Полезные привычки, которые избавят вас от головной боли

Полезные советы, чтобы помочь с небольшими изменениями в рационе сделать приступы мигрени реже.

Небольшие изменения в привычном рационе поможет сделать приступы мигрени реже. Только те, кто страдает от периодических мигреней, ты знаешь, как это ужасно. В дополнение к мучительной головной боли, человек испытывает тошноту, резко повышается чувствительность к запахам, свету и звуку. При мигрени не будет работать, вообще ничего нельзя делать, кроме, Свернувшись калачиком, лежала на кровати.

Исследователи из Университета Копенгагена в Дании выяснили, что люди, страдающие от мигрени до 68% больший риск, что они будут иметь повреждения белого вещества головного мозга. Конечно, вы можете попытаться бороться с мигренью, принимающих препараты, и иногда они действительно спасают. Вот только почти все они имеют побочные эффекты. Есть еще один способ уменьшить риск повторяющиеся мигрени – корректировка вашего рациона. Несколько очень простых изменений в вашем рационе может улучшить качество вашей жизни!

Отдавайте предпочтение органической продукции

При выборе мяса, особенно свинины и курицы, помните, что этих животных часто кормят препаратов, содержащих гормоны. Если вы действительно хотите, чтобы потреблять, отдают предпочтение отечественному мясу и птице, а не то, что выращивают на фермах.

Не увлекайтесь молоком

Лучше исключить его из своего рациона, и вот почему. Молоко содержит казеин, это особый молочный белок. Для здорового человека это полезно, но для тех, кто страдает от мигрени – наоборот. Казеин часто выступает в качестве подстрекателя нападения, поэтому вам следует ограничить потребление молочных продуктов и тех, которые содержат молочный белок.

Избегайте простых углеводов

Такие продукты, как белый сахар и макароны, содержащие простые углеводы. Они вызывают всплеск уровня инсулина в крови, тем самым вызывая мигрени. Постарайтесь сделать свой рацион меньше сахара и других продуктов, содержащих простые углеводы (мед, сахар, варенье, макароны, пирожные, сладкие фрукты и т. п.).

Пребывание гидратированных, но воздержаться от энергетических напитков

Обезвоживание часто вызывает головную боль, поэтому будьте внимательны в течение дня пить не менее 1,5 литров воды. Но помните, что ваш выбор травяные чаи или обычная вода, ни зеленый, ни черный чай, ни кофе! Тот факт, что кофеин является одним из триггеров, который вызывает мигрень.

Ешьте медленно холодных блюд

Как сок со льдом или мороженое? Помните, что слишком холодную пищу, по мнению некоторых исследователей, также может вызвать головную боль. Этот механизм еще не полностью понял, но ясно одно: если залпом выпить стакан воды со льдом, есть боли в середине лба, области глаз и носа. Затем он может перерасти в мигрень. Старайтесь потреблять холодные напитки и еду медленно.

( подробнее )

Диетологи сообщили, кому обязательно нужно есть бобовые

Ученые из США обнаружили, что люди с сахарным диабетом 2 типа особенно важно потреблять бобовые в ежедневный рацион питания.

Ученые, представляющие Университет Торонто, пришли к выводу, что люди с сахарным диабетом 2 типа особенно важно потреблять бобовые, в формате ежедневного питания.

Группа специалистов из Торонто, под руководством доктора Дэвида Дженкинса протестировал бобовые 121 пациента с сахарным диабетом. Эксперты в области здорового питания долго психологически эти травяные продукты по их способности стабилизировать уровень сахара в крови. Новая проверка ученых показали, что это свойство фасоли помогает диабетикам лучше противостоять рискам сердечных заболеваний.

«Бобовые помогают контролировать уровень сахара, снижая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Во время тестирования, предложенный пациентов диета снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний 0,8% - в основном из-за уменьшения давления», - поделился доктор Дженкинс.

По мнению экспертов, бобовых чрезвычайно низкий гликемический индекс, который отражает скорость, с которой продукт в организме расщепляется и преобразуется в глюкозу. В этом, как и в аналогичных продуктах, говорят врачи.

Дэвид Дженкинс рекомендуется для пациентов с сахарным диабетом 2 типа съесть в день 190 грамм бобовых – фасоль, чечевица, горох, нут, и т. д. обратите Внимание, что бобовые считаются чрезвычайно эффективна для снижения веса и нормализации аппетита.

