Эта опция сбросит домашнюю страницу этого сайта. Восстановление любых закрытых виджетов или категорий.

Сбросить
Пользовательский поиск

Здоровье

banner12

С чего начинается здоровый образ жизни

Многие современные жительницы больших городов нередко задумываются о том, чтобы сделать свою жизнь более здоровой. Причем понятие здоровья включает в себя как физическое, так и ментальное состояние. Многие задумываются о том, чтобы сделать свой образ жизни здоровым и очень хорошо, если они находят для этого силу воли и мотивацию. Например, многие дамы (особенно ранней весной) устремляются в спортзал для того чтобы попрощаться с лишними килограммами. К счастью, сделать это гораздо проще, если у вас есть air max 95, которые делают тренировки гораздо более комфортными. Главное найти себе хорошую мотивацию и тогда у вас получится сделать этот первый шаг навстречу здоровой жизни.

Что можно посоветовать дамам, решившим жить здоровой жизнью

К сожалению, специалисты утверждают, что основной причиной неудач при переходе на здоровый образ жизни является резкий старт. Например, женщина одновременно решает бросить курить, есть только здоровую пищу, записаться в спортзал и вставать в 5 утра. Скорее всего, уже в течение нескольких первых дней дама сойдет с дистанции и забудет это время как страшный сон. Поэтому начинать стоит постепенно и с чего-то одного, например, с отказа от вредных привычек или хотя бы уменьшения их количества.

Как только вы решили с чего начать, лучше всего будет составить план. Идеально если это будет план на каждый день, которого вы будете придерживаться и отчитываться о его результатах в дневнике. Также у вас должны быть крупные цели, которые вы будете достигать через месяц, квартал, год. Постепенная работа над своими привычками и планирование – это ключ к началу новой жизни. Вполне возможно, что вы не заметите значительных перемен даже в первые несколько месяцев, однако если вы будете четко придерживаться плана, результаты скоро проявятся.

Как правило, здоровый образ жизни включает в себя правильное питание, отсутствие вредных привычек, распорядок дня и спортивные занятия. Разработайте для себя уникальное, вкусное меню на целый месяц и вы удивитесь, насколько вкусной может быть полезная еда, откажитесь от фастфуда.

Очень большая опасность кроется в резком старте спортивных занятий. Если вы годами только и делали что сидели в офисе, то начинать нужно с обычной ходьбы. Купите здесь http://sneakers-store.ru/catalog/nike-air-max-95-menпару хорошей обуви и ходите хотя бы по часу в день. Только через несколько месяцев можно будет приступать к небольшим пробежкам, которые можно осуществлять только после разминки.

подробнее )

Плацебо помогает даже тогда, когда пациенты понимают, что принимают пустышку - исследование

Известно, что плацебо оказывается эффективным в случае, если его пациент верит, что это настоящее Лекарство. Результаты нового исследования, проведенного под руководством Тед капчук с. (Тед Kaptchuk), свидетельствуют о том, что плацебо работает, даже когда пациенты знают, что принимают пустышку, сообщает Медпортал.

Исследователи обнаружили, что лечение болей в пояснице, более эффективным был прием плацебо с одновременным прохождения традиционного лечения. Пациентов, которые прошли данную терапию, меньше страдают от боли, чем те, которые получали только традиционное лечение. При обычном лечении, исследователи осознали нестероидные противовоспалительные препараты.

В исследовании приняли участие 97 человек. Все они пострадали от люмбаго в хроническую форму. Каждый участник эксперимента был осмотрен специалистом, после чего все прослушали лекцию об эффекте плацебо. Участники были разделены на две группы: одна принимала традиционное лечение, и других, помимо них получали плацебо, вот что было написано на бутылке "медицина", что им дали. Они должны были принимать по 2 капсулы в день – капсулы содержали только микрокристаллическая целлюлоза.

Конечно, в данном случае мы говорим про ощущения, испытываемые больным, и подобный эффект может быть достигнут при лечения, например, злокачественных опухолей, когда оценивали параметром является Размер опухоли, говорят авторы.

подробнее )

Избыточный вес негативно влияет на когнитивные функции - ученые

Американские исследователи обнаружили, что избыточный вес может негативно повлиять на когнитивные функции у пожилых людей. Они играют важную роль в процессах воспаления, сообщается на сайте университета штата Аризона.

По мнению экспертов, более высокий индекс массы тела (ИМТ), самый сильный в нервной системе протекает воспаление. Это объясняет, почему тучные люди могут страдать от расстройства памяти, расстройства внимания и снижение интеллектуальных способностей.

Ученые проанализировали результаты изучение английского языка 12 лет выдержки, целью которой было изучение состояния здоровья, благосостояния и социально-экономических условий пожилых людей в великобритании. Специалисты использовали две отдельные выборки. В течение 9 тысяч человек, еще 12,5 тысячи. Для вызревания каждой группы следовали в течение шести лет. Были оценены индекс массы тела, уровень воспалительных процессов в организме и когнитивные способности.

