивают общую ситуацию, в которой они живут, намного лучше, по сравнению с прошлым годом и всеми предыдущими исследованиями. 2/3 считают, что жить трудно, но можно терпеть. Наблюдается  значительное снижение тех, кто считает, что «терпеть уже невозможно» (12%), – сообщила Наталья Харченко, исполнительный директор КМИС. – Улучшение ситуации в городах отметили 44% опрошенных, а ухудшение – только 2%. Очевидно, это связано с прекращением боевых действий. В июне 36% ответили, что в их городе ведутся боевые действия, в сентябре – только 7%. По словам респондентов, с конца августа в большинстве городов установилось фактическое перемирие».

Также значительно улучшилась ситуация с продуктами питания и бытовыми товарами по сравнению с первым полугодием 2015 года. Тем не менее, треть опрошенных ощущают нехватку продуктов, а четверть – основных непродовольственных товаров. Ситуация с медикаментами остается стабильно тяжелой. 50% местных жителей нуждаются в лекарствах. В дефиците медикаменты первой необходимости: антибиотики, сердечно-сосудистые препараты, средства для диабетиков, жаропонижающие и антисептики. Причина – ограничение на провоз медпрепаратов через линию соприкосновения.

Читайте такжеВ Украину с визитом приехали представители международной неправительственной организации "Lumos" «То, что некоторые жители Донецкой и Луганской областей говорят об улучшении ситуации можно объяснить рядом причин, – считает Римма Филь, координатор Гуманитарного штаба Рината Ахметова. – Во-первых, война длится уже полтора года и  как это не страшно говорить, люди привыкли. Привыкли жить плохо. И поэтому малейшее улучшение или даже отсутствие ухудшений воспринимаются с большой радостью и надеждой. Во-вторых, последние несколько недель на Донбассе соблюдается хрупкое перемирие. По обе стороны линии соприкосновения практически не слышны взрывы и выстрелы. После долгих месяцев активных боевых действий, люди получили возможность спокойно спать, ходить на работу и в школу, встречаться с друзьями. В-третьих, на улучшении ситуации повлияла и деятельность гуманитарных миссий. Благодаря поддержке Гуманитарного штаба и других организаций, местные жители чувствуют себя более уверено. Они знают, что есть те, кто о них не забудут и не бросят на произвол судьбы».  

Ситуация в сфере образования

По сравнению с прошлым годом, ситуацию в образовании можно характеризовать как удовлетворительную. Основные проблемы для школ – это потребность в стройматериалах для ремонтных работ и отсутствие необходимых учебников. Кроме того, в школах и детсадах однообразное питание (каши и супы). Не хватает свежего мяса, рыбы, молочных продуктов и фруктов.

Основная проблема для родителей – это высокие цены на необходимые ребенку для обучения вещи и потребность  учебных заведений в финансировании со стороны родителей (ремонт, питание).

Детсады работают до 18:00, в школах функционируют группы продленного дня. Доступны услуги психологов. В связи с ситуацией в регионе есть потребность во введении дополнительных тематических занятий по безопасности.

Проблемы трудоустройства

Основная причина потери работы – закрытие или переезд предприятия.  При этом безработные не ищут работу в других городах. Трудоустроенные респонденты работают  преимущественно не по специальности, некоторые – на менее квалифицированной работе.

 Наиболее распространенный метод поиска работы – через знакомых. Основной критерий при выборе работы – регулярность выплат заработной платы. Зарплата, которую сейчас получают местные жители, в среднем ниже в 2 раза, чем до конфликта. На данный момент больше всего пострадали работники промышленности и шахт, торговли, сотрудники бюджетных организаций. Они либо потеряли работу, либо их заработная плата значительно уменьшилась, отмечают эксперты КМИС.

( подробнее )

Количество учеников в школах на неподконтрольных территориях востока сократилось на четверть

Количество детей в учебных учреждениях на неподконтрольных территорих Донецкой и Луганской областей  сократилось на четверть, многие школы разрушены в результате вооруженного конфликта. 

Такие данные обнародовал  Киевский международный институт социологии (КМИС) во время круглого стола «Гуманитарная карта Донбасса: основные потребности, ситуация в сфере образования и трудоустройства», инициированного Штабом Рината Ахметова.

Читайте такжеТрети жителей неподконтрольных Украине территорий не хватает основных продуктов питания - исследование

«В целом подготовка к новому учебному году удовлетворительная по сравнению с прошлым, когда многие школы не открылись 1 сентября из-за боевых действий, - рассказала во время презентации Гуманитарной карты Дарина Пирогова, научный сотрудник КМИС. - Однако количество детей в учебных учреждениях в среднем сократилось на 20-40%».

Существенно уменьшился и преподавательский состав, открытые вакансии замещаются волонтерами. Однако это не отразилось на посещаемости учебных заведений.На сегодняшний день образование - один из главных приоритетов для жителей Донбасса. 

«Практически все дети школьного возраста (98%)  посещают школу за исключением детей с особыми потребностями. В детский сад ходит 58% малышей, среди студентов ВУЗов 93% посещают учебные заведения. Остальные – студенты заочных отделений.  Почти во всех учреждениях работают психологи для того, чтобы помочь ребятам справиться с «травмой войны». Родители отмечают у детей эмоциональную нестабильность и страх, но, к сожалению,  многие не считают нужным обращаться за помощью», - подчеркнула Пирогова.

