Здоровье

Самые лучшие обертывания для борьбы с целлюлитом

Обертывания на самом деле очень приятная ухаживающая процедура, что вы можете сделать, как в СПА-салоне, так и дома.

Обертывание помогает избавиться от целлюлита, тонизирует кожу и в целом является отличным средством для похудения. Результат виден после нескольких процедур, идеал будет курс в 10-15 процедур. Для профилактики целлюлита и повышения упругости кожи можно делать обертывания 1-2 раза в неделю.

Обертывания ощущения и эффекты являются горячие (с термоэффектом) и холодные (с охлаждающим эффектом). Горячие выводят больше воды и токсинов из организма, помогает похудеть и холода, путем сужения сосудов, хорошо тонизируют, устраняет дряблость, делает кожу упругой.

В процессе обертывания, является абсолютно безопасным, но если есть проблемы со здоровьем, лучше проконсультируйтесь с врачом, и запрещается делать обертывания беременным женщинам. В горячем обертывании происходит расширение кровеносных сосудов, поэтому при варикозном расширении вен, лучше выбрать холодное обертывание.

Это очень легко. Сначала сделайте пилинг проблемных зон, очистите кожу скрабом. Это улучшит проникновение активных веществ. Кстати, скраб можно приготовить самостоятельно, например, из морской соли и кофе.

Также очень эффективно перед обертыванием сделать разогревающий массаж. Затем нанесите состав для обертывания плотный слой снизу вверх и с силой оборачиваем пищевой пленкой. Можно залезть под теплое одеяло и отдохнуть или надеть плотные брюки и заниматься своими делами, или гимнастика (кстати, самое полезное!). Время процедуры от 20 до 45 минут, на индивидуальные потребности и ощущения.

Продукты для процедуры по уходу за лицом вы можете купить списки и для приготовления пищи.

Очень популярно обертывание шоколад, мед, водорослевое и даже обертывание с перцем и корицей, для любительниц острых ощущений.

После обертывания примите теплый Душ, нанесите на кожу антицеллюлитный крем массажными движениями и выпить чашечку травяного чая для восстановления водного баланса в организме.

подробнее )

Медики назвали худшие завтраки для здоровья детей

5 продуктов, которые не детей на Завтрак.

Неправильный Завтрак может не только ребенка лишний вес испортит весь день, но и поможет и увеличить риск развития хронических заболеваний. Чтобы избежать этого, прочитайте и запомните, какие продукты дать на Завтрак ребенку, и как заменить их.

Завтраках

Возможно, вы удивитесь, но устоявшаяся классика – хлопья с молоком или йогурты не так полезны, Завтрак, как мы думаем. Тот факт, что магазинные кражи хлопья содержат большое количество сахара, а клетчатки – только 3 из 100 грамм. Уже через час-полтора хочется есть после такого завтрака ваш ребенок. Замените этот мгновенный Завтрак омлет с овощами – это настолько прост в приготовлении, но гораздо полезнее.

Сырые фрукты и овощи

Рекомендуется сырые овощи и фрукты на голодный желудок, тем более – в качестве самостоятельного завтрака. Содержащиеся в нем кислоты могут негативно повлиять на желудок. Для нежный животик лучше тушеные овощи или легкий овощной крем-подходит супов. Пусть второй вариант звучит несколько необычно для завтрака, но суп легко усваивается и не вызывает газообразования в течение дня.

Бутерброды и выпечка

Бутерброды – самый быстрый и удобный перекус, чьи родители часто выпуклые своих детей. Однако это не самое полезное: быстрые углеводы в хлебе, повышает уровень сахара в крови и заставляют поджелудочную железу в организм выбрасывать большое количество инсулина. Избыток инсулина, в свою очередь, способствует ожирению. И горячий дрожжевой пирог приводит к повышению газообразования в кишечнике. Если ваш ребенок не может начать утро без чего-то сладкого, выпечку замените полезными батончиками из сухофруктов, меда и хлопьями.

Фреши

Мало того, что фруктовые кислоты раздражают слизистую оболочку желудка, так что они также содержат «светочувствительных» химические вещества – псоралены фурокумаринов и делают кожу более уязвимой для солнечных лучей. Это, чтобы избежать почему специалисты настоятельно рекомендуют ежедневное употребление цитрусовых фрешей, нажав травяной чай.

Кисломолочные напитки

Молочные продукты на Завтрак не так вредно, как просто бесполезно. Тот факт, что утром все ценные бактерии попадают в агрессивную кислую среду и погибают в желудке, не доходя до кишечника. Если ваш ребенок йогурт есть желание кушать по утрам, рекомендуется как минимум через полчаса после завтрака. Полезной заменой кисломолочке содержится ягоды морс из клюквы в себе суточную потребность в витамине C, A, E, K и примерно треть суточной нормы витамина B-группы, но и как ценный источник калия, фосфора и кальция.

подробнее )