Оказалось, что индекс массы тела влияет на функцию c-реактивного протеина (белка плазмы крови), усиливая свою роль в воспалении. Эта молекула является маркером системы (охватывает все тело) патологических процессов.

Ученые предупреждают, что обнаруженная им докладе не говорится, что является причиной, а что следствием. Для того, чтобы подтвердить гипотезу негативное влияние высокий индекс массы тела должен быть экспериментально уменьшить вес тела, а затем посмотреть, как изменится уровень воспаления.

подробнее )

На Ривненщине вспышка сальмонеллеза: госпитализированы 19 детей

Все пострадавшие - учащиеся Мизоцкой школы-интерната для детей с нарушениями речи.

Дети в возрасте от 4 до 12 лет, был госпитализирован с лихорадки, рвоты и боли в животе. В отеле проводится дезинфекция. Для исследований в лабораториях, выбранных пищи и воды.

Сейчас дети уже находятся в удовлетворительном состоянии.

По словам начальника службы эпиднаблюдения Ривненского обласного лаборатории центра Виктор Мороз, пять сотрудников школы-интерната было выявлено носительство сальмонеллы.

подробнее )

Подавление тестостерона при лечении рака простаты может вызвать слабоумие - исследование

Американские врачи определили возможную связь между андрогенной депривационной терапии и риск развития деменции, пишет JAMA Oncology.

Препараты, снижающие синтез тестостерона, что люди принимают после радикальной простатэктомии (операции по удалению рака предстательной железы), могут привести к деменции и проблемы, связанные с работой мозга.

"Опасность очень реальна, и, принимая во внимание собранные нами истории болезни, нам необходимо разработать альтернативные методы лечения, особенно учитывая то, что наши коллеги-британцы показали, что этот вид терапии, или его отсутствие, по сути, не влияет на выживаемость людей", - сказал Нигам Шах из Стэнфордского университета (США).

Шах и его коллеги пришли к такому выводу, благодаря разработанной ими по методам исследования, что в шутку, по сравнению с "поиск в Google" из-за его быстрого и очень эффективного.

Рак предстательной железы является одним из наиболее распространенных видов рака среди мужчин и одной из основных причин смерти после болезней сердца и сосудов, рака легких и меланомы, рака кожи. Согласно статистике ВОЗ, каждый седьмой человек становится жертвой этого типа рака 65-70 лет жизни, однако в большинстве случаев врачам удается спасти пациента.

Как правило, после успешного удаления опухоли врачи назначают больным курс препаратов, подавляющих синтез тестостерона и других мужских гормонов, способствующих росту раковых клеток. Этот подход, как считали раньше врачи, была предпочтительнее кастрации химической и лучевой терапии, так как он наносил меньше урона, чем в теле мужчины.

В недавнем прошлом, как говорит Шах, научная команда обнаружила, что мужчины, которые препараты, снижающие синтез тестостерона, и на протяжении долгого времени, гораздо чаще страдают от болезни Альцгеймера, что здоровые люди в возрасте. Это открытие попросите в голову мысль проверить, влияют ли противогормональные препаратов и возможности развития других форм деменции.

Используя алгоритм анализа данных, своего рода "аналогом " Google", авторы статьи изучили истории болезни почти на 10 тысяч человек, которые живут в окрестностях Стэнфордского университета и пострадали в прошлом от рака простаты, и несколько тысяч здоровых пожилых людей и людей среднего возраста.

Простое сравнение данных показало, что мужчины, которые проходили в антиадрогенную терапию, примерно в два раза чаще страдали все формы безумия, которые остальные жители Стэнфорд – около 7,9% из них приобрели деменции через пять лет после лечения, в то время как в это же время, только у 3,5% здоровых сверстников стали слабоумными.

Это означает, что противораковая терапия в этом случае может вызвать серьезные побочные эффекты. С одной стороны, он говорит, что надо найти новый способ купирования возможные последствия удаления опухоли. С другой стороны, как предупреждают ученые, пациентам с раком, не стоит бежать в клинику и отказываться от лечения, пока эта методика не одобрили. В противном случае, последствия недолеченного рака могут быть более серьезными, чем снижение остроты ума, связанное с эти лекарства.

подробнее )

Употребление добавок с кальцием провоцирует развитие сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые из центра медицинских исследований университета Джонса Хопкинса провели исследование, результаты которого показали, что БАД с кальцием повышает риск образования бляшек в артериях, сообщает MedicalXpress.

В рамках своей работы исследователи использовали медицинскую информацию 2742 пациентов, которые ответили на вопросы на своей подаче и взял BAD, а также провести КТ. Авторы исследования отметили, что среди тех, кто использовал БАД, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) в течение 10 лет был на 22% выше. Когда пациенты, кто соблюдал здоровую диету, с преобладанием продуктов, богатых кальцием, имели на 27% более низкую вероятность сердечно-СОСУДИСТЫХ заболеваний.