Самая ощутимая проблемав школах - отсутствие новых учебников, об этом заявляют 18% опрошенных.  Изучая предметы по новой программе, дети пользуются старыми учебниками и материалам из интернета. Кроме того, родители говорят о нехватке денег для покупки обуви и одежды для школы (39%), и канцелярских товаров (30%).Подготовить ребенка к детскому саду  в этом учебном году стоило родителям 1700-3000 гривен, к школе – около 5000 гривен.

Исследования Гуманитарной карты в своей работе использует международная организация ЮНИСЕФ, которая уделяет существенное внимание системе образования за линией соприкосновения.

«Спасибо за ваши исследования, благодаря им мы имеем необходимую информацию. Мы рады видеть улучшение, по сравнению с прошлым годом, но есть несколько проблем, которые требуют незамедлительного решения, - сказала во время круглого стола Пилар Ленора Робледо, координатор образовательного кластера ЮНИСЕФ-Украина. – Очень важно, чтобы дети имели навыки поведения в случаях чрезвычайных ситуациях, например, при обстрелах. Также необходима программа образования по минной безопасности. Дети должны понимать, какие предметы представляют потенциальную опасность и к кому обращаться в случае возникновения непредвиденной ситуации».

Одним из ключевых вопросов остается ремонт учебных заведений Донбасса, пострадавших в результате боевых действий.По данным КМИСво многих школах и детских садах были проведены косметические ремонты. Однако остаются здания, требующие капитальных ремонтов.

«По данным международных организаций около 100 школ на подконтрольной территории и 200 школ на неконтролируемой территории  требуют ремонта. Повреждения очень разнообразны, начиная от выбитых окон, трещин в крыше и стенах и заканчивая капитальным ремонтом всего здания, - рассказала Наталья Кияк, специалист по вопросам образования ЮНИСЕФ-Украина. – В настоящее время ЮНИСЕФ занимается восстановлением 45 школ на контролируемых территориях Донецкой и Луганской областей в Краматорске, Славянске, Красном Лимане, в Константиновском и Артемовском  районах. Но есть большая потребность в ремонтах школ на юге Мариуполя, в Волновахе. Поэтому в следующем году мы планируем продолжать эту деятельность».

Читайте такжеЖенщина стала главным кормильцем в семьях, проживающих в оккупированных городах Донбасса

Справка.Гуманитарная карта ситуации и потребностей Донецкой и Луганской областей была разработана по заказу Гуманитарного штаба Рината Ахметова и «Допоможемо ТВ».  В основе карты – данные социологического исследования КМИС, проведенного 2-11 сентября 2015 года. Были опрошены 2100 респондентов.

( подробнее )

Как работает стресс

Все начинается с того, что из гипофиза в надпочечники поступает сигнал (гормон), призывающий к работе кортизол, который незамедлительно начинает действовать.

Все начинается с того, что из гипофиза в надпочечники поступает сигнал (гормон), призывающий к работе кортизол, который незамедлительно начинает действовать. При этом, изначально функции кортизола ( как и всего остального в нашем организме) сугубо положительные. 

Читайте такжеОткрытие: депрессия - заболевание физиологическое, а не психическое

Кортизол помогает преодолеть стресс, способствует лучшей концентрации, заряжает бодростью и борется с аллергией. 

Если уровень кортизола в норме: 

Вас преследует чувство удовлетворения; 

Вас абсолютно устраивает ваша жизнь; 

Вам комфортно в собственном теле, вас трудно столкнуть с места. 

Если уровень кортизола повышен: 

Вы никак не можете выспаться; 

Плохое настроение постоянно вас преследует; 

Вы постоянно чувствуете усталость и истощение; 

У вас вырос животик. 

Что происходит, когда уровень кортизола повышен? 

Повышается уровень сахара в крови. 

Понижается уровень допамина и серотонина. 

Замедляется обмен веществ, из-за чего появляются жировые отложения на талии и животе. 

Читайте такжеОткрытие: депрессия - заболевание физиологическое, а не психическое

Из-за того, что мышцы вокруг глаз постоянно напряжены появляются морщины. 

Разрушаются мышечные ткани. 

Чтобы избежать повышения уровня кортизола в крови следует отказаться от следующих продуктов: кофеин, алкоголь, глютен. 

Как обрести гармонию: учимся контролировать гормон стресса 

Дышите! Когда чувствуете, что стресс начинает подкрадываться – сделайте 10 вдохов и выдохов и почувствуйте моментальное облегчение. 

Читайте такжеУчёные заявили о способности жевательной резинки снижать уровень стресса

Пейте больше воды. Стрессовая реакция может быть следствием обезвоживания, этим и провоцируется повышение уровня кортизола в организме. 

Питайтесь правильно. В приоритете белковая пища и продукты с прибиотиками, избегайте употребления сахара и рафинированных углеводов. Идеальное сочетание – белки, сложные углеводы и жиры. 

Больше гуляйте на природе. Доказано, что прогулки на свежем воздухе снижают уровень гормона стресса. Важно наслаждаться пребыванием среди деревьев и красотой окружающей местности. 

Не допускайте физических и умственных перегрузок. 

( подробнее )