( подробнее )

Как киевлянка в эмиграции стала модным дизайнером в США (Фото)

Бренд Valentino мы испытали, все работает, но почти никто не знает, что в Америке, в 1930-х-1950-х годов, был не менее популярный и успешный бренд Valentina, основателем которого стала Валентина Санина-Шлее. Родины, она была музой Александра Вертинского, который посвятил несколько романсов, и в эмиграции Валентина стал одним из самых популярных дизайнеров Америки, одевавшим известных звезд Голливуда – Грета Гарбо, Кэтрин Хепберн, Полетт Годар, Клодетт Кольбер и многие другие. Впрочем, она выглядела как кинозвезда.

О дореволюционном периоде его жизни известно очень мало. Она родилась в Киеве в 1894 году, но в интервью с журналистами отметила, что не менее 10 лет. После обучения в гимназии в день святого Валентина, окончил драматические курсы и играл на сцене. Она не была выдающимся актерским талантом, но вызывало полюбоваться отзывы из-за своей красоты и ума. В 1918 году, Санина переехал в Харьков, где продолжал работать как театр актриса.

Однажды в кабаре в харьковском Доме художника Санина познакомилась с Александром Вертинским. Их первой встречи, он позже вспоминал: «я медленно глаза безмятежно-спокойные огромные голубые глаза с длинными ресницами, и узкая, редкой красоты, рука с длинными пальцами протянулась ко мне. Она была очень впечатляющей, эта женщина. Его голова была точно в золотой короне. Она была направлена скулы, красиво изогнутые, немного иронично в рот. Кроме того, она была похожа на пушистую ангорскую кошку... я понял, что Я погиб, но сдаваться без боя не собирается». Вскоре Вертинский отправился на гастроли в Одессу, и Санина с отступавшей белой армии был в Крыму.

Вертинский в течение длительного времени не могла забыть Валентину Санину, он посвятил романы, даже спустя годы, говорили о поэзии. Он же в Крыму познакомился с бизнесменом Джорджем Шлее и женился на ней. Они уехали в Турцию, оттуда отправились в Европе, а затем поселился в США. Джордж стал процветающим, театр импресарио, день святого Валентина впервые попробовал в качестве актрисы, а затем занимается проектированием одежды.

В 1928 году Валентин открыл в Нью-Йорке, его дом моды «Valentina Gowns», который быстро стал очень популярным среди представителей голливудской богемы. Все самые знаменитые актрисы носили платья, Валентина. Ее наряды отличались сочетанием простоты, комфорта и роскоши. Он положил в моде китайские жакеты и платья с японскими поясами оби, тюрбаны и вуали, платья и пальто с капюшоном, юбки, брюки и шляпы-кули. В 1940 году Валентин стал одним из самых модных и дорогих дизайнеров в США и спроса модельер постановках бродвея.

Сдержанная элегантность платья, привлекла внимание голливуда, звезды кино Грета Гарбо, которая стала постоянной клиентки дома «Valentina Gowns». Это Валентина помогло сформировать уникальный стиль Гарбо. Они стали близкими друзьями и часто появлялся на публике в одинаковых нарядах, подчеркивавших их сходство.

Но эта дружба неожиданно закончилась двойным предательством. Однажды в мастерской Валентина, ее муж познакомился с Гретой Гарбо и влюбился в нее. Актриса ответила ему взаимностью, но от своей жены, он не собирался приходить, и на всех светских мероприятиях они появлялись три. Позже Гарбо даже купила квартиру в том же доме, где жила семья. Valentina приходилось мириться с тем, что каждое лето, Грета и Джордж провели вместе.

После смерти мужа в 1964 году, оказалось, что все свое состояние он завещал Гарбо и у валентины есть только квартира в Нью-Йорке. В это время его карьера уже завершена. До конца своих дней, она не могла простить бывшей подруги такого предательства. Ситуация усугубляется тем, что соперницы продолжали жить в одном доме. Они даже сделали какой-то график, чтобы не встретиться в холле и нигде не пересекаться.

На родине имя Валентины Саниной-Шлее был забыт. Его смерти, в 1989 году, сообщили, что в западных СМИ. Многие узнали о дизайнере благодаря работе историка моды Александра Васильева, который написал на Валентина: «Она что-то невероятное, магнетизма, которые теперь крайне редко. Как она, в начале века называли роковые женщины».

