Врачи назвали еще одно полезное свойство молока

Люди, которые пьют с детства регулярно молоко, оставаться в лучшей физической форме в возрасте

Учеными Бристольского университета показало, что пожилые люди, которые идут потреблять большое количество молока и молочных продуктов в детстве, в возрасте и быстрее реже падать.

Т. е. грубо говоря, они твердо стоят на ногах и поэтому у них ниже риск переломов конечностей в пожилом возрасте.

Падение является серьезной проблемой в пожилом возрасте: каждый третий в возрасте старше 65 лет падает не реже 1 раза в год с серьезными последствиями для здоровья.

Одним из самых распространенных из них — перелом шейки бедра, который чаще всего происходит из-за остеопороза.

Исследователи изучили медицинские записи 400 мужчин и женщин в возрасте от 65 до 85 лет.

Все они принимали участие в изучении начал анализа в 1930-х годах, влияние пищи и стиля жизни на здоровье в долгосрочной перспективе.

В ходе исследования, добровольцев, которые были тогда детьми, врачи оставили информацию о потреблении молока и молочных продуктов.

Чтобы проверить был ли пройти какое-либо влияние на ваше здоровье в возрасте, добровольного тестирования на способность быстро устроили.

Результаты показали, что молоко идти быстрее и держать себя твердо на ногах. По словам врачей должна стимулировать современные родители приучают своих детей регулярно потреблять молоко.

Диетологи рассказали, чем полезны молодые кабачки

Наиболее полезными считают молодые недозрелые кабачки 20-25 см, готовится вместе с кожурой.

Еще один сезонный овощи из супермаркетов – цуккини появился на прилавках. Насколько полезны овощи и потерять как с его помощью вес?

Кабачки можно жарить, жарить, тушить, в духовке в сухарях, мариновать и даже варить варенье. Поле для экспериментов! Кроме того, в 100 г содержится всего 24 ккал, а это значит, что овощи можно безопасно потерять даже в питании, чтобы вес до лета. А молодые кабачки и самые полезные, и самые вкусные!

Итак, о похудении

В овощах 95% содержит воды, остальное – белки и углеводы. Пищевые волокна кабачков отлично сосать и удаляет токсины, вредный холестерин и лишнюю жидкость. Кроме того, продукт минимальное количество жиров и будет абсолютно не содержит жиров. Блюдо из этого овоща быстро насыщает и снимает чувство голода на 2-3 часа.

Витамин с в составе

Кабачок-это полезно, что витамин с в составе и тем самым укрепляет иммунную систему.

Для кормления грудных детей

Кабачки – овощ, который практически не вызывает аллергии, поэтому этот продукт является одним из первых вводят в качестве первого прикорма.

Во Время Стресса

Не только высококалорийные шоколад способен снять стресс, но и низкокалорийные кабачки. Для максимальной пользы, продукт рекомендуется готовить с кожурой и без добавления растительного масла. Вы можете приготовить, например запечь на гриле со специями или в духовке.

Витамины и минералы в составе

Помимо витамина C, в корчме витамины групп A, B, H и PP, а также витамин молодости е содержится, который помогает организму бороться со свободными радикалами и замедляют процесс старения. Овощ также содержит калий, натрий, магний, фосфор и железо.

Отеков

Тыква отличное мочегонное средство, так быстро с отеки – проблемы, часто возникающие в жаркое время года.

Также цветки цуккини полезны и их используют в пищу. Так, например, в Греции вы случаях жареный сыр и рис с ароматными травами и запеченная в томатном соусе или масле.