Данные, опубликованные в Journal of the American Heart Association, стали последним аргументом в длительные дискуссии о пользе и вреде пищевых добавок. Авторы утверждают, что их полученные результаты свидетельствуют о необходимости соблюдать осторожность в использовании БАД, и предпочтение здорового питания с обилием зелени, овощей и крупы. Согласно официальным данным, 43% из взрослых США, которые регулярно принимают добавки кальция.

«Считается, что человеческое тело-разному усваивает кальций из пищи и БАД», - сказал один из исследователей доктор. Эрин Мичос.

Ранее, в другом исследовании было показано, что дополнительное потребление кальция, как в городе БАД и пищевых продуктов, не способствует увеличению минеральной плотности костной ткани и снижения риска переломов у пожилых людей. Специалисты провели анализ результатов ряда исследований, которые проводились среди мужчин и женщин в возрасте старше 50 лет. Оказалось, что дополнительный прием кальция в организме, независимо от источника увеличивает плотность костной ткани всего на 1-2% и не отражает риск переломов.

подробнее )

Исследования доказали эффективность нового метода в лечении алкоголизма

Результаты клинического исследования показали перспективность экспериментального препарата ABT-436 в терапии алкогольной зависимости, сообщает Neuropsychopharmacology.

В рамках изучения 150 взрослых пациентов были рандомизированы на две группы и получили ABT-436 (до 800 мг/день) или плацебо в течение 12 недель. Для участия в исследовании были отобраны пациенты, выпил не менее 35 (для мужчин) или 28 (для женщин) порций алкоголя (напитков) в неделю.

Согласно результатам работы, в группе пациентов, принимавших экспериментальный препарат, было зафиксировано более дней без приема спиртных напитков, по сравнению с группой плацебо: 51,2 и 41,6 дней, соответственно. Авторы отмечают, что процентное соотношение между числом дней без тяжелой интоксикации в обеих группах не имел статистически значимых различий. (31,3 и 37,6 на фоне АБТ-436 и плацебо, соответственно). Анализ в подгруппах показал, что пациенты с высоким начальным уровнем стресса лучше ответили на ABT-436.

ABT-436 антагонист-рецептор V1b гормона вазопрессина, ответственного поведения и нейроэндокринную адаптации к стресс, тревожность, алкоголь.

подробнее )

Ученые Германии создали препарат, который чистит кровеносные сосуды от жировых отложений

Сотрудники мюнхенского центра Гельмгольца разработали препарат, который предотвращает засорение кровеносных сосудов и снижает ожирение печени. Эксперты оценили эффективность средства. Ученые надеются, что их лекарство поможет остановить эпидемию ожирения, - говорит Meddaily.ru со ссылкой на UPI.com.

Препарат используется глюкагон (гормон поджелудочной железы) для доставки к печени Т3 (гормона щитовидной железы). Известно, что Т3 снижает уровень холестерина. Но это опасно для костей и сердечно-сосудистой системы. С глюкагона, гормонов щитовидной железы падает именно на печень и не влияет на другие органы. Это позволяет нормализовать метаболизм липидов и холестерина без типичных для T3 побочных эффектов.

подробнее )

Тренироваться при плохом настроении вредно - исследование

Сильные эмоции, например, стресс или гнев не может смешиваться с суровыми тренировками. Врачи предупреждают: это опасное сочетание, способное подорвать здоровье сердца, проходит Meddaily.ru со ссылкой на i4u.com. Возможен даже сердечный приступ.

Если человек тренируется, пребывая в печальных чувствах, риск сердечного приступа переходит на три раза. И, проблемы с сердцем, могут дать о себе знать в течение часа после тренировки. Сами по себе тяжелые физические нагрузки и стресс могут вызвать сердечный приступ. Риск в два раза, даже если присутствует только один из этих факторов.

подробнее )

Ученые назвали главную причину развития старческого слабоумия

Медики из США назвали долгосрочные негативные последствия присутствия человека, высокого кровяного давления, по данным сайта Американской ассоциации сердца.

Высокое давление, как доказали ученые, является основным фактором риска развития когнитивных заболеваний в зрелом возрасте, связанных с сердечно-сосудистой системой, так как инсульт и болезнь Альцгеймера.

Высокое кровяное давление приводит к нарушению потока крови в кровеносных сосудах мозга, что негативно влияет на работу нервной системы человека.

К своим выводам ученые провели обзор исследований о причине развития когнитивных нарушений у пожилых людей.

В настоящее время в мире насчитывается около 40 миллионов людей с различными деменциями (приобретенного слабоумия), из которых 80 процентов диагностированы заболевания сосудов головного мозга или болезни Альцгеймера. К 2050 году, согласно оценкам ученых, из-за общего старения населения, рост средней продолжительности жизни и отсутствии лечения их количество может утроиться.

подробнее )

banner13
Пользовательский поиск