Когда на аукцион в 2012 году состоялась продажа вещей Греты Гарбо, оказалось, что на трети всех вещей, стоял знак Valentina.

( подробнее )

Это надо видеть: новая яхта, отделанная изнутри кожей акул и крокодилов (Фото)

В 2017 году выходит его первое путешествие лодка «И». Это уже второе судно российский предприниматель Андрей Мельниченко. Это еще более крупный и роскошный, как это возможно. Первое, моторная лодка, яхта «А» была построена по проекту французского дизайнера Филиппа Старка (Philippe Starck). Он нарисовал эскиз внешнего вида судна всего за 3,5 часа. Откинувшись нос и корма делают лодку, похож на подводную лодку или крейсер в начале XX века. Российский предприниматель яхта стоила около $300 миллионов Для этого он получил большой роскоши на борту судов-6000 тонн, длина-119 м и шириной 19 м.

Моторная лодка «И» построили корабелы фирмы blohm + Voss на строительной площадке, Киль (Германия). На ней есть два дизельных двигателей MAN, которые дают в общей сложности 12 000 л. с. мощности. Скорость корабля 23 узла (42 км/ч).

Максимальная дальность плавания, яхт - 6500 километров. Это требует 750 тонн топлива. Моторная яхта «И» рассчитанное только на 14 пассажиров, в распоряжении богатый интерьер, открытий и масса развлечений. Внутренние помещения занимают площадь в 2200 квадратных метров, из которых 230 квадратных метров, основной подробнее. Четыре большие каюты с помощью раздвижных перегородок могут превратиться в шесть сьютов. В отделке используется натуральная кожа, акул и крокодилов. И, во время первой поездки в 2008 году, внутри лодки стал богаче на три картины Клода Моне.

Филипп Старк, известный своими рискованными товаров находки, разместил все внутри множество зеркал и кристаллов Baccarat. Последние используются в миску, столовые приборы и предметы мебели. Напротив моста, бассейн и вертолетная площадка. Сзади – два бассейна. Через воду, лучи солнца освещают, который расположен в нижней части моста дискотека.

Далее корабль олигарх Андрей Мельниченко стал парусник с таким же названием,«». Это настоящий морской гигант, длина 143 м, ширина 25 м, А вершины его мачт, в ста метрах выше уровня воды!

Парусный спорт-это монстр уже прошел испытания в фьорды Северного моря. Предполагается, что уже весной 2017 «И» дадут русский клиент, который заплатил за нее 318 $ млн. Парусная яхта «И» разработан Филиппом Старком и построенный компанией Nobiskrug на верфи в Киле. Она имеет корпус из нержавеющей стали индикатор 12700 тонн композитного кузова. У яхты восемь мостов, каркасных тика.

«Но», самое большое в мире судно движется против ветра и с помощью винта. Вращение монолитные опоры, высотой около 90 метров, изготовленные из углеродного волокна на Трафальгарской площади, в военно-морской верфи Портсмут (великобритания). Поворот эстакады построены в Валенсии (Испания), и паруса площадью 4460 квадратных метров в США. Все парусное вооружение судна, сняли осуществляется автоматически.

Гибридные яхты установки содержит двух дизельных двигателей MTU 20V 4000 ML73 3600 квт и два двигателя по 4300 квт. С ними яхта «И» развивает скорость 16 узлов (30 км/ч), а максимальная - 21 узел (39 км/ч). При этом дальность 5320 миль (9850 км). Управляет лодкой, экипаж 54 человека.

( подробнее )

В Мариинском театре пройдет хоровой фестиваль "Поющая масленица"

МОСКВА, 20 февраля — РИА Новости. Второй Международный хоровой фестиваль "Поющая масленица" пройдет в Мариинском театре с 20 по 26 февраля, сообщили РИА Новости в пресс-службе театра.

Программа фестиваля откроется Опера Римского-Корсакова "Снегурочка". Презентация состоится 20 февраля в Мариинском-2.

В последующие дни, в концертном зале выступит хор камерный Utopia & Reality (Норвегия Словения), специализирующийся в области хоровой музыки. Коллектив исполнит произведения скандинавских и славянских композиторов. Также камер-хор Санкт-Петербурга "Фестино" и солистов Сварбрюккенского камеры хор (Германия) представят ретроспективу немецкой хоровой музыки Иоганн Герман Шайна (XVII век) до Иоганна Брамса (XIX век).

Специальное мероприятие coral форума состоится 23 февраля. День хора, Симфонического оркестра и Детского хора Мариинского театра, Детский хор телевидения и радио Санкт-Петербурга представят в концертном зале детской оперы Ганса Красы "Брундибар". Вечером, в этот день, хор Мариинского театра, действовать вместе с победителем XV Конкурса имени Чайковского Александром Раммом (виолончель). В программу концерта: "Голос с неба" — произведения для виолончели и хора Джона Тавенера, Антона Аренского, Григорио Аллегри, Александра Гаспарова, Ольги Викторовой, Эрик Танги. За дирижерским пульт — Андрей Петренко.

В Фойе Стравинского, 24 февраля, пройдет день марафона "а капелла", и вечером на сцене Мариинскиго-2 хоров Москвы и Санкт-Петербурга, университетов, вместе с Симфоническим оркестром Мариинского театра под управлением Эдуарда Кротмана исполнят произведения современного английского классика Джона Раттера Славу и Magnificat.

На следующий день фестиваля, утром, народные плясовые, хороводные, лирические, свадебные, масленичные песни и частушки будут звучать в Фойе Стравинского в исполнении фольклорных коллективов Санкт-Петербурга и Ленинградской области. А вечером в концертном зале всемирно известный французский ансамбль Le Poeme Harmonique и вокальный ансамбль Intrada представят свои музыкальные программы, барокко, французский.

Завершится "Поющая масленица" большой гала в концертном зале с участием финалистов детского и юношеского хора чемпионата мира 2017 года: Хор мальчиков Spartito (Латвия) и академического хора Jaunyste (Литва), а также Детского хора телевидения и радио Санкт-Петербурга.

( подробнее )

Госкино даст денег "Цимбалисту Петру"

Ильенко намерен поддерживать фильм режиссера, который получил приз в Берлине

Глава национальной госкино Филипп Ильенко после победы украинско-немецкий фильм «Школа № 3» на берлинском кинофестивале в категории живопись на детей и подростков «Поколение 14+», пообещал поддержать новый фильм от режиссера Лизы Костыркиной (Смит).

«Поздравляем! В ближайшее время планируем подписать договор с Tabor Производство на создание в учетной записи государственная поддержка следующего фильма Элизабет Смит», - отметил Ильенко. Читайте также: Фильм о подростках из зоны АТО взял Гран-при Германии

( подробнее )

Розенко допускает, что блокада Донбасса может ухудшить экономические показатели и привести к росту тарифов на ЖКХ

Вице-премьер уверен, что участникам блокады РФ использует в борьбе против Украины

Дальнейшее блокирование энергоснабжения с оккупированного Донбасса может привести при определенных обстоятельствах к тому, что рост коммунальных тарифов на услуги жилищно-коммунального хозяйства, а также ухудшение экономики. Об этом в"вечернем прайме" на "112 Украина", заявил вице-премьер-министр Павел Розенко.

"Для украинского угля, который мы не будем покупать украинские предприятия, цена от 3 тыс. грн. Если мы хотим и блокадники мы хотим закупали уголь на зарубежных рынках на "Роттердам плюс" и заплатили за это цену более 3 тыс. грн., далее следует рассказать, что это текущая цена ток должен вырасти еще как минимум на 30%. Пусть они идут к людям и говорят, что следствием их блокада будет повышение коммунальных услуг, услуг энергии на 30% и так далее. Это будет честный разговор", - сказал Розенко.

Он подчеркнул также блокировать необходимости проведения переговоров с участниками.

"Я думаю, что Министерство энергетики и компании, которые закупают сельскохозяйственное сырье, уголь, уголь использовать, иметь "план б". В отношении того, что делает правительство, это, безусловно, вчера принятие соответствующих решений, Кабинетом министров Украины и Совета национальной безопасности и обороны сегодня способом, в том числе как раз для решения энергетических проблем относительно переговоров. Я являюсь абсолютным сторонником переговоров. Необходимо объяснить ситуацию в обществе, общаться с людьми, кто организовал эту блокаду. Ибо я убежден, что большинство людей тьма. И снова и снова необходимо сказать, что там есть ребята, которые воевали с войсками РФ. И сегодня Россия использует их в борьбе против украинского государства", - подчеркнул вице-премьер.

"Высокий профессионализм, который мы получили в конце года по росту ВВП, по росту экономики Украины может ухудшаться очень быстро, если мы такие катастрофические последствия блокирования компаний относительно закрытия украинских предприятий. Я не убежден, что правительство не допустит подобных социальных взрывов и социальных последствий", - резюмировал он.

Напомним, сегодня, 16. Февраля, на заседании Совета национальной безопасности и обороны рассматривает вопросы нейтрализации угроз энергетической безопасности Украины. В частности, президент Петр Порошенко отметил риски для металлургии и угрозы сокращения валютных поступлений из-за блокады Донбасса.

В то же время глава государства пообещал расширить список запрещенных к перевозке товаров через линию соприкосновения.

Сейчас на Донбассе три линии метро перекрыли.

( подробнее )

Польская компания создаст в Тернополе 100 рабочих мест

Польская ИТ-компания Future Processing производит в Тернополе 100 рабочих мест.

Польская ИТ-компания Future Processing намерена офис в Тернополе, в котором работают около 100 человек, говорится в сообщении Тернопольского городского Совета.

"IT-компания со 100% польским инвестициям в Тернополе мы зарегистрированы и готовится создать до 100 рабочих мест. Я знаю, что компания провела первые соревнования для группы работников, в котором только жители Тернополя, но и жители других городов не участвовали. Я очень надеюсь, что компания успешно развивается и, в свою очередь, гарантируем максимальную поддержку", - цитируется в сообщении мер Тернополя Сергей Надал.

Соответствующий договор о сотрудничестве председатель правления Future Processing Ярослав чая и мэр Тернополя, с. Надалом был подписан во время официального визита в город делегации из польского города Гливице.

Йа чай отметил, что Тернополь существует большой потенциал.

"Я считаю, что у нас есть успешное сотрудничество с вашим городом. Хочу отметить, что мы планируем трудоустроить около 100 человек, однако нашей целью является не число рабочих мест, но и в качестве продукта", - сказал он.

Future Processing - польская ИТ-компания, специализирующаяся на разработке программного обеспечения, в частности для мобильных приложений. Компания была основана 16 лет назад.

( подробнее )

КС просят отменить мораторий на продажу земли

Конституционный суд просят отменить мораторий на продажу сельскохозяйственных земель.

Нардеп от БПП Алексей Мушак представил в суд конституционное представление 55 народных депутатов о признании неконституционным мораторий на продажу земель сельскохозяйственного назначения. Об этом он сообщил на своей странице в Facebook, передает Украинская правда.

"Подписание 55 народных депутатов под конституционным представлением в Конституционный суд, я собрал в один день. Это показывает огромную поддержку моей инициативы в парламенте и в обществе", - были его слова в заявлении БПП.

По его словам, "представление в Конституционный суд – это не только восстановление прав граждан Украины-это последний гвоздь в гроб коммунизма и Советского Союза".

Как известно, 3 ноября Верховная Рада приняла в целом проект закона, который предусматривает продление моратория на проведение проверок бизнеса до 31 декабря 2017 года.

( подробнее )

Турчинов: Подписав указ о документах "ЛДНР", Путин вышел из минского процесса

"Такой шаг Кремля полностью перечеркивает Минский процесс и соответствует декларации России относительно выхода из него", - сказал Турчинов

Подписав указ о признании паспортов и других документов так называемой "лнр"/"ДНР", российский президент Владимир Путин юридически квазигосударственные признана террористической группы и вышел из Минского процесса. Это секретарь Совета национальной безопасности и обороны (СНБО) Украины заявил Александр Турчинов, передает "Интерфакс-Украина".

По его словам, Минский процесс деоккупацию Востоке Украины и ее возвращения в правовое поле страны не видит.

"Подписывая этот указ, Путин признал юридически квазигосударственные террористических групп, сказал как фиговым листком, прикрывали оккупации части Донбасса Россией", - Турчинов.

"Такой шаг Кремля полностью перечеркивает Минский процесс и соответствует декларации России относительно выхода из него", - подчеркнул секретарь СНБО.

Напомним, Россия признала документы действительны, выданные так называемыми властями "ДНР" и "лнр".

( подробнее )